ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ68
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本気で100kgを目指す同士で事故の研鑽に努める方はこちら
もやしは自分のスレにいけ
※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ67
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513644682/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>658
女にモテるために媚びて女の子の好みに合わせるからお前はモテないんだよ
オレデブだけど女途切れたことないし
もっともお前さんの言うモテがアイドル級にキャーキャー言われるを指してるならもちろんそれには遠く及ばない
しかしそのレベルのモテは肉体なんて関係なくて顔と才能だぞ
昨今のGLAYのテル見てみろ全盛期と変わらずとは言わないがあんなデブのおっさんになったのに今だに若いファン増やしながらキャーキャー言わせておる
ってイケメンの友人に言われてぐうの音も出なかった カネキンの動画普段見ないんだけど最近うpされてたベンチの動画は参考になる信田ってベンチプレッサーが解説してる
しかしカネキッズって言われるのがわかるくらいレベルの低いコメント欄だったわ ベンチ100kg ショルダープレス30kgくらいだけど
体脂肪14%くらいだけど服着ててもマッチョって言われる
筋肉弄りされるしこんなんでマッチョ扱いされるのかぁって感じ
ベンチ70kgの腕細くてガリガリの時が一番モテたのは事実
細いねとかシュッとしてるねとしか言われないけどな >>663
信田さんが馬鹿にされまくってて辛いわ
カネキンは嫌いだが素直に素晴らしい動画だった まぁカネキンでも一般的に見たらゴリマッチョだからな
筋肉付けようと顔までバルクアップしちゃう奴いるけど、あれはモテなくなるな
今のイケメン第一条件は小顔、小顔だからってモテるわけじゃないが(笑) 足上げは足曲げちゃ駄目なのか
とくに問題ない気もするが 動画で見るのと間近で見るのとでは違う
信田を間近で見たらめちゃくちゃ迫力あると思うわ あれは障害者のベンチプレッサーをマウンティングしてるんだよ
障害者ベンチプレスでもやし君も信田さんにマウンティングされたね
もやし君、僕は障害者になってもベンチプレス200だよ？ってな >>669
分かるわ
まさに、100パーセントその通りだな
俺は毎日信田さんのTwitterを見て、悔しいからこそ飯とトレに向かえてるわ 信田さんが2本目の動画で
デブだから可動域が～
ブリッジ高く組めば誰でも～
体重比で～
この辺叩き潰してくれて気持ちよかった
コメント欄で「200キロ上げるのにこんなデブになるならオレは遠慮する」みたいなコメントに「お前じゃなれねえから安心しろカス」が溢れてたのは少し安心した 信田さん、パワーリフターとしてはステロイダーと絡むのはあまりよろしくないんじゃないのかね あんなあっさり200あげるとかまじでばけもんだよな
ステロイドもつかってないんやろし 以前140kg10回取れてて特に酒ガチ飲みや栄養怠って無いのになんで重量落ちるんや…再現性やろな…
久野圭一もベンチは再現性悪く日により重量くそ変わるみたいに書いてたしな…
140kg5回(右手首軽くひねったのも原因やわ)
130kg10回
のクソガリトレだったわ…
明日もベンチやるか
つかエブリ疲れかな小胸筋痛あるし
いらいらして職場で後輩にぶちぎれそうだわ 100kg以上のクソ重いバーベルを意図も簡単に軽々と振り回せる素質と才能と優良遺伝子の塊の筋肉エリートが羨ましい 定期的にいろんなスレに現れるアンタは一体何なんだ
そもそも100kg振り回せる奴なんておらんわ 今日も元気にマウントベンチしてきたけどくっそちょうしわりい
9割ちょうしわりいと思えってミドテ神が言ってたけど140kg150kgセットやりだしてなんかそのことばのいっぺんが分かるわ 去年10月から筋トレ増量始めて体重72ベンチmax97.5kgまできたけど、仕事上減量しろと言われて
100挑戦諦め2月から減量してきて今65kg。
途中92.5までmax下がったけど、何故か昨日97.5上がり全く上がらなかった100が増量時より軽く感じて半レップ拳上できた。
これも初心者ボーナスなのかな？今月には100いきたい。 デッドめちゃくちゃ追い込んだ翌日にベンチやったら全然上がらなかった(；ω；) >>685
こんなんウエイト板に自称だけどゴロゴロいる >>688
この板もレベルが下がったな。昔はオリンピア級がザラだったもんだがw 体重60kgでベンチ始めて3ヶ月で100kgとかならまだ結構見かけるな >>692
デッド300キロ台は普通にいた。ベンチで200キロ以下は初心者。もちろんみんなカットバリバリさ！www オフ会参加するとボブサップ級がゴロゴロいるらしいしなw ここはレベルが低すぎるってのはあるな
俺はインスタのトレーニングコミュメインだけど動画でガチ200キロぽんぽんあげてる人いるし初心者なら100キロは半年だな ここは100キロ目指すスレであって100キロを目指す人に対してマウントをとるスレじゃありません
もやしとその自演はお帰りください でも画像は出さない
本当だったら真っ先に自慢するはずなのに ドリアンですらスクワット40やベンチ40キロでも最初は死ぬほどキツかったって言ってる。でもこの板は次元が違うんすよねwwww
昔から重量は話半分に聞いとけとはよく言われた。 どうだろね
成人男性の平均値が40キロくらいっていうよね
会社の後輩ジムに何人か連れてってチェストプレスやらせたら真ん中の位置からなら45キロ上がるけど
1番深い位置に設定させてやらせたら25キロでいっぱいいっぱいになってたわ
胸にちゃんと付かせてベンチだと40キロ出来ない奴意外と多いと思うぞ この板なら体重60kg未満の筋トレ未経験者でも70kgは上げてるぞ
で3ヶ月後には100kgクリアとかが多い いきなり60上がって半年後100上がるってのがほんと多い >>704
実際こんなもんだろ
100超えてからが才能の差が出る
100までの期間の差はトレの質の差 あじかわが質問コーナーで軽い重量で効かせるか重いので追い込むかみたいなの受けて、軽いのでも重いのでも大して回数変わらんから重いのでやるって割と意味不明なこと言ってたけどこの大雑把さ乱暴さが強さの秘訣なんだな
細けえ事気にしてるからベンチ弱いし体もしょぼいってあじかわが証明してた つま先しか付かないベンチと足がっしかり付くベンチだと重量変化ある？
アイロのマルチポジションでやってるけどつま先しか付かんだ プロスポーツ選手とかだと半年で100上げられる奴は中々いないからな
そう考えるとこの板の住人のポテンシャルは凄いかもしれない >>708
そりゃプロの練習の合間にベンチだしな
プロスポーツ選手なら本腰入れたら3ヶ月余裕よ
スポーツの補強でウエイトトレしてるのと重量上げるためにウエイトトレしてる人を同一視しちゃあかん >>710
ステやったらみんな250キロあげれると思ってる？ >>710
てかこういうところよ
彼は～～だからって言い訳が多い
お前ってマックス重量人に言う時にわざわざカラー含めるでしょ
そういうみみっちさが弱さにつながる >>712
もう一回聞くステやってるひとがみんな上がると思ってる？ >>713
ステロイド使用してる人のトレーニングをナチュラルの人が真似してもしょうがないよってこと >>714
彼がステを使わないでも上がったと思う？ でも筋トレって結局は自己満だけど周りから引き締まった体とか筋肉質でカッコいいと思われる方がいいな
見た目気にせず筋肉だけに拘った結果がステロイドで今の体型なんだろうけど 社交ダンスの補助で筋トレがメインじゃないアナウンサーが9か月で40キロから100キロ
これが現実 芸能人の自称ベンチ100kgはなあ
梅沢富美男もインチキだったし ○○の補助で～ってただの口実で
既にどっぷりハマってる場合のが多い え、どこどこの人が何キロ上げたとか関係なくね？
個人差も才能も環境も違うのに もやしの自演だからキニスルナ
奴が来てからこんなのばっか ちゃんと胸につけて100上がった。
体重72キロから85キロまで増えてしまったが。
GWはエブリベンチでキープしつつ、糖質制限ダイエットします。 >>725
過度な糖質制限すると筋肉落ちるよ
重量維持して痩せたいなら糖質はとりつつトレ内容は絶対重量下げないように
せっかく100あがったのにあがらなくなるとモチベーション下がるから
頑張ってな ミスター日本の鈴木雅いわく昔流行ったケトジェニックが何故今流行ってるのかよくわからない そもそも流行ってる？
糖質制限のほうが流行ってる気がするけど ケトはカロリーを脂質メインだと思ってた
糖質制限とは意味が異なるけど ケトルベルを使ったトレーニングが流行ってるのかと思った >>726
多少筋肉落ちても神経系の発達でカバー出来ると信じている。
過度な糖質制限はGWで終わらせて後は緩やかに且つトレ前後は普通に取るつもり。 >>730
糖質制限を厳しくやるとケトジェニックになると思う。 本日100kg達成できました！！ めちゃくちゃ嬉しかったです(笑)
参考になるかは分かりませんが100kg到達までのメニューをのせておきます。
2/2 65×5回×2→65×11回×1(初フリー)
2/19 70×5回×4→70×8回×1
2/26 72.5×5回×5
3/5 75×5回×2→75×4回×1
3/12 77.5×5回×1→80×5回×1→80×3回×1
3/19 82.5×2回×1→70×10回×1
(ここで初めて失敗しました。翌週は50kg×6回×3を週2回のみ)
4/2 82.5×5回×1→80×4回×1→80回×3回×1
4/9 85×5回×2→85×4回×1→90×2回×1
4/16 90×3回×2→90×1回×1
(翌週100kg挑戦を決めてたため無理やり5kgアップしてみました。MAX挑戦に向けてこの週は他の部位はやらずフォーム改善を週2)
4/23 100kg×1×1
基本的に5回×3セットで、1セット目で達成できたら2.5kgアップ。
月曜日にメインをやって、木曜日は55kg×6×3セットをフォームを意識しながらやりました。
168cm 67kg (開始前に比べて体重は1～2kg増程度)
それまではスミスベンチを8カ月やっており、82.5×5回でフリーに移行してます >>735
おめでとう！
100kgは嬉しいよね。山越えた、大台に乗せたって感じして。 >>735
あ、教えれいただきたいのですが
補助種目はなにをしてましたか？ 92.5-4+4+３
最近三頭も個別に鍛えるようにしてから
最後の粘りが変わってきた、ような気がする(・へ・) 俺は逆に三頭披露させないようにしてるわ
胸肩週二で回すために >>706
AJKW神の天界レベルには俺は遥か及ばない下界レベルだと前置きして言うが、
【重いのでも軽いのでもあんま変わらない】
これは、俺まあ好調ならベンチ140kg8回取れたりするが、ベンチ130kgは10、12回だったりする
あんま回数変わらなくね？まあされど2～4回だが
それなら重たい140kgセットを持つというのが大事って意味なんじゃないかね >>739
補助種目は
インクラインダンベルフライ 12×3
ケーブルクロスorペックフライ 15×3
です。
あとは、プレスダウンかナローベンチどちらかを最後に 8×2
ベンチの日はフォーム多少乱れても挙げる気持ちで望み、週半ばの軽い重量の日にフォームを確認しながら丁寧にやりました。脚の踏ん張りとかバーの軌道など試行錯誤しながら自分に合うポイントを見つけていった感じです！ >>744
ありがとうございますm(_ _)m
参考にさせていただきます！ 85kgを10回挙げれば100kg挙がると言われてトレーニングしてたが何故か前腕の筋肉を故障してしまった >>746
ベンチプレッサーの信田？も前腕を痛めやすいから
リストラップを前腕の肘よりに巻いてたよ >>735
やったなー 俺も頑張る
お前もさらに上を目指せ！ しかしジムだと100すら上げられないのが大多数だよな
人間だけだよな こんなに個の強さに差がある動物は おれ、ボトムに持ってくときに違和感があったんだけど、何気に見たサイトでピン！とくるものを見つけた
次試してみる >>748
ありがとうございます！！
これから5kg減量して62kgで100kg達成するのが短期の目標です！
なのでまたこのスレに戻ってくると思います(笑) なんか今日全然力が入らなかった。いつも週一でやってるんだけど先週たまにはと週2で2回目は軽い重量で回数出来るだけやったんだけど疲労が残ってるのかなぁ。
80を７回出来てたのに今日は５回しか出来なかった。体重は少し増えてたから期待したんだが力が出なかった残念 >>750
俺も強い人の動画なんか見てるとしょっちゅうピン！と来るけど9割方ただの勘違いだわ >>754
どんまい
俺も今日背中の疲労のせいで3レップくらい落ちて凹んだけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
