ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ68

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1無記無記名 (ワッチョイ 8a6b-qzwO)2018/02/22(木) 06:53:07.37ID:XauqDOHO0
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本気で100kgを目指す同士で事故の研鑽に努める方はこちら
もやしは自分のスレにいけ

※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ67
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513644682/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

952無記無記名 (スププ Sd43-qxGH)2018/05/10(木) 18:14:30.04ID:ZMNWWBqod
>>944
183の90です

953無記無記名 (ワッチョイ 2376-8lob)2018/05/10(木) 18:26:01.67ID:IDWmy6Xg0
1987の31です

954無記無記名 (ワッチョイ 256b-bz3G)2018/05/10(木) 20:46:34.10ID:4FotZBJ10
1962の55です

955無記無記名 (ワッチョイ 55b8-dMKz)2018/05/10(木) 21:09:31.62ID:P/U1WqQF0
誰だかわかんねーw

956無記無記名 (ワッチョイ 1b4b-T2T2)2018/05/10(木) 21:18:13.15ID:5dp1iXVz0
90kgあがるかどうかも怪しいけどやっとこさバーベルできる環境になったんでこれからここでお世話になりまっす!

一応ダンベルは33kgで10回以上できてましたが今は痩せてパワー落ちたんで多分良くてバーベル90kgが関の山かなと

あと1〜2週間減量続けたら増量入ります!

957無記無記名 (ササクッテロラ Sp21-6OeT)2018/05/11(金) 10:22:26.44ID:yp/JmBNup
いや、迷惑なので来ないで下さい

958無記無記名 (ササクッテロル Sp21-dMKz)2018/05/11(金) 11:57:17.78ID:BwiFLSjZp
きっちり90上がる様になってから来て下さい

959無記無記名 (アウアウカー Sa11-mNPN)2018/05/11(金) 12:55:33.29ID:To8dP/Ewa
ダンベル40キロ15レップできるようになってから
出直して来てください

960無記無記名 (ワッチョイ 1b4b-T2T2)2018/05/11(金) 14:45:19.25ID:2T3KHP/z0
そしたらもう120あがるよ

961無記無記名 (ワッチョイ 6d16-8lMK)2018/05/11(金) 15:46:34.57ID:qwBDqUCw0
92.5ー4 2   80ー8 6 5
前回に続き少しだけ手首を寝かす感覚が掴めてきたが、今日は全く粘りが無くダメだった
やはり一番調子良かった時より体重が落ちてるとメンタル的にも弱気になってしまう
トレと同じくらい食事も大事と言うけど、トレより食事が辛い年頃ですわ(・へ・)

962無記無記名 (スップ Sd03-m4C1)2018/05/11(金) 17:30:10.77ID:siGDJXJAd
95×4まで来た
あと1レップなんとか挙げたい

963無記無記名 (アウアウカー Sa11-bgeQ)2018/05/11(金) 17:59:28.32ID:lRYLU+eva
俺は97.5×4まで来た
あと一回出来たら98.5に増やす

964無記無記名 (アウアウエー Sa13-9qxP)2018/05/11(金) 18:09:53.22ID:Z9JeqAYUa
バーベルはやったことないしジム通う予定もないのでダンベルやってます
バーベル100キロ目標と同程度のダンベルプレスの目標ってどんなもん?
37.5キロ10回とか?キリが悪いから40キロかな?

965無記無記名 (ワッチョイ c5ae-ZpJK)2018/05/11(金) 18:33:37.41ID:fovJ6gXu0
>>964
多分ダンベル40キロ一回=ベンチ100キロ一回だと思う
多分だけどね

966無記無記名 (ワッチョイ 1b4b-T2T2)2018/05/11(金) 18:39:45.79ID:2T3KHP/z0
>>964
35×10

967無記無記名 (アウアウエー Sa13-9qxP)2018/05/11(金) 19:35:14.83ID:Z9JeqAYUa
>>965>>966
そんなものなの??
もっと難しいでしょ?

35キロはまだ8回だけど・・
40キロはプレートがなくてできないわ

968無記無記名 (スププ Sd43-ZpJK)2018/05/11(金) 19:39:36.57ID:V/rQVIcod
>>967
そんなものってなんだよ

35キロ8回と40キロ1回はまったく難易度違う

969無記無記名 (アウアウエー Sa13-9qxP)2018/05/11(金) 19:51:21.33ID:Z9JeqAYUa
>>968
目標だから現状の話じゃないし
一回くらいならそんなにかからず出来るわ

970無記無記名 (スププ Sd43-ZpJK)2018/05/11(金) 19:54:55.85ID:V/rQVIcod
>>969
なら勝手にどうぞ

971無記無記名 (ワッチョイ 1b4b-T2T2)2018/05/11(金) 20:43:50.29ID:2T3KHP/z0
難易度って1rmのダンベルでスタポジにつくのは難しいって意味で難易度は違うけど必要な筋力は35×8も40×1も大して変わらんよ

972無記無記名 (ワッチョイ 25b8-ZpJK)2018/05/11(金) 20:59:58.73ID:/NsnS3OP0
>>971
俺は36kg10回行けるけど40は上がらないな

973無記無記名 (ササクッテロ Sp21-4Ye1)2018/05/11(金) 21:24:02.90ID:VuHxBpWxp
>>967
じゃあもう上がるだろ
俺は36kgを5回ぐらいの時に上がってる

974無記無記名 (ワッチョイ 55b8-ZOQu)2018/05/11(金) 22:16:55.81ID:vYtanBMH0
ナノーベンチはみんなどのぐらい上がるの?

975無記無記名 (アウアウカー Sa11-vxxB)2018/05/11(金) 22:36:54.13ID:CdOmKWFRa
ボケなのか勘違いなのかタイプミスなのか判断に迷うな

976無記無記名 (ワッチョイ 1b5b-UNcb)2018/05/11(金) 22:51:31.76ID:LooMiYwR0
ネイティブの発音を正確に表記するとこんな感じになる

977無記無記名 (ワンミングク MMa3-27Jw)2018/05/11(金) 23:34:03.29ID:P3ESIz0IM
42.5kgのダンベルプレスは3rep出来るけど
100kgバーベルベンチプレスは1repが限界

本日のトレ
(そういえばベンチで100kg、一度も触ったことないンゴね…>>336でも言うてたし、
潰れるやろうけど重さに慣れとくやで…(まぁ実際2回ぐらい挙がるやろ余裕))

ラックアップ…ンゴッ!? めたくそ重いンゴオオオ!!!!

50x10 70x3
100x1
85x5
インクラダンベルベンチ18x10x2

挙がった!挙がっちゃった!まさか押し切れるとは思わなんだ。
100kgスレに舞い降りて早や10年、数えきれない同志たちのおかげで、
ようやく卒業と相成りました。ありがとうございましたー!
次回トレからは次のスレに出没するやで。

979無記無記名 (ササクッテロレ Sp21-5o/y)2018/05/12(土) 13:40:24.53ID:Z9h1+H5ap
インクライン弱すぎンゴ
100kg上がるなら34kgで普通できるんご

980無記無記名 (ワッチョイ 85b8-4Ye1)2018/05/12(土) 14:53:53.56ID:dOWa7bzL0
>>978
おめでとう!!

981無記無記名 (ワッチョイ f5ed-6Bi4)2018/05/12(土) 15:46:00.16ID:a0QWiCpQ0
マックスパワーを高める5/3/1法とは何か | That's トレーニング
http://www.dnszone.jp/sp/magazine/2017/1018-001.php

5/3/1法やってる奴おる?
これってベンチ、デッド、スクワットを一緒に週1てやるってことなんかな?
それぞれ分割で週1ずつだと楽過ぎ?
いやまあどっちも内容的にすぐトレが終わりそうで楽すぎる気がするが逆にこれくらいの方がええのかな

98255歳再入門 ◆onIkYTAR5nuu (スプッッ Sd03-xR0p)2018/05/12(土) 16:47:29.28ID:X0a2vCLXd
>>978
オメ!
110スレで待ってるんゴ(笑)

>>979
34kgとかフラットでもヒィヒィ言うやで
まぁ肩の痛みに怯えてるので低重量で高repsってことで

>>980
ありがとう!!!!

>>982
ありがとうございます!!
次スレでお世話になります!

984無記無記名 (ワッチョイ f54e-k37M)2018/05/12(土) 23:47:30.24ID:8dMqjI4h0
>>981
試してみたけ絶対物足りなさを感じると思う
何だかんだ結局5x5に落ち着いた

985無記無記名 (スップ Sd03-MpwQ)2018/05/13(日) 09:24:46.85ID:PUzv93Q1d
>>978
おぉ!やっとかぁ
おめでとう!

986無記無記名 (スッップ Sd43-MpwQ)2018/05/13(日) 11:23:01.09ID:snO4HUWrd
>>807だが、本日100kgいけた!
20*20*1
60*5*1
90.0*1*1
100.0*1*1
>>808>>809の言うとおり、ウォームアップから余計なことせず100にいったらほんの少し粘っただけで挙がったわ
>>813のいう通り気持ちの問題だったんだろなあ
重さに慣れるってのは大事だね
ここでアドバイス貰わなかったら、もう少し鍛えてから再挑戦、みたいな事して遠回りしてたと思うわ
どうもありがとう

987無記無記名 (スッップ Sd43-iOZj)2018/05/13(日) 15:11:25.61ID:OVDpqm7Od
>>986
おめ

988無記無記名 (ワッチョイ 055a-yf/w)2018/05/13(日) 15:30:27.91ID:nk6/1itI0
95が軽く感じたから100挑戦したが挙がらなかったわ…
97.5挑戦した方がいいんかね

989無記無記名 (アウアウカー Sa11-8lob)2018/05/13(日) 16:00:06.40ID:bITMJGLKa
そこまでMAX挑戦刻まなくてもいいでしょ
95が4レップ上がるまで我慢だ

990無記無記名 (ワッチョイ 055a-yf/w)2018/05/13(日) 16:07:30.33ID:nk6/1itI0
やっぱそうだよね
6月から減量入るからそれまでにクリアしたくて焦ってしまった

991無記無記名 (ワッチョイ cbca-lxVd)2018/05/13(日) 22:47:49.65ID:kGIE17OJ0
>>978
数年ぶりに覗いてみたらちょっとちょっとホントにピンバケ氏!?
お互い始めた辺りのころ俺よりかなりいい体していて羨ましかった記憶。
とにかくおめでとう

992無記無記名 (ワッチョイ f5ed-6Bi4)2018/05/13(日) 23:48:34.70ID:g5D1M7mv0
100までは10kg刻みでオケ

>>985
ありがとうー!やっとでした!

>>986
超おめでとう!!!

>>991
ぉゃ、まさか当時の方とまたお会いできるとは!
実は2016年の9月頃から、MAX65kgからベンチ、というか筋トレそのものを再開しましてねぇ。
当時は学生で体脂肪も少なかったので、カットが出てて余計にいい体に見えたのかもです。
いまじゃ油断するとすぐプヨプヨに…w
とにかくありがとうです!

994無記無記名 (ワッチョイ cbca-HfrX)2018/05/14(月) 00:16:17.85ID:GcPVEPQ80
すみません
宣言していませんがそろそろなので次スレ立てました

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ69
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1526224497/l50

995991 (ワッチョイ cbca-HfrX)2018/05/14(月) 00:21:16.69ID:GcPVEPQ80
>>993
覚えていないでしょうが当時ジャーレッドというコテでトレ報告していました。
6年前に当時の目標は達成したのですが病気等もあり暫く離れていました。
お互い今後も目標目指して頑張りましょう!

996無記無記名 (ワッチョイ 1b75-aHP2)2018/05/14(月) 21:34:25.63ID:rcRZeKmg0
うめ

>>994
スレ立て乙ありです

>>995
ジャーレッドさん、もちろん覚えてますともー!
当時とても良い刺激を頂いていたものです。目標達成おめでとうございました!
ご病気とは大変でしたね…ご無理の無いよう、お互い頑張りましょうー

998無記無記名 (ワッチョイ 23b8-k37M)2018/05/15(火) 08:24:50.15ID:oUwcl5h60
ID:Z9JeqAYUa

999無記無記名 (ワッチョイ 23b8-k37M)2018/05/15(火) 08:25:07.33ID:oUwcl5h60
ID:Z9JeqAYUa

1000無記無記名 (ワッチョイ 23b8-k37M)2018/05/15(火) 08:25:25.52ID:oUwcl5h60
ID:Z9JeqAYUa

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