0506無記無記名 (ワッチョイ cd12-ecGS [118.240.41.230])垢版 | 大砲2018/02/14(水) 20:08:26.98ID:UtfZ8jan0 >>499 ありがとうございます。 明日からでも減量始めようと思います。 腹筋苦手で全くトレーニングしてないんですけどなんかおすすめのメニューとかあります?腹筋ローラーならあります? それともあんま鍛えなくてよかったり?