0098ゴールドXR君 ◆6dA2VnwI22 垢版 | 大砲2018/01/29(月) 16:06:47.00ID:ORFMcuDZ あと、基本 低回数高負担を意識してるので反動はつけません スローモーでやってます 懸垂もゆっくり プッシュアップもゆっくり なんでもかんでもゆっくりじゃダメなんすかね〜