最近はなんか種類増やしすぎてちょっと疲れる
ストレッチも何種類か取り入れたり
マッサージにも時間食うし筋膜リリースも

また新しい種類追加したいけど
これじゃ増え続けてキリがなくなる
だからといってどれかクビにして止めるのもなんか嫌だし
うーん、増やしたらキリがない

ケツとかもひどかった
垂れすぎ、ぼよぼよで醜い　皮が余ってるというかね
骨盤後傾でケツ使わないとこうなるわけだ
太ももとケツの境目がないっつーか
スクワットとお尻の筋トレしたら相当改善したし
ケツがかなり変化してよかったのはある
それでも骨盤歪んでるからケツでかいんだけど　形も変だし