座ってる時間の長い人間は電話は立ってするとか
テレビは立ってみるとか、2ちゃんは立ってやるとかルール作りが必要
または座ってる時に30分タイマー掛けて置いてタイマーがなったらスクワット10回するとか
マイルールを作ってクリアして行くべき