0116ゴールドXR ◆6dA2VnwI22 垢版 | 大砲2018/01/29(月) 20:11:58.70ID:ORFMcuDZ 今は自重で頑張りたいかな 細マッチョ程度なら自重で十分と聞いたし 体弱いんすよ あんまり無理なトレーニングはきつい バーベルとかね・・・