>バーベルベンチでプレスすら時ですら二頭使うの知らないのか初心者

する時ですらかな。バカは焦らず落ち着いて書くように
使わないとは言ってないしベンチやって肩の怪我だと思ったら二頭だったなんて話もよくある

オンザニーの時に二頭使うと言いたかったのかｗｗ
それおまえ体の全体の筋力が弱すぎでしょ