筋トレ翌日のだるさ眠たさ対策

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1無記無記名2018/01/14(日) 17:37:55.13ID:j2+Id9BM
32という歳もあるのだろうけど
筋トレ翌日の疲労が半端なく一日寝たきり?状態になる。冗談ではなく。
金曜の仕事終わりに2時間おもいきりトレーニングしてるんだけど土曜日丸々寝込んでる。とにかくダルさと睡魔がすごく食欲が半端なく、1日食べて寝て…で時間を無駄にしてる。

筋トレもう辞めようかとも思ってるけど、何か対策あるかな?
同じような人、いる?どんな対策してる?

2無記無記名2018/01/14(日) 17:45:16.80ID:j2+Id9BM
ちなみにトレーニング歴は12年。
それなりに人からトレーニングの内容やら食事内容を聞かれるレベル。まだまだだけどね。
いままでは翌日オフだから寝たきりでもなんでもよかったけど、そうもいかなくなりそうで、なんとかならないものか

3無記無記名2018/01/14(日) 17:50:25.05ID:AePLK5Zp
ここはオマエの日記帳だぁー

4無記無記名2018/01/14(日) 17:53:43.70ID:qYjig3NA
BCAA 入れててそれならもう辞めればいいレベル

5無記無記名2018/01/14(日) 18:13:32.21ID:j2+Id9BM
BCAAトレ前トレ中と25グラム取ってる。
炭水化物取れてないのはある。
太らせたくないから。

6無記無記名2018/01/14(日) 18:25:42.12ID:j2+Id9BM
同じような症状をかいけつしたひとにききたいんだけど、この場合たんぱく質増やしても症状回復しないんだよね。なぜだ

7無記無記名2018/01/14(日) 18:25:50.02ID:1WAvyvDI
肝臓か腎臓は悪くないの?

8無記無記名2018/01/14(日) 18:31:45.39ID:05BMPz4w
眠さは追い込めた証拠
朝イチからカフェイン剤飲みまくって乗り越えろ

9無記無記名2018/01/14(日) 18:42:03.61ID:j2+Id9BM
>>7
超高タンパク食、クレアチンガンガン取ってた時は健康診断の数値悪かったけどいまはそこまで悪くない。
けど過度な運動してる人は、ストレスで肝臓の数値悪くなるみたいなのは聞いたことあるし、おれも普通の人よりは悪いと思う。ビタミンとかサプリもよく取ってるし。
内臓の疲れから来てるってこと??

>>8
カフェインが効かないのよw
200mgの錠剤と缶コーヒー飲むけど1時間後眠たさでいつも寝てしまう。。

10無記無記名2018/01/14(日) 18:50:50.91ID:Vh8lWr8I
私は週2の方が筋肉痛が緩和されて調子いいです
週2だとジム中心に生活が回るのでそれはそれでつらいけど

11無記無記名2018/01/14(日) 18:53:30.12ID:g5HdLNRZ
炭水化物摂りなよ
明らかにエネルギー不足の症状だよそれ
あと抗酸化作用のあるビタミンEとビタミンC

12無記無記名2018/01/14(日) 18:58:45.57ID:5ELFZLxf
捨てぬいてしゅうろくからにかいにへらしたわ
捨てバルクごりからクソガリヒジーカスとかした

13無記無記名2018/01/14(日) 19:09:10.97ID:jiDLxY1Q
ここまでグルタミンなしかよ。
グルタミン取る前は翌日ダルくて2度寝3度寝してたけどグルタミン取るようにしてからは一発で起きれるようになったぞ。

14https://goo.gl/eSnXKH2018/01/14(日) 19:21:58.28ID:K0WXUggI
オナニーを5回もして翌日寝たきりなら回数を減らせば良いだけ

15無記無記名2018/01/14(日) 19:32:08.32ID:jiDLxY1Q
そういや筋トレ後にジェットバスとサウナ入った時は翌日疲れ感じないかも。
筋肉痛も普段よりは軽いかな?

16https://goo.gl/eSnXKH2018/01/14(日) 19:37:50.80ID:K0WXUggI
> 炭水化物取れてないのはある。
> 太らせたくないから。

問題はこれだよ
炭水化物量が少ない
高校野球やってる子がなぜ白米沢山食べるかというと食べないと疲労が残るから
ビルダー食みたいなメニューにすると体力が持たない

17無記無記名2018/01/14(日) 19:52:39.03ID:j2+Id9BM
そういえば昨日はトレーニング後6時間の間、人といたせいでプロテインパウダー20g分だけ飲んでそのまま。

炭水化物取りだすとキリがないから、昨日もラッキーぐらいに思ってた。

けど太りたくないんだよなぁ…。
よし、トレーニング後はたんぱく質20gと70gのブドウ糖を摂取しようと思う。体重が70kgだからw
ほかにクエン酸とかかな?

18無記無記名2018/01/14(日) 19:55:05.06ID:j2+Id9BM
グルタミンだけは本当効果感じないなw
グルタミン以外に回復系サプリ、なんかある?

19https://goo.gl/eSnXKH2018/01/14(日) 19:56:58.48ID:K0WXUggI
筋トレでグリコーゲンを消費してトレ後に減った分糖質を補給する
脂肪にならないからとりゃいいのに

20無記無記名2018/01/14(日) 20:04:55.52ID:j2+Id9BM
>>19
一度絞った経験ある人ならわかるかもだけど、去年絞りきってから腹筋が消えるのが怖くて食べれてないw
なんやかんやそこから2キロ程度しか増やしてない。まだ腹筋結構割れてる状態w

21無記無記名2018/01/14(日) 20:06:35.94ID:p6QepL7i
甘酒でバッチシ
グルタミン以外に全ての必須アミノ酸を含有しブドウ糖も摂れる

22https://goo.gl/eSnXKH2018/01/14(日) 20:07:22.74ID:K0WXUggI
腹筋なんて病気になれば割れるし割れたものに価値を感じない

23無記無記名2018/01/14(日) 20:08:52.37ID:ANFSIrqS
トレ時間1時間にして様子みろ
栄養はちゃんととれ

以上

24無記無記名2018/01/14(日) 20:10:58.56ID:j2+Id9BM
やってみますわ。

20代前半のときはトレーニング一日2回してもまだ元気だったのにな。

年齢もあるよなこれな

25無記無記名2018/01/14(日) 20:11:30.46ID:yXK9e5sm
だるさというか腕トレやった次の日に
仕事でペンが震えて文字がかけなかったから
腕トレは金曜とか土曜日にしてる
後脚

26無記無記名2018/01/14(日) 20:22:50.14ID:VFivDHSQ
>>18
黒酢

27無記無記名2018/01/14(日) 20:30:13.60ID:OHOf3VPC
タウリンとかは?

28無記無記名2018/01/14(日) 20:30:47.46ID:HAhY8Qec
まとめてトレーニングすれば疲れもまとめて来る
疲れるのが嫌なら30分の短時間トレを週6とかでやればいい

29無記無記名2018/01/14(日) 20:31:35.55ID:R2UsP0LY
全然関係ないけど、腕とか肩とか脚とか皆そんな追い込んでるもんなの?
そこまでなったことないけど順調にデカくはなってるんだが

30https://goo.gl/eSnXKH2018/01/14(日) 20:37:25.07ID:K0WXUggI
トレ後6時間の間にプロテインパウダー20gは相当意識低い系
こういう奴は目指してるものへのアプローチが下手くそなタイプなはず

31無記無記名2018/01/14(日) 20:44:35.22ID:pFg5Nyq8
>>29
上腕囲コールドでなんぼ?
50センチ以下は認めない。

32https://goo.gl/eSnXKH2018/01/14(日) 20:46:02.47ID:K0WXUggI
ウエイト板は31のような馬鹿も多いな
同じボリュームでも効果は個人差があるのに何もわかってない

33無記無記名2018/01/14(日) 20:46:17.39ID:pFg5Nyq8
>>30
ヒデが言うようにトレ後は3時間以内に少なくとも3回食事だよな。
あと、起きてる間に胃に隙間を作ってはダメ。
これは北村先生とコスプレのおっさんの意見。

34無記無記名2018/01/14(日) 21:16:33.70ID:j2+Id9BM
>>30
手厳しいけどあんたの言うとおりです。もっと柔軟性を持ってアプローチしていかなくてはいけないのかな。
減量のときもそうだが、減らすことに頭が行くと食べないようになってしまうんだよな。なにか目的を持つといつもこうだ。

35無記無記名2018/01/14(日) 21:28:28.11ID:BgSbGtO4
そのコテのアドバイス聞いても当人がこれだからな

http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

36https://goo.gl/eSnXKH2018/01/14(日) 21:31:36.66ID:K0WXUggI
背筋力は200キロしかないし握力も70キロしかない
中途半端な筋力

37無記無記名2018/01/14(日) 21:34:59.71ID:HurRxXUC
>>35
グロ

38https://goo.gl/eSnXKH2018/01/14(日) 21:35:51.71ID:K0WXUggI
NHKの人体は腸内細菌の回だけど腸内細菌も大事だと思うよ

39無記無記名2018/01/14(日) 22:06:26.98ID:pFg5Nyq8
>>34
30代やったら5,000 kcalでもしぼれるやろ。
増量期は20,000だ。

40https://goo.gl/eSnXKH2018/01/14(日) 22:16:28.06ID:K0WXUggI
>>34
体脂肪の低い体は強い体じゃないからね
免疫力が落ちていたりするし不健康な体でもある

もしもケトジェニックやってるのならトレ後糖質を摂らないのはわかるけど
摂らないということは疲労が溜まりやすいということなんだよ
計画(Plan)-実行(Do)-評価(Check)-改善(Act)のサイクルでやると良い

41無記無記名2018/01/14(日) 22:31:09.73ID:LRYUrFBX
32歳で2ちゃんなんかにアドバイス求める時点でもうアウト

42無記無記名2018/01/14(日) 22:54:35.15ID:TXjYO4y3
>>33
そんなもん病気まっしぐらだぞw
筋肉で飯を食うわけでもあるまいし

43無記無記名2018/01/14(日) 22:56:49.14ID:DJXEmzHe
ナチュラルでユーザーの意見なんて参考になるの?

44無記無記名2018/01/14(日) 23:08:40.51ID:Y9oxtOoQ
>>35COC1.5(1が63表記だが実際は1.5も50後半あれば余裕で閉じれる)が閉じれないのに70とはこれいかにだな
購入一か月でCOC1.5が3mm閉じれないぞコンチクショーはワロタわ
50後半で閉じれると突っ込まれて即やっぱ閉じれた、慣れの問題だったわにもクッソワロタわ

45https://goo.gl/eSnXKH2018/01/14(日) 23:12:18.84ID:K0WXUggI
握力計の数字を語ってるんだよ
正確な数字は72とかだったはずそして片方が70だった
高校生の時ですら70あったから強い部類だよ当たり屋君

46無記無記名2018/01/14(日) 23:14:02.68ID:Y9oxtOoQ
握力系の数字とグリッパーの数字は完全に比例はしないが70ありゃ小指外しても1.5程度は閉じれるんだよアホ

47https://goo.gl/eSnXKH2018/01/14(日) 23:14:17.89ID:K0WXUggI
俺に粘着してる格下の雑魚はこういう卑怯な奴だと思う
自分から当たっておいて被害者の演技をする
当たり屋のストーリーは自由自在

https://www.youtube.com/watch?v=_Et2ymMpzEw

48https://goo.gl/eSnXKH2018/01/14(日) 23:15:25.49ID:K0WXUggI
>>46
いつも文字だけで終わるから格下のおまえは映像うp!

たまには挑戦してこいよ!逃げるな!雑魚!www

49https://goo.gl/eSnXKH2018/01/14(日) 23:19:40.56ID:K0WXUggI
この格下はいつも映像あげられず逃げるからな

50無記無記名2018/01/14(日) 23:25:37.81ID:WROweUz3
早めに寝る

…以上

51https://goo.gl/eSnXKH2018/01/14(日) 23:26:56.43ID:K0WXUggI
以上じゃねーよ馬鹿

52無記無記名2018/01/14(日) 23:34:56.63ID:4tT5aHGe
>>1
おじさんは追い込んじゃダメ

53無記無記名2018/01/14(日) 23:36:37.40ID:6toTMz2m
筋トレってそもそもそういうもんだと思うけど
やりすぎは体に悪いんだろうな

54無記無記名2018/01/14(日) 23:52:23.90ID:C7t0gYQ5
俺はマルチビタミン、個別ビタミンでc、d、b、eとって体調管理は万全だと思ってた。でも疲労が抜けない。
嫁に一度サプリを全てやめてみたら?と提案され嫌々抜いてみたらずっと悩まされてた重さ、だるさが嘘のようにとれた。
理論的には納得いかんが。よかったら試してみて。

55無記無記名2018/01/15(月) 01:29:28.97ID:DEDAX/Mo
そもそもトレーニング2時間って何やってんだ?
長すぎない?

56無記無記名2018/01/15(月) 01:31:35.71ID:XDVXqNJZ
オーバートレーニング+栄養の摂取不足

57https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 01:33:09.13ID:qZxhkHFD
ネチネチと何セットもやってんじゃないか

58無記無記名2018/01/15(月) 02:08:59.70ID:5ecqjBzc
>>1
普段動かないで週1回だけ激しく動いてたら酷く疲れて当たり前
1日おきに10分ぐらい動くのが良い

59無記無記名2018/01/15(月) 07:23:16.64ID:UJCPjWMg
40代だが同じくBIG3を1日でやりこなすと翌日寝込むようになった

60無記無記名2018/01/15(月) 08:32:27.98ID:vAqByqtk
>>5
最後w

61無記無記名2018/01/15(月) 09:32:28.28ID:TIqIuVQc
部位変えてほぼ毎日筋トレしてるし、翌日も糞もないわ
どんだけスタミナねえんだよ

62無記無記名2018/01/15(月) 10:52:55.49ID:VDXR6F3k
マイプロテインで買ったタウリンはプロテインとか粉を飲む時に必ずブレンドしてる
無味無臭で1スクープも小さいからおすすめ

63無記無記名2018/01/15(月) 10:56:39.07ID:A3Ku6zMn
運動前の栄養、運動中の栄養、運動後の栄養
この3つに注意すればそんなに疲労することないと思うけどな
あとは睡眠の長さ8〜9時間が理想
疲労困憊な人は10時間って言われてる
現代人の7時間とかは最低限ギリギリの睡眠だから回復しないよ

64無記無記名2018/01/15(月) 10:59:38.94ID:7r/ik9IU
海外のサイトでグルタミンとBCAAは意味がないってのはよく見るな
効果あるのはプロテイン、クレアチン、カフェインぐらい

65無記無記名2018/01/15(月) 11:06:01.36ID:BBDgKtsn
>>64
BCAAとプロテイン同じなんだがw

66無記無記名2018/01/15(月) 12:20:59.78ID:VK7KIPAj
>>1
シリマリン、ウルソなどのステの経口ステの
オンサイクル中に併用する肝臓保護剤取れば
よく眠れるし朝の目覚めも良い。
日中もかなり楽。

67無記無記名2018/01/15(月) 12:22:15.27ID:VK7KIPAj
あとグルタミン、炭水化物もケチらず。
トレ日は炭水化物は体重の4倍から5倍。

68無記無記名2018/01/15(月) 12:33:14.05ID:RTMNu9oG
俺も年明け始めて太ももが攣ったww
まぁ水分不足と栄養不足だと思うけど
まさかジムで両足とも攣るとわw

69無記無記名2018/01/15(月) 12:51:30.13ID:kSgArLRU
>>67
炭水化物増やせば脂肪デブ一直線か、それを解消しようとトレーニングボリューム増やしてケガ一直線。

デブ体質なんてそんなもんだし、30歳すぎるといつの間にかデブ体質になってる奴は多い。
教科書通りにはいかない。
下手すると炭水化物ゼロにするつもりでも結果として炭水化物が多すぎるくらいだぞ。

70無記無記名2018/01/15(月) 12:55:37.35ID:VQCiaHRt
>>54
肝臓腎臓に負担が大きかったんだろうね
処理能力は個人差あるから無理のない範囲でね

71無記無記名2018/01/15(月) 13:15:48.46ID:O+vodQgO
追い込んだ日に炭水化物がっつり取らねえと
マッチョになれねえ奴はだから頭悪いんだよ
マッチョは頭も良くないとな

72無記無記名2018/01/15(月) 13:41:22.81ID:RHja/uT1
>>1
癌なんじゃね?

73https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 13:48:13.55ID:Gz9GAJnJ
>>71
炭水化物摂れと言ってるのか摂るなと言ってるのか相手に伝わらない
しっかり書け馬鹿

74無記無記名2018/01/15(月) 14:03:13.90ID:6txuBGh2
速筋を鍛えるんだろ?糖質抜いたらグリコーゲンが枯渇してロクなことにならん
トレ後半日までの食事だけでも炭水化物はキチンと入れるのは当たり前だ
また糖質抜くと脳が休むために必要なパワーまで削がれて寝ても疲れはとれない
脂肪太りを気にするなら脂質制限した方が無酸素運動には向いてる

しかも脂肪が付くか否かは摂取カロリーと消費カロリーの問題
プラス摂取なら筋肉も着くし脂肪も着く
マイナス摂取なら脂肪も削れるが筋肉も削れるってだけ
それをトレでどこまで同化優位にさせられるか?だろ?

75無記無記名2018/01/15(月) 15:01:18.66ID:fWnWmW2F
>>47
これコントですからwまじで

76無記無記名2018/01/15(月) 15:19:05.07ID:7r/ik9IU
>>65
単体で摂取するってことな
プロテインから十分に摂れてるから不要って説

77無記無記名2018/01/15(月) 16:04:09.75ID:F90BkDy6
>>65
アミノ酸フルコンプリートのタンパク質と欠陥タンパク質のアミノ酸を同列で語るなよ

78無記無記名2018/01/15(月) 16:16:18.97ID:7WCZ8D+D
クエン酸飲めば

79無記無記名2018/01/15(月) 18:29:13.48ID:Idy9j0ID
脚トレした翌日は10時間は余裕で寝られてしまう

80無記無記名2018/01/15(月) 19:01:58.60ID:GtYiI5je
>>64
アメリカだとアミノ酸サプリは意味ないって認識みたいだね

81https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 19:06:26.76ID:Gz9GAJnJ
2ちゃんて情弱が多いからいちいち間違えた事書いてる奴を訂正する行為が疲れる

82無記無記名2018/01/15(月) 19:09:42.12ID:IJqJ0dM6
非常に気になるスレだ。
トレーニングの当日、翌日はちゃんと飯を食わないと異様にだるくなる。
体感としては、栄養が補給できていれば筋肉痛とか心地よい疲労で済むんだが、
栄養が足りなくなった途端にスイッチが入ったかのようにだるくなり、この後に急いで飯食ってももうダメ。
だるい、眠い、頭働かない。

この栄養ってのが、たんぱく質なのか炭水化物か明確にわからんが。

肝臓に気をつけつつ、マルチビタミンを愛用するようにしている。今度タウリンが届くので少し楽しみ。

83無記無記名2018/01/15(月) 19:16:20.04ID:Pe+8Zvwe
>>81
みんな正論なら誰も何も反応しなくて過疎スレだらけになって板も過疎れるのにね

84無記無記名2018/01/15(月) 19:34:04.21ID:NA8wDrfs
眠たかったら寝る
以上

85無記無記名2018/01/15(月) 19:37:13.66ID:N2hjWB7Q
ダンベルで頭殴られれば眼が覚めるよ

86無記無記名2018/01/15(月) 19:48:28.53ID:3q+1P1lQ
>>81
板による
芸スポとか筋トレ知識がひどすぎて全員ネタで書いてるのかってなるレベル

87https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 19:52:53.55ID:1IFPzLOo
ウエイト板は情弱が多いしレベルの高い板なんてないだろ

88無記無記名2018/01/15(月) 19:58:32.96ID:9Zrf/Ie/
知識を総動員して作り上げた体

http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

89https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 19:59:55.40ID:1IFPzLOo
昔のでなく今の写真貼れば良いのにw

90https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 20:00:53.76ID:1IFPzLOo
ちなみにこの細い映った写真にすら嫉妬しちゃうような奴が
ウエイト板にはゴロゴロいるらしいよ

ウエイト板ってしょぼいよ

91無記無記名2018/01/15(月) 20:04:50.35ID:9Zrf/Ie/
>>89
たった1年前に上げた画像が昔って
今の画像ってお前夏までしか画像上げてないじゃん
巨デブからダイエットして夏までしか持たなかったんだろ
今はリバウンドでブヨブヨ

92https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 20:07:24.28ID:1IFPzLOo
>>91
ダイエットが終わった時の写真でたまたま細く映った写真
奇跡の一枚ってやつな

そんなことより格下のおまえは挑戦すれば良いだけだよ

回れ右!いつ何時誰の挑戦でも受けるよ

93https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 20:08:29.97ID:1IFPzLOo
回れ右!言ってもどうせこいつは逃げるだろう

頭も悪い上に体もしょぼいじゃしょうがないだろ

94https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 20:10:14.44ID:1IFPzLOo
俺に挑戦出来ない雑魚がごちゃごちゃ言ってるだけだもんな

挑戦が出来ないからごちゃごちゃ言うしかないんだね

ゴミだね

95https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 20:11:41.47ID:1IFPzLOo
文字で粋がってた奴も電話してみればかぼそい声だったし
電話でも意味不明な理屈を並べてたけど粘着する奴でまともな奴はいないんだね

96無記無記名2018/01/15(月) 20:12:40.26ID:9Zrf/Ie/
>>95
ところで今の画像は?

97https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 20:13:46.83ID:1IFPzLOo
撮ったことない
鏡は顔しか見ないね
コンプレックスないし体作りはあまり興味がない

ただ筋トレする行為は好きだからやってる

98無記無記名2018/01/15(月) 20:16:37.91ID:9Zrf/Ie/
巨デブからのダイエットなんて知識や理屈ではどうしょうもないリバウンドが待ってるんだよ
お前が巨デブになったのは体作りのための増量じゃないから尚更だよ
リバウンドした体画像上げてごらん

99https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 20:19:51.78ID:1IFPzLOo
リバウンドして欲しい願望が始まったw

願望でなく俺に挑戦してこいよ馬鹿

100https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 20:21:42.25ID:1IFPzLOo
こいつはたぶんデブだろう
現実から逃げるのは癖になってるな

101無記無記名2018/01/15(月) 20:29:04.95ID:9Zrf/Ie/
今の画像貼ればいいのにって言っておきながら本人しか出せない今現在の画像は出さない矛盾
こいつまたダイエットしたら画像上げてリバウンドする繰り返しかな

102https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 20:37:40.96ID:1IFPzLOo
挑戦者が現れないので今の画像を貼る理由がない

103https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 20:38:51.11ID:1IFPzLOo
格下の挑戦を受けると格上の俺様が言ってるのに
格下の ID:9Zrf/Ie/が逃げてるのが悪いんだよ

リバウンド中で無理ですか? 格下に期待してないから逃げんなよ

104https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 20:40:16.10ID:1IFPzLOo
ゴミクズ同然に毎日扱ってるのにおまえは悔しくない?w

呼び出しておまえの顔面蹴るよ

105https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 20:56:33.69ID:1IFPzLOo
他人の写真には興味津々で何ヶ月にもわたり食いつくくせに
自分の画像を一度も晒せないゴミ屑が多すぎるよ

だからおまえは現実から逃げて妄想や願望ばかり書いてると馬鹿にされるんだよ

出てこいよ顔面蹴ってやるよ

106無記無記名2018/01/15(月) 21:51:19.55ID:AHurg36o
>>105
どこに出ていけばいいですか?

107無記無記名2018/01/15(月) 21:52:30.86ID:vd1E2Mk3
炭水化物の量増やせってあったけど、消化遅い炭水化物摂りまくったら、常に消化にエネルギーを使ってる感じでリフレッシュ出来なかったよ。

炭水化物自体は悪じゃなく、カーボドリンクとかならいいのかもしれんが。

108https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 21:59:36.87ID:1IFPzLOo
> 消化遅い炭水化物摂りまくったら、常に消化にエネルギーを使ってる感じ

何いってんのこいつ
消化遅い炭水化物ってなんだよw

このいたは馬鹿が多すぎる

109無記無記名2018/01/15(月) 22:32:24.96ID:rNCq4BTj
>>108
食物繊維が豊富な炭水化物も知らないのか初心者が

110無記無記名2018/01/15(月) 22:39:26.71ID:N2hjWB7Q
>>109
いやいやそこは低GI炭水化物でいいでしょ

111https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 22:39:49.02ID:1IFPzLOo
俺は上級者だしこの板で一番知識があるからな

イヌリン20gを玄米あたりに振りかけたのか?w
それともオートミールあたりに食物繊維を振りかけたのか?

112https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 22:41:31.48ID:1IFPzLOo
胃の滞在時間を見ても脂質が時間が掛かるだけで
炭水化物は消化が比較的早い
107のような馬鹿丸出しな書き込みを見ても頭の弱い奴は違和感を感じないんだよね

113無記無記名2018/01/15(月) 22:42:15.63ID:8g0+LXah
お前は悪口なしにレスできんのか

114https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 22:42:43.15ID:1IFPzLOo
馬鹿に馬鹿と言ってるだけだぞ

115無記無記名2018/01/15(月) 22:43:04.95ID:j06QMJ/c
>>110
初心者にはわかりやすく

116無記無記名2018/01/15(月) 22:44:40.82ID:x3VzrKYC
>>111
イヌリンは食物繊維だよ
初心者かよw

117https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 22:45:58.97ID:1IFPzLOo
>>116
食物繊維と糖質のことを炭水化物と言うのは知ってる?
知らないなら今すぐ覚えろ馬鹿

118https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 22:47:12.76ID:1IFPzLOo
俺より知識のあるやつを見たことない
ここは俺の1/10以下の知識の奴ばかり

119https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 22:51:09.48ID:1IFPzLOo
116へも馬鹿に馬鹿と言ってるだけだからな
116が当たり前のことを知っていれば馬鹿とは言わない

でも馬鹿に馬鹿と言いつつその言葉にはまったく感情がない

120無記無記名2018/01/15(月) 22:55:33.62ID:Fb3fL9Gv
>>111
イヌリン20も玄米もオートミールも食物繊維も糖質も炭水化物に
含まれる
と言うのは知ってる?
知らないなら今すぐ覚えろ馬鹿

食物繊維と糖質の複合体のことを炭水化物と言うけど、食物繊維と糖質のことを炭水化物とは言わないのは知ってる?
知らないなら今すぐ覚えろ馬鹿

121https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 23:01:33.68ID:1IFPzLOo
こちらは間違ってることを書いてないのに連続でレスが来てるけど
こいつ馬鹿なんだろうな

122https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 23:02:50.47ID:1IFPzLOo
こういう自覚のない馬鹿がやたら多いけど同一人物なのかねw
このレベルの大馬鹿が複数人もいてしまっては困ります
落ちこぼれ集団だから複数人いるのかな

123無記無記名2018/01/15(月) 23:05:17.09ID:Fb3fL9Gv
>>121
お前間違えてるよ

炭水化物 = 糖質 + 食物繊維ブドウ糖などの単糖類が真珠のネックレスのようにつながったものが炭水化物で、その中でも消化・分解されてエネルギー源となるのが糖質です。

炭水化物 食物繊維 
で検索してみろよ

124https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 23:07:58.13ID:1IFPzLOo
>>123
何が間違えてるか指摘してごらんよ

125https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 23:09:08.68ID:1IFPzLOo
知識では俺に勝てないので重箱の隅をつつく作戦なんだろうな

こちらの書いてる事に間違いがないから指摘出来ないだろうな

126https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 23:15:04.88ID:1IFPzLOo
ウエイト板は馬鹿な奴でも対抗心だけはあるからな
重心の意味すらわからないような馬鹿が粘着してくるwww

まずおまえは日本語のお勉強から始めろというレベル

127https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 23:16:45.48ID:1IFPzLOo
こいつはリアルでも馬鹿だアホだ使えないと罵倒されて
ネットでも俺に罵倒されてるのかな

128無記無記名2018/01/15(月) 23:20:23.32ID:3yoiPL/m
誰かイヌリンや食物繊維ぶっかけて追い払えよ

129https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 23:23:56.45ID:1IFPzLOo
追い払う時は一般的には塩だぞ

130無記無記名2018/01/15(月) 23:24:19.07ID:9Zrf/Ie/
こいつは特定にビビってIPスレには書き込まない
追い出すにはIPスレにすればいい
こういう単発スレに閉じ込められればましな方
定番スレも荒らしまくっているからIPスレを推奨している

131無記無記名2018/01/15(月) 23:25:00.24ID:SRQe2tS/
>>1
人生の無駄遣い乙

132無記無記名2018/01/15(月) 23:25:41.44ID:X+9L3tZO
>>111
てめー早く消えろや
イヌリンか食物繊維ぶっかけんぞ

133無記無記名2018/01/15(月) 23:26:26.94ID:8g0+LXah
色んなスレで
同時進行で喧嘩してるとか
暇すぎる馬鹿

134無記無記名2018/01/15(月) 23:26:29.97ID:rYQ+lOLo
>>111
>>132
イヌリンは食物繊維

135https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 23:28:54.86ID:1IFPzLOo
>>130
今日も俺に負けて悔しいか?

136https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 23:29:40.63ID:1IFPzLOo
>>134
突然どうした?知りたいことがあるなら質問してきなさい

137無記無記名2018/01/15(月) 23:31:15.29ID:rYQ+lOLo
>>136
イヌリンは何繊維ですか?

138https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 23:37:21.59ID:1IFPzLOo
この短時間で風呂から生還
あーいそがいしいいそがしい

139https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 23:38:03.08ID:1IFPzLOo
イヌリンがカーボン繊維だったらやべえだろw

140無記無記名2018/01/15(月) 23:38:35.42ID:rYQ+lOLo
>>139
>>136
イヌリンは何繊維ですか?

141無記無記名2018/01/15(月) 23:43:09.88ID:O3MMiQ9r
犬犬犬犬って、うるせー奴らだな

142無記無記名2018/01/15(月) 23:44:37.89ID:+hVsUJWF
逃走確定w

143無記無記名2018/01/15(月) 23:45:12.58ID:ZLrTlbE4
雑魚チワワこんなところにもいたのかwwww
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

144https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 23:45:21.68ID:1IFPzLOo
イヌリンは水溶性でーす

おぼえましょう

145https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 23:46:22.99ID:1IFPzLOo
>>143
この写真に挑戦出来るならいつでもしてこいよ

格下と馬鹿にされたままでいいのか!!!頑張れ格下! 気合入れろ!!!格下!!!






wwwwwwwwwww

146無記無記名2018/01/15(月) 23:47:03.42ID:vsN1fUNj
あいつまた逃走かよwww

147無記無記名2018/01/15(月) 23:48:45.03ID:M1s/U4GA
>>111
>>132
イヌリンは食物繊維だぞ初心者か

148https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 23:48:51.28ID:1IFPzLOo
俺より格下はいつまで繰り返すつもりなのよ?

画像に嫉妬する
   ↓
くやしい!!
   ↓
でも画像は晒せない
   ↓
画像に嫉妬する
   ↓
くやしい!!

149https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 23:49:57.30ID:1IFPzLOo
>>147
馬鹿にされておもちゃにされてついに壊れたか

150無記無記名2018/01/15(月) 23:50:10.34ID:R0+KO+wE
>>148
犬リン何言ってんの初心者なの?

151無記無記名2018/01/15(月) 23:51:47.87ID:KHb/8ro/
クソコテチワワって犬リンなの?

152https://goo.gl/eSnXKH2018/01/15(月) 23:53:32.85ID:1IFPzLOo
やっぱり酒を飲みたくなってきたあああ

153無記無記名2018/01/15(月) 23:55:09.81ID:VEprPEtF
ミナトくんw
またいじめられてるw

154無記無記名2018/01/15(月) 23:57:17.21ID:VEprPEtF
ミナトくん、上級者って何www
なんの上級者なのよwww

155無記無記名2018/01/16(火) 00:04:28.25ID:cqnf3VQd
ミナトくん、得意技。
小内捨身www

156https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 00:08:56.84ID:/4SjNcqi
高知捨て身と書く奴って自演オヤジか?w

157https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 00:31:20.83ID:/4SjNcqi
あいつも喧嘩の出来ない雑魚だったな

158無記無記名2018/01/16(火) 00:42:31.57ID:9XHPOVgX
オードリー春日がジャガー佐藤に体のだるさを相談したところ、ジャガー佐藤は炭水化物を増やしたほうがいいとアドバイス。
だが、春日は炭水化物を増やしてもだるさは改善されなかったと正直に書いていた(IRON MAN)。
アイツは正直者だ。

159https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 00:44:28.45ID:/4SjNcqi
消去法で見つけていくものだから外れたからって
上級者の俺にはどうってことない

160無記無記名2018/01/16(火) 05:00:11.94ID:e4WJC2KF
炭水化物全然消化早くねえよ。

161無記無記名2018/01/16(火) 06:45:23.22ID:CCSm18d2
>>111
お前ホントに馬鹿なんだな
かわいそう

162無記無記名2018/01/16(火) 07:21:39.73ID:Luh29TIw
>>158
わろた。まあ、個人差あるよな。
俺は炭水化物多目派だが。

163無記無記名2018/01/16(火) 08:11:09.17ID:tIVRaehe
筋トレ後の翌日、寝起きは確かに怠さマックスだよな。
筋肉痛やらなんやらで。

でも朝起きてシャワー浴びて身体あっためて軽く身体ストレッチすると結構すぐなんとかなる。

164無記無記名2018/01/16(火) 08:39:47.86ID:MjPyxHl+
>>1
俺34だけどめっちゃ分かるわ
20代中盤からずっとトレ続けててそれなりの体にはなってるけど最近疲労がとれない
平日の仕事への影響もそうだけど週末もぐったりで本当に辞めようかと思った時期もあるけど
トレ日にたらふくカーボ摂ったり5分割を3分割に減らしてトレの頻度自体を落としてからちょっと楽かな

165無記無記名2018/01/16(火) 09:23:25.89ID:DowWp9kc
既出だけど、トレーニング時間を減らせば疲労面は解決するね

トレーニング時間は1時間以内がベストで、
それ以上やるとテストステロン値が下がり、コルチゾールというホルモンが増えていく
今、トレがキツいって人は「1時間だけやって帰る」にしてみて

166無記無記名2018/01/16(火) 09:48:22.97ID:AvxVviXQ
>>160
この情弱

167無記無記名2018/01/16(火) 09:53:33.26ID:1i+JXhay
>>111
食物繊維とイヌリンはどっちが効きますか?

168無記無記名2018/01/16(火) 10:28:39.43ID:K5J2H9pW
筋トレは交感神経を刺激するからオーバートレーニングだと普通は不眠になる
>>1の書き込みを見ると典型的な副交感神経優位な状態
眠くなる、食欲が旺盛になるってのはリラックスしている証拠
筋トレがストレス発散になっていて翌日が休みということも相まって解放感でリラックスし過ぎるんだろう

もっと高重量、高強度、高頻度でトレーニングして脚の日はトレーニング前から恐怖心を感じるぐらい追い込めば逆に眠れなくなるよ

169https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 10:48:32.58ID:9O4YD4qo
>>168
おまえ馬鹿すぎ

170無記無記名2018/01/16(火) 11:02:40.27ID:tD4Zsk7v
グーは正しいことも言うけど口が悪すぎて叩かれるんだよな

171無記無記名2018/01/16(火) 11:04:56.68ID:BydjRPXM
>>163
筋肉痛のだるさではない
ひたすらに眠いんだよ

172無記無記名2018/01/16(火) 11:11:47.89ID:z1zjXX2W
血糖値が上がらないんだろうね。
晩飯朝飯でまだ駄目で昼飯食って回復。そんなんだな。

173https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 11:14:28.58ID:9O4YD4qo
>>170
正しいこともも言うけど?
まるで間違ったことも書いてるような言い方だな

馬鹿に評価されたくないね

174https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 11:16:14.25ID:9O4YD4qo
この板は馬鹿しかいないのは俺にはわかってんだよ
でもなぜか上から言ってくる ID:tD4Zsk7vのような馬鹿には毎回イラッとする

嫌われるとか好かれるとか気にしてないと何回説明しても
こいつのような馬鹿は理解出来ない

たぶんこの説明も理解してない

175無記無記名2018/01/16(火) 11:17:44.08ID:HjZJ7gC8
>>1
炭水化物を含めた栄養が単純に足りてない。

176https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 11:17:59.16ID:9O4YD4qo
>>171
>>172

このレスもマジでひでえ
ここはホント馬鹿しかいない

こいつら馬鹿どもを一から指導してやりたい

177https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 11:19:02.48ID:9O4YD4qo
>>175
1に関してはもう結論が出てるからいまさら遅い
話にならないレベルの馬鹿だったんだよ

178無記無記名2018/01/16(火) 11:28:13.41ID:7bLtEYkq
>>177
誰が馬鹿だったの?

179無記無記名2018/01/16(火) 11:28:58.50ID:6uquNVTc
やっぱ鍛えた部位は翌日鏡に映すとパンプというか張りがいつもと違うよね?

180無記無記名2018/01/16(火) 11:29:40.39ID:e4WJC2KF
炭水化物の消化が遅い理由

炭水化物に対する消化酵素は、胃の中には存在しません。
ですので、ゆっくりと胃酸そのものが持つ能力だけで、小腸が吸収しやすくなるように、小さい状態になるよう溶かしていく。
そのため、胃の中の滞留時間が、必然的に長くなるという事になります。

181無記無記名2018/01/16(火) 11:30:20.44ID:7bLtEYkq
炭水は早く消化されるとか言う馬鹿が一定数いるよな

182無記無記名2018/01/16(火) 11:32:45.37ID:e4WJC2KF
飲み会とかでゲロなんか吐いたの思い出したら殆ど炭水化物だよ。肉、野菜の形なんか残ってやしない。
なぜパンや米、麺の腹持ちがいいのかってのも考えたらわかること。

183無記無記名2018/01/16(火) 11:34:44.56ID:7bLtEYkq
お前らどうせ、

炭水化物が人類を滅ぼす

の読者だろ?w

184https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 11:37:27.22ID:9O4YD4qo
>>180 >>181
炭水化物を食べた後の血糖値の上昇の速さを知らない情弱

馬鹿が多すぎるけどソース必要?馬鹿のためにソース貼るの面倒なんだけど

185https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 11:39:27.98ID:9O4YD4qo
>>182
軟弱でないのでゲロなんて吐かない
>>183
その辺の本はひととおり読んだことある

186無記無記名2018/01/16(火) 11:41:22.97ID:7bLtEYkq
>>184
血糖値の上昇と消化の速さは必ずしもイコールじゃねーんだよ馬鹿。
糖質足りてるか?

187https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 11:43:12.86ID:9O4YD4qo
>>186
格下のおまえは説明なし?
反論あるならしてきていいんだよ

反論出来ないから中途半端な否定で終わりなんだよな

188https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 11:48:05.77ID:9O4YD4qo
頭の弱い奴はこってり系のラーメンを食って吐いてるだけじゃねーのか
それで麺が出てきて

「炭水化物は消化が悪い!」と勘違いを始める
油が原因なのに馬鹿は気が付かないのだろうな

189無記無記名2018/01/16(火) 11:48:23.19ID:7bLtEYkq
>>187
お前がいつソース出したんだよ。いちいちこんな低レベルなこと言わせんな知恵遅れ。

190https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 11:49:57.61ID:9O4YD4qo
>>189
> お前がいつソース出したんだよ。

突然意味不明な事を言い始めたけどどうした?
俺の書いてる事はおまえと違う正しいことばかりなので反論あるならどうぞ

191https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 11:51:33.46ID:9O4YD4qo
知識量が違うのでこいつのような馬鹿とは会話にならないこともある
そのまえにこいつは会話が成立しないレベルの発達障害だと思う

192無記無記名2018/01/16(火) 11:51:59.83ID:7bLtEYkq
>>190
反論も何もお前は何も述べていない。
反論あるならどうぞwって。馬鹿もインターバル挟みながら言えよこの金魚見てえな顔しやがって。

193https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 11:53:29.06ID:9O4YD4qo
>>192
おまえが俺に対してした中途半端な否定は
反論したいけど俺の書いてる内容が正しいのでできなかっただけか

おつかれさん
馬鹿は俺の書き込みを見て勉強してください

194無記無記名2018/01/16(火) 11:54:00.51ID:7bLtEYkq
>>191
釣りなんだろうけどさ、お前さっきから
「炭水化物は消化されるのが早い」
小学生でも言えるようなことしか言ってないわけよ。

食物繊維取らねえから腸内環境悪くなってそんな知恵遅れみたいになっちゃうんだよね。

195https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 11:55:27.68ID:9O4YD4qo
>>194
おまえのような馬鹿相手に書いてる内容なので釣りでもなんでもない
俺の書いてる内容は正しいとわかったなら下がっていいぞ

196無記無記名2018/01/16(火) 11:55:30.66ID:7bLtEYkq
>>193
だからぼこってやっから早くその情報の根拠出せっつってんだ真性アスペ。

197https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 11:56:36.34ID:9O4YD4qo
>>196
まずおまえの反論は?
俺の書いてる内容が正しいから出来ないんでしょ?

198https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 11:58:02.31ID:9O4YD4qo
>>181
>>194

キチガイらしく主張が変わってきた
情弱だから自分の知識に自信がないんだろうな

俺が馬鹿なおまえに一から教えてやるよ

199無記無記名2018/01/16(火) 11:59:50.50ID:UgxFnoBu
もうスレタイ関係ない基地外の遊び場になったな

200https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 12:01:42.18ID:9O4YD4qo
スレ立てた奴が情弱馬鹿だったからスレタイなんてどうでもいいよ

そんなことより知識のない馬鹿が嵐まくるこの板は相当やばいよ

201https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 12:04:04.78ID:9O4YD4qo
ウエイト板は筋トレの知識もない栄養面の知識も弱い医学的な知識もない
体もしょぼくて晒せないのに間違った情報は平気で書く
そんなやつが多い

おまえには長所はないのかと言いたくなる奴が多い

202無記無記名2018/01/16(火) 12:05:58.31ID:Luh29TIw
5chでもウェイト板って言い争いにすぐなるのは何故?
海外サッカー板より沸点低い。

203https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 12:09:09.19ID:9O4YD4qo
テストステロン=攻撃性

204無記無記名2018/01/16(火) 12:17:19.64ID:3PV7AIP4
>>202
これは完全に一人のキチガイの問題だろw
こいつ他でも全く同じことやってる本物のキチガイだから
触らない以外ないぞw

205https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 12:25:50.48ID:9O4YD4qo
俺の知識があるだけで
うっかりキチガイ認定をしてしまう情弱君

こいつはミスの連続

206https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 12:27:38.44ID:9O4YD4qo
低所得者の中に年収3000万の人間が混じると

「あの人はキチガイ、年に3000万も稼いでいる」 と言われるらしいよw

底辺の嫉妬はすごいからな

207無記無記名2018/01/16(火) 12:28:05.25ID:e4WJC2KF
増量期と減量期で、炭水化物摂りまくる時と糖質制限するのやった事ねえんだろな。。
肉と野菜だけの時なんていくら食っても腸内なんかすぐスッカラカンで消化エネルギーなんか全く使ってないよ。

208https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 12:31:39.83ID:9O4YD4qo
>>207
何言ってるかわからないけどケトジェニックダイエットは脂質を6割摂るんだよ
肉と野菜の時ってケトジェニックのことを言いたいのか?w

格下の言いたい事がなんなのか上級者の俺にはよくわからん

209無記無記名2018/01/16(火) 13:01:25.45ID:MYJJVxJD
ID:9O4YD4qo

この人なにかの病気か?

210https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 13:25:08.93ID:9O4YD4qo
知識がある普通の人

知識のない馬鹿は嫉妬という病気を発症してる

211無記無記名2018/01/16(火) 14:18:45.10ID:ZNtfSE8k
>>209
レス乞食

212無記無記名2018/01/16(火) 14:45:53.62ID:MnSdgPsr
>>209
イヌリンが何かわからなくなる病気

213https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 14:49:48.47ID:9O4YD4qo
この板はイヌリンが何か知らない奴は多いだろうな
そういう奴はググればわかるからググれば良い

214無記無記名2018/01/16(火) 14:52:17.35ID:acIx+AUC
最近眠れないんだがなんだろな
筋トレしすぎ?
ビタミン取りすぎても眠れなくなると聞いたことある

215無記無記名2018/01/16(火) 14:53:05.20ID:MnSdgPsr
>>111
>>136
>>139
>>213
早く答えろイヌリンは何繊維ですか?
1日待ったからちゃんとググれただろ初心者

216https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 14:54:53.84ID:9O4YD4qo
>>214
少ない情報で答えられるわけないけど
おまえのような自己分析が苦手な奴ってのはほんと情報を公開しないんだよ

217https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 14:56:14.49ID:9O4YD4qo
> イヌリンは何繊維ですか?

これ問題文として不完全
問題を作った側が馬鹿だとこうなる

218無記無記名2018/01/16(火) 15:27:01.12ID:3PV7AIP4
>>209
煽り抜きのキチガイ
触らないこと

219無記無記名2018/01/16(火) 15:29:19.69ID:O6dWJImZ
結局は体力がないんだよ。
実際10キロすら走れないだろ

220https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 15:41:26.43ID:9O4YD4qo
>>218
これ完全にこいつの自己紹介だと思う

221無記無記名2018/01/16(火) 16:03:41.78ID:5y7bwrYx
>>111
イヌリンも食物繊維だぞw
こいついつも知ったかしてるけど底が浅い
いや深さ皆無だから3次元じゃなくて2次元だなw

222https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 16:05:52.36ID:9O4YD4qo
>>221
> イヌリンも食物繊維だぞw

当たり前でーす
イヌリンに関して突然意味不明なレスをしてくる馬鹿が多い

223https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 16:07:52.53ID:9O4YD4qo
この馬鹿は
俺の書き込みに同意してるだけなのになぜか反論してるつもりになってしまう
俺の書き込みを理解出来ないレベルなのかな
簡単な日本語がガチで理解出来ないようだしやばいね

キチガイすぎて呆れる

224無記無記名2018/01/16(火) 16:08:35.80ID:EwLXYD6z
>>222
やっとイヌリンが食物繊維とわかったのか初心者

225https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 16:15:22.73ID:9O4YD4qo
食物繊維に関しては俺より詳しい奴はいないから質問すると良い
どうせ馬鹿しかいないんだから

226無記無記名2018/01/16(火) 17:03:26.33ID:UU8/IP6x
>>225
それでは食物繊維って何ですか?

227https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 17:07:05.33ID:9O4YD4qo
なんですかって何?w 

おまえ会話苦手だろ

228https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 17:08:50.86ID:9O4YD4qo
完全にこいつはコミュ障なんだろうな
こういう奴はいじめられてそう

229無記無記名2018/01/16(火) 17:26:10.32ID:tD4Zsk7v
>>174
上から言ったつもりないし俺より知識あると思ってるしあんたのこと嫌いじゃないのに馬鹿馬鹿言われて悲しいな
謝ってくれるかな?

230https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 17:28:43.82ID:9O4YD4qo
馴れ合いに来てないから謝まるわけない
おまえは俺の性格を理解してない

231無記無記名2018/01/16(火) 17:51:53.85ID:ZNtfSE8k
はいはいワロスワロス
次はもっと面白いレスしてね

232無記無記名2018/01/16(火) 17:54:03.69ID:uoYFfic6
レススッカスカだけど何が起きてるの?

233無記無記名2018/01/16(火) 17:55:51.49ID:9G/suQX8
>>111
白米にイヌリン20gだと効果ありますか?
それともうどんに食物繊維を振りかけたほうが効果的?

234https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 17:57:13.10ID:9O4YD4qo
何も起きてない

235無記無記名2018/01/16(火) 17:58:47.08ID:h+4U5+Nf
>>233
白米に食物繊維が最強

236https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 17:59:14.89ID:9O4YD4qo
>>233
効果?目的が何なのかによって答え方が変わる
上級者の俺へ質問のしかたが下手くそな奴が多すぎる

237無記無記名2018/01/16(火) 17:59:43.43ID:CuOzdssA
>>233
>>235
イヌリンは食物繊維

238無記無記名2018/01/16(火) 18:01:10.62ID:aq8iLHKr
>>236
犬リンは黙っとけ

239無記無記名2018/01/16(火) 20:15:50.08ID:CDej1YK8
イヌリン食え

240https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 20:16:39.59ID:2AhAoLB2
イヌリンをはじめて聞いた奴がイヌリンを連呼してんの??

241無記無記名2018/01/16(火) 20:32:15.92ID:CDej1YK8
>>240
トレーニーなら誰でもイヌリン知ってるだろw

242https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 20:37:05.34ID:2AhAoLB2
そりゃどうだろうな
この板初心者が多いし

243無記無記名2018/01/16(火) 22:40:20.14ID:gbSoC0+j
主な特徴は
まず30代で定職にはついていない。
1メジャーリーガーのスタントンが大大好き。
(ツイッターのホーム画像はスタントンw)

2リアルでは大した実績もないが
上手く行かなかった自分の競技生活に
不満があるのか未練があるのか
仮名のネット世界では
アスリート感を朝昼晩と一生懸命に演じる。

3 30代にして老害特有の症状である
自分が一番正しいと思い込み、
意見の食い違う相手の発言には丁寧に
自分の発言を説明せず、即座に馬鹿 キチガイの
お決まりワードを投稿。


こんな人いたら怖いわ。

244https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 22:45:31.69ID:Fp2QcGLy
考えたことないけどメジャーだと誰が好きだろう
スタントンよりジャッジの方が好きだな
スイングだけなら柳田のスイングが好み

俺の分析する奴は多いけど1行目から間違ってる物が多いね

245https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 22:47:00.85ID:Fp2QcGLy
過去には福井住みと言ってた馬鹿も居たのはびっくりしたわ
何を根拠にこのキチガイは言い始めたのは逆にそのキチガイに興味を持った

246無記無記名2018/01/16(火) 23:29:55.25ID:YtfWWSCD
チョン高出身説も根強いよね

247https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 23:33:33.31ID:Fp2QcGLy
チョン高には野球部がないからね
物を知らない奴が探偵ごっこをするととんでもない方向に向かっていく

248無記無記名2018/01/16(火) 23:40:13.43ID:ybxzVaeu
タウリンって意味ある?

249無記無記名2018/01/16(火) 23:41:52.17ID:YtfWWSCD
チョン高には野球部あるのに出身を誤魔化すためにないって言ってるのか

250https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 23:43:05.13ID:Fp2QcGLy
意味あるだろ
個人輸入に規制を掛かるほど個人輸入をさせたくない謎の圧力

251無記無記名2018/01/16(火) 23:43:16.70ID:mWY2At/N
タウリンはイカに多いんだよね🦑

252https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 23:44:38.40ID:Fp2QcGLy
>>249
福井の次はチョン高

根拠が無いことを信じ込む謎の脳みそはどうなってんの?

まわりにおまえは頭おかしいって言われるだろ

253無記無記名2018/01/16(火) 23:45:52.92ID:Zn2yS5uX
>>252
きみ毎日暇なの?

254https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 23:46:35.60ID:Fp2QcGLy
ナマポ貰ってそうなレベルの頭がおかしいのが多すぎる

書き込み数以外はまともな俺からするとキチガイ怖い

255無記無記名2018/01/16(火) 23:47:31.15ID:YtfWWSCD
福井じゃない
東京だよ過去のレスからわかる
東京のチョン高の可能性高い

256無記無記名2018/01/16(火) 23:47:56.34ID:qcRkO2yn
>>254
自他共に認める異常者わらたw

257https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 23:49:30.93ID:Fp2QcGLy
だからチョン高は甲子園いけないだろ馬鹿だな

258無記無記名2018/01/16(火) 23:52:45.69ID:YtfWWSCD
高野連が認めてるんだから強ければ行けるだろ
お前は行けなかったから整合性はある

259https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 23:52:59.12ID:Fp2QcGLy
箱根駅伝出たよという人に向かって

「立命館?」と聞くようなもの

物を知らない馬鹿はとんでもない発言ばかりする

260https://goo.gl/eSnXKH2018/01/16(火) 23:59:00.63ID:Fp2QcGLy
>>258
何度も言ってる事だけど砂あるよ
自慢するつもりなくてもまた底辺に嫉妬されちゃうね

261https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 00:07:53.77ID:iKJxaylM
ググった

へーチョン高は野球部あったのか
弱い所は試合したことないから知らなかったわ

262無記無記名2018/01/17(水) 00:08:17.68ID:4HBXjuG+
>>260
野球すらやってなかった俺も甲子園の砂持ってるよ

263無記無記名2018/01/17(水) 08:24:09.64ID:BqtdpERN
>>171
寝不足やん

264無記無記名2018/01/17(水) 10:15:09.28ID:1Tze3YGk
みんな有酸素運動はメニューに入れてないのかな?
100%の効率を目指してたら無駄どころかマイナスに見えると思うけど、
回復走くらいの強度でいいので有酸素運動入れると翌日以降の回復が段違いやぞ。

265無記無記名2018/01/17(水) 10:16:04.99ID:AcIKrjQ/
土日に脚・背中みっちりやると火曜日まではトレする気になれんな
脚を平日だとラックが空いてないとかあるから入れづらい

266無記無記名2018/01/17(水) 10:33:17.78ID:zoCTmVDz
>>264
回復走ってどんな強度?

267無記無記名2018/01/17(水) 10:46:17.46ID:UtHxPOm6
>>264
有酸素運動して心肺機能を高めたら、例えばスクワットやレッグプレスの酸欠に強くなるとかあるのかな?
あるのなら併用したい。

268無記無記名2018/01/17(水) 11:40:07.71ID:Alg7qp2T
>>1
回復力をつける
ケアをきちんとやる
モチベーションを上げる

モチーベーションがあれば疲れなんて吹っ飛ぶからな
病気は気から、疲れは気から 来ることもある
モチベーションが低いとすぐ疲れるんだよ
会社に行きたくないと朝だるい、体重い
連休でバイクツーリングの日は飛び起きる、体軽い
そういうもんだ

マラソン保坂さんなんて40歳ぎから70歳近い今まで毎日35-40km走ってるけど
この人はホント、止まらんからねw
年齢・疲労・怪我・・・関係なく突き進む
http://blog-imgs-78.fc2.com/n/a/t/naturalfoods3339/moblog_1e813fc7.jpg
元気ハツラツだよ
むしろ毎日40km走らないと調子が出ないとかインタビューで答えてた

269無記無記名2018/01/17(水) 11:55:43.93ID:LsFDkX0B
今日は腕の日だったからトレ後の着替えも一苦労。
早く帰って飼い犬のロッキーの肉球をチュッチュッしてイヌリンを摂取せねば。

270無記無記名2018/01/17(水) 11:56:46.44ID:Wp1ahU+3
そもそも対策する必要あんのか?
筋肉修復の自己生成麻薬に溺れながらトロトロ休んでればいい
最高やんけ

271https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 12:13:58.04ID:FJuW1bII
>>268
ただの中毒者だよ

272無記無記名2018/01/17(水) 13:22:05.91ID:Zg06WCW/
ビタミンやらエネルギー不足とかいってるけど
そんな日本人は栄養不足じゃないから

単に疲労がたまってるだけ、サプリやらなんやら飲んで
内臓疲労させるほうがリスク高いぞ、とくに年いってるなら

長くやりたいなら変なもん飲むな、回復力遅くなるのは自然な事だ
症状が辛いならやりすぎだろ

食べれば食べただけ、サプリ飲んだら飲んだだけ効果があると思ってるのは
ガイジだから、若いやつならいいけどそうじゃないなら
吸収力が違うから、たくさんとればいいってもんじゃないぞ

むしろ疲労とか鬱ってのは内臓疲労からきてる場合もあるから
ある程度内臓を休ませたほうが栄養の吸収率あがって効果上がるから

何度もいうけど変なもんそんなに飲むな、筋トレ寿命がへるだけだぞ

273無記無記名2018/01/17(水) 13:25:23.65ID:ByNtLvZj
>>272
サプリ飲んだら回復能力や代謝能力がブーストされて人間の限界値をこえるはずだ

274無記無記名2018/01/17(水) 13:42:41.54ID:dlSrYwUl
>>272
いいこと言うなおめえ
だけど普通の人にはあまり言うなよ
頭がいってると思われるからな

275無記無記名2018/01/17(水) 14:57:19.67ID:1Tze3YGk
>>266
俺の場合はジムのエアロバイクで心拍数140〜160位になる強度で30分漕いでる。


>>267
そりゃー酸素を沢山取り込めるようになるから理屈上は酸欠には強くなるんじゃないかなー?
俺は元々有酸素運動やってた状態でウエイト始めたからその辺は実感としては無いけど。

276https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 15:55:48.14ID:FJuW1bII
クールダウンを30分もやる馬鹿はいない
なぜウエイト板はこういう馬鹿が多いんだよ

277https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 15:58:23.75ID:FJuW1bII
ストレッチやらなにやら合わせて30分掛ける人はいるだろうけど
30分エアロバイク漕ぐとか目的が別のダイエット目的になってる

目的に対するアプローチを間違える馬鹿が多いのが不思議だよ

278無記無記名2018/01/17(水) 16:18:23.02ID:1Tze3YGk
いやクールダウンとは別だし30分程度じゃダイエットになんかならないから(;・∀・)

279https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 16:20:38.51ID:FJuW1bII
>>278
おまえの目的は何?

回復が目的でなくダイエット目的になってるのが現実なんだよ

280https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 16:22:56.33ID:FJuW1bII
変な宗教に洗脳されてる奴の話を聞いてるようなこの感覚w
この板にいるやつにまともな判断力がない馬鹿が多いのはなぜだろう

基本的な知識が無いのが一番の原因かな

281無記無記名2018/01/17(水) 16:27:42.55ID:nuIH0ow4
懸垂スレから拾ってきたこれってどういうアプローチ
93: [sage] 2018/01/16(火) 17:43:18.83 ID:YtfWWSCD

>>89
その画像って本人が貼った画像なんだよな
否定してるけど残ってるww
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart192 [無断転載禁止]©2ch.net


217: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 5f77-P9CU) [sage] 2017/02/19(日) 17:53:27.20 ID:QnjUI07g0

写真を見て1番鍛えたい筋肉は三角筋かなと思った

MAX時
http://imgur.com/a/dK1k2

282https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 16:33:41.48ID:FJuW1bII
その時は
なで肩で三角筋が発達してない童貞DTおじさんの写真を見て三角筋を鍛えたら?と言ったと思うよ
的確なアドバイスだったはず

283https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 16:39:03.58ID:FJuW1bII
最近DTおじさんは写真貼ってたけどこの1年で成長したと思う
他人の画像には興味ないけど文字だけで画像貼るやつ少ないから覚えている
でもDTおじさんは文字で粋がってないからな

284無記無記名2018/01/17(水) 16:46:20.09ID:nuIH0ow4
その人と全然ちがうけどあなたの画像なんでしょ?

659: [sage] 2016/12/12(月) 17:08:50.90 ID:Agm623dC

40歳の童貞おじさんだけど、俺よりショボい体のガキいる?


http://i.imgur.com/PEZLCit.jpg

285https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 16:51:30.12ID:FJuW1bII
何回も説明したことだけど
それでわからないのなら、今また説明しても無駄だよね

完全な落ちこぼれだね

286無記無記名2018/01/17(水) 16:56:10.40ID:1Tze3YGk
>>279
回復。
多少は汗かかないと翌日のだるさが抜けないから。

287https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 17:04:49.94ID:FJuW1bII
>>286
それはエアロバイクだろ?
その前に筋トレしてるんじゃないのか?おまえの目的は仕事の疲れを取ることが目的なのか?

288無記無記名2018/01/17(水) 17:58:15.70ID:6vd5Hm1C
逆に最近疲れないな
追い込みが足りないのか

289無記無記名2018/01/17(水) 20:25:07.12ID:nuIH0ow4
>>285
そうやって平気で嘘をつく人は何を言っても信用されませんよ

290https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 20:29:01.00ID:FJuW1bII
信用するかしないかはおまえの問題だからな
俺には関係のないこと

291https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 20:32:35.58ID:FJuW1bII
嘘だ!と判断する時は根拠が必要だけど願望とか妄想で嘘だ!と決めつけるからな
完全におまえの問題

292無記無記名2018/01/17(水) 20:40:49.48ID:nuIH0ow4
ダ板の過去スレ見て来ましたが話の流れの中に童貞のおじさんの話も三角筋の話も出ていませんでした
あなたが童貞のおじさんにアドバイスしたというのは嘘になります

293https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 20:42:05.44ID:FJuW1bII
それ貼れよ

294https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 20:47:31.95ID:FJuW1bII
さすがに過去の事実は願望や妄想では捻じ曲げられないよね
だからおまえは過去スレを貼れない

まあこいつは都合が悪くなったから逃げるだろう
また今日も雑魚相手に勝利をおさめたあああ

まったくうれしくない

295無記無記名2018/01/17(水) 20:53:44.83ID:nuIH0ow4
>>294
いい加減にしてください嘘ばかりついて心が痛まないんですか?

296https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 20:55:14.55ID:FJuW1bII
おまえが過去スレを貼れない理由は何?

答え おまえは嘘をついたから

297https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 20:56:54.22ID:FJuW1bII
>>292
>>293

この流れでおまえは貼れずに逃げてるからな

わざわざ嘘をついて捏造するほどのネタでもないだろ
頭がわるすぎだよおまえw

298無記無記名2018/01/17(水) 21:01:25.34ID:nuIH0ow4
スレの流れを何レスも貼れるわけないでしょう

93キロの画像は童貞のおじさんとは全く無関係であなたの画像ですよ

299無記無記名2018/01/17(水) 21:04:40.28ID:nuIH0ow4
あなたは過去に93キロあったと言ってるし写真に93キロと書いた理由はなんなんですか?

300https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 21:06:13.61ID:FJuW1bII
しょーもない嘘を書くキチガイは嘘を書いたと認めたら?w

301https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 21:08:15.28ID:FJuW1bII
こいつのような底辺ってプライドがないんだよね

だからこうやって嘘を繰り返す、嘘をつく自分がいやにならない?
もし俺が嘘をついたら自分が嫌になると思うわ

こいつはかわいそうなやつだと思う

302無記無記名2018/01/17(水) 21:10:05.38ID:nuIH0ow4
どこが嘘なんですか?
童貞のおじさんにアドバイスするために93キロの画像を貼る必然性は全くないし実際童貞のおじさんなんか出てきていませんでした
あなたが嘘をついているのを認めてください

303無記無記名2018/01/17(水) 21:12:39.39ID:nuIH0ow4
過去スレ残ってるんですよ
嘘ついて恥ずかしくないんですか?

304https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 21:14:07.20ID:FJuW1bII
>>303
貼れないのにまた嘘をついてる

おまえの書き込みの何割が嘘?リアルでも嘘つき?

305https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 21:15:36.90ID:FJuW1bII
嘘つきは泥棒の始まりというけど前科でもあんのかなw

前科者が2ちゃんすんなよ

306無記無記名2018/01/17(水) 21:16:07.44ID:nuIH0ow4
スレの流れを何レスも貼れるわけないでしょう
過去スレ残ってるんですよ
嘘ばかりついて恥ずかしくないんですか?

307https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 21:17:58.43ID:FJuW1bII
嘘つきはもうレスいらないよ

次の患者さんどうぞ (精神科医になった気分w)

308無記無記名2018/01/17(水) 21:20:19.73ID:nuIH0ow4
そうやっていつも逃げてばかりで恥ずかしくないんですか?
嘘を平気でついて部が悪くなると逃げてばかり

309https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 21:21:17.50ID:FJuW1bII
おまえが逃げてないで貼れば良いだけだよ

A 貼る
B 逃げる

おまえはBがを選択した
Aを選択出来なかった

なぜなら嘘つきだから

310無記無記名2018/01/17(水) 21:23:55.93ID:nuIH0ow4
何を嘘だと言ってるんですか?

私は過去スレを見てきてあなたが童貞のおじさんにアドバイスをするために93キロの画像を貼ったのは嘘だと言ってるんです

311https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 21:24:05.60ID:FJuW1bII
あとさ

100人いたら99人がおまえが嘘つきだとわかる話だからね
馬鹿なおまえは気が付かないのかな?

312https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 21:25:22.37ID:FJuW1bII
こういうナマポ貰えそうなレベルの馬鹿が俺に粘着しても毎日ボコられるだけなのに
こいつドMなのかなw

313無記無記名2018/01/17(水) 21:27:28.03ID:nuIH0ow4
どこが嘘だと言ってるんですか?
過去スレ残ってるんですよ
ダイエット板の初心者質問スレのpart192を見れば100%あなたが嘘をついているのがわかります
人を嘘つき呼ばわりするならどこが嘘なのか言ってください

314https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 21:28:16.52ID:FJuW1bII
馬鹿 「過去スレ残ってる」

オレ 「じゃ貼れ」

馬鹿 「うそだから貼れない」

315https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 21:30:53.96ID:FJuW1bII
嘘だから貼れないのはもうわかったからいいだろ

おまえには期待してないしオレに粘着してる奴がゴミなのは当然だし嘘つきなのはわかってんだから

316無記無記名2018/01/17(水) 21:30:55.47ID:nuIH0ow4
スレの流れを何レスも貼れるわけないでしょう
どこが嘘なのか言ってください
嘘の部分がないから言えないんでしょ

317https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 21:32:25.39ID:FJuW1bII
A 貼る
B 逃げる

おまえはBを選択した
Aを選択出来なかった

なぜなら嘘だから

もうここで勝負ありなんだよ
敗者のおまえはしつこい

318https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 21:33:55.37ID:FJuW1bII
おまえは嘘をついて負けたのよ

わかる?負けな

敗者な

嘘をついたおまえの負け

わかるか?負けたんだよおまえは

別におまえのような底辺が嘘付いただけの話だろ
肩の力抜いて明日も嘘つけばいいじゃんか

319無記無記名2018/01/17(水) 21:34:50.53ID:nuIH0ow4
だいたいアドバイスするためにおじさんの画像ではない93キロの画像を貼ったというのは無茶苦茶ですよ
あなたは嘘に嘘を重ねて無茶苦茶になっているんです

320無記無記名2018/01/17(水) 21:37:35.62ID:nuIH0ow4
あなたは過去に93キロあったと言ってるし画像にも93キロと書いて白黒の加工もしている

321https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 21:39:59.97ID:FJuW1bII
貼れない敗者がまだなんか言ってるよw

過去スレにあるのに貼れないこんなキチガイはじめてあったよ

322https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 21:41:21.12ID:FJuW1bII
俺の貼ってる写真は加工はしてない
撮影時に白黒で撮影してるから加工なし

これは何度も書いてる事だから過去スレにあるはずだよ
と言ってもおまえは過去スレ見れない人だったね

323https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 21:44:02.86ID:FJuW1bII
俺に粘着してる奴って馬鹿だし頭悪いし理解力ないし日本語の単語の意味知らないし
嘘つきだし

良い所ないね

324無記無記名2018/01/17(水) 21:48:16.45ID:nuIH0ow4
211: (ワッチョイ 3b62-qJDp) [sage] 2017/02/19(日) 17:35:27.34 ID:vnl39qwA0

つまんでないのもうpした

太った時の骨格のままなのかわからないけど肋骨も浮き上がった感じがある

あと腹のシワもどうにかしたい

http://i.imgur.com/h48d4jL.jpg

325無記無記名2018/01/17(水) 21:48:31.59ID:nuIH0ow4
212: (ワッチョイ 3b62-qJDp) [sage] 2017/02/19(日) 17:39:50.97 ID:vnl39qwA0

>>210
多分100kgクラスからだと生活に支障はきたさないけど。。
海に行って脱ぐのは恥ずかしいね

友達におじいちゃんみたいだなって言われたこともあるし

326無記無記名2018/01/17(水) 21:48:45.72ID:nuIH0ow4
214: (ワッチョイ df1a-eq+O) [sage] 2017/02/19(日) 17:43:56.34 ID:D8nwRz/U0

ほう、これはすごい
できればマックスの時の画像もあるなら見たい
っていうかビフォーアフターで並べてほしい

327無記無記名2018/01/17(水) 21:49:04.89ID:nuIH0ow4
216: (ワッチョイ 3b62-qJDp) [sage] 2017/02/19(日) 17:50:10.19 ID:vnl39qwA0

>>214
すまん。MAX時の写真はダイエット始めるときに全部廃棄してしまった。

>>215
ありがとう、筋トレ重点に継続して頑張ってみるよ

328無記無記名2018/01/17(水) 21:49:20.47ID:nuIH0ow4
217: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 5f77-P9CU) [sage] 2017/02/19(日) 17:53:27.20 ID:QnjUI07g0

写真を見て1番鍛えたい筋肉は三角筋かなと思った

MAX時
http://imgur.com/a/dK1k2

329無記無記名2018/01/17(水) 21:50:57.17ID:nuIH0ow4
流れの中に童貞のおじさんなんて出てきてないし三角筋の話も出ていません
あなたが嘘を平気でつくのはみんなわかっているんです

330無記無記名2018/01/17(水) 21:52:27.31ID:nuIH0ow4
あなたは平気で嘘をつく人間なんです
人を嘘つき呼ばわりしたのを謝罪してください

331無記無記名2018/01/17(水) 21:55:01.07ID:nuIH0ow4
あなたは嘘に嘘を重ねていつも無茶苦茶になって捨て台詞を吐いて逃げるんです
謝罪してください

332無記無記名2018/01/17(水) 22:20:49.89ID:D8tyLEOQ
毎日毎日昼夜問わずすさまじいレス数だな、ここも私物化してるし
あっちこっちで嫌がらせして何が楽しいんだか・・・

333https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 22:24:50.89ID:FJuW1bII
URLで貼らないこいつは頭が足りないのかな?w

334https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 22:26:00.86ID:FJuW1bII
>>332
嫌がらせされてると言う被害妄想もやばいな

この嘘つきと同レベルの基地だな

335無記無記名2018/01/17(水) 22:28:39.78ID:nuIH0ow4
>>334
あなたの嘘を証明したので人を嘘つき呼ばわりしたことの謝罪したをしてください

336無記無記名2018/01/17(水) 22:30:10.38ID:nuIH0ow4
嘘がばれたのにまだ私を嘘つき呼ばわりしてるのは頭がおかしいんですか?

337https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 22:31:26.75ID:FJuW1bII
マジでおまえは発達障害かw
普通はURLを貼るんだよ

http://bassclarinet0301.dokkoisho.com/Page4.html

DTおじさんでなくアンガールズというコテをつけてた事ある奴に言ったようだね
これは俺のミスだけどやたらこだわってるけどこれがどうした?

338https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 22:33:49.08ID:FJuW1bII
じゃあ貼れよ
と言ったのに結局俺が自分で貼ってるという変な展開w

なぜこの発達障害者はURLを貼らなかったのか
貼らないとどんな会話なのかわからんだろ馬鹿め

339無記無記名2018/01/17(水) 22:35:03.53ID:nuIH0ow4
何を言ってるんですか?あなたはアドバイスをするために93キロの画像を貼る必然性なんてないんです
あなたは自分のMax時の画像を貼ったのにアドバイスのために貼ったと言ってるのが嘘だと言ってるんです

340https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 22:37:53.80ID:FJuW1bII
このバカに貼れと言ってもなかなか貼らないで逃げてたけどなんで逃げてたんだ?w

341無記無記名2018/01/17(水) 22:38:08.38ID:nuIH0ow4
あなたの嘘を証明したので人を嘘つき呼ばわりしたことを謝罪してください

342https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 22:39:30.19ID:FJuW1bII
そりゃ過去スレがあると言いつつ逃げてたら
嘘だから貼れないと判断するのが自然だからな

貼らなかったおまえのミスだよ
おまえはノロマなアホかもしれないが俺と会話する時はもっとスピーディーにやれよ

わかったか?
わかったならクソして寝ろ

343無記無記名2018/01/17(水) 22:39:35.45ID:nuIH0ow4
あなたは自分が嘘に嘘を重ねて無茶苦茶になっているのに人を嘘つき呼ばわりしたことを恥ずかしくないんですか?

344無記無記名2018/01/17(水) 22:40:21.28ID:nuIH0ow4
いい加減謝罪したらどうなんですか

345https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 22:40:33.56ID:FJuW1bII
>>343
おい発達障害
俺がいつ嘘をついた?w 

346https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 22:42:53.51ID:FJuW1bII
俺がいつ嘘をついた?

と聞いてもまたこいつ逃げ回りそうwwww

発達障害だから頭まわらないのか? 
ここまで馬鹿だとストレスたまってしょうがないだろ

347無記無記名2018/01/17(水) 22:44:19.34ID:nuIH0ow4
282: https://goo.gl/eSnXKH [] 2018/01/17(水) 16:33:41.48 ID:FJuW1bII

その時は
なで肩で三角筋が発達してない童貞DTおじさんの写真を見て三角筋を鍛えたら?と言ったと思うよ
的確なアドバイスだったはず

このレスは完全に嘘です流れの中で自分のMax時の画像を貼ったレスじゃないですか

348無記無記名2018/01/17(水) 22:45:44.68ID:nuIH0ow4
自分で自分のMax時の画像を貼ったのにアドバイスのために貼ったなんて無茶苦茶ですよ
頭おかしいんですか?

349無記無記名2018/01/17(水) 22:46:25.71ID:nuIH0ow4
あなたは嘘に嘘を重ねていつも無茶苦茶ですよ

350無記無記名2018/01/17(水) 22:48:27.91ID:nuIH0ow4
あなたの嘘を証明したのになんで謝罪しないんですか?
悪いことを謝罪する教育を受けてきてないんですか?

351無記無記名2018/01/17(水) 22:52:51.62ID:nuIH0ow4
あなたが今後ウ板に書き込みをしないという約束をしてくれたら
今回のことは見逃してあげるので一切書き込みをしないか謝罪するか選択してください

352無記無記名2018/01/17(水) 22:54:13.38ID:nuIH0ow4
一切書き込みをしないか謝罪するか選択してください

353https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 22:55:21.92ID:FJuW1bII
>>347
だからミスと書いただろ馬鹿

1年近く前の書き込みについて記憶だけで書いたが勘違いをしていただけの話
繰り返すがおまえが言われて貼らなかった事により起きたんだよ

おまえのミスな

354無記無記名2018/01/17(水) 22:57:59.19ID:nuIH0ow4
自分のMax時の画像を貼ったのにアドバイスするために貼ったっていうのが嘘なんですよ
書き込みをしないと約束をするか謝罪してください

355https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 22:58:12.36ID:FJuW1bII
ちなみに俺の93キロの写真は撮ったけど
探したけど見当たらないから消えたかも

まああっても貼るつもりないけどwwww

356https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 22:59:26.57ID:FJuW1bII
>>354
まったく何言ってるかわからんwwww

おまえの脳内妄想を書かれても俺には通じないよ

357無記無記名2018/01/17(水) 23:00:58.33ID:nuIH0ow4
早く書き込みをしないと約束をするか謝罪するか選択してください

358無記無記名2018/01/17(水) 23:03:40.11ID:nuIH0ow4
あなたは嘘をついたことを証明されたのに恥ずかしくないんですか
早く謝罪してください

359https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:05:03.79ID:FJuW1bII
おまえに欠けてるのは人の言ってる事を理解出来ない事だからな
理解出来ない上に疑い深い

相手するのが一番面倒なタイプ
出来るのなら俺の前から消えて欲しい

360https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:06:41.84ID:FJuW1bII
>>358
馬鹿のおまえのために同じ事書くけど
おまえは俺が何の嘘をついたのか説明が出来てない

361無記無記名2018/01/17(水) 23:06:50.25ID:nuIH0ow4
スレの流れでMax時の画像を貼る
それで自分のMax時の画像を貼った
それをアドバイスするために別人の画像を貼ったなんて無茶苦茶な嘘をついてるんですか?

362https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:08:01.46ID:FJuW1bII
こいつは俺が貼った画像は俺のではないのは理解出来たのかな?

信じないのなら説明しても無駄なんだけど

別におまえに信じて欲しいと思ってないし

363https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:09:09.51ID:FJuW1bII
このキチガイの脳内は

俺の貼った画像が俺の太った時の画像であって欲しい願望が強すぎるんだよ

その願望をまず捨てろキチガイ

364無記無記名2018/01/17(水) 23:09:16.87ID:nuIH0ow4
あなたは私を嘘つき呼ばわりしたことを悪いとは思わないんですか?
早く謝罪してください

365https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:10:05.07ID:FJuW1bII
過去スレがあると言って貼らなかったおまえが悪い
逆におまえが謝れよ

正座しなくていいから文字だけで謝罪で許してやるよ

366無記無記名2018/01/17(水) 23:12:33.04ID:nuIH0ow4
スレとは関係ない人の画像をアドバイスのために貼ったっていうのが嘘なんですよ

367https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:12:41.56ID:FJuW1bII
>>292
>>293

貼れよと言ったのにおまえは逃げ回った

謝罪しろ

368https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:13:49.26ID:FJuW1bII
8時40分に貼れといったのに今11時だぞ

なぜこのキチガイは貼ることをしなかったのか

おまえ死んだ方が良いんじゃない?

369無記無記名2018/01/17(水) 23:14:09.88ID:nuIH0ow4
今後一切ウ板に書き込みをしないと約束をすれば謝罪することは見逃してあげるので一切ウ板に書き込みをしないと約束をしてください

370https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:15:37.13ID:FJuW1bII
こちらが謝罪する理由はないから謝罪はしない
おまえは謝罪する理由はあるがおまえはしない


それでいいんじゃないのw

371無記無記名2018/01/17(水) 23:19:15.09ID:nuIH0ow4
あなたは嘘を平気でつく人間だから嘘をつくことに罪悪感がなくて謝罪をしないということなら
今後一切ウ板に書き込みをしないという約束をしてくれたら謝罪することは見逃してあげるので約束をしてください

372https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:20:03.21ID:FJuW1bII
こいつのように疑い深い奴は人に質問しちゃいけないと思う
どうせ聞いても信じないんだから人とかかわらない事を選択すべき

373https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:21:02.19ID:FJuW1bII
>>371
こちらは嘘をついた事実はない
これが現実なんだよ

嘘をついた事実があるのなら指摘してごらんよ
出来ないなら寝ろよキチガイ

374無記無記名2018/01/17(水) 23:21:27.92ID:nuIH0ow4
スレとは関係ない人の画像をアドバイスのために貼ったっていうのが嘘なんですよ

375https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:22:17.06ID:FJuW1bII
ところでアドバイスのために貼ったとかいた事あったっけ?
この話1年前の話だからね

376https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:23:11.26ID:FJuW1bII
疑い深いなら質問しなきゃいいのにwww

キチガイすぎるわ

377無記無記名2018/01/17(水) 23:27:42.62ID:nuIH0ow4
その時は
なで肩で三角筋が発達してない童貞おじさんの写真を見て三角筋を鍛えたら?と言ったと思うよ
的確なアドバイスだったはず

これが完全に嘘

378無記無記名2018/01/17(水) 23:28:29.37ID:nuIH0ow4
謝罪するか一切書き込みをしないか約束をするか選択してください

379https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:29:43.38ID:FJuW1bII
繰り返すけど嘘でなくミスな

でも的確なアドバイスだったね

結局おまえがURLを貼れば話はすぐ終わったがおまえのせいでしょーもない話なのい無駄に伸びた

おまえが悪いだけ

380無記無記名2018/01/17(水) 23:32:06.43ID:nuIH0ow4
スレとは関係ない人の画像に対してアドバイスしたのが的確なんて無茶苦茶ですよ
頭おかしいんですか

381無記無記名2018/01/17(水) 23:33:28.20ID:nuIH0ow4
あなたが誠心誠意謝罪すれば終わるんだから早く謝罪してください

382無記無記名2018/01/17(水) 23:35:57.95ID:nuIH0ow4
217: https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 5f77-P9CU) [sage] 2017/02/19(日) 17:53:27.20 ID:QnjUI07g0

写真を見て1番鍛えたい筋肉は三角筋かなと思った

MAX時
http://imgur.com/a/dK1k2

この画像がスレとは関係ない人ならば誰に対するアドバイスなんですか
それが的確って頭おかしいんですか

383https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:37:55.68ID:FJuW1bII
>>379の続き

DTおじさんとアンガールズを間違えただけの話
ちなみにDTおじさんにもなで肩なので鍛えたようが良いと言った事ある

このミスに何の問題があったのかよくわからんw

まるで付き合ってる女の名前を間違えて元カノの名前を言って怒る女みたいに執着してるぞこのキチガイはw

384https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:39:59.85ID:FJuW1bII
謝罪する理由がないからしない
でもおまえは謝罪する理由があるのにしない

これで良いと思うよ
こちらはキチガイに謝罪して欲しいと思ってないし

385無記無記名2018/01/17(水) 23:40:27.71ID:nuIH0ow4
関係ない人の画像を貼ってその画像を見て三角筋を鍛えろってアドバイスしたなんて通ると思ってんのか

386無記無記名2018/01/17(水) 23:41:41.48ID:nuIH0ow4
早く謝罪してください
それで終わるんだから

387無記無記名2018/01/17(水) 23:43:47.69ID:nuIH0ow4
別人の画像見て肩が弱いとかおかしいだろ
しかも肩が写ってない画像で

388https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:46:48.29ID:FJuW1bII
>>387
アンガールズの写真に対して言ったんだけどまったく理解力がないなおまえ

389無記無記名2018/01/17(水) 23:47:43.25ID:nuIH0ow4
嘘なんだからお前に勝ち目なんてないんだよ
早く謝れよ

390https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:48:30.26ID:FJuW1bII
これだけ理解力ないと生きていて相当苦労するだろ

2ちゃんでも相手が何言ってるかわからんだろ

発達障害やばいね

>>289
嘘はついてないけどキチガイは理解出来ないんだろうな

391無記無記名2018/01/17(水) 23:50:01.54ID:nuIH0ow4
>>388
だったらMax時93キロなんて画像貼る必要ないだろ

392https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:51:15.34ID:FJuW1bII
おまえは能力低いだろうけど
相手の言ってる事を理解する努力をしてないだろ

理解しようとする努力をしないならレスしなくていいよ邪魔だから

>>931
説明しても聞く気ないから無駄だよね

393無記無記名2018/01/17(水) 23:51:59.89ID:nuIH0ow4
お前自分が滅茶苦茶なこと言ってんのわかってる?

394https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:53:36.26ID:FJuW1bII
93キロの時の画像がバックアップ用のハードディスクに入ってたけど
どうせ貼ってもIDがないから本人かわからない始まるだろうなw

その前に貼るつもりないけど

395無記無記名2018/01/17(水) 23:55:08.66ID:nuIH0ow4
自分のMax時が93キロで
別人の画像にわざわざ93キロって書いて貼った頭おかしいだろ
どんな目的だよ

396https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:55:42.27ID:FJuW1bII
過去だから貼ってしまえと思う気持ちもあるけど
画像すら貼れないようなウエイト板のデブやガリのために無駄に貼っても意味ないしな
ダイエット板で貼ってみるかな

397https://goo.gl/eSnXKH2018/01/17(水) 23:58:02.39ID:FJuW1bII
>>395
ただの暇つぶしだよ
それよりおまえの暇つぶしの2ちゃんは相当やばいな

398無記無記名2018/01/17(水) 23:59:14.89ID:nuIH0ow4
写真を見て1番鍛えたい筋肉は三角筋かなと思った

MAX時
http://imgur.com/a/dK1k2

この写真を見て思ったことじゃなかったら
貼ること自体おかしいだろ
滅茶苦茶なこと言ってんじゃねーよ

399無記無記名2018/01/18(木) 00:01:03.12ID:YeiDhsdJ
お前言ってることが破綻してんだから早く謝れよ

400https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 00:05:48.89ID:ImC6xnKC
すいません!!!!

疑心悪鬼おじさん!!!

喉かわいたのでコンビニ行ってきます
こちらは謝る理由はなにひとつないよ

401https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 00:07:03.40ID:ImC6xnKC
病気なんだろうなこいつ

402無記無記名2018/01/18(木) 00:13:54.04ID:YeiDhsdJ
>>400
謝罪いただきました
勧善懲悪の完全勝利
できればこいつをウ板から排除したかったが今日は謝罪で勘弁してやるよ

403https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 00:19:30.71ID:ImC6xnKC
今日も馬鹿をからかった俺の完全勝利ですね

404https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 00:21:22.88ID:ImC6xnKC
>>400の書き込みでなぜか謝罪してると判断しちゃったのは
やっぱりこいつはアスペかなんだろうね

ストロングゼロおいしい

405https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 00:26:07.72ID:ImC6xnKC
https://imgur.com/a/IRiez

この画像も貼った記憶があるけどこれには反応なしかな

406無記無記名2018/01/18(木) 00:27:25.02ID:IN1iOrqs
32って筋肉が最も成長しやすい頃らしいが

407無記無記名2018/01/18(木) 00:27:59.20ID:yCBLOGSd
>>405
これ誰?

408無記無記名2018/01/18(木) 00:28:11.43ID:IN1iOrqs
おそらく食事と睡眠不足とストレスによる疲労で内臓が悪くなってる

409https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 00:36:22.99ID:ImC6xnKC
>>407
どんな感想?

410無記無記名2018/01/18(木) 00:51:21.44ID:yCBLOGSd
>>409
どこの誰なんだって感じかな

411https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 00:53:37.85ID:ImC6xnKC
>>410
あえて情報は出さないでおく

さてストロングゼロのウォッカで酔った寝る

412無記無記名2018/01/18(木) 00:55:46.53ID:yCBLOGSd
>>411
いつも他人の画像ばっかりだな

413https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 00:57:50.33ID:ImC6xnKC
基本的に自分の画像だけど説明しても素直に理解しない奴がいるだけの話

414無記無記名2018/01/18(木) 01:02:38.17ID:yCBLOGSd
>>413
腕細いなTシャツダボダボで羨ましい
あと腹が出てる

415https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 01:08:08.44ID:ImC6xnKC
おっいいね
そういう感想

画像だけでは見抜くのは難しいね
酔ったのでおやすみなさい

416無記無記名2018/01/18(木) 01:10:39.19ID:yCBLOGSd
>>415
あとプリントTはシルクスクリーンでなければ安物に見えるからやめとけ

417無記無記名2018/01/18(木) 07:32:42.80ID:yXgmz6yB
>>405筋トレしろよ、、、
普通トレーニーならtシャツ着ると腹周りスッカスカになるんだぞ、、、
胸筋とウェストで30センチとか差が出るんだからな、、、

418https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 11:17:21.68ID:7a4rLYit
この写真からパワーがあるの伝わってこないか?w
普通にフィジカルエリートだよ

419無記無記名2018/01/18(木) 11:26:47.80ID:lKoh0sAV
>>405
服の上からでもはっきりわかるぽっこりお腹わらたw

420https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 11:42:58.98ID:7a4rLYit
凡人がエリートに向かって上から目線で言える不思議な場所だと思う

421無記無記名2018/01/18(木) 12:07:52.04ID:wyVD+JBE
凡人

422無記無記名2018/01/18(木) 12:20:34.81ID:2TXn7lE6
早い話ダルけりゃ休めばいいし
ダルくて休んで後悔するならやればいいんじゃね

423https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 12:23:59.97ID:7a4rLYit
やり投げ全国2位に対し凡人が上から目線

424無記無記名2018/01/18(木) 12:39:43.55ID:wyVD+JBE
凡人

425無記無記名2018/01/18(木) 12:39:57.22ID:vngMqEUe
>>423
毎日朝から晩まで2chに常駐してるから薄々わかってたけど、人生なげやり全国2位だったのかw

426https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 12:45:04.53ID:IN1iOrqs
朝は仕事してたから書いてないよ

427無記無記名2018/01/18(木) 12:56:12.60ID:Ib+Cb9rC
>>426
犬の散歩?

428https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 12:57:51.73ID:IN1iOrqs
過疎スレで奇跡のID被り

429https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 13:01:15.21ID:IN1iOrqs
犬はこの板のちわわ君しか飼ってない

430無記無記名2018/01/18(木) 13:06:09.74ID:yCBLOGSd
>>428
お前が自演してるのみんな知ってるから気にするな

431https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 13:15:00.40ID:IN1iOrqs
みんなが口癖の奴って自信がないんだろうなと思う

疑い深い奴は死ぬまで疑い深いと思う
そういうやつは基本的に嘘つきなんだよ
嘘つきだから他人を信用出来ない

432https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 13:16:36.74ID:IN1iOrqs
>>405の画像に関しても
投げやり二位だよという本当の事を書いても信じない

何を書いても疑心暗鬼

俺の問題でなくこいつの問題(病気)だと思う

433無記無記名2018/01/18(木) 13:34:38.31ID:8yWyAC73
過去の競技成績がどうかは知らないし誰も興味ないし
今の体がクソださいって事実ただそんだけ
顔真っ赤にしてやり投げ全国2位だなんだってテメーがメンヘラだつってよ

434無記無記名2018/01/18(木) 13:35:03.52ID:Ct/jkwPb
>>431
きみが自演失敗した時におちょくられてるのを度々見てるからご心配無用

435https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 13:36:37.12ID:IN1iOrqs
見る目がないおまえは写真で何も見抜けないだけの話なんだよ

おまえは写真一枚だけを見て何をわかったつもりになってるんですか?w

あとこの写真俺じゃないよw

436https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 13:39:12.95ID:IN1iOrqs
写真について審査してくれと言ってないのに勝手に審査を始めるのも意味不明すぎる

聞かれてもいないのになぜか審査をはじめて
見る目が無いのがバレて俺に指摘されたら発狂だもんな

おまえは見る目が無いのは事実だからな

437無記無記名2018/01/18(木) 13:40:03.93ID:Ct/jkwPb
>>435
みぞおちからヘソにかけてと、股間側からヘソに衣類のシワ作ってる太鼓腹がえらそうにw

438https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 13:41:13.66ID:IN1iOrqs
この選手はベンチ140スクワット230ぐらいだと思うよ

439https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 13:43:10.65ID:IN1iOrqs
アホは写真一枚では何も見抜けない
恥ずかしいほどの大ハズレをかます

でもアホと比べると天才の俺なら見抜くかもしれないぞ

440無記無記名2018/01/18(木) 13:44:52.33ID:Ct/jkwPb
>>439
黙れ太鼓腹

441https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 13:45:34.34ID:IN1iOrqs
こうやって見る目のない現実を何度も教えると

「必死になってるからおまえの写真に決まってる」

とキチガイは判断すると予想wwww

基本的におまえのような奴は相手を信用しないかわいそうな奴だからな

442無記無記名2018/01/18(木) 13:47:31.21ID:Ct/jkwPb
>>441
ヘソを中心に円形のシワ集めてる太鼓腹はダイエット板いけよ

443無記無記名2018/01/18(木) 13:47:57.18ID:Ct/jkwPb
ガリで太鼓腹とか一番惨めな最下層の体型

444https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 14:02:19.20ID:IN1iOrqs
俺じゃないと言っても信じない奴w

頭のお病気は半端ねーわ

445無記無記名2018/01/18(木) 14:08:24.65ID:Cs5My/dr
まだ続くの?

446無記無記名2018/01/18(木) 14:33:49.58ID:YeiDhsdJ
こいつが実力者の見映えのよくない画像使ってディスリのレス募集する釣り始めたのって自分の画像さんざんバカにされて以降なんだよな

447無記無記名2018/01/18(木) 14:35:11.51ID:YeiDhsdJ
実力者へのディスリのレス見て自分のバカにされた精神的ダメージを軽減しようとしてるんだよな

448無記無記名2018/01/18(木) 14:36:54.96ID:YeiDhsdJ
自分に何も実績がないからって実力者の画像転載して釣りする卑怯行為って心が痛まないのかな

449https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 14:40:23.17ID:IN1iOrqs
>>446
いつまでも意味不明なよくわからんことばかり書いてないで自分の画像をあげてごらんよ

格下のおまえは俺に挑戦してきなよ

こわいか?

450https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 14:43:22.75ID:IN1iOrqs
画像を貼るだけでよくわからん憶測ばかりする頭のおかしな奴がいるからな

聞いてもいないのに審査を始めるのはホント不思議だよ

キチガイの観察たのしいよ

451https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 14:47:11.49ID:IN1iOrqs
ちなみに審査が下手くそなので審査員失格でーす

目の前の画像を見て判断することが出来ないのは
審査する時にキチガイは感情が入るから
あとは単純に脳みそが足りない

452無記無記名2018/01/18(木) 14:48:36.57ID:Cs5My/dr
仕事しろよ

453https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 14:56:06.11ID:IN1iOrqs
今日あまりやることないんだよ

454無記無記名2018/01/18(木) 15:20:26.82ID:yCBLOGSd
>>450
物事には起承転結があり、起点があると承転結と反応があるのが普通なんだけど
不特定多数の匿名掲示板に自ら画像提供して起点を作り、まわりが反応したら基地外扱いできる考え方がすごいねw

455https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 15:26:59.60ID:IN1iOrqs
体にコンプレックスがあると画像に食いついてしまうんだと思うよ
おまえは自己分析が出来てない

自己分析が出来ない奴が人の分析が出来るわけない

456無記無記名2018/01/18(木) 15:35:13.73ID:yCBLOGSd
>>455
古来より伝わる起承転結の意味を否定しないでください
人類の知能の結晶を否定するとは何様ですか

457https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 15:37:10.63ID:IN1iOrqs
起承転結は小学校で習うけどおまえは最近知ったのか?

458無記無記名2018/01/18(木) 15:38:29.27ID:yCBLOGSd
残念ながら>>413>>435みたいなダブルスタンダードな軸無しの風船とはもうまともに相手はしません

459https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 15:39:19.01ID:IN1iOrqs
まあ物を知らないのは馬鹿だからしょうがないけど
おまえは妄想が激しいのは色々とやばいだろ
あと相手の書いてる事を信用しない事もw

460https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 15:40:41.10ID:IN1iOrqs
こんな底辺とはリアルでは触れ合う機会ないもんな
かわいそうだと思うわマジで

461無記無記名2018/01/18(木) 19:39:23.23ID:YeiDhsdJ
こいつはろくにスポーツしてこなかったから健全な精神が養われなかったんだろうな
だから他人の画像転載して釣りする卑怯行為をなんとも思わないんだろうな

462https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 19:43:22.10ID:IN1iOrqs
卑怯といえば自分の画像を晒す事が出来ない奴が卑怯だからな

俺に何度も何度も卑怯と言われてさすがに気にしてたのかなwwww

463https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 19:46:06.19ID:IN1iOrqs
他人の画像を貼るという変化球を投げても馬鹿はストレートだと思って振ってしまう
でも ID:YeiDhsdJのようなリアルな卑怯者はストレートを投げる事すら出来ない
そして卑怯者は他人の投げたストレートを遅いとか切れがないと言い始める

じゃおまえ投げたら?と言うと逃げる
なぜなら卑怯者だから

464無記無記名2018/01/18(木) 20:14:04.46ID:YeiDhsdJ
66: [sage] 2018/01/16(火) 16:03:52.77 ID:YtfWWSCD

こいつダイエット前の巨デブ時代は画像アップから逃げ回ってたんだが

452: Minato [sage] 2016/06/10(金) 12:20:17.06 ID:3szG4pFM

体を晒して何か意味あるのか?w

465無記無記名2018/01/18(木) 20:15:56.16ID:YeiDhsdJ
79: [sage] 2018/01/16(火) 16:14:36.76 ID:YtfWWSCD

ミナトの流れ
巨デブで体晒せない→ダイエットして体晒してみる→ショボいと笑われる→悔しくてダンベル買ってウエイト始める→リバウンドしてダルダル最新画像晒せなくなる

466https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 20:20:50.64ID:IN1iOrqs
おまえは他人の画像には意見をいうのに逃げ回ってるのが現実だからな


俺は他人の画像に意見を言わないのでこれを言っても良いんだよ
卑怯者のおまえとは違うんだよ
底辺にはわからないのかね
452: Minato [sage] 2016/06/10(金) 12:20:17.06 ID:3szG4pFM

体を晒して何か意味あるのか?w

467https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 20:22:32.41ID:IN1iOrqs
>>465
ほとんど合ってない30点

でも馬鹿なおまえにしては当たってる方だと思う

次は40点目指せよ 

でもおまえみたいな馬鹿には無理かな

468無記無記名2018/01/18(木) 20:24:22.39ID:7co0f26j
>>462
今のひどい体型が出せないから他人の画像を無断転載するほうが画像出さないクズよりマシだよな

469https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 20:24:52.46ID:IN1iOrqs
おまえが馬鹿なのはしょうがないけど自分の画像を晒せるような体になることだと思うわ

コンプレックスが激しいからおまえは俺に対して嫉妬ばかりするんだよ

格下からの嫉妬ね

470https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 20:26:21.06ID:IN1iOrqs
>>468
言い訳ばかり書いてないでデブは挑戦してきなよw

勇気持てよ ビビるなよ 震えるなよ 

雑魚すぎる

471無記無記名2018/01/18(木) 20:29:58.19ID:7co0f26j
>>470
褒めてるのに疑うなよ卑屈な奴だなー
そういえば嘘つきは他人を疑いまくるから信用できないとクズで有名なクソコテが言ってたなー

472https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 20:35:55.40ID:G5DYBRTw
>>471
卑怯者のおまえは何を褒めたのか説明してごらん

また逃げるんだろうな

今日も答えられえずに逃げ回るだろうな

473https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 20:44:30.03ID:G5DYBRTw
嘘つきは〜のあたりはこいつ>>471の自己紹介なんだろうと思う

こちらが聞いてもいないのに突然嘘つきであると自己紹介しはじめた

底辺は変な奴多いね

474無記無記名2018/01/18(木) 20:44:40.30ID:4BkvfVb2
写真上げろ、挑戦して来いって言ってるけど
仮に写真をアップしたとして、どう対応するの?
自分の最新画像アップして体の仕上がり的に負けだと思ったら、偉そうな態度改めるの?

違うよね。「俺は他人の体に興味ない」とか「その他大勢は自分以下だ!」とか言って誤魔化すだけだろ?

475無記無記名2018/01/18(木) 20:47:29.90ID:YeiDhsdJ
こいつは負けてると思ったら最新ダルダル画像出さないで逃げるよ
いままでそんなやり取り見たことあるもん

476https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 20:51:18.00ID:G5DYBRTw
>>474
写真をあげれない雑魚はおとなしくすれば良いんだよ

だって写真すらあげれない雑魚なんだから他人さまの画像に意見を言えない身分なんだよ

おまえは挑戦すら出来ない雑魚なんだよ

わかりましたか?

477https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 20:52:51.07ID:G5DYBRTw
>>475
面白そうだからおまえは今すぐ晒してごらん

雑魚だからおまえは出来ないのはわかってるよ

デブだからなのかガリだからなのか知らんけど雑魚なのは間違いない

478無記無記名2018/01/18(木) 20:53:57.25ID:YeiDhsdJ
>>477
お前どうせ最新出さないで逃げるだろ

479無記無記名2018/01/18(木) 20:55:15.51ID:4BkvfVb2
>>476
俺はこのスレでは写真アップしてないけど、他スレではアップしてるよ。ホクロ多いから、ここで上げれば検証はできると思うよ。

君もこのスレでは自分の最新写真アップしてないから立場は同じ。

まずは質問に答えてください。

480無記無記名2018/01/18(木) 20:59:07.29ID:YeiDhsdJ
逃げられない状況が整ったけど卑怯だから逃げそうだな

481https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:10:04.35ID:G5DYBRTw
面倒だからもしも晒すなら早い時間に晒せよ
まあ卑怯者ぞろいだから晒さないで終わるだろう

482無記無記名2018/01/18(木) 21:13:41.85ID:YeiDhsdJ
じゃあ俺から行っとくか

180: [sage] 2018/01/01(月) 10:02:02.14 ID:sf/pvTDL

トレ初めしたから貼っとくか
ことよろ

http://imepic.jp/20180101/360050?guid=ON

483https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:17:22.84ID:G5DYBRTw
これ拓大一の◯◯君じゃん

484無記無記名2018/01/18(木) 21:17:54.08ID:4BkvfVb2
>>481
あなたが質問に答えたら晒してあげますよ。
私は今あなたに写真をあげることは要求していませんよ

ただ、単に質問に答えて欲しいだけです。

すぐに晒さないのを理由にお前は逃げてるというつもりなんでしょ?

485https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:18:42.76ID:G5DYBRTw
>>484
何の質問?書いてみろ

486無記無記名2018/01/18(木) 21:18:52.39ID:YeiDhsdJ
そうだよ俺ガラプーだもん
卒業証書アップもお前逃げたよな

487https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:21:22.14ID:G5DYBRTw
卒業証書うp?ww
何いってんのこいつ
おまえの卒業証書なんて見た記憶ないわ

通帳晒しあいで負けた事は覚えてるか?

488無記無記名2018/01/18(木) 21:23:56.12ID:4BkvfVb2
>>485
私が写真をアップしたら自分の最新写真もアップするのか?

体の仕上がり的に負けだと思ったら、偉そうな態度を改めるのか?

489無記無記名2018/01/18(木) 21:25:20.67ID:YeiDhsdJ
売上70万から税金経費差し引いていくらかのこんの?
20万くらい?
俺は手取り50万の社員なんだけど

490https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:28:02.48ID:G5DYBRTw
>>489
社保や所得税など引いた後の額があれなんだよ
計算は労務士がやってる

491https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:29:08.03ID:G5DYBRTw
>>488
挑戦する勇気がないってことか?

492無記無記名2018/01/18(木) 21:31:01.64ID:YeiDhsdJ
どっから振り込まれてんだよww
お前頭大丈夫?

493https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:31:10.37ID:G5DYBRTw
頭の弱いガラプーにあの時も説明したのにな
会社名を一部晒して給料振込みであるとわかるところまで晒そうとしたが
おまえがよくわからんところだけ映した写真を晒したからな
だからこちらは無駄に晒すのはやめた

494無記無記名2018/01/18(木) 21:32:27.89ID:YeiDhsdJ
自営業の設定だろ

495https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:32:59.33ID:G5DYBRTw
ガラプーは運動してるっぽいけど記憶力が弱そうだよな
運動すると海馬が活発になるとかいうけど元が馬鹿だから効果出てないように見えるだけか?

496https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:35:06.87ID:G5DYBRTw
そういえばガラプーおじさんは
以前、会社関連の話の時にこいつちんぷんかんぷんだったわwww
何の話したんだっけな・・・

497無記無記名2018/01/18(木) 21:35:53.93ID:YeiDhsdJ
お前自営業の設定で会社から給料振り込みって矛盾してんじゃん

自営業なら取引先から報酬が振り込まれんだろ

498無記無記名2018/01/18(木) 21:37:43.23ID:YeiDhsdJ
それよか早く最新晒してくれよ

499無記無記名2018/01/18(木) 21:38:27.35ID:4BkvfVb2
>>491
あなたは質問に答えてないよ。
挑戦が画像を晒すという意味ならさっき答えたよね?

あなたが質問に答えたら晒すと。

500https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:39:21.93ID:G5DYBRTw
>>497
何にも矛盾してないよ
おまえがものを知らないだけだよ

まさかニート?

501https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:40:23.58ID:G5DYBRTw
>>499
見たくないけど見てやるから晒せよ

502無記無記名2018/01/18(木) 21:42:46.46ID:YeiDhsdJ
会社に所属してる個人事業主的な給料体系ってことか?
どうでもいいけど画像晒せよ

503https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:43:48.98ID:G5DYBRTw
画像は晒したやつまだゼロだからな

504無記無記名2018/01/18(木) 21:45:25.68ID:YeiDhsdJ
>>503
おい滅茶苦茶な逃げかたすんなよ

505https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:47:43.34ID:G5DYBRTw
ガラプーおじさんの画像は需要ないからな
晒せ言う前にすすんで晒すから晒しても価値ないんだよ

逃げ回ってる奴が晒さないと俺は晒さない

506無記無記名2018/01/18(木) 21:47:45.67ID:F9ulMwG7
くだらねー話でスレ埋めるなクズ共

507無記無記名2018/01/18(木) 21:48:12.00ID:4BkvfVb2
>>501

https://i.imgur.com/TelsKyF.jpg

Id付きでよろしくね。

508https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:48:40.15ID:G5DYBRTw
しょぼ

509https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:49:31.18ID:G5DYBRTw
画像晒す前に飯食えよ

アドバイス終わったので

はい解散

510無記無記名2018/01/18(木) 21:50:04.99ID:YeiDhsdJ
こんなスレ自体くだらないんだよ
食後の血糖値の上昇で眠くなってるだけだろ

511無記無記名2018/01/18(木) 21:51:31.37ID:4BkvfVb2
>>509
自分の画像を晒さないやつが他人の体に文句を言う資格ないんでしょ?

512無記無記名2018/01/18(木) 21:52:18.27ID:YeiDhsdJ
結局いつも逃げるだけなんだよな

513https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:52:29.88ID:G5DYBRTw
>>511
そう
それをやったら卑怯者ね
まあ俺は卑怯者にはなりたくないから近いうちに晒すよ

514宇野壽倫の告発2018/01/18(木) 21:53:30.09ID:2kwJ6Le7
【警察による国民監視衛星の悪用】
◎電磁波を使った国民に対する人体実験・虐待・拷問・性犯罪

『未分類 電磁波による拷問と性犯罪 Archive. is』の記事を御覧ください。
http://archive.fo/sFWAh

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【告発者】色川高志(葛飾区青戸6)
◎日本全国にたくさんの被害者がいます。
@私、色川高志はこのような犯罪を絶対に認めないし絶対に許さない!!
A私、色川高志はこの犯罪の撲滅のために最後まで闘い抜くことを誓います!!
B私、色川高志は邪悪な警察権力に対して敢然と立ち向かうことを皆様にお約束します!!
C私、色川高志は被害者に代わり自らが電磁波による人体への攻撃を受ける覚悟でいます!!

515https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:53:41.66ID:G5DYBRTw
>>512
ガラプーおじさんがまた意味不明なことを書いてるw
いつも逃げてるような言い方だけどおまえは頭だいじょうぶか?

516無記無記名2018/01/18(木) 21:53:56.96ID:YeiDhsdJ
>>513
お前今体重何キロ?

517無記無記名2018/01/18(木) 21:54:13.02ID:4BkvfVb2
>>513
面白そうだからおまえは今すぐ晒してごらん

雑魚だからおまえは出来ないのはわかってるよ

デブだからなのかガリだからなのか知らんけど雑魚なのは間違いない

518https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:54:34.47ID:G5DYBRTw
>>516
78キロだよ

519https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 21:57:41.88ID:G5DYBRTw
>>517
雑魚ぞろいのウエイト板なのにおまえは画像を晒して偉いと素直に思うよ
俺は言った事は実行する人間なので待っとけ

520無記無記名2018/01/18(木) 21:58:20.00ID:YeiDhsdJ
>>518
それくらいなら晒せんだろ
パンプする時間くらい待ってやるぞ

521https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:02:10.26ID:G5DYBRTw
>>520
ところでおまえは垂直跳びそれなりに飛べる?w
10年ぶり?ぐらいにジャンプしたら飛べなくなってた

522無記無記名2018/01/18(木) 22:08:58.59ID:YeiDhsdJ
体のバネには相当自信あったけど去年タバタ式のバーピージャンプの着地の瞬間にギックリ腰になって以来着地を伴う動きは控えてる

523無記無記名2018/01/18(木) 22:10:49.07ID:s4gy+T3J
>>519
いつ晒してくれるの?
写真なんて家居ればいつでも撮れるよね

524無記無記名2018/01/18(木) 22:11:19.78ID:YeiDhsdJ
直近で保存してる画像ないの?
ダイエットしてから晒すの?

525https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:13:57.32ID:G5DYBRTw
昔は90センチとか飛べた記憶あるけど今は50センチ飛べないかもしれない

おまえは立ち姿が悪いからぎっくり腰になりやすいのかな
なんて思ったりもして

526https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:15:20.97ID:G5DYBRTw
>>523
寒いからわざわざ写真撮るために服を脱ぎたくない

527無記無記名2018/01/18(木) 22:17:55.73ID:s4gy+T3J
>>526
寒いならお風呂入って風呂上がりにとったら?

528https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:18:27.65ID:G5DYBRTw
>>527
人のことよりおまえが撮れよ

529無記無記名2018/01/18(木) 22:20:00.63ID:YeiDhsdJ
暖房つけろよ
早い時間に晒せって言ったのお前だぞ

530無記無記名2018/01/18(木) 22:20:37.95ID:VRbLHWzx
>>526
この時期に暖房器具が使えない生活環境なのは同情する

531https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:23:25.62ID:G5DYBRTw
ガラプーおじさんがやたらしつこい
意見を通したいんならコテで常に書けよ

そうすれば同格とみなし少しは話を聞いてやる

532ガラプー2018/01/18(木) 22:24:14.83ID:YeiDhsdJ
早く晒せ

533https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:24:34.83ID:G5DYBRTw
>>530
体調管理方法に関しては人の話を聞かない
コンディションの整え方は俺が一番うまいし色々と知っってるんだよ

534https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:25:25.15ID:G5DYBRTw
じゃがラプーおじさんが1週間コテで書き続けたら晒そうか?

535ガラプー2018/01/18(木) 22:27:54.20ID:YeiDhsdJ
バルクアップして78キロならそれなりに称賛するしダルダルならそんなもんかって思うだけ
なんでもかんでも貶そうなんて思ってないぞ

536無記無記名2018/01/18(木) 22:28:14.92ID:VRbLHWzx
>>534
晒す発言をさらっと無かった事にしたなw

537ガラプー2018/01/18(木) 22:29:44.10ID:YeiDhsdJ
昨日今日暇だったからお前からかっただけで
普段書き込みなんてほとんどしてねーよ

538https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:29:51.06ID:G5DYBRTw
78キロになっても懸垂回数は減ってないからほとんど太ってはいないと思うけどね

539https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:30:41.25ID:G5DYBRTw
>>537
昨日? 
毎日おまえレベルの馬鹿が現れるから区別が難しいw

540ガラプー2018/01/18(木) 22:31:44.71ID:YeiDhsdJ
お前それだけ嫌われてるの気付けよ

541https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:32:21.99ID:G5DYBRTw
嫌われてるの気づけよって馬鹿じゃねこいつ

542https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:33:17.27ID:G5DYBRTw
俺は馬鹿を罵倒してるだけ

ガラプーのような頭の足りない馬鹿を罵倒してるだけなんだよ

給料を晒すはずが晒せないような社会的な弱者のおまえを馬鹿にしてるだけ

543https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:34:43.33ID:G5DYBRTw
おまえはコテすらつけれないでコソコソして男らしくない

コソコソするような性格ならリアルでもよく言わるだろ

544https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:37:07.13ID:G5DYBRTw
コソコソするぐらいなら嫌われてたほうがぜんぜん良いと思ってる

ガラプーの価値観だと嫌わることを恐れてるんだろうな
コソコソするほうがみっともないのにw

545ガラプー2018/01/18(木) 22:38:11.22ID:YeiDhsdJ
給料も家一括買いの通帳も不動産登記書も卒業証書も全部ID付きで晒したが

546https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:38:28.99ID:G5DYBRTw
やべえ
2日連続ガラプーおじさんをボコってしまったw

547無記無記名2018/01/18(木) 22:38:52.26ID:iWSSl0bn
>>543
君が身体ぅpしたら話終わる
ぅpはよ

548https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:40:07.48ID:G5DYBRTw
俺が見てないものを言われても俺は知らないからな
そもそもおまえの経済状況に俺は興味すらない

通帳で給与だかなんだか知らんものを晒した時はこいつ隠しすぎだわと思っただけ

549ガラプー2018/01/18(木) 22:41:21.44ID:YeiDhsdJ
お前の勝ちでいいから体今日晒すのか?
晒さないならもう寝るぞ

550507で晒した2018/01/18(木) 22:42:09.47ID:4BkvfVb2
早く写真あげてください。

551https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:42:25.96ID:G5DYBRTw
なぜこいつは今日俺が晒すと思ってんだろう
不思議な奴だ

552https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:45:11.14ID:G5DYBRTw
1人だけ画像を晒したけどあと2人ぐらい晒させてから俺が晒すでもいいな
名無し1人に対してコテの俺が晒したらフェアじゃない

553507で晒した2018/01/18(木) 22:46:02.50ID:4BkvfVb2
面白そうだからおまえは今すぐ晒してごらん

雑魚だからおまえは出来ないのはわかってるよ

デブだからなのかガリだからなのか知らんけど雑魚なのは間違いない

って言ってるくらいだから、自分はすぐに晒す覚悟があるのかと思って。

554https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:47:12.79ID:G5DYBRTw
>>553
おまえ体重何キロ?

555無記無記名2018/01/18(木) 22:48:17.47ID:YeiDhsdJ
>>553
もういいよ
こいつ相手にするだけ無駄だった

556https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:49:05.95ID:G5DYBRTw
ガラプーも名無しでコソコソタイプだからこいつの画像にも価値がない

でも本人は価値があると思ってそうw

557507で晒した2018/01/18(木) 22:49:09.71ID:4BkvfVb2
>>554
自分は私の質問に一切答えず、画像もあげないのに質問するの?

フェアじゃないね。

558https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:50:14.74ID:G5DYBRTw
>>557
とりあえずそのコテで書き続けろよ
ガラプーのようにコテする消すような真似はするなよ

559https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:51:56.17ID:G5DYBRTw
>>557
勘違いしてるけど俺は今日画像あげるなんて一言も言ってないよ
最初から今日あげるつもりなんてないからあげる条件は飲んでない

560無記無記名2018/01/18(木) 22:55:02.08ID:B86/Snmn
動画でうpしてほしいよな
スマホですぐできるわけだし
見栄張ってパンプさせてからでもいいからさw

561507で晒した2018/01/18(木) 22:55:24.46ID:4BkvfVb2
>>559
確かに今日写真あげるとはいってないね。

じゃ、改めてこっちから聞くね。
俺に挑戦する勇気がないってこと?

562https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 22:57:36.57ID:G5DYBRTw
>>560
そういうのはまずおまえがやれよ
こうやってやるんだよと手本を見せるぐらいやれ

>>561
言ってないのは理解出来てんのか
おまえこのいたでは珍しいタイプだな
だいたい日本語が通じず終わるんだけど

563507で晒した2018/01/18(木) 22:59:50.26ID:4BkvfVb2
>>562
あなたはまた質問に答えてないね。
日本語理解してないの?
それとも逃げてるの?

564https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 23:01:18.70ID:G5DYBRTw
おまえは格下だから挑戦することしか出来ない
格上なので俺が挑戦することはない

565507で晒した2018/01/18(木) 23:03:55.73ID:4BkvfVb2
>>564
やっと質問に答えてくれた!ありがとう。
でも、どっちが格上かはあなたが写真をあげてみんなに判断してもらうしかなくない?

566https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 23:05:31.13ID:G5DYBRTw
ガラプーのように名無し基本でコテつけたと思ったらすぐ外すような奴も格下

>>565
画像の審査なんて俺はどうでもいいよ

567507で晒した2018/01/18(木) 23:12:05.56ID:4BkvfVb2
>>566
あなたはどうでもいいかもしれないけど、俺には重要なんだ。どっちが格上が分からないからね。

そもそも時期は明言してないけど、晒すことを了承してるよね?
寒いかもしれないけど、1分だけ我慢して撮影してよ。

568無記無記名2018/01/18(木) 23:12:25.38ID:vBnmY8Yi
お前ら金なくて暇だけはあるニートが暇つぶしのためにここにいるのに気付けよ
ただの暇つぶしのレス乞食だから内容なんて適当なのらりくらりの支離滅裂だぞ
自分の時間を捨ててクソコテ喜ばせたくないなら今すぐ放置しろ

569https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 23:13:55.94ID:G5DYBRTw
>>567
いやいや俺には重要でない
そんな体にコンプレックスでもあんのか?

おまえもしつこいやつだね
そんなしつこいとリアルで嫌われるだろ

570507で晒した2018/01/18(木) 23:18:37.91ID:4BkvfVb2
>>569

いや、体にコンプレックスはないよ。
俺は筋を通さない口だけのやつが大嫌いなだけ。

>>568
ありがとう!
これで最後にするわ。
ムキになりすぎました。

571https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 23:19:03.59ID:G5DYBRTw
>>568
これこいつの自己紹介に見えた
こいつら聞いてもいないのに自己紹介を始めるからな

572https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 23:20:07.77ID:G5DYBRTw
>>570
筋は通ってるけどおまえ何言ってんの?
おまえも馬鹿?

573無記無記名2018/01/18(木) 23:28:43.15ID:G+zRQx2u
>>568
たまにこいつ(goo)の書き込みに遭遇すると「よっぽどストレス溜まってるんだろうなぁ。」って思って見てる
ニートなのは間違いないし、書き込みのレベルを見ても糞雑魚なのはバレバレ
2chで鬱憤晴らしでもしてないと自我が保てないんだろうな

574https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 23:29:47.72ID:G5DYBRTw
ストレスはここにいる馬鹿の書き込みで感じるから罵倒して発散

575https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 23:31:33.47ID:G5DYBRTw
ニートなのは間違いないしと同じような決め付けを言ってきて
給料の晒しあいで負けたガラプーおじさんがいたな

あのバカは俺が転売ヤーとか意味不明なこと言ってたw

576https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 23:35:16.07ID:G5DYBRTw
2ちゃんはガラプーをはじめ573とかみたいに
やたら思い込みが激しい奴が多いと思うわ

なぜそんな自信があるの?外れてるよ?と思う事が多い
こうやって馬鹿が次々に書き込むからレス数が増える

577https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 23:39:44.56ID:G5DYBRTw
>>461
名無しでコソコソしてるガラプーおじさんの書き込みおもしれwwww

こいつほんと俺の書いてる事を信じてないんだな
へー書き込みを疑うには根拠が必要だけどこいつにはあるのかな?
たぶんないだろうなこいつ馬鹿だから

578https://goo.gl/eSnXKH2018/01/18(木) 23:45:22.57ID:G5DYBRTw
ガラプーの書き込みをチェックしてみたが
イメージよりだいぶ馬鹿だったわこいつwww

そりゃこれだけ馬鹿だったら俺に罵倒されるわ

>>570
まるでこちらが筋が通ってないような感じの書き方をしたくせに都合悪くなって消えたか

579https://goo.gl/eSnXKH2018/01/19(金) 00:05:45.28ID:zrIc/i1R
あれだけ専門的なことを語ったのに競技歴がないと判断したのは
ガラプーおじさんに競技歴がないんじゃないかと逆に思うわ

写真は立ち姿が悪いし典型的な運動が苦手な奴の立ち方
スポーツ動作を脱力する事ができずにスムーズに動けずガチガチに動きそう

580無記無記名2018/01/19(金) 00:12:47.45ID:Dpyzb8xJ
なんのスレだよ

581https://goo.gl/eSnXKH2018/01/19(金) 00:16:14.75ID:zrIc/i1R
雑談罵倒スレ

582無記無記名2018/01/19(金) 00:24:55.43ID:eu79XScE
このコテいつも負けてるな

583https://goo.gl/eSnXKH2018/01/19(金) 00:25:46.53ID:zrIc/i1R
そう?勝ってるよ

584https://goo.gl/eSnXKH2018/01/19(金) 00:26:55.40ID:zrIc/i1R
>>570なんて中途半端なことだけ書いて逃げちゃったじゃんw
筋が通ってないみたいな言い草だったのに結局説明せずに逃げた

こんな奴ばっかだよここ

585https://goo.gl/eSnXKH2018/01/19(金) 00:28:24.28ID:zrIc/i1R
画像すらさらせないような雑魚と言い続けてやっと1人だけ晒した

やっと1人だもんな

この板はウエイト板なはずだけどこいつらは筋トレしたことあるのかね?

586無記無記名2018/01/19(金) 02:55:43.81ID:0X00WWE7
>>1の答えは出たの?
個人的には寝ることで筋肉が成長するし、平日の疲れをちゃんととる意味でも寝た方がいいと思う。

ただ予定がないと際限なく寝れてしまうから、予定を作っておくか家から出てしまうことが良いかと

この時期は隙あらば布団に潜り込みたくなるしな

587無記無記名2018/01/19(金) 03:03:18.56ID:Ma5vdchq
ベストアンサーはミナトマンが書いたよ

588無記無記名2018/01/19(金) 10:02:58.26ID:1yd5CCBr
>>586
答えとは違うけど、シニアうつ、冬季うつで検索すると
午前中はとりあえず起きないと不眠と疲労の悪循環になることがわかる

589https://goo.gl/eSnXKH2018/01/19(金) 11:30:37.17ID:fCvl+LZM
>>587
おまえのような見る目のあるやつもいるんだな
ここもとんちんかんな事を書いてる馬鹿が多いからな

590無記無記名2018/01/19(金) 11:58:01.50ID:eu79XScE
また自演してる…

591https://goo.gl/eSnXKH2018/01/19(金) 11:59:35.15ID:fCvl+LZM
また嫉妬されてるw

592https://goo.gl/eSnXKH2018/01/19(金) 12:00:27.09ID:fCvl+LZM
底辺って何にでも嫉妬するんだな

ガラプーおじさんも俺の収入を見てから嫉妬なのかおかしくなった

593無記無記名2018/01/19(金) 12:45:06.78ID:OM4OLb3u
あー、ダブルサマーソルトやりたい

594無記無記名2018/01/19(金) 22:59:03.50ID:pxXxCEJP
>>1
43歳
https://i.imgur.com/3dqglKT.jpg

50代
https://i.imgur.com/FDzvSNF.jpg
https://i.imgur.com/cbrFbl0.jpg


松本はあんだけ毎日ハードな仕事をこなして
筋トレしてる今の方が調子良いって言ってるし
辞めたら体が怠くなるぞ
そもそも30代とかまだ若すぎだわ

甘えんなカス

595https://goo.gl/eSnXKH2018/01/19(金) 23:04:48.14ID:fCvl+LZM
松本の仕事はハードなの?w
つーか>>1とは賢さが全然違うよ

596無記無記名2018/01/20(土) 01:44:04.46ID:j/sZc/w5

597無記無記名2018/01/20(土) 04:28:45.08ID:7T8Ysvr9
睡眠は最低9時間!
筋肉の成長には普通の人より長い睡眠が必要

598無記無記名2018/01/20(土) 10:18:10.09ID:YsdoqqWc
>>594
やっぱり体って、ある程度でかい方が良いな。

599無記無記名2018/01/20(土) 10:29:34.58ID:iHoCl8yJ
次の日眠くてだるかったのが、40手前で筋トレ終わって30分後に睡魔が来るようになってきた
そこで寝れても次の日だるいんだけどね

600無記無記名2018/01/20(土) 19:09:40.49ID:q7Clk2Mu
朝からプレワ飲んで行くようになって
全く眠くならなくなった

601ミナトサマ2018/01/20(土) 20:37:40.97ID:rYHvgnrN
78キロになって写真で比較しても全然太ってないね
https://imgur.com/a/dyx2z

頭の弱いガラケーおじさんの予想はいつも外れるてんね
ちなみにIDはダイエット板の今のIDね

602無記無記名2018/01/20(土) 21:06:11.50ID:NSDyN75L
しょぼ

603ミナトサマ2018/01/20(土) 21:12:13.95ID:rYHvgnrN
レベルの低い板でしょぼと言われると褒められてると感じる

604無記無記名2018/01/20(土) 21:24:19.39ID:MFuvcZH1
>>601
507の勝ちで終了
ダ板に帰って下さい

605ミナトサマ2018/01/20(土) 21:25:32.37ID:rYHvgnrN
俺に挑戦出来る奴がいるならしてこいよw

606無記無記名2018/01/20(土) 21:25:35.59ID:zwpjMeZS
対策って言うかガッツリやった日は早く寝るに限る
おやすみす

607ミナトサマ2018/01/20(土) 21:28:17.43ID:rYHvgnrN
早く寝たとしても栄養を入れないと駄目だよ

608無記無記名2018/01/20(土) 21:29:07.19ID:gKYpttFg
お前ら金なくて暇だけはあるニートが暇つぶしのためにここにいるのに気付けよ
ただの暇つぶしのレス乞食だから内容なんて適当なのらりくらりの支離滅裂だぞ
自分の時間を捨ててクソコテ喜ばせたくないなら今すぐ放置しろ

609ミナトサマ2018/01/20(土) 21:31:32.05ID:rYHvgnrN
知識で勝てない時は608のように現実逃避する

情弱はこのやり方が間違いないよ

610ミナトサマ2018/01/20(土) 21:33:03.00ID:rYHvgnrN
勝ち負けのレベルじゃないからな

大人と小学生の腕相撲ぐらい実力差があるから勝負にならないよね

最初から腕相撲をやらない事が弱者の賢い選択だと思うよマジで

611無記無記名2018/01/20(土) 21:34:55.98ID:nm6UxHUF
>>608IPスレにするのを徹底しないとどうにもならんよ
特に初見に絡むのが大好きなんだもん

612無記無記名2018/01/20(土) 21:38:13.13ID:gKYpttFg
>>611
なるほど
でもIPスレにしてもIP無しスレで初見に絡むからイタチごっこかも
ミナトの喧嘩売った先の相手を片っ端から全力でなだめるのはどうだろうか

613無記無記名2018/01/20(土) 21:40:09.45ID:nm6UxHUF
>>612 IPはこれから全スレでそこらは徹底するしかないな
皆嫌気さして過疎ったりするスレあるし、もうウエイト板全体の問題と思うわ

614ミナトサマ2018/01/20(土) 21:44:31.46ID:rYHvgnrN
なんでも良いけどウエイト板らしい話題をなるべくやれよ

615無記無記名2018/01/20(土) 21:44:35.26ID:1OP8MhOf
イヌリンとネコリン食え

616無記無記名2018/01/20(土) 22:02:31.09ID:gKYpttFg
>>613
IP徹底が確実だけど難しいかもね
ウ板を衰退させるがん細胞にも困ったね

617ミナトサマ2018/01/20(土) 22:04:45.01ID:rYHvgnrN
ウ板自体アホと馬鹿が多くて画像すらあげれるやつが3%以下のクソ板だからな

もう崩壊まったなしだよ

618ミナトサマ2018/01/20(土) 22:06:07.35ID:rYHvgnrN
とにかく書き込みしてる奴の質が悪い

俺の知識があるだけで嫉妬するし
俺が画像あげても嫉妬するし画像あげて挑戦してこい!なんて言っても逃げる奴ばかりだし

終わってるよ

619無記無記名2018/01/20(土) 23:35:37.94ID:LcXA6mVP
終わってるのはお前のガリボディだよ

620ミナトサマ2018/01/20(土) 23:38:45.77ID:rYHvgnrN
80キロにはなりたくない

621ミナトサマ2018/01/20(土) 23:39:45.64ID:rYHvgnrN
この板はレベルの低い奴が多いkらガリは60キロ前後が多いしデブは100キロ超え
俺のようなハイレベルはあまりいない

622無記無記名2018/01/21(日) 08:58:43.67ID:PAijn34W
知識がー身体がーって、ここに必死に自撮り画像貼って勝った負けたって、、、彼女友達居ないのか

623無記無記名2018/01/21(日) 11:09:23.72ID:rUbp+k4t
格下認定してくるくせに
その格下としか勝負できず
挙句の果てには格下に勝って喜ぶとか
かわいそうな奴だなw
やっぱり上級生ボッチって表現は正しかった

624ミナトサマ2018/01/21(日) 11:22:54.89ID:gQpYyKK1
いつものことだけど格下の悔しがり方がよくわからん

625無記無記名2018/01/21(日) 13:27:30.18ID:41qaYFdN
>>623
論点ずらしても答えを二転三転させても筋が通らなくても矛盾させても自分が正しいクソコテミナトの目的はレス乞食
時間腐らせてるけど金がないからずっと常駐

626ミナトサマ2018/01/21(日) 13:33:09.50ID:gQpYyKK1
こちらがどこが筋が通ってない?と聞くと逃げる奴ばかり

つまりこいつはいつも願望を書いてるだけなんだよね
だから説明出来ない

627ミナトサマ2018/01/21(日) 13:36:45.61ID:gQpYyKK1
つっこまれて困ることは最初から書かなければ良いんだけど
こいつはこのミスを繰り返す
学習能力がないから同じミスを何回何回も繰り返すから馬鹿にされんだよ
おそらくリアルでもそうだろう

628無記無記名2018/01/21(日) 13:50:51.33ID:P+Kj7r5Y
常駐わろたw

629ミナトサマ2018/01/21(日) 13:53:56.62ID:gQpYyKK1
ほんとつっこまれるとすぐ逃げるんだよw

630無記無記名2018/01/21(日) 14:44:40.17ID:JQPtvQHl
説明しても理解しないか論点ずらしだもんな。
あまつさえ、いちいち読まないとか言い出したこともあるし…

631無記無記名2018/01/21(日) 14:46:28.29ID:Dj3EEjtp
>>630
そういえば現実逃避パターンもあるなw

632無記無記名2018/01/21(日) 15:12:03.00ID:PZjdkzbk
>>629
ベンチいくつ?

633ミナトサマ2018/01/21(日) 15:12:41.73ID:gQpYyKK1
ベンチは120は昔挙げたことある
今でもあがるんじゃないかな

634無記無記名2018/01/21(日) 15:18:30.44ID:XC7wHt9D
>>1
無駄な時間を過ごしている原因なら
やめるべきでは?
人に選択を委ねている時点で
管理できない人って言うのがわかるけど。

635無記無記名2018/01/21(日) 18:19:46.88ID:WFer+MWa
>>633
女性?

636無記無記名2018/01/22(月) 19:14:10.22ID:cr7Q+z/e
>>601
凄いからだしてますね!
大会で入賞とかしてるんですか?

637ミナトサマ2018/01/22(月) 20:49:20.14ID:wyXvyDTs
入賞?出来るわけないwww

638無記無記名2018/01/22(月) 21:00:40.65ID:QT3DF3sc
カフェインを計画的に摂取するのは当然だけど、それでも無理なら糖質カットする。
炭水化物は特に昼食後眠たくなるからやめる。

639無記無記名2018/01/23(火) 16:41:14.32ID:AQS/qsOu
>>1ってトレニーあるあるじゃないのか?デッド、スクワットの次の日何か眠くて眠くてたまらんのだけど

640無記無記名2018/01/23(火) 20:39:11.24ID:8ZHqVbPm
>>636
これすごいか?ジム歴3ヶ月の俺もこんな感じだけど

641ミナトサマ2018/01/23(火) 20:42:31.89ID:9G6nJXa8
画像を晒せない奴は何言っても同じ

642無記無記名2018/01/23(火) 20:48:49.53ID:kmBYn/b4
凄いも何も普通の人の体だし

643ミナトサマ2018/01/23(火) 20:51:50.46ID:9G6nJXa8
晒せない奴ほど上から目線なんだよね
だからおまえのような奴は俺に毎日馬鹿にされる

644無記無記名2018/01/23(火) 20:58:44.02ID:qHNzcEz4
あの画像で彼が何を伝えたかったのかさっぱりわからん

645ミナトサマ2018/01/23(火) 21:01:32.56ID:9G6nJXa8
あの画像でダイエット板で現在も太ってない事を伝えたかっただけ
写真撮ったから貼っただけの話

646ミナトサマ2018/01/23(火) 21:03:15.28ID:9G6nJXa8
よくわからん憶測ばかり言うやつがいるからな
ガラプーおじさんとかああいう頭のおかしいやつな
あの馬鹿の予想、決め付けが毎回外れるのが笑える

647無記無記名2018/01/23(火) 22:58:25.07ID:eQA7mLqo
何かダルさが半端ないと思ったら1週間連続で筋トレしとった

648ミナトサマ2018/01/24(水) 00:42:54.98ID:gqXAHu7w
>>507のような奴がスレ建ててた
アフィかどうかしらんが
http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1516721088/

649無記無記名2018/01/24(水) 07:53:10.86ID:dR7CTvW9
栄養が全てだろうな
車でいうとガス欠で走ってるような状態はダメージでかい

650無記無記名2018/01/24(水) 07:59:43.61ID:TrGxqqUd
>>649
まずガス欠で走る来るなんてないから

651無記無記名2018/01/24(水) 08:49:01.35ID:mTSDOdmV
>>647
あるあるある!って、ないわw

652無記無記名2018/01/24(水) 09:55:02.46ID:fsfROMFN
>>647
24h×7day
すごい耐久力だなw

653無記無記名2018/01/24(水) 13:41:43.73ID:xASCfW9u
>>640
釣りたかったんだけど、リアル初心者が釣れちゃったw

654無記無記名2018/01/24(水) 14:04:42.50ID:Nd5QNYfz
今日もミナトサマに嫉妬ですね

655無記無記名2018/01/24(水) 21:50:08.00ID:xb4ZZEQx
ベンチプレスした次の日は筋肉痛もあって何もヤル気起きなくね?どうすれば良いんだろ?プロテインとかグルタミンとかサラダチキンとか疲労回復に良い食べ物はいっぱい食べてるのに食事以外の事で筋肉回復することってある?

656無記無記名2018/01/24(水) 21:51:12.58ID:Nd5QNYfz
やりすぎなきゃ良いだけじゃん

657無記無記名2018/01/24(水) 21:51:25.36ID:fsfROMFN
>>655
人間の代謝能力を超越させるしかない

658無記無記名2018/01/25(木) 07:10:29.72ID:7t3+cGlp
>>655
寝る

659無記無記名2018/01/25(木) 15:43:32.71ID:xv9lqvXz
>>655
軽くランニングしてストレッチすればいいんじゃない?

660無記無記名2018/01/25(木) 17:56:55.68ID:/BA0WSEp
全く動かない方が疲れ残り続けるよね

661無記無記名2018/01/25(木) 18:07:56.84ID:xv9lqvXz
クールダウンは入れた方がいいよ。
俺は最後は室内ランしてロードで帰るけど、あんまり疲労持ち越したことない。

662無記無記名2018/01/25(木) 19:02:33.28ID:VVzurnH3
むしろ翌日朝から自重トレすればよい
布団から出た途端腕立てしろ

663無記無記名2018/01/26(金) 20:55:45.20ID:8F4nLYY2
>>662
ベンチ160でセット組むのに自重かよ。

664無記無記名2018/01/26(金) 21:16:33.44ID:Yb5He6EI
銭湯でサウナか水風呂だかをひたすら交互に入るようなリラクゼーション法があった気がする。
倒れたら終わりだが。

665無記無記名2018/01/26(金) 21:31:08.24ID:eid1nqPb
>>664
これ
サウナ経由水風呂経由露天行き
↑3回しろ

666無記無記名2018/01/26(金) 22:12:37.90ID:/WX927CB
翌日だるくならないような筋トレしても無意味。
脚トレの次の日は車椅子生活だろ。

667無記無記名2018/01/26(金) 22:49:44.05ID:cCKCBRVm
>>666
ほんとそうだよな。
脚トレの次の日はマジでまともに歩けない。
凄い挙動がおかしくなるw

668無記無記名2018/01/26(金) 22:59:53.80ID:fqpGI/AQ
疲れるのが嫌ならセット数を減らせばいい
それでデカい人もいるぞ
そういう人は各部位週1よりも頻度高いけどな

669無記無記名2018/01/26(金) 23:05:27.69ID:cCKCBRVm
翌日どころか、休日は午前トレして昼寝しても
その日の夜から眠気が半端ない。

まあ、週2回しかできないので
一回のトレでやり過ぎなんだろうけど。

670無記無記名2018/01/26(金) 23:13:31.68ID:cxMNqSMl
寝る前にグルタミン、アシュワガンダ、ZMA、Bコンプのスタックでバッチグーやで

671無記無記名2018/01/27(土) 12:52:52.70ID:H+lprheK
いっぱい食べていっぱい寝ればバッチグーやで

672無記無記名2018/01/27(土) 14:24:03.40ID:8DJKopFT
>>671
35歳になってからはそれがきつくなってきたお

673無記無記名2018/01/27(土) 16:27:54.76ID:43myYjNn
>>1
爺なんだからもう筋トレやめろ

674無記無記名2018/01/27(土) 17:09:58.58ID:m8Q8V5ys
>>664
一昔前はアスリートはみんな氷風呂やってたけど、
シーズン通してみるとパフォーマンスが落ちるってエビデンスが出てきてだれもやらなくなった

675無記無記名2018/01/27(土) 18:46:44.88ID:LFI/wnlB
UFCの選手とか超低温リカバリー室使ってたけどもう古いの?

676無記無記名2018/01/27(土) 22:56:32.24ID:gnrjZRhd
筋トレした日って夜眠れなくならない?翌日は寝不足と疲労のダブルパンチで過ごしてようやくぐっすり寝る感じになる

677https://goo.gl/tsnhJC2018/01/27(土) 23:01:16.89ID:vNICCYi0
夜筋トレすると交感神経が活発になり睡眠に入りにくくなる

678無記無記名2018/01/28(日) 02:13:56.86ID:SzyP3Utr
今の時期なら入浴後すぐに布団に入ることで寝付きは大分改善すると思う

679無記無記名2018/01/28(日) 02:16:06.12ID:fU47lrZQ
>>676
スクワットやデッドした日はそうなるわ

680https://goo.gl/tsnhJC2018/01/28(日) 02:16:07.79ID:Uu6a8QgI
入浴も交感神経が働くからね

681無記無記名2018/01/28(日) 08:44:50.40ID:bOyTjHvQ
>>677
カモミールティー飲むとバッチグーやで

682無記無記名2018/01/28(日) 08:49:30.69ID:uFIEgydT
>>675
古いどころか今はさらに身体を冷やす
クライオセラピーが流行ってるよ

683無記無記名2018/01/28(日) 09:01:06.72ID:/CqX5zcF
寝れないときはメスと交尾すればグッスリだろ

684無記無記名2018/01/28(日) 10:36:15.63ID:4rOTyyrg
>>677
おいアホ
お前>>169でなんて書いてる?
馬鹿とか書いた他人の書き込みパクるんじゃねーよ
こいつ知識0だなw

685無記無記名2018/01/28(日) 10:40:09.63ID:4rOTyyrg
入浴が交感神経を優位にするのは糞熱い風呂に入った時だけだ馬鹿
通常は副交感神経を優位にするんだよ
バーカ

686無記無記名2018/01/28(日) 11:03:50.95ID:VCNTAwSQ
>>685
昨日握力スレで盛大にボコボコにされて傷ついてるはずだから、大目に見てあげなよ 笑

687無記無記名2018/01/28(日) 11:37:56.86ID:CeKfnUsQ
トレ前にカフェイン摂取するタイプは睡眠が浅くなってるかも。
夕方からトレするとしてそこでカフェイン摂ってしまえばその日の睡眠は浅くなる。
深い睡眠を考慮してカフェインは昼過ぎまでにとしたら、トレは朝や昼に行えば睡眠には影響しない。

688https://goo.gl/tsnhJC2018/01/28(日) 11:38:35.90ID:mKFBB1AT
>>684
知りたい事があるなら質問してこい
おまえのようなバカはハエのように飛び回って逃げるだけだからな
殺虫剤が欲しい

689https://goo.gl/tsnhJC2018/01/28(日) 11:40:53.47ID:mKFBB1AT
>>687
まさにこれ
ウエイト板でこういうわかってる奴に遭遇することが非常にレアな事
ハエみたいなゴミが増えた

690無記無記名2018/01/28(日) 11:51:01.65ID:hCspm13a
関係ない人間にすり寄って媚び売り始めたww
こいつメンタル弱過ぎだろww

691https://goo.gl/tsnhJC2018/01/28(日) 12:00:18.00ID:mKFBB1AT
普通におまえのようなバカが間違った書き込みをドヤ顔で書く板だぞ

692無記無記名2018/01/28(日) 12:14:05.65ID:aRqOh1JF
ウンコとハエが喧嘩してるwwww

693無記無記名2018/01/28(日) 13:05:58.92ID:+/FEJjQk
おいおい ウンコ同士仲良くしろよ

694無記無記名2018/01/28(日) 13:20:58.27ID:ddkd6JHk
寝る直前に風呂入るバカがいるのか
それで寝付けないとか言ってたら世話ねーわ

695https://goo.gl/tsnhJC2018/01/28(日) 17:59:28.95ID:jd4K4jGn
入浴は就寝の30分前には済ませたいところ
質の良い睡眠を得るために2ちゃんのアホを罵倒してその日のストレスを発散する
そうするとぐっすり眠れる

696無記無記名2018/01/28(日) 18:05:54.43ID:yECf5s/l
>>687
根性なしやな
薬に頼るな
気合いだ!

697無記無記名2018/01/28(日) 18:06:59.73ID:yECf5s/l
>>687
眠気なんて白眼から血が出るぐらい往復ビンタしてもらったら覚めるわ

698https://goo.gl/tsnhJC2018/01/28(日) 19:15:34.08ID:jd4K4jGn
>>674
今でも試合後クライオセラピー使ってんじゃん

699無記無記名2018/01/29(月) 00:14:24.01ID:4tkGKa84
・・・。

700無記無記名2018/01/29(月) 00:14:39.67ID:4tkGKa84
:::::::::::::::::::::``ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::\
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ソノ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ノ''゙゙___ ゙゙ |ノ
:::::::::::::::::::ノ  <● > \
:::::::::::::/        ヽ
:::::::::::ヽ         , `ヽ
::::::::::::::`、       (._ ,,, ノ
ヘ::::::::::::::|        ,,,,ヽ._
  `、::::::::ノ        ゙゙゙/__)  
、  '、:::::ヽ        \_) 
ヽ、  `ヾ'''゙         ,´   
  \           | 
    ヽ、        ノ
      `` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384

701無記無記名2018/01/29(月) 11:44:15.91ID:qilOCySR
>>698
それでも流行ったの4年以上前だけどな、氷風呂よりマシだけど
今じゃ冷却療法は、アスリートの間では完全に下火になったのは間違いない

702https://goo.gl/tsnhJC2018/01/29(月) 12:08:36.22ID:71tMcWGG
サッカー日本代表は試合後やることを義務化されてる
これは現在進行形の話

703https://goo.gl/tsnhJC2018/01/29(月) 12:11:17.52ID:71tMcWGG
どうせ2ちゃんで名無しで書いても誰も信用しないんだから
こういうすれは特に物を知らない人間は肩の力抜いて書けば良いと思うよ

704無記無記名2018/01/29(月) 12:41:24.30ID:MYLftldw
日本人ってカフェインに対する耐性がかなりあるならコーヒー飲んだぐらいで眠れなくなるようなことはないような気がするのです。

705無記無記名2018/01/29(月) 13:17:40.09ID:EUjxnRcj
>>704
眠れる眠れないと睡眠の浅さ、深さは別。

706無記無記名2018/01/29(月) 14:25:27.08ID:BDh0otDw
カフェインは結構関係あると思うぞ
半減期とかけっこうながいし

707https://goo.gl/tsnhJC2018/01/29(月) 14:43:06.90ID:71tMcWGG
結論の出てる話ばかり

708無記無記名2018/02/01(木) 16:21:13.29ID:IKSuZiUc
トレ
→糖質補給
→軽いラン&ストレッチ
→サウナ水風呂
→ちゃんとした飯
でいいのかな。
糖質補給がトレ後なのか、ラン&ストレッチの後なのか、どっちでもいいのか。

709無記無記名2018/02/01(木) 23:04:15.69ID:PY6w+AlG
>>707
ブサメン乙
イケメン妬むのか?
http://www.jectgroup.com/playboy/koboridaaa.jpg

710無記無記名2018/02/02(金) 18:02:16.54ID:QzJb94SW
寝る前のマインドフルネス瞑想10分程

711無記無記名2018/02/02(金) 21:22:05.65ID:lJnJqMdB
>>710
メンヘラーに効くもんやってどうすんだよw w

712無記無記名2018/02/03(土) 16:56:27.18ID:vYM4rpLt
元々がロングスリーパーで8時間以上(最低7時間)眠らないと明らかにパフォーマンス下がる自分は
トレ翌日だと9時間以上寝ないとキツいな
時計セットしなくて丁度苦痛なく目覚める睡眠時間が9〜10時間くらいか

713無記無記名2018/02/03(土) 17:20:41.36ID:vYM4rpLt
一日4時間とかで活動していられるショートスリーパーの人達がうらやましくてたまらん
マジで人生得してるよな

714無記無記名2018/02/03(土) 18:26:31.41ID:gBkQ6xWN
ボディビルなら分割してトレすればよい。

全身一回ハードトレなら翌日きついわ。

715無記無記名2018/02/03(土) 19:45:17.77ID:KnJwLYF1
>>713そんだけ睡眠時間確保できる楽な仕事に就いてるアンタが一番羨ましいわ
終電で帰ったりするとどうしても5時間切る

716無記無記名2018/02/03(土) 20:15:43.48ID:vYM4rpLt
というか都会で電車通勤だから時間確保できないんじゃないの?
自分は地方都市(人口100万ほど)に住んでて車通勤(通勤時間15分くらい)だけど
1日8時間 数日に1回は残業あって9時間くらい労働する時あるけど十分睡眠時間確保できるよ
30代入社歴10年ほどで、月収35万以上、年収450万以上だから個人的には十分かな
家賃も2LDKで5万円台だし

都会の満員電車で通勤とかいくら賃金高くても考えられないわ

717無記無記名2018/02/03(土) 20:49:06.04ID:W5HWQx7q
そんなムキになって返信しなくてもw

結局このスレのまとめとしては

トレ前後の糖質摂取
トレ時間60分

この2つで解決しそうやな

718無記無記名2018/02/03(土) 21:47:45.56ID:Us6Rynmk
>>717
んなことない
馬鹿なの?

719無記無記名2018/02/04(日) 01:43:32.80ID:R5GVtbU+
コボリチンのサプリが効果抜群らしい

720無記無記名2018/02/04(日) 09:07:54.56ID:iKaYDOSl
トレ前中後のBCAA
トレ時間60分
定期的な整骨院通院

俺の場合、この3つ

721無記無記名2018/02/04(日) 09:13:36.80ID:10oDC+8X
>>715
そんな仕事にしかつけなかった自分が悪い

722無記無記名2018/02/04(日) 12:06:48.44ID:PBKDholq
俺は自営で、自宅敷地内に仕事場があるから通勤時間ゼロ。
しかも自宅に設備があるので、好きな時にトレーニングできる。
羨ましいか!

723無記無記名2018/02/04(日) 12:34:53.38ID:+J3QZ42u
>>722
羨ましい

724無記無記名2018/02/04(日) 16:08:35.19ID:7/S4ULHl
>>722
ちゃんと100 kgまでのダンベルが5 kg刻みで揃ってるのか?
バーベルプレートも500 kgはないと、レッグプレスできないぞ。

725無記無記名2018/02/04(日) 16:09:16.33ID:bzXBxleO
BCAAって筋トレしない日も摂った方がいいの?

726無記無記名2018/02/04(日) 17:14:18.55ID:kiVlqfZ0
>>724
僻むなよ貧乏人w
悔しいのか?
さっさと半島に帰れやwww

727無記無記名2018/02/04(日) 17:54:38.86ID:dIsyFcLS
揃ってないのかよw

728無記無記名2018/02/04(日) 19:23:19.87ID:VbnEZSOw
スクワット300で追い込んだ次の日の仕事はやばいな
歩くだけでいてぇえええええって叫んじまう

729無記無記名2018/02/04(日) 21:41:53.75ID:w1sLPpaC
デブの妄想は笑える

730無記無記名2018/02/04(日) 21:47:19.74ID:lnF+iZDk
脚トレ翌日もジムに行け

731無記無記名2018/02/05(月) 09:25:36.19ID:mGW96ed4
俺は毎日スクワット10回、懸垂5回
腕立て5回、腹筋5回をやってるけど
確かに直後は疲労感すごいけど
次の日にダルくなったことは一度もないな
やり方がまずいんじゃない?

732無記無記名2018/02/05(月) 09:30:05.24ID:yoOpxVA8
俺はスクワット500、ベンチ300で追い込んだ次の日も平気でフルマラソンこなすけど

733無記無記名2018/02/05(月) 12:42:16.71ID:1kuAsLin
>>732
お前は嘘800だろ

734無記無記名2018/02/05(月) 13:09:29.11ID:v2IGE3+f
>>733
不覚にも吹いてしまった

735無記無記名2018/02/05(月) 15:43:47.37ID:XmFd4yv/
>>731
やっぱステロイドやってる人は
トレ内容がハードだな
オレなんてとてもとても・・・・

736無記無記名2018/02/05(月) 15:57:42.89ID:2mgT/pzP
サイドレイズは水平どころか斜め45度位に留めておいたほうが僧帽に入らず
でもきちんと三角筋に効くなと今更ながら気づいたんだけど、みんなはどうかな?

まぁ俺の場合他の部位に比べ無駄に僧帽発達してるから入りやすいってのもあるかもだけど・・・

737無記無記名2018/02/05(月) 15:58:35.08ID:2mgT/pzP
あ、誤爆りました、すいません

738無記無記名2018/02/05(月) 17:50:18.48ID:q7cn1dgN
>>725
俺は起床時(15〜20g)と間食時の水分補給(30gを1Lの水に溶かして)に取り入れてるよ

739無記無記名2018/02/07(水) 01:07:41.58ID:K5Im8c0H
質の良い睡眠が最強

740無記無記名2018/02/07(水) 07:31:48.29ID:ofSNojwZ
プロテインが足りてないことが多いよな
日本人は特に
あと睡眠は9時間取れ

741無記無記名2018/02/07(水) 08:08:01.21ID:dRqEWgry
箸も握れないレベルまで身体を追い込んだらいつもより5時間多く眠る必要がある

742無記無記名2018/02/07(水) 09:40:44.40ID:FJkQFdGw
みんな筋肉痛翌日くるのか…
中一日明けてからくるわ…

743無記無記名2018/02/07(水) 14:52:04.54ID:EZZp4/V8
そのだるさは糖尿病か肝臓が逝かれてます

744無記無記名2018/02/08(木) 12:06:37.77ID:XKNqEQh5
筋トレ翌日体調良い日とすごくだるい日があります
筋トレ後は炭水化物や糖分多めに摂取した方が良いでしょうか

745無記無記名2018/02/08(木) 19:02:36.88ID:Rkg4BZ93
>>744
そのようだね

746無記無記名2018/02/08(木) 20:00:42.24ID:6Z37y3L/
気の科学 ★朝は気合いで起きる★ 雑学

https://youtu.be/E6lvPide0JA

747無記無記名2018/02/08(木) 21:47:37.55ID:XPb/1kvi
>>744
それはそうでしょうね
でも遅い時間に食べ過ぎるのも逆に疲労残るんだよなぁ

因みに俺は肝臓ケアをしっかりするようになってかなり楽になりました

748無記無記名2018/02/09(金) 08:06:10.89ID:53qrXjse
肝臓ケアの仕方を教えて欲しい。トレーニーの肝臓は疲れていると思うが、ケアの仕方がイマイチわからん。
タウリン飲み始めた、たまに肝臓マッサージしてる。

749無記無記名2018/02/09(金) 08:08:16.47ID:YCIa9Ryl
>>748
普通にウルソとシリマリンで良いかと

750無記無記名2018/02/09(金) 08:48:19.14ID:d5WEMd2a
>>748
俺もシリマリンとウルソ。
朝起きるのがだいぶ楽。

751無記無記名2018/02/09(金) 11:27:38.71ID:G15GM/Wi
ウルソはマジで効いたなぁ

752無記無記名2018/02/09(金) 12:43:52.55ID:mosZZmRI
>>1
糖尿病じゃね?

753無記無記名2018/02/09(金) 18:41:48.03ID:6KZ9XcNZ
早く寝ろ
それだけだろ
眠くなる意味がわかってない小学生未満の脳か

754無記無記名2018/02/09(金) 18:57:20.37ID:xK1qdXC3
>>753
こういうのってワザワザ書き込まないと気が済まないのだろうか

755無記無記名2018/02/09(金) 19:36:33.27ID:kYqfBoTy
>>749
>>750
>>751
ありがとう、早速購入を試みる。
内臓疲労は短期的にも長期的にも不利な気がするから、ケアを怠らないようにしてみる。

756無記無記名2018/02/09(金) 20:40:37.54ID:xt5Pjjqw
>>755
うむ。アマゾンで売ってるウルソは高いから
海外からの通販サイトで買った方が圧倒的に
コスパ良い。
到着するまではアマゾンで買つのは仕方ないが。

757無記無記名2018/02/10(土) 00:51:53.92ID:cvjRk26d
肝臓に効くってどんな感じになるの?

シトルリンだけじゃダメかな?

758無記無記名2018/02/10(土) 01:02:43.52ID:/Qi2H0jK
シトルリンじゃなくてコボマリンなw

759無記無記名2018/02/10(土) 02:47:17.81ID:gXcReNQz
耳栓して寝ると深い睡眠が出来て良いよ
体感だけど耳栓して6時間ぶっ通し睡眠で耳栓なし8時間寝たような目覚めの良さが得られる

760無記無記名2018/02/10(土) 06:26:56.74ID:bAldLEur
マイプロ1111の日に買った5HTP+が寝起きすっきりしていい。常用すると耐性つくらしいので、ここぞという日だけ服用してる

761無記無記名2018/02/10(土) 07:38:29.91ID:lraKPDpL
寝る前にアルギニン3gとグルタミン20g、βアラニン5g、BCAA10gを飲め

762無記無記名2018/02/10(土) 07:43:39.50ID:Pvxy13R4
耳栓は寝坊する危険性があるから平日にはできない

763無記無記名2018/02/10(土) 07:54:06.41ID:BQvdA//o
バイブする携帯をベッドシーツに忍ばせとけば振動で起きる。

764無記無記名2018/02/10(土) 10:09:11.07ID:W9cBh88L
モルゲッソヨ

765無記無記名2018/02/10(土) 15:28:48.52ID:gXcReNQz
>>762
耳栓確かに(´・ω・`)
最大音量で目覚まし2個セットしてるわ

766無記無記名2018/02/10(土) 23:59:01.80ID:SzYBobw9
>>758

767無記無記名2018/02/11(日) 08:03:08.91ID:6dRcmrhh
トレ後にヴィダーで糖質取ったらだいぶ軽減された気がする。

768無記無記名2018/02/11(日) 14:56:04.64ID:YewMEnKk
>>767
ヴィターゴなのかウィーダーなのかはっきりせいw

769無記無記名2018/02/11(日) 16:06:51.05ID:XFHmH4wo
ヴィタメール

770無記無記名2018/02/11(日) 17:04:33.06ID:6dRcmrhh
>>768
間違って覚えてた。
ウィーダーでした。

771無記無記名2018/02/11(日) 19:18:58.71ID:ZmoF2gaZ
トレ後は3時間以内に3回食事。
アマ時代のヒデが強調してたね。

772無記無記名2018/02/11(日) 19:33:42.05ID:gFyJkaPy
10万カロリー食べろ

773無記無記名2018/02/11(日) 20:00:46.39ID:ZmoF2gaZ
>>772
100 kcalじゃん。

774無記無記名2018/02/11(日) 20:34:10.86ID:UZ8GSuFC
脚を追い込んだ次の日は眠い。
朝起きて二度寝して昼寝して夕飯食べて寝て風呂入って寝る。

飯食うか寝てるか。

775無記無記名2018/02/11(日) 21:22:48.87ID:0zqp/2iQ
糖質摂取やっぱ大事だね
大きな筋肉の日はトレ後マルトデキストリンを40gとるようにした。↑のウイダーと同じぐらいのカーボ量だろうね。するとかなり軽減された。とゆうか疲労感ほぼなくなった。ちなみに>>1です。
トレーニングの時間も1:20ぐらいにしたってのも大きいかも。

776無記無記名2018/02/11(日) 21:30:38.99ID:jaecfrRf
小堀さんは睡眠1時間らしい

777無記無記名2018/02/11(日) 22:43:10.62ID:J8uSzC9F
43歳 週5 朝90分 トレーニングしてるがアシュワガンダを飲みだしてから睡眠が深くなった

778無記無記名2018/02/12(月) 00:16:05.79ID:blXhluBA
>>777
アシュワガンダどこのやつがおすすめ?

779無記無記名2018/02/12(月) 07:56:20.38ID:lsL7S1iV
>>777
なんで2日間サボってんの?
気合いが足りへんぞ、おっさん。

780無記無記名2018/02/12(月) 09:19:38.63ID:/whVg57g
>>742
俺も翌々日に必ず筋肉痛だよ!
どの部位やっても一緒だよ。

781無記無記名2018/02/12(月) 09:48:36.45ID:uZbz/hiK
グルタミン20gもいるか?
5gくらいで十分なんじゃなかったっけ

782無記無記名2018/02/12(月) 10:03:38.74ID:V3xna7+0
グルタミンとかいらんだろ
夕飯は腹八分でプロテイン飲んでおけば完璧だわ
そんで朝はカフェイン剤飲んでシャキッとするだけ

783無記無記名2018/02/12(月) 12:15:33.69ID:F3Utsz5b
自分には買えないので「いらんだろ」という考えを他人に押し付けて
自分を癒す貧乏人、あわれwwwwww

784https://goo.gl/tsnhJC2018/02/12(月) 12:35:57.10ID:RyojcTeH
◯◯とかいらんだろ
と書く奴って自信がなくて不安なのかな?
なんて思ったりして

785無記無記名2018/02/12(月) 12:39:28.08ID:tBp7C98N
>>761
WWW

786無記無記名2018/02/12(月) 12:41:30.19ID:V3xna7+0
グルタミン信者発狂ワロタww
グルタミン()

787無記無記名2018/02/12(月) 15:03:12.46ID:yFIX7HvJ
>>778
Jarrow かな&#8264;

788https://goo.gl/tsnhJC2018/02/12(月) 15:06:40.00ID:RyojcTeH
そうじゃろー

789無記無記名2018/02/12(月) 15:26:31.86ID:lsL7S1iV
>>777
あの合戸ですら毎日8時間ダブルスプリットで追い込んでるのに、才能がないお前はもっとやらなきゃね。

790https://goo.gl/tsnhJC2018/02/12(月) 15:29:48.41ID:RyojcTeH
ん・・・普通じゃないから過去に8時間やってただけだぞ

791無記無記名2018/02/12(月) 15:37:51.08ID:58BS1eiw
血液検査でBUN 尿素窒素が28と異常値でた。
タンパク質の摂りすぎだと推定。
ほかの値は正常値なので、3ヶ月タンパク質を今の7割程にして要再検査。

792無記無記名2018/02/12(月) 15:54:23.37ID:08v6KAwa
>>760
俺もそれ買って飲んでみたが、その日逆に眠れないどころか
異常なくらい落ち着かなくなってそわそわして頭がおかしくなりそうになったがそんな副作用あるんだろうか?
その日は前日睡眠とってなくて2日間ぶっつづけで起きてたから偶然かもしれんが

793無記無記名2018/02/12(月) 19:31:39.74ID:0r/wWaQu
>>791

ちなみに普段どれくらいたんぱく質摂ってる?

794無記無記名2018/02/13(火) 22:58:25.03ID:0u9ZCXKZ
>>791
前日に運動すると肝臓腎臓関係の値悪くなったりするぞ

795無記無記名2018/02/14(水) 14:15:48.26ID:WeySlTtB
>>9
クレアチンとるのやめてみろ
眠さ無くなるぞ

796無記無記名2018/02/14(水) 19:05:41.77ID:y/t1GMNJ
>>795
何でクレアチン関係あるの?

797無記無記名2018/02/14(水) 19:53:51.38ID:nsi+rUOC
オナニー と筋トレのコンボはやばい。次の日寝たきりになるw

798無記無記名2018/02/14(水) 19:55:36.98ID:gou2+kdn
弱いなー

799無記無記名2018/02/14(水) 22:46:04.13ID:xWvhF3fB
>>797
1時間おきに抜かない派?

800無記無記名2018/02/14(水) 23:21:49.29ID:6vp8VtgX
結局、結論は出たの?
トレ翌日の起きるのが辛いほどの眠気
疲労回復と筋肉修復をしてるから仕方がないが
カフェイン錠剤でも飲まないと眠気を払拭できない

801無記無記名2018/02/14(水) 23:24:40.26ID:WeySlTtB
>>796
理由は知らんが俺はやめてから体の怠さも眠さも消えた
また飲んだら異常な眠気と怠さが襲ってくる

802無記無記名2018/02/14(水) 23:25:30.49ID:WeySlTtB
>>797
普通に6時間睡眠で大丈夫な俺と君の体の違いってなんなんだろね

803無記無記名2018/02/15(木) 00:27:55.09ID:hGFr6pjJ
>>801
それだけ追い込めてたんじゃないの?

804無記無記名2018/02/15(木) 01:34:25.88ID:3Wgpy678
>>803
いやあんなもん飲んだところで大して変わらん
せいぜいギリ1レップ増えるかどうかくらい

飲んでなくてもかなり追い込んでる

805無記無記名2018/02/15(木) 01:35:22.79ID:3Wgpy678
>>803
しかも追い込むとかそう問題じゃない
追い込みすぎたから寝込むとかあり得ないだろ
7時間寝ても起きて10分後に睡魔というか気絶に近い感じで寝てた

806無記無記名2018/02/15(木) 02:38:47.10ID:Byl2rhUs
>>793
1日にすべての食事、サプリあわせて200gくらい。
それを130〜150gまで減らし中です。

807無記無記名2018/02/15(木) 07:20:07.20ID:5hPNLMSC
>>805
追い込みすぎたから寝込むとかあり得なくはなくない?

実際疲労回復が追いついてない可能性もある。病気ではないという前提条件だけど。
疲労回復不足が原因ならば
a.無駄に冗長なトレーニング時間があるなら短縮、
b.トレ後すぐの炭水化物摂取(タンパク質よりも大事だというのがミソ)とその後のしっかりとした食事
c.質の高い睡眠

この3つで解決するはずだよ

808無記無記名2018/02/15(木) 07:22:09.69ID:5hPNLMSC
>>806
タンパク質、一度体重1kgあたり1gにしてみなよ。
体、そんなに変わらないから。もちろんめちゃめちゃすごいレベルの人なら変わるかもだけど、おそらくトレーニーの多くはそのタンパク質量でも変わらない気がする。

809無記無記名2018/02/15(木) 07:44:16.31ID:MREPyoh1
>>808
スポーツの栄養学だとハードな運動をするアスリートで除脂肪体重×1.5のタンパク質補給と言われてる
ステビルダーが体重×2とか×3なんて言ってるのを真に受けるのはどうかと思う

810無記無記名2018/02/15(木) 07:46:47.44ID:2oToZnEV
野球部にいた時は毎日朝からしんどかった

811無記無記名2018/02/15(木) 07:51:39.20ID:MqnFf8GQ
>>797
筋トレした日に限って身体は疲れてるのに
発射したくなる。

812無記無記名2018/02/15(木) 08:27:39.46ID:IKBnVmrF
>>808
参考にさせて頂きます
タンパク質減らす方向で。

813無記無記名2018/02/15(木) 09:13:34.73ID:MqnFf8GQ
俺はタンパク質は体重×1.5でも十分。
胃腸が強くないので、食べ過ぎるとその
消化にパワー使うのかだるい。眠りも浅くなる。

814無記無記名2018/02/15(木) 09:38:12.56ID:wXr0G+5G
>>809
完全に同意するわ
ステ無しでそんな蛋白同化できるのか甚だ疑問
体重kgあたり2g以上摂っても体感的にさほど効果を感じない

815無記無記名2018/02/15(木) 09:52:02.83ID:MREPyoh1
>>814
ですよね
運動しない人が0.5〜0.8
アスリートが1.2〜1.5

運動の有無で増減させるタンパク質量は0.4〜1.0

2〜3摂取する場合なら増減が1.2〜2.5

筋肉を回復させるための余剰タンパク質を比較すると0.4〜1.0→1.2〜2.5
普通の三倍も代謝させないと筋肉にならないよね

816無記無記名2018/02/15(木) 10:23:06.82ID:3Wgpy678
>>807
いやあり得ないよ
実際問題クレアチンやめてから追い込みの強度も変えてないけど
寝込むなんて一度も無いからねぇ

そもそも寝込むなんて生易しいものじゃなくて>>1と同じように
異常な眠気だからトレーニングの質とは全く関係ない他に起因するものだよ

817無記無記名2018/02/15(木) 18:34:01.84ID:vhUKDWu2
筋トレより飲み潰れた次の日の朝のほうが100倍だるいけどな
筋トレとか生ぬるい

818無記無記名2018/02/15(木) 19:45:36.54ID:vGuSfI83
社会人なら毎晩付き合いで2升は日本酒飲むわけだもんな。

819無記無記名2018/02/16(金) 15:27:42.14ID:NO4z98hx
タンパク質って、同化されなかったらウンチとして
いっぱい出てるよね。

820無記無記名2018/02/16(金) 16:02:12.65ID:DFxftxd0
>>819
キミの場合は脳みそが出てるんだと思う

821無記無記名2018/02/16(金) 16:42:01.57ID:Q4qAGApD
>>819
死んだ細胞などで1日60g排出されてるそうだ。
ウンコだけでなく皮膚からも。
そして摂取分が60g、これで一般人は体重を保ってるらしい。

>>1
陸上の朝練がだるいね。
まい朝5時に起きてから12km走るとか。もちろん午後練もある。
トレーニーみたいに完全休養日なんてないし。
前日40km走で関節や筋肉のあちこちが痛くても、翌日早朝5時に起床して5時15分から12km走る。
たぶんトレーニーが一番ラクじゃね?
ウエイトだけでいいんだし。しかも毎日じゃないし、結果を出すノルマもない。

822無記無記名2018/02/16(金) 17:55:27.12ID:vc7ZvIYq
>>821
基本筋トレは個人トレだから楽だよな
でも陸上で吐くまで走ることあるか?滅多にないだろ
サッカーで吐くまで坂ダッシュさせられたのには敵わんだろ
チームの半分が吐くまでやらされたぞ真夏に

そして筋トレの有名ビルダーが募集した合同トレが最近アメリカであったらしいんだが
吐くまでスクワットさせられたらしい
ツイッターの動画見るとマジでジムの床にびしゃびしゃ吐いてた

なにがしんどいかなんて時と場合による
40キロだって10キロ辺りから気持ちよくなってくるし
無酸素のしんどさは分からないだろ?

823https://goo.gl/tsnhJC2018/02/16(金) 18:10:39.16ID:n61oZtc+
練習中に競争をさせるとキツイ練習になる
競争がなく1人でやってるとなかなかそこまでやれない

822はまだまだわかってないな

824無記無記名2018/02/16(金) 18:14:14.13ID:bnz6FFYL
>>821
まあ君が全国区で活躍するような選手なら君の意見を認めよう

825無記無記名2018/02/16(金) 18:35:17.26ID:vc7ZvIYq
>>823
別にそれも理解してるぞ
なーにてめえーは分かってるみてえな
口ぶりで喋ってんだ馬鹿チョンがぁ

826https://goo.gl/tsnhJC2018/02/16(金) 18:41:23.40ID:n61oZtc+
>>825
俺は当然名無しと違いわかってる側の人間だけど
おまえは根性論を混ぜてごちゃごちゃに語りすぎなんだよ

827無記無記名2018/02/16(金) 20:57:07.99ID:iSbx9W/t
>>821
俺は高校大学と全国トップレベルでラグビーやってたけど、駅伝部を見て
走ってるだけって楽だなとか素で思ってた
走るだけなら痛さとか怖さは無いからね

828無記無記名2018/02/16(金) 22:39:30.11ID:BnnRiWLf
何がつらいかでマウンティングし合うのはやめとけ
正解もないし荒れるだけだと思う
人それぞれつらさは苦しさは違うんだからさ

829無記無記名2018/02/16(金) 22:43:51.21ID:m48n2c9A
口だけ達者で、写真晒せよって流れになると
すぐに逃げ出すチキンが嘘八百ホザいてるだけ

830https://goo.gl/tsnhJC2018/02/16(金) 22:52:04.09ID:n61oZtc+
俺の経験から行くと走るのが楽で良いなっていうやつは軽量の奴
100キロ以上あるようなフォワードはそんなこと言わないしむしろ尊敬してくる

好きでやってるわけだから辛いとか痛いとか何言ってんだこの馬鹿って感じだけど
やっぱり試合に出れないのが一番つらいかな

831無記無記名2018/02/16(金) 23:16:28.39ID:13C/QK50
食事後落ちたように眠れるようになってきた
筋トレのせいかかな?

832無記無記名2018/02/17(土) 18:42:09.09ID:dPVMmbPb
糖尿病予備軍だろ

833無記無記名2018/02/17(土) 18:58:23.95ID:cDkKq39U
>>830
何がつらいかでマウンティングすんなよってレスあったすぐあとにそれって…
人の話聞けよカス

834https://goo.gl/tsnhJC2018/02/17(土) 19:00:46.97ID:86npjP1c
格下の名無しの話なんて俺は聞かない

聞いて欲しいならコテぐらいつければ良い

雑魚のくせに名無しでイキるなよ

835無記無記名2018/02/17(土) 19:55:39.98ID:Q0tfCwHA
喧嘩はよせよ
http://i.imgur.com/BpkyB8c.jpg

836無記無記名2018/02/17(土) 20:53:55.99ID:UfMTnaFR
やっぱり回復は重要だよな
1時間以上トレーニングしてたけど20〜30分で終わらせて少しでも多く寝た方がデカくなったわ

837無記無記名2018/02/17(土) 23:34:31.69ID:secu914H
>>834
コテ付けただけで強者とか馬鹿すぎて草

838https://goo.gl/tsnhJC2018/02/17(土) 23:44:09.98ID:86npjP1c
名無しでしか書けない弱者のおまえが弱者であることを認めたくないのはわかるよ

839無記無記名2018/02/18(日) 00:36:27.01ID:RY2uLxfz
仲良くしろよ てか、トレ翌日ダルくてタマランて… それって減量での栄養不足か内蔵疾患と違う? 普通はそんなん無いよ

840あいーん2018/02/18(日) 02:15:39.90ID:jTqDtP6n
>>838
これでお前と対等だな
よお、ゴミ

841無記無記名2018/02/18(日) 08:33:46.78ID:aH/7X4xF
このコテ、震えて謝罪の有名なやつ。
触らなくていいよ。

842無記無記名2018/02/18(日) 09:37:39.38ID:vlE+bYnb
gooブログのURLをコテ名にしてる奴って
自己愛性人格障害の奴が多いなw

843https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 11:45:49.33ID:35uSpY5Q
gooブログってなに?w アホ?

844https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 11:47:16.17ID:35uSpY5Q
こういう頭が明らかに足りないだろうな
って奴を馬鹿にするとやたら粘着してくるw

たぶんこのレベルの奴は仕事してないんだと思う

845無記無記名2018/02/18(日) 12:35:31.36ID:+4WLsfGe
透明あぼ〜んNAME 3人目ww

846無記無記名2018/02/18(日) 14:11:42.81ID:IpUNYmX0
>>844
仕事してないのはお前じゃん

847https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 14:13:57.88ID:35uSpY5Q
シゴトしていて欲しくない底辺の願望は飽きたよ

848無記無記名2018/02/18(日) 14:51:12.22ID:FdBAP3Yo
ウェイト板はどのスレも必ずといっていいほど
スレ違いの話になって、しかもその話題で
荒れるのは社会不適合な池沼が多いから?

849https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 15:05:53.19ID:35uSpY5Q
このスレは管理が下手草な奴が建てたスレで1の話は終わってる
でもまだ終わってないと判断する奴もいる

終わってんだよ

850無記無記名2018/02/18(日) 15:37:23.34ID:+4WLsfGe
※自己愛性パーソナリティ障害
ありのままの自分を愛することができず、自分は優れていて素晴らしく特別で偉大な存在で
なければならないと思い込むパーソナリティ障害の一類型である。

誇大性(空想または行動における)、賛美されたい欲求、共感の欠如の広範な様式で、成人期早期までに始まり、
種々の状況で明らかになる。以下のうち5つ(またはそれ以上)によって示される。
・自分が重要であるという誇大な感覚(例:業績や才能を誇張する、
 十分な業績がないにもかかわらず優れていると認められることを期待する)
・限りない成功、権力、才気、美しさ、あるいは理想的な愛の空想にとらわれている。
・自分が “特別” であり、独特であり、他の特別なまたは地位の高い人達(または団体)だけが理解しうる、
 または関係があるべきだ、と信じている。
・過剰な賛美を求める。
・特権意識(つまり、特別有利な取り計らい、または自分が期待すれば相手が自動的に従うことを理由もなく期待する)
・対人関係で相手を不当に利用する(すなわち、自分自身の目的を達成するために他人を利用する)。
・共感の欠如:他人の気持ちおよび欲求を認識しようとしない、またはそれに気づこうとしない。
・しばしば他人に嫉妬する、または他人が自分に嫉妬していると思い込む。
・尊大で傲慢な行動、または態度
                             ??アメリカ精神医学会、DSM-IV-TR 精神疾患の診断・統計マニュアル

851https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 15:40:30.79ID:35uSpY5Q
客観的な視点で自分を見る事は俺は得意だけど
出来ない奴は自己愛性なんちゃらなのかな

852https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 15:42:50.38ID:35uSpY5Q
羽生が金を取ったけれど自分は特別な人間だと思い込む事は大切な事
自信過剰気味のほうが結果が出やすい

でもネットの意味不明な事を書いてる陰キャは批判を繰り返すんだよね

853無記無記名2018/02/18(日) 15:44:39.67ID:+4WLsfGe
http://megalodon.jp/2012-0626-2313-58/japan.donga.com/srv/service.php3?biid=2003021117138
(東亜日報の魚拓)
※韓国の若者の45%が対人関係人格障害の可能性

854https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 16:08:02.18ID:35uSpY5Q
意味不明な書き込みをする奴って韓国の話題好きだよね
俺は興味がないしネットのアホどもは気にしすぎだと思う

855無記無記名2018/02/18(日) 16:51:09.85ID:zgSH0jGq
>>849
終わったスレに出入りしなくていいぞ

856無記無記名2018/02/18(日) 22:29:03.72ID:B/+IvKCO
震えて電話謝罪したチワワ君でしょ。
チワワって呼ばれるのが凄く嫌みたいだよ。

857https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 22:33:16.78ID:35uSpY5Q
嫌だね

自分より心身ともに弱いリアルチワワにチワワと言われるのは不快です

858https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 22:34:45.27ID:35uSpY5Q
リアルな乞食におい乞食!とネットで言われると不快だと思うよ

これ普通の人間の心理ね

ネットの中の文字でしか粋がれない嫉妬チワワはリアルでもチワワなのです

859無記無記名2018/02/18(日) 22:43:59.29ID:IpUNYmX0
>>858
まんま自分のことじゃん
ネットの文字でしか粋がれない嫉妬チワワ
自己紹介?

860無記無記名2018/02/18(日) 22:46:42.58ID:uOvueoAI
スレも終盤まで来てるのに半分くらい埋めてるキチガイがいるじゃないですか
こわいわー

861無記無記名2018/02/18(日) 22:48:18.89ID:aH/7X4xF
チワワのチェックが早くてワロタw
チワワと呼ばれるのが本当に嫌なのがよくわかる。
常に監視してるみたいで恐怖すら感じるw

862https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 22:48:39.30ID:35uSpY5Q
画像すらあげられないおまえ(嫉妬チワワ)は毎日馬鹿にされてるよね

ずっとプルプルしてろ

863https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 22:49:49.90ID:35uSpY5Q
これだけ毎日馬鹿にされても画像をあげられないしょぼい体

毎日文字だけは粋がってるけど毎日俺にボコられてるw

チワワをボコるの気持ちいいw

864https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 22:52:28.72ID:35uSpY5Q
この板的に見て画像をあげられない嫉妬チワワのようなしょぼい奴が

なぜ粋がってるかと言うとキチガイだからなんだよ

キチガイのくせにしょぼいからボコられまくり

毎日馬鹿にされてぼっこボッコwww

たまには勝てよゴミ

865https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 22:55:40.85ID:35uSpY5Q
嫉妬チワワと俺の関係
https://imgur.com/a/kDGa0

866無記無記名2018/02/18(日) 23:01:57.83ID:Vw9ASNBD
チワワ君キレ気味で笑えるw

867無記無記名2018/02/18(日) 23:04:26.88ID:B/+IvKCO
>>865
チンコ晒したことあんの?

868無記無記名2018/02/18(日) 23:06:23.23ID:I1xt0OdH
>>865
それ間違ってるよ。
お前が晒したちんこ(身体)はショボかったじゃんw

869https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 23:08:00.31ID:35uSpY5Q
いつも一方的にちわわを罵倒してるだけだよ

870無記無記名2018/02/18(日) 23:09:12.89ID:rm6rAWNX
このチワワ君のCOC閉じれなかった動画も笑えるw
なぜかショボい写真や動画ばかりあげてくるw
あ、できないからしょうがないのか。

871https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 23:09:14.04ID:35uSpY5Q
ほらね この絵良く出来てるwww

ちんこさらせない粗チンがこのようにワーワー言うだけ

872https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 23:10:16.14ID:35uSpY5Q
>>870
揺さぶりを掛けて遊んでたら向きになってる馬鹿がいたなおまえかな?

簡単に閉じてる動画はあがってるぞチワワ君

873無記無記名2018/02/18(日) 23:10:38.79ID:rm6rAWNX
チワワ君みたいに晒してもショボいのはどうしたらいいの?

874無記無記名2018/02/18(日) 23:13:21.03ID:B/+IvKCO
チワワにすごく反応するねw
チワワチワワっていじめられたりしたの?

875無記無記名2018/02/18(日) 23:14:26.39ID:rm6rAWNX
ウ板ではクソコテミナト=チワワだからね。
もう必死なんでしょw

876無記無記名2018/02/18(日) 23:15:20.38ID:rm6rAWNX
明日もチワワって呼んであげるからねw
お楽しみにw

877https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 23:27:41.38ID:35uSpY5Q
この写真でも嫉妬してた馬鹿がいたぞwwww
さすがにわらった
https://imgur.com/a/1FukL

878https://goo.gl/tsnhJC2018/02/18(日) 23:57:59.68ID:35uSpY5Q
画像すらあげられない嫉妬チワワ君はチビデブ?チビガリ?どっち?

879無記無記名2018/02/19(月) 11:20:52.12ID:dn2tQBvY
このミナトって糞コテ、写真晒したのがどうのって言ってるけど、
ツイッターで晒してるのはガラスの試薬瓶に入ったウンチ?肥料?ゴミ?
みたいなのだけじゃんw
あとはiherbのアフィ商品だけww
こいつの身体の写真ってあんの?
どうせ他人の写真のぱくりだろwww

880https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 12:01:05.16ID:YO+9ESOJ
100回以上晒した俺と1回も晒さない嫉妬チワワ

嫉妬チワワは文字でカタカタして終わり

881無記無記名2018/02/19(月) 12:37:25.05ID:atc67X0h
クソコテチワワのミナト君
放し飼いのチワワ君は今日も元気にパトロールw

882無記無記名2018/02/19(月) 12:38:08.84ID:dn2tQBvY
鼻クソ画像とサプリを100回晒しても
チキンホラ吹き丸出しなのはバレバレwww

883https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 12:40:35.37ID:YO+9ESOJ
ほんとずっとこのやりとりだからね
>>865

884無記無記名2018/02/19(月) 15:53:23.36ID:QoBPLPur
晒しても粗チンじゃんw
粗チンのチワワw

885無記無記名2018/02/19(月) 16:31:06.49ID:dn2tQBvY
ミナトとかいう糞コテが、発売一週間以内の新聞、雑誌と、手書きのIDを
添えて写真を晒したら、オレもダンベルベンチを挙げてる動画をコテでアップする予定
ミナトは逃げるだろうけどねwww

あの糞コテ、プレート合計50kgしか持ってないのに、35kgダンベルベンチスレで大法螺吹いて、
突っ込まれたら、「片方で50kgだよ!」とかホザいてたw
まじ笑ったぜwwww

886https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 16:33:29.15ID:YO+9ESOJ
ID付きの画像は何度も晒してるけど
嫉妬チワワは毎回言い訳をして逃げるだけなんだよね

なぜ逃げるのか不思議

887https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 16:36:12.55ID:YO+9ESOJ
俺に挑戦したいのなら今この時点からコテで書くべきだと思う
そういう覚悟がないからおまえはいつも逃げるんだよ

888BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 16:44:19.54ID:dn2tQBvY
キャップ、これで合ってたかな?
さて、youtubeにアップする動画撮影用の衣装を買ってきたぜ。
あとはラファエルみたいに仮面でも用意しとかないとな。
俄然やる気が出てきた。
トレに身が入るはず
こういうモチベーションアップ法ってのもアリだなwwww

889BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 17:06:36.68ID:dn2tQBvY
ダンベルベンチ40kgのスレに、糞コテみなとの笑える発言が満載なので、
WEB魚拓は取らないまでも、専ブラでログ保存したわ
まじで笑えるぞww

誰か爆笑発言集のまとめサイト作ってくんねーかなwww

890無記無記名2018/02/19(月) 17:10:25.84ID:oMt3wKu5
結局追い込まない、ボリュームを抑えるしかないよね
次の日休みの時の夕方トレはがっつりやるか、休日の昼間にガッツリやるか(夕方やるよりかは回復するしマシ)

891https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 17:10:37.75ID:YO+9ESOJ
買ってきたならさっそく
オナニー動画をあげようか?あげれば見てやるぞ

892BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 17:17:57.50ID:dn2tQBvY
>171 名前:https://goo.gl/tsnhJC[sage] 投稿日:2018/01/28(日) 13:22:40.58 ID:jd4K4jGn [3/9]
>30キロ40回ぐらいなら最近やった
>重量にこだわりはない
>481 名前:https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日:2018/02/11(日) 15:57:21.51 ID:HLOygKBM [21/29]
>ちなみに去年の3月頭にはじめてダンベルベンチやって30キロ20回出来た
>これは確か30キロスレに書いたから書き込みが残ってるはずだよ
>516 名前:https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日:2018/02/12(月) 12:24:58.20 ID:RyojcTeH [1/23]
>30キロ近いダンベルフライを俺はやるけど
>よくありがちなダンベルプレスとフライの区別が難しいようなフォームではない
>伸ばしすぎると二頭に負荷がかなり入るから多少曲げるけどね
>518 名前:https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日:2018/02/12(月) 14:10:01.18 ID:RyojcTeH [2/23]
>重りは全部合わせると50キロ以上あるよ
>521 名前:https://goo.gl/kwvbgn[] 投稿日:2018/02/12(月) 14:14:39.99 ID:RyojcTeH [4/23]
>でも24キロ可変ダンベルを去年買った時はフライは18キロか20キロぐらいでやってたと思う
>24キロあればフライは間に合うだろうなと余裕ぶっこいてたらすぐ足りなくなった

893https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 17:26:58.27ID:YO+9ESOJ
流れ無視してコピペを突然貼る奴は経験上
頭の非常におかしなやつが多いんだよね

このバカは話が通じない奴かもしれない

894BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 17:30:07.96ID:dn2tQBvY
あれ?逃亡する準備を始めたのかな?w

直近の新聞、雑誌等と手書きのIDじゃ、合成写真なのかどうかさっぱりわからんので、
30kgのダンベルベンチと24kg可変ダンベルフライの動画をアップしてくれよ

こっちは、覆面を自作し、youtubeアカウントを作成してから動画撮影する予定
アップはお互い、2月17日の正午でどうだ?

895https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 17:33:00.61ID:YO+9ESOJ
ごちゃごちゃ言ってないでおまえが見本見せれば良いのにw
無駄に疑い深い頭のお病気なんだろうけどおまえが納得する形を見せれば良いと思う

それが挑戦者のシゴトな

896BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 17:37:04.27ID:dn2tQBvY
あれ?逃亡する準備を始めたのかな?w

897https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 17:38:59.66ID:YO+9ESOJ
見本見せられないから俺に逃げて欲しい?助けを求めてるようにしか見えない

おまえはどうせ逃げるんだから今逃げろ

898BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 17:39:12.77ID:dn2tQBvY
で?

アップ日はいつにする?

オレは2月17日の正午までには準備する

899https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 17:43:13.60ID:YO+9ESOJ
だから・・・動画あがるのなら見てやると言ってんだろ

見たくないけど見てやると言ってんだよ

900BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 17:46:55.79ID:dn2tQBvY
あれ?逃亡する準備を始めたのかな?w

で?

アップ日はいつにする?

オレは2月17日の正午までには準備する

901BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 17:54:41.28ID:dn2tQBvY
あーーまちがえたまちがえた
2月24日(土)正午、だ
カレンダー読み間違えたw

902無記無記名2018/02/19(月) 18:10:19.09ID:/ZxXN9Nj
そんな先じゃこのスレなくなるぞ
このペースじゃ今日中になくなってもおかしくない

903BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 18:13:12.85ID:dn2tQBvY
次スレを立てればいいんじゃ?
なにしろコテ名乗って動画で対決なんてことやれば、
トレ翌日のだるさや眠たさなんてふっとぶよw
テストステロン値爆ageって感じww

904https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 18:14:41.45ID:YO+9ESOJ
それでおまえは今回はどうやって逃げる?

905https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 18:17:23.09ID:YO+9ESOJ
コテ名乗って動画で対決して勝ったら100万円とか貰える?

906無記無記名2018/02/19(月) 18:19:48.36ID:/ZxXN9Nj
ミナト理論だと、画像もないコテもないは問答無用で負け
でも逆に言うとコテ付けて動画あげたらミナトも動画あげない限りミナトの負けになるね

907https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 18:22:57.59ID:YO+9ESOJ
>>906
20点 赤点

馬鹿しかいないからほんと合格点とれる奴いないね
他人の画像を批判をするのならてめえの画像をあげてから批判しろってのは俺の考えな
だから画像をあげれず批判してる時点で負けな

馬鹿は理解出来たか?

908BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 18:23:58.05ID:dn2tQBvY
糞コテミナトは逃げる気まんまんだなwwwwwww

で?

アップ日はいつにする?

オレは2月24日の正午までには準備する

909https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 18:24:39.26ID:YO+9ESOJ
俺は嫉妬チワワと違い筋は通ってるかrね

嫉妬チワワのように卑怯でないから俺をお手本にすべき

>>908
見せたいなら今すぐあげればいいじゃんwww
見たくないけど見てやるよ

910BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 18:33:11.13ID:dn2tQBvY
あれ?逃げるのかな?w

で?

動画アップの日はいつにする?

オレは2月24日の正午までには準備する

911https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 18:48:12.02ID:YO+9ESOJ
ほらねwww

こいつ晒す気がないんだろうな

邪魔でーす

912BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 18:54:54.13ID:dn2tQBvY
オレ     「日付、手書きID表記の画像を晒すなら、オレも動画アップしてやる」
糞コテミナト「オレと対決するならコテにしろ」
オレ     「コテにしたよ」
糞コテミナト「だったらオナニー動画をあげろよ、見てやる」
オレ     「あんな小さな写真じゃ合成かもしれない、お前も動画アップしろや」
糞コテミナト「勝ったら100万円くれんのか?」
オレ     「アップする日時を決めて対決しようぜ、いつにする?」
糞コテミナト「毎回逃げるくせに何言ってんだこいつ」
オレ     「他スレの皆さん、対決を見にきてください」
糞コテミナト「ほらねwwwこいつ晒す気がないんだろうな邪魔でーす」    ← 今ここ

逃げてるのはどっちだよ?

913https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 18:58:21.48ID:YO+9ESOJ
挑戦したいと言ってるのはおまえだけど挑戦してこない

チャンピオンの俺は挑戦してくるのを待つだけ

914BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 19:39:12.07ID:dn2tQBvY
挑戦してくるのを待つだけで、結局何もアップできずに能書きをホザくのか?
文字だけマッチョwwwwwwwwwwwwww

で、動画はいつ用意できんだ?

915https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 19:48:24.89ID:YO+9ESOJ
とりあえずおまえは名刺代わりに画像でもあげたら良いだろ

おまえは文字だけマッチョのままでいいのか

916無記無記名2018/02/19(月) 20:00:44.02ID:Dm1kekkc
>>907
別におれは批判はしてないんだが?
画像をあげてない時点でBELLTRAが今負けてるって君の理論は理解してるよ
で、彼が画像をあげて動画もあげたらその時点で彼が優勢になると思うんだけどこれは何が間違ってるの?

917https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 20:07:20.62ID:YO+9ESOJ
俺が俺が言うならコテぐらいつけろ馬鹿

918https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 20:09:06.51ID:YO+9ESOJ
コテすらつけずに俺が俺がって頭おかしいんじゃねーかこいつ
しかもIDコロコロしてるし頭がかなりおかしい

このレベルの馬鹿は俺を不快にさせる

919無記無記名2018/02/19(月) 20:32:37.24ID:l9aot2qT
ミナト君チワワ 大ピンチw
久々に震えて謝罪か?www

920https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 20:39:07.94ID:YO+9ESOJ
震えて画像をあげる嫉妬チワワまだ?

921無記無記名2018/02/19(月) 20:41:05.33ID:4bD5JQY1
荒れてると思ったらミナトかよ
レス辿ったら週末に喧嘩吹っ掛ける癖があるなこいつ
炎上させる気満々じゃねーかゴミが

922https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 21:03:09.96ID:YO+9ESOJ
挑戦者が現れたと思ったら逃げただけの話
アラシて逃げるのはこれいつもパターンね

923無記無記名2018/02/19(月) 21:08:27.56ID:APSpqszn
>>921週末関係なく毎日じゃない?仕事帰ってきて除くとやたら伸びてるスレが大抵ある
今やIP以外のスレのどこに現れて荒らすかって感じ
スレタイトルとかどうでもいいんだろう

924https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 21:10:06.08ID:YO+9ESOJ
このスレは情弱が間違って建ててしまったスレだからな
結論が出てるから埋めようがどうでもいい

IPスレは過疎りすぎちゃってるし需要がないのに建てる馬鹿がいるだけ

925無記無記名2018/02/19(月) 22:28:27.81ID:9KKkbuzy
>>917
ぎゃーぎゃー言わずに質問に答えなよ
コテつけるかどうかなんてなんの基準にもならんだろうに

926https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 22:32:53.06ID:YO+9ESOJ
質問に答えろよ!!!

しかーしコテもついてないしIDもコロコロで何の質問かわからないwww

馬鹿相手だと会話が成立しない

927無記無記名2018/02/19(月) 22:44:02.61ID:hH1TZ5Hl
チワワとは会話が成立しないw

928https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 22:45:53.49ID:YO+9ESOJ
チワワという名前どおりコテすらつけられないような臆病者なんだよね

つーかチワワって臆病もの?w

929無記無記名2018/02/19(月) 23:05:53.02ID:zDhV6ANX
チワワって言われるの本当に嫌なんだな。

ミナト=チワワだから心配するなw

930https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 23:14:53.68ID:YO+9ESOJ
チワワにチワワと言われるのは自然でないからな

チビに俺がチビと言われるのと同じ
デブに俺がデブと言われるのと同じ
馬鹿に俺が馬鹿と言われるのと同じ

931無記無記名2018/02/19(月) 23:17:05.41ID:zDhV6ANX
だってあの身体チワワじゃん
しかもプルプル震えて謝罪なんてチワワそのものじゃんw

932BELLTRA ◆sJUlpMyaFs 2018/02/19(月) 23:19:40.92ID:TIq15Izu
今日は19時まで仕事、
帰宅してからは、youtubeデビュー時に使用予定のマスク製作。
21〜22時までトレーニング。すげーはかどったw
テストステロンブースターとか、もう飲む必要ねーわww

あと、可変ダンベルをドロップする実験映像をアップ予定なんだけど、
そのための見栄えの良いクッションをamazonに発注した。
金曜夜の撮影までには間に合うと思う。

明日も仕事がんばって、夜にはgoogleアカウントをもう一つ取得しようと思う。
すでに持ってるアカウントに筋トレ動画なんてアップできねーからw
だるさ眠たさ感じてる暇なんてないくらい充実してる、オレの人生ww
粛々と準備をすすめる

933https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 23:22:06.70ID:YO+9ESOJ
キャラが弱いからもっと自己紹介的なものを沢山入れたほうが良いと思うよ
今のところ頭の悪そうなナルシストぐらいのイメージしかない

934無記無記名2018/02/19(月) 23:43:21.67ID:9KKkbuzy
低学歴高卒、おそらくニートのミナトチワワ
君に人を馬鹿と言う資格はないよ

935無記無記名2018/02/19(月) 23:43:39.71ID:zDhV6ANX
それチワワのミナト君でしょ
頭の悪そうなナルシストチワワw

936無記無記名2018/02/19(月) 23:49:09.75ID:zDhV6ANX
明日もチワワく〜んと呼んであげるからね。
おやすみ、プルップルチワワのミナト君w

937https://goo.gl/tsnhJC2018/02/19(月) 23:55:43.73ID:YO+9ESOJ
チワワが三回続けて吠えたw

938無記無記名2018/02/20(火) 04:35:07.74ID:Rhu6pp8Q
このコテよく見るけどいつもつまんないね。

939https://goo.gl/tsnhJC2018/02/20(火) 09:22:21.64ID:EtzQUY3z
毎回チワワをボコるだけの作業だから面白いわけない

940無記無記名2018/02/20(火) 09:53:49.11ID:57qwo7Uv
チワワのミナト君おはよう。
朝ごはんはペディグリーチャムかな?ドギーマンかな?
今日も元気にクンクンパトロールがんばってねw

941https://goo.gl/tsnhJC2018/02/20(火) 10:00:47.05ID:EtzQUY3z
チワワ君はミナト様を気にしすぎ

942無記無記名2018/02/20(火) 10:01:28.77ID:rAhXXvJJ
>>11
それ関係あるの?休日にご飯大量に食べるとすぐねちゃうよ
寝る時間がもったいないからピーナッツとかにしてる

943https://goo.gl/tsnhJC2018/02/20(火) 10:03:03.11ID:EtzQUY3z
トレーニング後に炭水化物を摂るのは常識なのにこの馬鹿は何言ってんだ

944無記無記名2018/02/20(火) 10:25:43.38ID:FiGV+iGv
今日も筋肉痛が心地よい

945無記無記名2018/02/20(火) 11:18:59.46ID:5nnki4WO
>>941
ミナト君はチワワと呼ばれるのを気にしすぎだよ。
よく似合ってると思うよ。

946https://goo.gl/tsnhJC2018/02/20(火) 11:19:27.50ID:EtzQUY3z
馬鹿にされようがチワワはいつまでも名無しのまま

947https://goo.gl/tsnhJC2018/02/20(火) 11:22:04.88ID:EtzQUY3z
チワワは喧嘩の仕方を知らないからな
ビビリなので土俵に上がらずに相撲をとろうとする

チワワは相撲をとるのに覚悟が必要なのである
俺にはただあがるだけの土俵だけど

948無記無記名2018/02/20(火) 11:59:08.00ID:4pNBh8YY
>>879
他人の写真を転載して評価されたらなりすまして、酷評されたら他人の写真だからと逃げるゴミ人間

949https://goo.gl/tsnhJC2018/02/20(火) 12:05:53.68ID:EtzQUY3z
またチワワがソースがない事書いてる

950無記無記名2018/02/20(火) 13:53:32.56ID:OCeOzEDX
ミナト君は自分がチワワだということに気づいてないのかな?
小さな体がコンプレックスで意識が拒否してるんだろうね。
ミナト君はチワワ。
これからも指摘してあげるから、いつかちゃんと自己を認識できるようになると思うよ。

951https://goo.gl/tsnhJC2018/02/20(火) 13:57:54.93ID:EtzQUY3z
俺の目指してるのは大きな体でなくスリムな体なのよ
大きくするのは簡単だし秋は82キロあった
72キロぐらいまで絞りたい

952無記無記名2018/02/20(火) 14:43:00.84ID:haFDlUpk
湊くんVS大勢の構図ができたけど逃げるんやろなあ 難癖つけて逃げるだけ みっともねえ

953無記無記名2018/02/20(火) 14:51:22.03ID:qQ1CXW4q
画像を晒したのは湊くんだけだからね
名無しが格下なのは事実だよね

954無記無記名2018/02/20(火) 14:55:36.92ID:qQ1CXW4q
人生の負け組の定義は難しいけど
この板での負け組は画像を晒せない人
画像を晒せない人は顎パッカーン系の恥ずかしい人

955無記無記名2018/02/20(火) 15:55:59.67ID:T54IcRSK
>>951
それはただのデブチワワw

956無記無記名2018/02/20(火) 16:00:21.54ID:z7+Y/rGz
チワワはなぜ画像を晒せないんですか?

957無記無記名2018/02/20(火) 16:45:34.23ID:tRoOxeA8
チワワってミナトが大学生に震えた声で謝罪したことに由来してるんだからミナト以外にチワワって使うのはおかしい
震えた声で謝罪したのはミナトだけ

958https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 16:54:51.26ID:DwUZdkcu
画像を晒せないのはリアルチワワだからじゃね?

959無記無記名2018/02/20(火) 18:39:24.73ID:rAhXXvJJ
>>943
トレーニング前にとらないと体動かなくない?

960https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 18:44:53.76ID:DwUZdkcu
トレーニング前の話をなぜ突然し始めた?

961無記無記名2018/02/20(火) 18:49:40.54ID:tRoOxeA8
ミナトを駄目にしてるのは暇と孤独
それを解消するために2ちゃんに入り浸ってるんだろうけど、実社会でちゃんと仕事して人と接することだよ
引きこもって2ちゃんで吠えてても何もならんぞ

962https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 18:52:03.98ID:DwUZdkcu
書き込みを見て
嫉妬チワワが妄想ばかり書いてるのは暇と孤独なのかな?なんて思った

963無記無記名2018/02/20(火) 19:35:15.40ID:Z+33W6eV
>>951
>>958
この間でなんでID変わってるの?

964https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 19:37:04.14ID:DwUZdkcu
それは俺が知りたいぐらい

965無記無記名2018/02/20(火) 19:38:21.51ID:4pNBh8YY
>>963
>>953>>954がミナトくんの自演だから

966https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 19:40:23.75ID:DwUZdkcu
嫉妬チワワにとっては自演であって欲しい内容だね

967https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 19:42:50.40ID:DwUZdkcu
画像を晒せない文字だけマッチョの嫉妬チワワは恥ずかしい

これは100人居たら99人が思う事だよ

968無記無記名2018/02/20(火) 19:47:10.26ID:X/M9r7EQ
自演してる自覚はないし呼吸するように嘘つくけどIPスレには書けない
病気だけどプライドだけ高い

969https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 19:48:45.22ID:DwUZdkcu
自演していて欲しい願望が強すぎると自演してると判断してしまう
病気であって欲しい強い願望やプライドが高くあって欲しい願望もよくわからん

プライドが高いんじゃなくて嫉妬チワワのような雑魚を馬鹿にしてるだけ

970https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 19:50:14.93ID:DwUZdkcu
喧嘩になった時に生意気な奴は殴る蹴るをするけど
ネットという卑怯者の楽園では嫉妬チワワのような弱者が調子に乗るんだよ

ネットでよかったな嫉妬チワワ

971無記無記名2018/02/20(火) 20:00:50.68ID:tRoOxeA8
IPで特定出来るのって地域と過去のIPスレの書き込み位?
よっぽどど田舎に住んでいるのかよっぽど変態的な書き込みをしてるかってこと?

972https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 20:03:10.93ID:DwUZdkcu
なるほど
おまえは田舎に住んでいて変態的な書き込みをしてるのか

973無記無記名2018/02/20(火) 21:30:44.50ID:G652eOr0
震えて謝罪したミナトチワワくん。
明日もいっぱいチワワって呼んであげるからね。
これからもずっとチワワだよ。

974https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 21:32:25.59ID:DwUZdkcu
震えて謝罪してやるから画像あげてごらんよ

975https://goo.gl/uM26Vw2018/02/20(火) 21:34:05.69ID:DwUZdkcu
チワワ君!お手!

じゃなくて画像!w しょぼい体の画像! 笑わないから画像!

これ書いておけば怯えて逃げる

976https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/02/20(火) 22:47:54.70ID:DwUZdkcu
画像晒せない嫉妬チワワがおとなしくなったよ

977https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/02/20(火) 22:55:29.08ID:DwUZdkcu
プルプル震えながら晒せば良いのにな

どうせ名無しだからリスクゼロだろチワワ君

画像一枚におまえはプルプルしすぎだよ

978無記無記名2018/02/21(水) 09:58:21.71ID:SM71G5B/
プルプル震えて電話謝罪したチワワのミナト君おはよう。
今日もいろんなスレでチワワと呼んであげまーすw
お楽しみにw

979https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/02/21(水) 10:37:46.81ID:beGzxXJo
震えた声だから電話出来ないリアルチワワくん

画像も晒せなきゃ電話も出来ない文字だけカタカタ

980https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6 2018/02/21(水) 10:38:52.08ID:beGzxXJo
そりゃ俺に毎日馬鹿にされますよ

今日も明日もあさってもやってやりますよ

リアルチワワはケツ出して並んどけ

981無記無記名2018/02/21(水) 12:19:41.35ID:OixXfM6f
くやしいだろうけど、ミナト君はいつだってチワワ。
みんなのチワワ。
ショボい身体で震えて謝罪した「チ・ワ・ワ」

これからもチワワの人生を全うしてくださいw

982無記無記名2018/02/21(水) 12:21:19.58ID:yW+8fzYw
たかし

こぼりが

まいにち
交尾しあってんだろ?


ずこずこ

あなるに

ぶちこんで
なかだし
そんで

きたねー
さいきんを
たがいに
こうかんしあってさ
そんで
しんしゅの
せいびょーが
できあがるのさ
かんせんばくはつ
にっぽん

イヤオッ!

ミダレマラニホン!

983無記無記名2018/02/22(木) 22:19:28.73ID:MgPSaUe7
こんなスレまで荒らすんだからホント迷惑だよなぁ

984無記無記名2018/02/23(金) 10:54:54.17ID:WXiPlZZV
半年サボって2月から再開したんだけど、
はじめは疲労が半端なかった。
どれくらいかって?

大迫さんくらい

最近になって少しましになってきた。

985無記無記名2018/02/23(金) 12:16:31.20ID:EzMrPZhf
ベンチとスクワット、懸垂とかを1日でやった翌日は、はんぱなく眠ってたわ

986無記無記名2018/02/23(金) 15:24:39.11ID:getF4D/x
体を使った時間と寝る時間の比率だした人いないの?
ちょっとでも歩かない方が得なのか。時間がない人は

987無記無記名2018/02/23(金) 15:44:47.03ID:kAPy8UtN
実際、電車から車通勤に変えたら大分楽になった

988無記無記名2018/02/23(金) 16:24:04.51ID:getF4D/x
運転はつかれるよ
寝た方が楽

プロテインのまないのと飲んだのとでは疲れの取れ具合が断然違うけど
他に方法ないのか?
睡眠時間も減る方法

989無記無記名2018/02/23(金) 16:46:38.69ID:GGXdNYBT
お前らはプロテイン毎日1kg飲んでないから負けるんだ

990無記無記名2018/02/23(金) 16:58:01.53ID:kAPy8UtN
>>988
満員電車常に回避出来るならいいけど、俺は無理だったからな
運転のが全然楽だ

991無記無記名2018/02/23(金) 19:53:05.64ID:getF4D/x
立ちながら寝てたらよくね?運転は目を開けてるからきつい

992無記無記名2018/02/23(金) 19:58:06.67ID:kAPy8UtN
>>991
いやー、ただその中に居るだけでキツい
まぁそれぞれの感じ方なんだろう

993無記無記名2018/02/23(金) 20:16:46.47ID:getF4D/x
人の中が嫌ならしょうがないか
後ろで咳払い止まらないやつとか年中なわけないから
楽だと思ったら人自体が嫌か

994無記無記名2018/02/23(金) 22:49:05.66ID:IkT+GMPF
車通勤してるとたまにのる電車の人混みが堪えられなくなる

995無記無記名2018/02/23(金) 23:50:13.39ID:mx8aT9Cg
これ言っちゃ仕方ないけど朝の憂鬱な時間と帰りの疲れた時間に他人と密着するのはキツすぎる。かといって渋滞も無理。
通勤と帰宅で時間と体力と精神すり減らすのは長い目で見たら本当に無駄だと思ったから会社から徒歩15分のところに部屋借りてるわ。

996無記無記名2018/02/24(土) 07:44:10.49ID:xYG02/gT
満員電車で背中やられたから、車通勤やめたくない
でも車通勤の姿勢も骨盤には良くない

997無記無記名2018/02/24(土) 09:32:44.62ID:OsUL5ibr
満員電車で背中刺されたのかと思った

998無記無記名2018/02/24(土) 11:33:14.77ID:7U0SE2mH
>>996
仕事辞めればいいじゃん

999無記無記名2018/02/24(土) 11:57:43.70ID:mZTo9ln6
>>998
お前はその糞みたいな人生を辞めろ

1000無記無記名2018/02/24(土) 11:58:02.85ID:mZTo9ln6
クズの人生は哀れやなあw

10011001Over 1000Thread
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 40日 18時間 20分 8秒

10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。