腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ

[0468 無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spe9-aTUk) 2018/02/14(水) 07:38:47.51 ID:C7zFYxYap]

腹筋は、
立ちコロ10回5セットとドラゴンフラッグ10回5セットで鍛えてる。
これを日によって順番変えてやってるが、腹筋下部も効いている。
ドラゴンフラッグの話題でないが、みんなはやられませんか？？
自分的にはいい種目ですが。。