0471無記無記名垢版 | 大砲2018/03/14(水) 19:21:11.64ID:V/cVpZXN 怪我したことがない健康な人はそれでいいけど、 俺みたいに肩や腰を痛めたことある人は、焦らずに最初の4種目だけやったほうがいいよ