食事にこだわるのってそんなに大切か？

[0582 無記無記名 2021/09/20(月) 17:07:46.77 ID:UFOzRm3+]

一日で食べる総量は増やさなくていいんだよ
大事なのは分けて食べること
タンパク質は一度の食事で20グラムくらいしか吸収できないと言われてるから
二時間毎に食べればいいんじゃないかな？