★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★

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1無記無記名2017/12/12(火) 12:58:47.87ID:TzR4Tpe5
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※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド480reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512212795/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10)

952無記無記名2018/02/21(水) 22:03:14.33ID:4oWUPJHA
>>947
自分の筋力トレーニング技術と向き合う苦しみから逃げて楽して重量に逃げた結果だ

953画像を晒せないチワワンは雑魚2018/02/21(水) 22:06:13.81ID:D9q3HoYe
>>951
座ってる時間がやたら長くて筋トレしてる時間以外は置物のように動かないのか?

954無記無記名2018/02/21(水) 22:06:19.25ID:d6lpDBzQ
>>952
もっと分かりやすく言っていただけると有り難いです

955無記無記名2018/02/21(水) 22:06:42.12ID:pkUsXN4T
>>951
ならもっとカロリーをへらせ
基礎代謝以下にして減らないなら病気の可能性があるからお医者へGO

956無記無記名2018/02/21(水) 22:07:23.90ID:d6lpDBzQ
>>953
立ち仕事&肉体労働&自転車通勤なんでそれはないです

957画像を晒せないチワワンは雑魚2018/02/21(水) 22:08:57.66ID:D9q3HoYe
一問一答のやりとり面倒くせー全部言えよ

958無記無記名2018/02/21(水) 22:20:35.89ID:J4Kv+2KO
デブに偉そうに言ってるけど一年後お前らより重量挙げれるかも知れないぞ(笑)

959無記無記名2018/02/21(水) 22:25:34.61ID:J4Kv+2KO
体重と身長は?
どんなメニューなんだ?

960画像を晒せないチワワンは雑魚2018/02/21(水) 22:26:11.01ID:D9q3HoYe
重さあげようがそんなものには興味ないけど数字がどこか間違ってると思うよ

961無記無記名2018/02/21(水) 22:33:05.26ID:mm/moqbB
わろた病院行くかライザップでも行けよ

962無記無記名2018/02/21(水) 22:47:21.69ID:CbzOSfSN
がんばってトレしてるけどしょぼいままです。
どうしたら大きくなれますか?
身長は177cm、体重は78あります。

963無記無記名2018/02/21(水) 22:49:08.48ID:60Tt0O0S
喰え
90キロを超えてからが本当の勝負だ

964無記無記名2018/02/21(水) 22:54:13.34ID:HiYJfYdJ
ダイエット始めたんだが、このメニューでいいの?

171cm 90kg 体脂肪率25%

---------------------------------
1日目:ダンベルベンチプレス
2  :ダンベルスクワット
3  :ダンベルロウ
---------------------------------

一日30分くらいでこれをループしてる

965無記無記名2018/02/21(水) 22:57:22.50ID:Ldy0Ic00
>>962
理想的な体格だね
スクワット、ベンチ、デッドを軽めでやり込めばバッチリよ
10回10セットフォームを磨くのみ

966無記無記名2018/02/21(水) 22:58:51.91ID:mm/moqbB
有酸素入れとけよ

967無記無記名2018/02/21(水) 23:00:11.53ID:3Gjblj8z
>>962
その身長体重でショボいってミナトと同じじゃん。
頑張らないとあいつみたいにになるぞ。

968無記無記名2018/02/21(水) 23:04:53.40ID:2NKf53Gv
わざとチワワを召喚しようとしてるだろ。
うざいからやめろや。

969画像を晒せないチワワンは雑魚2018/02/21(水) 23:19:00.31ID:D9q3HoYe
>>964
ダメw

足の日にルーマニアンデッドとブルガリアンスクワットを入れる事
サイドレイズやショルダープレスを入れること

970画像を晒せないチワワンは雑魚2018/02/21(水) 23:20:20.63ID:D9q3HoYe
チワワンのミナト様への嫉妬はみっともないだけだぞ

971無記無記名2018/02/21(水) 23:25:55.25ID:HiYJfYdJ
>>969
こうか

ダンベル使わないともったいないって思っちゃう小市民

---------------------------------
1日目:ダンベルベンチプレス
2  :ルーマニアンデッド & ブルガリアンスクワット
3  :ダンベルロウ
4  :サイドレイズ or ショルダープレス
---------------------------------

972無記無記名2018/02/21(水) 23:26:14.76ID:2NKf53Gv
ほらチワワ来ちゃった。

973画像を晒せないチワワンは雑魚2018/02/21(水) 23:35:02.25ID:D9q3HoYe
>>971
30分でも2〜3種目やりたくないか?

974無記無記名2018/02/22(木) 01:07:54.63ID:cWbQbyiX
>>864
お前がアスペ
細マッチョなんえ普段の食事で十分でサプリなんていらないという話だアスペ

975無記無記名2018/02/22(木) 02:35:25.31ID:dVmmXGkC
埋め

976無記無記名2018/02/22(木) 02:37:46.75ID:dVmmXGkC

977無記無記名2018/02/22(木) 02:49:44.89ID:pfN0rVb+
チワワってなんですか?

978無記無記名2018/02/22(木) 07:19:56.71ID:D0+1epow
>>974
だから食事からタンパク質摂るよりよりプロテインから摂る方が安いんだっつーの
ひょっとして筋肥大にタンパク質が必要なのわかってない?

979無記無記名2018/02/22(木) 07:20:50.76ID:dyl7XS9+
>>978
馬鹿か

980無記無記名2018/02/22(木) 07:30:17.24ID:D0+1epow
あーわかった
学生かニートでママがご飯出してくれてて普段の食事の価格とか栄養とか考えたことないから話が通じないのか

981無記無記名2018/02/22(木) 07:32:19.40ID:RcwkqGFv
プロテイン信仰って怖いな

982無記無記名2018/02/22(木) 07:41:44.78ID:rkKbWE7e
>>978
お前はマジで頭悪いなw

983無記無記名2018/02/22(木) 07:46:14.77ID:3y1bT7Ev
無駄に煽り入れてるところがジワジワ来る

984無記無記名2018/02/22(木) 07:49:15.00ID:3QbquJAf
マイプロ使用者ってへんにプロテインに拘る奴が多いイメージ

985無記無記名2018/02/22(木) 08:20:26.98ID:AUyaFSgJ
トレ板は妙な知識で凝り固まってるのいるよな

986無記無記名2018/02/22(木) 08:24:52.54ID:wYLEsFW5
>>982
バカは放置が1番だね

987無記無記名2018/02/22(木) 08:58:19.91ID:TJxjaLob
うめ

988無記無記名2018/02/22(木) 09:07:04.96ID:0l9U1XdO
うめた

989無記無記名2018/02/22(木) 09:08:36.42ID:w12qjYEz
次スレ誰か

990無記無記名2018/02/22(木) 09:30:54.39ID:k++2cGCc
ただのサプリメントになにムキになってんだ

991無記無記名2018/02/22(木) 09:50:30.21ID:Os5N8V7m
ジムでは

ガリ数人で入場
全員がアンダーアーマー+片手にプロテイン、もう片手にスマホ

これがテンプレートになってるからなあ

プロテイン摂って安心してるのかいっぱし気分はマッチョなんだろうな

992無記無記名2018/02/22(木) 09:52:20.19ID:w12qjYEz
文字だけマッチョ嫉妬チワワは筋トレしてないぞ

993無記無記名2018/02/22(木) 10:04:21.00ID:FI+V5S8o0
>>991
まともなマッチョいないとかどんなレベル低いジム言ってんだ?市営?
俺の行ってるとこはどのマッチョもトレ後プロテイン飲んでるが

994無記無記名2018/02/22(木) 10:40:18.93ID:g8hqdE6Z
うめ
次スレじゃなくて
本来のワッチョイスレはすでにあるぞ

995無記無記名2018/02/22(木) 10:40:59.67ID:g8hqdE6Z
うめ

996無記無記名2018/02/22(木) 10:43:37.47ID:m46h2FFt
チワワ対策しとかないと。

997無記無記名2018/02/22(木) 10:44:57.19ID:g8hqdE6Z
>>991
ジムに1人で来れないメンタルって
なんなんだろうなあ。
単なる皆で遊ぶの一環なんだろうか。

998無記無記名2018/02/22(木) 10:46:02.55ID:g8hqdE6Z
質問スレはとっくにワッチョイの487がある。
間違ってもワッチョイなしの482とか立てるなよ?

999無記無記名2018/02/22(木) 10:46:43.20ID:g8hqdE6Z
うめ

1000無記無記名2018/02/22(木) 10:47:20.34ID:g8hqdE6Z
さようならクソミナト

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