0952無記無記名2018/02/21(水) 22:03:14.33ID:4oWUPJHA
>>947
自分の筋力トレーニング技術と向き合う苦しみから逃げて楽して重量に逃げた結果だ 0953画像を晒せないチワワンは雑魚2018/02/21(水) 22:06:13.81ID:D9q3HoYe
>>951
座ってる時間がやたら長くて筋トレしてる時間以外は置物のように動かないのか? >>952
もっと分かりやすく言っていただけると有り難いです 0955無記無記名2018/02/21(水) 22:06:42.12ID:pkUsXN4T
>>951
ならもっとカロリーをへらせ
基礎代謝以下にして減らないなら病気の可能性があるからお医者へGO >>953
立ち仕事&肉体労働&自転車通勤なんでそれはないです 0957画像を晒せないチワワンは雑魚2018/02/21(水) 22:08:57.66ID:D9q3HoYe
一問一答のやりとり面倒くせー全部言えよ
0958無記無記名2018/02/21(水) 22:20:35.89ID:J4Kv+2KO
デブに偉そうに言ってるけど一年後お前らより重量挙げれるかも知れないぞ(笑)
0959無記無記名2018/02/21(水) 22:25:34.61ID:J4Kv+2KO
体重と身長は?
どんなメニューなんだ?
0960画像を晒せないチワワンは雑魚2018/02/21(水) 22:26:11.01ID:D9q3HoYe
重さあげようがそんなものには興味ないけど数字がどこか間違ってると思うよ
0962無記無記名2018/02/21(水) 22:47:21.69ID:CbzOSfSN
がんばってトレしてるけどしょぼいままです。
どうしたら大きくなれますか?
身長は177cm、体重は78あります。
0963無記無記名2018/02/21(水) 22:49:08.48ID:60Tt0O0S
喰え
90キロを超えてからが本当の勝負だ
ダイエット始めたんだが、このメニューでいいの?
171cm 90kg 体脂肪率25%
---------------------------------
1日目:ダンベルベンチプレス
2 :ダンベルスクワット
3 :ダンベルロウ
---------------------------------
一日30分くらいでこれをループしてる
0965無記無記名2018/02/21(水) 22:57:22.50ID:Ldy0Ic00
>>962
理想的な体格だね
スクワット、ベンチ、デッドを軽めでやり込めばバッチリよ
10回10セットフォームを磨くのみ 0967無記無記名2018/02/21(水) 23:00:11.53ID:3Gjblj8z
>>962
その身長体重でショボいってミナトと同じじゃん。
頑張らないとあいつみたいにになるぞ。 0968無記無記名2018/02/21(水) 23:04:53.40ID:2NKf53Gv
わざとチワワを召喚しようとしてるだろ。
うざいからやめろや。
0969画像を晒せないチワワンは雑魚2018/02/21(水) 23:19:00.31ID:D9q3HoYe
>>964
ダメw
足の日にルーマニアンデッドとブルガリアンスクワットを入れる事
サイドレイズやショルダープレスを入れること 0970画像を晒せないチワワンは雑魚2018/02/21(水) 23:20:20.63ID:D9q3HoYe
チワワンのミナト様への嫉妬はみっともないだけだぞ
>>969
こうか
ダンベル使わないともったいないって思っちゃう小市民
---------------------------------
1日目:ダンベルベンチプレス
2 :ルーマニアンデッド & ブルガリアンスクワット
3 :ダンベルロウ
4 :サイドレイズ or ショルダープレス
--------------------------------- 0972無記無記名2018/02/21(水) 23:26:14.76ID:2NKf53Gv
ほらチワワ来ちゃった。
0973画像を晒せないチワワンは雑魚2018/02/21(水) 23:35:02.25ID:D9q3HoYe
>>864
お前がアスペ
細マッチョなんえ普段の食事で十分でサプリなんていらないという話だアスペ >>974
だから食事からタンパク質摂るよりよりプロテインから摂る方が安いんだっつーの
ひょっとして筋肥大にタンパク質が必要なのわかってない? 0979無記無記名2018/02/22(木) 07:20:50.76ID:dyl7XS9+
あーわかった
学生かニートでママがご飯出してくれてて普段の食事の価格とか栄養とか考えたことないから話が通じないのか
0981無記無記名2018/02/22(木) 07:32:19.40ID:RcwkqGFv
プロテイン信仰って怖いな
0984無記無記名2018/02/22(木) 07:49:15.00ID:3QbquJAf
マイプロ使用者ってへんにプロテインに拘る奴が多いイメージ
0989無記無記名2018/02/22(木) 09:08:36.42ID:w12qjYEz
次スレ誰か
0991無記無記名2018/02/22(木) 09:50:30.21ID:Os5N8V7m
ジムでは
ガリ数人で入場
全員がアンダーアーマー+片手にプロテイン、もう片手にスマホ
これがテンプレートになってるからなあ
プロテイン摂って安心してるのかいっぱし気分はマッチョなんだろうな
0992無記無記名2018/02/22(木) 09:52:20.19ID:w12qjYEz
文字だけマッチョ嫉妬チワワは筋トレしてないぞ
>>991
まともなマッチョいないとかどんなレベル低いジム言ってんだ?市営?
俺の行ってるとこはどのマッチョもトレ後プロテイン飲んでるが うめ
次スレじゃなくて
本来のワッチョイスレはすでにあるぞ
0996無記無記名2018/02/22(木) 10:43:37.47ID:m46h2FFt
チワワ対策しとかないと。
>>991
ジムに1人で来れないメンタルって
なんなんだろうなあ。
単なる皆で遊ぶの一環なんだろうか。 質問スレはとっくにワッチョイの487がある。
間違ってもワッチョイなしの482とか立てるなよ?
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