X
★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001無記無記名
垢版 |
2017/12/12(火) 12:58:47.87ID:TzR4Tpe5
次スレをたてるときは↓を一行目にコピペしてください。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512



★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
特にｵｯﾍﾟｹは誤った情報を故意に教えてくるのでNGに登録しておきましょう
★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★ トレに関する質問なら何でも可。
★ 次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。

・テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%A6%A5%A7%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0%B4%D8%CF%A2%A5%EA%A5%F3%A5%AF

・よくある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド480reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512212795/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10)
0732無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 09:40:54.95ID:BtMME+aq
>>612
分かる やっぱりトレ 休み トレ 休みにするのが一番なんだけどつい２日連続てやってしまうんだよね 今日は調子よさそうと思ってトレしたら挙がらないとかザラだな
0733無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 10:31:43.27ID:oudZ+VcC
>>731
トレ後のプロテインが吸収されてる感
やばいよな。
0735無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:04:49.41ID:WlekafZB
>>733
トレ後はたんぱく質より糖質の方が必要なんだっけ？
たんぱく質だけ、糖質だけ、糖質+たんぱく質ならトレ後の摂取で筋肥大効果が高いのは
たんぱく質+糖質＞糖質だけ＞たんぱく質だけ
また精製されたプロテインパウダーと全卵を比較したら
全卵＞精製されたプロテインパウダー

時間的に胃袋的に食える奴はプロテインパウダーより食べた方がいい

俺は常温保存できて気軽にとれるプロテインパウダーも使うけど
ホームトレーニーで食える奴ならプロテインパウダーは使わなくてもいいかもね
0736https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 11:12:33.12ID:beGzxXJo
俺が本気で体作りするなら1日に卵を20個ぐらい食べて
プロテインパウダーを毎日100ｇは飲む
でも実際は卵4個とプロテインパウダー飲まない日のほうが多い

勝ち負けのある世界じゃないから本気になれない
0738無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:14:39.66ID:J4Kv+2KO
>>719
それは違うな
自主トレかジムの違いだよ
昔はプロテインはなかった
自信ないから人工的に筋肉をつけようとしてるじゃないか
0739無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:18:53.39ID:J4Kv+2KO
>>728
何がデメリットないんだよ、お前はプロテインないと不安なんだろ？
プロテインの力がないと筋トレも出来ないだけだろ
0740https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 11:21:41.13ID:beGzxXJo
>>739
牛肉　鶏肉　豚肉　青魚　白身の魚　大豆　プロテイン

すべてのものをおまえのいう「力」で点数化してごらん
0741無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:22:39.91ID:o7KyXCJS
確かにマイプロテインのセール価格に依存してるわ
マイプロテインがセール乱発をやめたら今のタンパク質摂取量維持は難しいかもな
0742無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:23:50.94ID:a5xSFQ0B0
人工的というが元々ホエイプロテインはチーズの製造過程で出る廃棄物が
栄養学の発展と共に見直され流通するようになった物で、そのチーズは紀元前から存在する食べ物なんですが
これを人工的と言うならもう食材を調理せずに全部生で食べるしかないわ
肉や卵を焼いて食べるのも人工的
0743https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 11:26:07.38ID:beGzxXJo
その人工的という言い方は間違いだよ
0744無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:27:45.34ID:J4Kv+2KO
>>742
そうやって言い訳ばかりを考え理屈を言う
プロテインの話をしてるんだよ、食事は美味しさのために調理なんだよ
プロテインは筋肉つけるために開発じゃないか？
寝ぼけた事を言うなよ
0745https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 11:29:16.15ID:beGzxXJo
やべー嫉妬チワワレベルの頭の悪さｗｗ
0746無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:30:11.35ID:a5xSFQ0B0
>>744
じゃあ俺はプロテインを美味いと思って飲んでるから問題ないな
お前の言う自信うんたらは関係ない
0747無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:31:12.56ID:5AQCzoVB
約一日おきにジムに通えるのですが毎日全身やったほうが良いでしょうか？
当方BIG３全部１５０ｋｇ越えの中級者です。
0748無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:33:34.76ID:1VIx6gdp
トレーニング終わり
バナナ→家で肉
完璧
0749無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:35:04.52ID:J4Kv+2KO
>>746
美味しくなったし筋肉はつくし、プロテインないと弱い俺は生きていけないてね(笑)
0750https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 11:35:28.52ID:beGzxXJo
>>747
それを自分で決められるデータがあるだろ
ないなら初心者だよ
0751無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:36:46.02ID:o7KyXCJS
>>747
疲労がとれるなら全身やれば？
0752無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:37:47.29ID:J4Kv+2KO
>>747
負かを変えたりしつ毎日してもいい
ただプロテインには頼るな
プロテイン無しじゃ筋トレ出来ないへたれになるからな
0753無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:38:03.67ID:lFCH9FQo
>>748
完璧だな
肉と一緒に米も食ったら最高
0754無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:39:42.38ID:J4Kv+2KO
>>750
お前はアホか？
初心者だから聞いてるんだろ
お前こそ初心者だな(笑)
0756無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:44:19.16ID:J4Kv+2KO
>>741
点数化なんてしない自然に食事をすればいい
0757無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:44:40.35ID:a5xSFQ0B0
>>749
やっぱお前は生肉食ってんのかすげぇな
0758無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:47:16.78ID:J4Kv+2KO
>>757
食えん事はないだろ
0759https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 11:48:28.28ID:beGzxXJo
> プロテインの力がないと筋トレも出来ないだけだろ

こんなこと書いてる馬鹿にプロテインを点数化してほしいんだけど
0760無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 11:51:02.93ID:J4Kv+2KO
>>759
一番効率いいのはプロテインかも知れないな
ただプロテインに頼るのは弱い心なんだよ
プロテインなしで筋肉つけるほうが肉体的に強い身体だからな
0761https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 11:53:21.98ID:beGzxXJo
>>760
何言ってるかわからないけど強い体を見せてよ
0762無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 12:00:21.65ID:J4Kv+2KO
>>761
お前はプロテインばかなのか？
0763無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 12:03:53.93ID:AO1mIwoS
要するに頭の悪さが一番の成長阻害要因ということだね
0764https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 12:08:09.63ID:beGzxXJo
プロテインは飲まない日のほうが多いと書いたけど
こいつはこのような簡単な説明でも理解出来ない

嫉妬チワワと同レベルの頭だな
0765無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 12:09:18.23ID:5AQCzoVB
７４７だけど一日足りとも全力でやらない日はないんだけど疲れはほぼ抜けてトレーニングできる。
たまに嫌になるときがあるけどでもマンネリ化してる。
0766無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 12:09:31.26ID:J4Kv+2KO
プロテインの力で重量あげて喜ぶバカデブ
0767無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 12:12:15.27ID:J4Kv+2KO
>>765
毎日して疲れはとれてるなら、それは追い込んではないね
0768https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 12:14:26.69ID:beGzxXJo
頭の弱い奴は追い込むって単語好きだよね
0769無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 12:15:24.28ID:1VIx6gdp
と、増量期って言葉もね
0770無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 12:16:35.21ID:J4Kv+2KO
プロテインに頼らないと不安なよわこが何を言うか
0772無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 12:26:36.24ID:J4Kv+2KO
筋肉バカのは

俺頑張ったとばかりにプロテインをシャカシャカ、筋肉お疲れ
0773https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 12:27:32.71ID:beGzxXJo
点数化出来るだろ
俺は出来るけど
0774無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 12:45:05.72ID:J4Kv+2KO
>>773
お前ほんとキモいだけ
0775https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 12:46:38.83ID:beGzxXJo
じゃ書いてみろよと言わないのはなぜだろうｗ
よくわからんやつ
0776無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 12:57:40.70ID:J4Kv+2KO
>>775
どうでもいい話しだからだよ
はい、終わり(笑)
0777無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 12:58:56.58ID:oudZ+VcC
ほんとにこいつはプロテインを何だと思ってるんたw
飲めば筋肉付く魔法の粉だと思ってんのかなw
多分ジジイなんだろな。
0778無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:02:13.21ID:8w1qLfYh
かかが栄養補助食品にすぎないプロテインパウダーを弄るとマジ切れする奴がいる限りプロテインパウダーを弄って遊ぶ奴は減らないだろうな
0780無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:07:58.40ID:E1AKh9Z5
>>767
まー追い込みトレーニングはトップビルダー以外は必要ないって言われているしね
0781無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:08:52.65ID:J4Kv+2KO
プロテインに頼るなひ弱野郎
0782無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:12:06.59ID:oudZ+VcC
>>781
もうそのネタつまんねーから
どっかいってくれない？
0783無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:13:41.14ID:J4Kv+2KO
プロテイン飲んで筋肉つけて何に使うんだ？
0784無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:16:32.68ID:KcGrf8Yv
>>723
鶏胸肉とプロテインパウダーはコスパ同じくらいだったりする
0785無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:17:16.40ID:J4Kv+2KO
>>782
気に入らないならお前がどっか行けばいい話
負け犬が吠えるな
0786無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:18:16.24ID:KcGrf8Yv
>>728
結構腸内環境悪くなって屁が臭くなる人は居るね。
何故か肉や魚で頑張ってタンパク質補給したほうが身体に違和感を感じにくい。
0787https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 13:19:30.01ID:beGzxXJo
頭のお病気はひとつのものに執着するからな
0788無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:19:52.01ID:oudZ+VcC
>>784
今までのプロテイン分を鶏胸肉に置き換えた
食生活とかぞっとするけどなw
0789無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:21:08.09ID:EHJrhVC/
>>782
NGすりゃいいだけ
0790無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:26:02.50ID:HNp9ijD9
プロテインを悪く言う奴がいただけでこれだけ反応する奴をみるにつけて
釣り師が言うようにプロテインに精神的に依存している奴もいるのかもって思うようになった
俺からしたらリアルフードからとるより便利だから利用しているだけだからプロテインを否定されてもなんも思わないが
0791無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:28:34.70ID:J4Kv+2KO
プロテインはコルセットと同じように外すと不安なんだろうな(笑)
0792https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 13:29:26.57ID:beGzxXJo
>>790
間違った事を書いてる馬鹿に反応するのは
俺の習性ね
0793https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 13:31:00.43ID:beGzxXJo
>>791
俺はほとんど飲んでないからな
アミノ酸は少量だがほぼ毎日飲んでる

俺のタンパク質摂取量は少ないがウエイト板の平均レベルよりかなり重いものをあげれる
0794無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:33:20.29ID:KcGrf8Yv
>>788
確かにキツイとは思うｗ
鶏肉ジュース飲めるくらいストイックになれるならいいかもしれんが。
0795無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:34:13.93ID:J4Kv+2KO
>>793
なら飲むな
中途半端な自慢はいらない
0796https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 13:35:48.22ID:beGzxXJo
>>795
飲む飲まないは俺の決める事でおまえが意見するものでない
あと自慢ってなんだ？ｗ　プロテインを飲むことは自慢にならんだろ
0797無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:36:44.87ID:HNp9ijD9
>>794
週に5日はむね肉一キロは食えるけど忙しいとどうしても取れない日があるよな
0799https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 13:39:36.45ID:beGzxXJo
チキンサラダは年間10個も食わないと思う
普通に唐揚げ食うｗｗｗ
0800無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:39:44.40ID:J4Kv+2KO
>>796
あまり飲まないが挙げれるとか、どうでもいい
ただお前は使えない筋肉をプロテインの力で挙げてるだけだよ
0801https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 13:41:13.75ID:beGzxXJo
>>800
プロテインと言ってもハイドロだから吸収は早い奴ね
サプリは沢山あるからお遊びで飲んでる感じだね
0802無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 13:47:53.21ID:J4Kv+2KO
>>801
プロテインオタクはプロテイン飲まないと力が出ない
0803無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 14:02:13.52ID:AO1mIwoS
>>790
否定って、感想文じゃないんだから
ここは質問スレなんだから間違っていることは訂正しないと
0805無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 14:12:16.18ID:sxjCejIw
釣り師と論戦しても初心者が質問しにくいスレになるだけだとおもう
NGにするか逆に釣り師を弄って遊ぶぐらいの余裕が欲しい
0806無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 14:12:17.18ID:J4Kv+2KO
>>804
だから力が出るからプロテインだろ
プロテイン飲むとやる気出るんだろ
0807https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 14:18:39.42ID:beGzxXJo
このバカはプロテインにあこがれてんのかな
0808無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 14:26:14.52ID:J4Kv+2KO
プロテインバカはプロテインの力なのに、俺はこんなに挙げれるんだといきがってる
0810https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 14:27:20.51ID:beGzxXJo
コスパだったり金がないからプロテインをガバガバ飲んでる奴が多いと思うけど
馬鹿は現実を把握出来てない
0811無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 14:29:17.98ID:pQlEn+pi
ID:J4Kv+2KOみたいなのまで相手するんだなｗ
0812無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 14:29:33.44ID:s5T18GW8
ウエイト板ってキチガイが好きだよな
ミナトをはじめキチガイがくるとNGもしないでスレをぐちゃぐちゃにする族ばっかりになる
0813https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 14:31:09.43ID:beGzxXJo
俺には馬鹿に反応する悪い癖があるんです
これは治らない
0814https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 14:32:24.19ID:beGzxXJo
つーか俺ほどまともな事を書ける奴って非常に少ないよね
ウエイト板は90％が筋トレ初心者だからしかたないのかな
0815無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 14:37:32.04ID:uMt+EPw3
衰えた性機能ケアに用に金玉に塗るテストステロン軟膏見つけたけど、これドーピングになるんかな。
0816無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 14:39:25.80ID:J4Kv+2KO
>>814
少しでも飲めばドーピングだ
ドーピングの力で挙げるのは不正ぐらい分かるだろ
0818無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 14:43:44.59ID:AO1mIwoS
>>814
お前はトレ知識は悪くないのに質問を誤読したり誤解されやすい回答をすることが多い
しかもそれを他人のせいにして自分は完璧な回答をしていると信じている
0819https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 14:50:16.89ID:beGzxXJo
>>818
いつ誤読した？　いつ誤解された？　いつ他人のせいにした？

きちんと具体的な指摘が出来るようになろう
おまえのような非常に曖昧な批判ばかりでつまらん

指摘出来ないレベルなんだろうけど中途半端なんだよ
0820https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 14:52:06.82ID:beGzxXJo
あとよ俺に意見を言いたいならコテぐらいつけろよ

コテすらつけられないような格下の名無しの意見なんて聞く気はまったくないからな
0821無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 14:53:27.24ID:AO1mIwoS
>>819
レントゲン
まああれは明らかにお前の知識不足だったけど、レスが誤解されたことにしてあげよう
0822https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 14:55:30.51ID:beGzxXJo
>>821
レントゲンがどうした？

ほらね具体的に指摘出来ない
0823https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 14:57:04.03ID:beGzxXJo
こいつみたいな中途半端な奴がおおいんだよ

具体的に指摘してごらんと言ってもしないでこのように逃げる

逃げるなら最初から書くなって話ですよ

わかりましたか？
0824無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 15:06:00.41ID:AO1mIwoS
>>823
俺はお前のそういうところさえ治してくれれば割と嫌いじゃないんだけどな
じゃあまあ一生隔離スレで遊んでろや
0825https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 15:09:07.31ID:beGzxXJo
>>824
俺は中途半端に絡んで説明出来ずに逃げるおまえのような卑怯者が嫌い
仮に俺のことを好きでも卑怯者は嫌い
0826https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 15:11:22.32ID:beGzxXJo
レントゲンの話をした記憶がまったくないけどいつしたんだろう
話の通じないバカを相手してるから全部は覚えてないからな

俺が本当に絡んだ話なのか疑問
0827無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 15:14:11.03ID:OixXfM6f
「震えて謝罪」でググればチワワ君のことがよくわかるよ。

「震えて謝罪」「オフ会逃走」「レントゲン」
今までにいろいろ楽しませてもらった。
これからもチワワ君には頑張ってほしいな。
0828https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 15:16:25.07ID:beGzxXJo
レントゲンが捏造だとしたらそれ全部捏造ネタだね
0829https://goo.gl/uM26Vw ◆mNHc96i1z6
垢版 |
2018/02/21(水) 15:17:40.13ID:beGzxXJo
頭の弱い馬鹿が俺に知識で勝てない時考える事は

「捏造する」事だからね

だから俺はもっと捏造していいよといつも嫉妬チワワに言ってあげてる
0831無記無記名
垢版 |
2018/02/21(水) 15:20:25.37ID:xUZgRwdR
喧嘩すんなよ
つかあんたら仕事は？
こんな時間から喧嘩って
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況