ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ

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1無記無記名2017/12/10(日) 19:31:27.11ID:rzHUQHDl
ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレです。
片方35kg×10repsです。

933無記無記名2018/09/24(月) 20:14:36.61ID:o9DCI4u2
>>932
ありえねーわ

934無記無記名2018/09/24(月) 20:18:24.59ID:ff/T7e8K
32が8出来ても35が3〜4レップは無理だって言ってるのか?

935無記無記名2018/09/24(月) 20:35:13.98ID:WYiiloAA
まあどんな重さでも無理だと挑戦しなかったら
一生無理だわな

936無記無記名2018/09/24(月) 20:51:19.87ID:ff/T7e8K
>>935
だね。
俺は5rep出来た時点で2.5上げに挑戦してみる
大体1〜2repは挙がる
5rep以下で挑戦するとスタポジ失敗する確率が高いww

937無記無記名2018/09/24(月) 21:14:08.36ID:o9DCI4u2
>>934
すまん>>927のことね

9389272018/09/24(月) 21:48:17.89ID:VHzsJfJ+
まず34kg1個を両手で持ち上げて右膝に乗せるだろ、それを落とさないようにしつつもう1個を左膝に乗せるってのができない。
次に2個同時に持ち上げようとしたら、体が前のめりになるばっかりでダンベルが動かない。
バーベルをいちばん下のセーフティから1回持ち上げるだけなら120kgいけるので、ラックの上段にダンベル置いて2個同時に運べばいけるかもしれない。

939無記無記名2018/09/24(月) 21:50:46.04ID:5ZMvYtGe
このスレの住人なら40キロくらいダンベルデッド
できねーの?

940無記無記名2018/09/24(月) 21:51:13.22ID:ff/T7e8K
>>937
それなら理解出来る。
俺も言葉の捉え方勘違いしてたな
すまん

941無記無記名2018/09/24(月) 21:57:15.85ID:cadHKsoZ0
40キロデッドは余裕でしょ
一回ベンチに一個ずつ置いてから普通にオンザにーしたらいいのでは?

942無記無記名2018/09/24(月) 22:19:28.14ID:ff/T7e8K
>>938
なるほど
たしかに俺は体重68sだけど自重プラス10sの重さって、約40s組んだとしたらデットオンザニーは難しいのかもしれんね。
大体32扱う俺は40セットした事無いしオンザニー出来ない自信あるかも。

943無記無記名2018/09/25(火) 00:07:35.52ID:qGTjj/gF
>>941で解決じゃん

944無記無記名2018/09/27(木) 22:16:12.90ID:JuY7hqyY
ダンベルを床から持ち上げるならデッドよりスクワットの方がやりやすくない?

945無記無記名2018/09/28(金) 13:22:21.10ID:e+ykKxlz
ダンベルを床から持ち上げる(浮かす)だけなら、バランスとれればあまり筋力使わない。

ベンチプレスやショルダープレスもスタートポジション=重量が体幹にかかってバランスしてれば重量上げれる。

やっかいなのは膝に乗せるときや寝る瞬間の、体幹とダンベルの重心がずれるときだな。

デッドやバックスクワットと同じ重量でスクワットプレスしたり、クリーンができないのと似てる。

946無記無記名2018/10/06(土) 22:44:16.60ID:WiXTzyMC
難しいこと考えてないでスタポジの練習しろよ

947無記無記名2018/10/06(土) 22:50:43.64ID:S3AWombo
スタポジはむしろ楽
問題は起き上がるときだ

948無記無記名2018/10/06(土) 23:07:55.93ID:syqIyvlw
そこ油断すると腰やるんだよな

949無記無記名2018/10/06(土) 23:16:16.50ID:WiXTzyMC
何が辛いのかわからん
普通にダンベル手を下に伸ばしながら下ろせばいいじゃん

950無記無記名2018/10/07(日) 03:01:20.85ID:GU+Fl3Tf
はじめて36トライしたらスタポジいくまで緊張したわ

951無記無記名2018/10/07(日) 20:28:42.53ID://PEbXrX
35kg 10
35kg 6
32.5kg 8
32.5kg 7
32.5kg 5

やっと卒業、40kgスレ行ってきます
お前らがんばれよ

952無記無記名2018/10/07(日) 20:34:53.94ID:AAyGA0t9
今日の体重、裸足着衣85.5kg。
34kgを9レップ、5レップ、4レップできた。
前回チャレンジしたときは34kgのダンベル2個を同時に持ち上げれなくて挫折したが、どうにかして寝転んで最初の1回さえ上がればあとは何とかなるもんだ。

953無記無記名2018/10/07(日) 20:38:10.93ID:AAyGA0t9
間違えた。体重58.5kg。

954無記無記名2018/10/07(日) 21:49:30.27ID:EGMGWW+t
>>953
身長は?

955無記無記名2018/10/07(日) 21:58:39.18ID:AAyGA0t9
>>954
162よ。
低いけどコンプレックスはない。

956無記無記名2018/10/07(日) 22:17:29.57ID:9vbIPNOT
聞いてもないのに
コンプレックスないって言う時点で・・・

957無記無記名2018/10/07(日) 22:24:46.67ID:AAyGA0t9
>>956

> 聞いてもないのに
> コンプレックスないって言う時点で・・・

ないもんはないんじゃ!

958無記無記名2018/10/07(日) 22:46:08.58ID:+9K7V02R
ネットでも実生活でも思う
本当にチビ辛そう

959無記無記名2018/10/07(日) 22:55:52.13ID:AAyGA0t9
テクノジムやハンマーストレングスのマシンがアメリカンサイズで使いにくく感じることはある。

960無記無記名2018/10/07(日) 23:16:19.78ID:Y7xJpvwq
チビがイキっててワロタ
悲しいとき〜

961無記無記名2018/10/07(日) 23:27:24.60ID:KFnDT36H
58ってマジか

962無記無記名2018/10/08(月) 14:54:51.06ID:o42wQAg4
162/58
かわいいね

963無記無記名2018/10/08(月) 15:16:47.99ID:iOGeh3m3
数年前のサイヤマンが絞りに絞ってそんなもんだったか

964無記無記名2018/10/08(月) 15:19:44.01ID:hLlb7sq0
女の子だろ

965無記無記名2018/10/08(月) 15:46:04.20ID:OdZwWVVa
ジム行かないからわからないけどチビトレーニーって結構いるの?

966無記無記名2018/10/08(月) 16:12:33.89ID:lhiZ4Z0A
チビがいくら鍛えても身長でマウントされるからね

967無記無記名2018/10/08(月) 16:24:40.14ID:UNo4RHbO
俺もホビットだけどロッカーで
高身長の漏斗胸のやつ見るとドヤ顔でマウント取りに行くけどな

968無記無記名2018/10/08(月) 16:40:39.99ID:iaxMnn4z
人間まで小さくなったらおしまいだぞ

969無記無記名2018/10/08(月) 16:56:12.43ID:Ypse/6Hw
背が低いと心も狭く余裕が無くなるってのは真理だよソースは俺

970無記無記名2018/10/08(月) 17:53:34.63ID:e57uZ6dY
チビでカッコいいと思ったのは山本キッドぐらいしかいないわ

971無記無記名2018/10/08(月) 18:20:50.02ID:ZMyhwFEB
ゾゾタウンの前沢クソチビ

9723492018/10/09(火) 03:41:29.51ID:/NTan4rO
怪我もあって2ヶ月半かかったな
33.6kg 10 8 6

来週 34.8kg

エルボースリーブつけるとダンプレ、ダンショル、インクライン、プルーオーバーの肘痛が無くなった
もっと早く買えばよかった
これで肘痛を気にせず水泳週2日通えるようになったわ

973無記無記名2018/10/10(水) 19:22:28.01ID:ZYdgZiWn

974無記無記名2018/10/17(水) 16:06:32.73ID:JuQomFIU
35kgスレは40kgに統合できないのだろうか
35kgが最終目標の奴はほとんどいないだろう、多くにとって通過点に思う
ここでプラトーになることは多いだろうが、それも40kgスレでもがけば良いだろうし

975無記無記名2018/10/18(木) 05:25:05.20ID:A92o14Mt
40kgスレは45kgに統合できないのだろうか
40kgが最終目標の奴はほとんどいないだろう、多くにとって通過点に思う
ここでプラトーになることは多いだろうが、それも45kgスレでもがけば良いだろうし

9763492018/10/18(木) 05:33:33.95ID:AwAVwrjY
重量更新
34.8kg 8 6 5

当たり前だが糞重かった

977無記無記名2018/10/18(木) 11:29:40.99ID:1R5DYXka
>>975
40kgが最終目標の奴はそれなりにいると思うよ。
キリの良い数字でダンベルの上限としても多い数字だからな。
50kgとかになるとセットアップからキツいからバーベルに移行する奴が多いし。

978無記無記名2018/10/19(金) 09:58:53.83ID:M0CvGfMU
35sでも重い〜
目標だけは40sなんだけどねぇ

979無記無記名2018/10/19(金) 10:57:54.69ID:0AsaTYxu
目標あるのはいいことだと思うぞ

980無記無記名2018/10/19(金) 11:17:43.06ID:yG/9POoW
>>978
35kgは通過点だ!
気持ちで負けたら挙がるものも挙がらんぜ!
シンプルに、挙げるだけだ!

981無記無記名2018/10/19(金) 14:08:01.35ID:D8M1ODst
ここのスレの人ってバーベルは何キロ上がるの?

982無記無記名2018/10/19(金) 15:17:06.63ID:J7uxObAX0
100くらい

983無記無記名2018/10/19(金) 21:12:03.50ID:tFvRX2v6
100sくらい
クソパーシャルでいいなら120s

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