0209無記無記名垢版 | 大砲2018/02/14(水) 21:42:44.65ID:TOjl8q34 >>208 12repsも出来たらそろそろ重り増やした方がいいでしょうね しかし2セット目で回数が半分になるのはインターバル短いんですか? 私は4分くらい取ってます