0187無記無記名垢版 | 大砲2017/12/07(木) 11:29:51.81ID:HkwoWyXW 好きなようにやりながらでも効率を求めるからなあ デッドリフトでハムケツも疲弊して 脚の日のスクワットに支障が出るなら元も子ないから