【スレンダートーン】EMS総合スレ【SIXPAD等】

1無記無記名2017/11/14(火) 11:10:38.64ID:S54Wk1XM
落ちてたので立てました

EMS機器について語るスレです
定番のスレンダートーンや今話題のシックスパッドをはじめ
低価格帯から高価格帯のものまで様々なものまで何でもOKです

655無記無記名2018/09/22(土) 20:26:51.05ID:elevtg7h
今日で1ヶ月
ビフォー85キロ
https://i.imgur.com/z5bDKtC.jpg
アフター80キロ
https://i.imgur.com/2PQa5d0.jpg

使用してるの→シックスパッド
朝起きて朝食前に1日1回使用30日経過

食事制限
ご飯は一食に付き1膳のみ
ラーメンは月一回だけ

運動週3から4回
30分時速10キロと30分ゆっくり1キロ泳ぐことは鉄板その他筋トレ

656無記無記名2018/09/22(土) 20:40:08.51ID:xmCfxZ9I
おっぱいがキモイ

657無記無記名2018/09/22(土) 20:42:10.41ID:elevtg7h
まだデブダス

658無記無記名2018/09/22(土) 20:42:47.82ID:elevtg7h
やはり75キロくらいがボーダーラインだと思うのね

659無記無記名2018/09/22(土) 20:48:50.28ID:elevtg7h
あと1ヶ月で5キロ落とせるかな?因みに身長は174センチ

660無記無記名2018/09/22(土) 23:01:01.40ID:O+3ZeOF9
TBCで出してるスレンダーパッドBEって効果どうなの?
スレンダートーンやシックスパッドに比べて…

661無記無記名2018/09/23(日) 00:23:39.83ID:f+Qk1Dbk
>>655
運動や食事は前から取り組んでいたの?1か月前から運動や食事対策開始したならEMSだけの効果じゃないよね?

662無記無記名2018/09/23(日) 01:14:59.30ID:WJkZE80J
EMSなんかしなくても軽い運動と食事制限(食生活改善)で効果でるのに
特に太り始めの人なら腹筋スクワット等を毎日3回〜5回やるだけでもすぐウエスト1〜2サイズダウンするよ
ジュースとか炭酸は飲まずお茶とか納豆とか定番の食事してれば自然と体質改善されてく

663無記無記名2018/09/23(日) 01:47:32.22ID:SbTDL+7G
>>662
何でこのスレにいるんだよw

664無記無記名2018/09/23(日) 04:30:30.17ID:++ai1okE
 ∧∧∧∧∧∧∧∧∧∧      ___/ ̄ ̄ ̄\
< ┌┐        >   /  / / ̄ ̄ ̄ ̄\
<           >  /    ̄          \
<             >/    □            \
< ││          >// ̄~\ / ̄ ̄ ̄\      |
< ││        >|//\ヽ ∨〃/\   \   /\
< ││        >//(・) \ゞ/ /(・)  〉   |  | ∩|
< ││       _    >| \_/ノ  \_/ ノ し|:   | ∪|
< ││      //   >l:::::::::∠~         ⌒ |   \/
< ││            >|:::::::::r〜〜‐、ヽ          /
< ││      >|:::::::::)jjjjjjjjjjヽヽ   /   /
<   ̄     ̄          >|:::::::|    ||   /   /
<.  ロロ┌┐     □□ > |:::: ヽiiiiiiiii//  /   /
<   ┌┘│  _    _  >ヽ  ヽ〜〜"/   /
<     ̄ ̄  \\  / /  > ヽ、__,,,_∠__/
< ┌┐┌┐ _\\/ /   > _]:::::::   [_
< ││││\\ ̄/ /   > ̄~        ゙ ̄ ̄ ̄ ̄ヽ
< ││││  ̄ / /     >               ,〜ヽ
< └┘└┘  [  /      >             〜 ノ ̄\
<   []  []     ̄       >           ’ノ⌒⌒

665無記無記名2018/09/23(日) 05:43:27.41ID:WznzNj1R
>>661
全て一ヶ月前から。前も運動だけで痩せようと頑張ったけど、ここまで来るのに3ヶ月以上かかったから食事制限とシックスパッドは侮れないと思う

666無記無記名2018/09/23(日) 05:55:27.55ID:WznzNj1R
後ジュース、ビール類やめて水中心

667無記無記名2018/09/23(日) 07:16:06.17ID:NErrfnrh
太った原因が運動不足と食事、自由過ぎたのが原因だからこの2つ注意すればかなり改善されるね。EMS買ったのは自分への投資。
継続の為に買ったわけだから。ジムに月5300円EMSにはパッド交換費用月3200円でEMS自体にも2万7千円投資。年間10万円投資してるわけだからスリムな体型に戻さないわけにはいかない。後戻り出来ない状況に自分を追い込まないと継続できない。

668無記無記名2018/09/23(日) 08:33:15.33ID:aGZeAwos
EMS使えば分かるけど、これって普通に痩せられるアスリート的な人が、メンタルでセーブされてる
タガを外してフィジカルの追い込みをかけるためのアイテムって感じだよな。
EMSのエネルギー収支を考えたら、これだけではちょっとしか痩せられない。

そういう意味で痩せられる人もEMSを活用するのでスレに居てもじぇんじぇんOKだし、そういう人の話も役に立つ。

669無記無記名2018/09/23(日) 09:23:57.60ID:NErrfnrh
果物の上手い季節だけど果物の糖は吸収が早く脂肪化が早いと健康診断の時に医者にいわれたなあ。だから動物は秋に果物をたくさん食べて脂肪を増やすとか。
最近分かってきたデータとか言ってた。

670無記無記名2018/09/23(日) 09:56:02.37ID:NErrfnrh
最近やっとシックスパッド貼る位置が特定できる体になってきたw

671無記無記名2018/09/23(日) 11:30:47.55ID:WJkZE80J
痩せられるかは運動と食事制限を継続出来るかどうかです
純粋に痩せたいだけなら自宅とか大きい公園とかで軽く運動するだけで十分だよ
松村邦洋レベルの人になるとEMSなんかよりそれがよく分かるはずです
果物はお菓子に比べたら制限する必要ないと思うけど安いのでバナナ1日1本食べたい

672無記無記名2018/09/23(日) 13:07:05.39ID:NErrfnrh
まず太らない体質を作らないととは思ってる。よく有酸素運動で体脂肪減らしてからとか言ってる人もいるけどまず骨格筋付けつつ消費しやすい体質を作りながら有酸素運動した方が遥かに効果的だと思う。
1番筋肉付けやすいのは太ももだと思うからそこら辺重点的にやった後、休憩入れて走ってそれから泳ぐようにしている。

673無記無記名2018/09/23(日) 14:01:52.50ID:aGZeAwos
>>669
冬にミカンを食べまくったら脂肪も水も増えて体重増加しまくって困ったわ
落ちやすい脂肪だったのが救い。

674無記無記名2018/09/23(日) 14:01:55.15ID:SbTDL+7G
>>669
片岡鶴太郎はフルーツめっちゃ食ってるよな

675無記無記名2018/09/23(日) 14:22:38.50ID:NErrfnrh
果物は人の拳くらいの量がベストってどっかで聞いたな

676無記無記名2018/09/23(日) 14:23:59.95ID:NErrfnrh
脂肪を減らすのにはかなりの努力の積み重ねを要するが蓄えるのは簡単

677無記無記名2018/09/23(日) 15:11:26.37ID:aGZeAwos
>>676
犬HKでやってたけど、氷河期を越えるときに人間のDNAに刻まれたんだっけ。

678無記無記名2018/09/23(日) 16:17:17.26ID:KPPb2Uy3
シックスパッド1日二回やってる人いる?

679無記無記名2018/09/23(日) 16:55:36.08ID:NErrfnrh
>>678
良くないって聞いてるから1日1回のみですな

680無記無記名2018/09/23(日) 17:25:33.70ID:AAOYDCdR
一日2回やってるよ。レベルは20で。
legなので部位を変えつつ同じ場所にも朝夜2回。
筋肉痛にもならないし皮膚の炎症も無し。
ジェルシートの劣化が早いのがネックくらいかな

筋肉が溶けるという噂が怖いだけ

681無記無記名2018/09/23(日) 17:26:50.95ID:NErrfnrh
早く結果出したい焦りは禁物だと思う
一年スパンで考えてる

682無記無記名2018/09/23(日) 20:56:56.01ID:66mahL/F
>>677
くっそー、氷河期さえなければ俺は今頃モテモテのスマートマンだったってことかーくっそー!

683無記無記名2018/09/23(日) 22:10:05.26ID:EeB0dLtk
>>655
それは食事制限で痩せただけ

684無記無記名2018/09/23(日) 22:37:42.16ID:WJkZE80J
どうしようもなく運動したくない人は食事制限と最悪ラジオ体操からだね
当面はYoutube見ながら1回やる感じで慣れてきたら腹筋3〜5回だけでいい

これだけでも早い段階ではっきりと効果出るしかも費用0円

685無記無記名2018/09/23(日) 22:49:19.07ID:NErrfnrh
>>683
食事制限が効いてるのは確か。でも内蔵脂肪も1.0下がったよ、これは運動のおかげだと思ってる

686無記無記名2018/09/23(日) 23:59:39.91ID:cy6ov3bM
sixpadデビューしようと思うんだが、やはりオーソドックスに普通の腹筋用でいいんか?

巷じゃ腕用だから足用だかを2つ買って腹筋につける猛者もいるようで

687無記無記名2018/09/24(月) 00:05:49.37ID:j05IPBzH
>>655
有酸素運動1時間の賜物

688無記無記名2018/09/24(月) 04:09:55.94ID:63GBIDDE
お節介爺が湧いてるなw

689無記無記名2018/09/24(月) 06:36:39.47ID:C1+SQU/X
まっ
思うのは勝手だが

690無記無記名2018/09/24(月) 11:57:33.01ID:x3bwPds+
>>682
(ハゲだけはちょっとどうにもならん)

691無記無記名2018/09/24(月) 13:29:47.17ID:cMrjaF2H
英語 聞き流しで英会話ができるような話 かな

692無記無記名2018/09/24(月) 13:31:06.63ID:19tT01cf
起きてすぐやった方がいいみたいなこと
コラムで書いてたな

693無記無記名2018/09/24(月) 18:26:56.64ID:Npm3Zkzx
シックスパッドと有酸素トレーニングの併用はかなり目的に早く近づける

694無記無記名2018/09/24(月) 18:31:19.65ID:Npm3Zkzx
摂取カロリーに1日の消費カロリープラス運動で摂取カロリーを上回れば100%痩せるのです。
でもこの当たり前のことがなかなか難しい

695無記無記名2018/09/24(月) 18:33:02.14ID:Npm3Zkzx
1番効果的なのは食事制限
よくEMSのCMでも字幕で小さく食事制限してますって入れるよねwwww

696無記無記名2018/09/24(月) 18:46:30.22ID:19tT01cf
シックスパッドの腹ベルト
やりはじめてちょうど一週間、一日一回でこうなった
https://i.imgur.com/bIvNyjo.jpg
https://i.imgur.com/lILhQnB.jpg
やんわりと効果出てるような…?

697無記無記名2018/09/24(月) 19:03:40.19ID:19tT01cf
まぁEMSだけじゃなくて
ジョギング 食事制限 生酵素 ヘルシア緑茶と
手当たり次第やってるんだが!はやく腹のポコっを凹ませたい

698無記無記名2018/09/24(月) 19:08:13.39ID:Npm3Zkzx
>>697
なかなか難しいんだよ。ウエストは細くなってきてるのズボンで実感できるけど腹のポコリはあまり変わらない。筋トレするしか無いね

699無記無記名2018/09/24(月) 20:27:55.48ID:2/Yyyu8t
腹のぽっこりは内臓を支える筋肉の衰えだから、EMSはおろか普通の腹筋でもほぼ効果がないぞ。
足の上げ下げする筋トレと、腹を引っ込める筋トレが必要。
後者ならどこでもできる。

まあそれでも続かないんですけどね。

700無記無記名2018/09/25(火) 00:18:51.12ID:BMHGJaxP
ほう
私は真逆だ
まだ一ヶ月で効果は全然だが、いつもこの時間に行っている

701八日市屋プロ2018/09/25(火) 07:41:15.67ID:hLoHEurR
>>696
50歳ぐらい?

腹の横がぼこっとして気持ち悪い

702無記無記名2018/09/25(火) 09:03:59.82ID:EI7iienU
ちょっと前まで82キロの攻防戦だったけど今は80キロの攻防戦。まぁ約1ヶ月で5キロ落ちてズボン履けるようになっただけでも大きいな

703無記無記名2018/09/25(火) 11:05:32.75ID:3A4sIwr/
>>696
まだだらしないけど、肉のボリュームは確実に減ってるように見える
ちょい筋肉もついたらワンチャンあるやも

704無記無記名2018/09/25(火) 19:22:22.80ID:HNi02LHl
宗教の世界

705八日市屋プロ2018/09/25(火) 20:25:57.63ID:3V1zTX7z
>>696
グロ注意

新着レスの表示
レスを投稿する