俺がベンチ100kgの細マッチョを目指すスレ
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0001オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/10/17(火) 23:23:25.69ID:wjc5iml8
変なスレ建ててすまん
生暖かい目で遠くから見つめてる感覚でレスをくれ

スペック
・満22歳男
・171センチ
・体重推定74キロ
・ガッシリ系(着痩せするタイプ)
・童顔？
・トレ歴は以下に列挙
0851オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/28(木) 16:27:13.76ID:PkqXRUOB
とりあえずこなせてるからこのままで行くかな
俺は全然オーバーワークに感じてないし
0852無記無記名
垢版 |
2017/12/28(木) 17:29:55.65ID:LPLHeVIX
減量期ならワイなら30分以上は走るかなー
10分程度ならあんまり意味ない気がする
0853無記無記名
垢版 |
2017/12/28(木) 17:37:48.29ID:xEFskmDs
即却下されててワロタw
0854無記無記名
垢版 |
2017/12/28(木) 17:48:38.80ID:bIN8YH5W
まあ好きにやればいいと思うよ
たぶんこのメニューこなして全然オーバーワークに感じてないってことは
ちゃんと効かせられてないと思うけどね
ベンチもストリクトにはやってないでしょ
0855713
垢版 |
2017/12/28(木) 17:50:11.19ID:FYAbt/Sx
即却下ワロタ。
まー、所詮素人のアドバイスだしイッチのやりたいようにやればいいよ！
0856無記無記名
垢版 |
2017/12/28(木) 18:34:26.87ID:KWQYZImc
イッチ頑張ってるのに何でデブのまま変化ないの？(´・ω・｀)
種目多くやってるのになんでなの？
0857オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/28(木) 20:44:59.73ID:S7zR4tqO
>>854
いやゆっくり筋肉に効いてることを意識してオールアウトさせてふよ
おれの筋肉のポテンシャルが凄すぎてなんかすまんな(о´∀`о)
0858オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/28(木) 20:57:11.16ID:PkqXRUOB
>>852
外走りなら景色変わるし1時間でも走れるんだが
トレッドミルは体感時間長く感じるしつまらん
あと今日は服が生乾きで臭かったからすぐシャワー浴びたかった
0859無記無記名
垢版 |
2017/12/28(木) 21:58:32.65ID:6R3ytmeJ
>>856
それな
結果出てないのに何でそんなイキれるのか分からん
重量大したことなくてもいい体してればいんだけど、そっちもアカンからなあ
0860無記無記名
垢版 |
2017/12/28(木) 21:59:25.56ID:6R3ytmeJ
つーか評価頼むって言っておいて
アドバイス→即却下ってひどくねえか
0861オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/28(木) 23:47:54.51ID:PkqXRUOB
おやおやおや？自称マッチョが騒ぎ始めたねぇ(^_^*)
結果てなんだろw大会で優勝する事かな？w
重量伸びてんだからオレ的には結果出てるんだが？w

オレ以外の経験者からの意見を参考までに聞いておきたかっただけで
質問したわけでも指導を求めたわけでもないんだよなぁ、うん
それに仮に間違ってたとしても自分の体で実験してるから無駄にはならないし、人それぞれに合ったやり方があると思うんだよなぁ(^_^*)
0862無記無記名
垢版 |
2017/12/29(金) 08:51:08.88ID:6Sq87GLC
何言ってんだお前
ベンチ100kg挙げる細マッチョ目指してんだろ？
体脂肪率10%以下を維持して尚且つ体重も低く抑えて100kg挙上がお前の出すべき結果と違うんか？
ただ100kg挙げるだけなら体重増やしてベンチやってりゃ誰でもいつかはできるわ
0865無記無記名
垢版 |
2017/12/29(金) 10:02:39.71ID:l26y/bBF
こうも変化ないのとうpできないのは実際トレしてないからだな。うん(´・ω・｀)
0866無記無記名
垢版 |
2017/12/29(金) 10:29:59.17ID:awc8uAoo
>>863
なんかこう体脂肪計とかで測ったりしてんの？
0868408
垢版 |
2017/12/29(金) 15:58:17.11ID:LmXgEc2v
スクワット６０ｋｇでgvtやったけどキツすぎワロタ
６〜８セット目で心折れそうになるわ
腰にきたからもう二度としない
インターバルは60〜90秒
0869無記無記名
垢版 |
2017/12/29(金) 22:31:57.22ID:Y6+hkx7U
うｐしたっつっても肩だけだからなあ、何とも言えんわ
0872無記無記名
垢版 |
2017/12/30(土) 18:47:47.69ID:+if6cZ5/
志望つきすぎ。
15パーくらいまで落とした方が良いね
0873無記無記名
垢版 |
2017/12/30(土) 18:50:13.25ID:u7yS7/R7
なんも変わってねぇな
本当にジム行ってんのかよ
0874無記無記名
垢版 |
2017/12/30(土) 19:14:22.63ID:eq0fPFZm
腕は少し太なってるか？変わらんか？位やな。
ポーズは固定で撮影せな判断できないで。
0875オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/30(土) 19:18:43.90ID:Ovky6jOR
今月のトレ部位振り分け
https://i.imgur.com/8XyriiW.jpg

ちなみに22日に80キロ挑戦してギリ2回上がって
今日30日にゆっくりと3回上がった。
こっから重量の伸びるペース落ちそうだな
0876オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/30(土) 19:20:31.99ID:Ovky6jOR
とりあえず痩せてアウトラインはっきりさせないと
どれだけ筋肉ついたかも分かりづらいかもな

ちょっと荒療治かもしれんけど、かなりハードに減量するわ
ボクサーみたいに
0877オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/30(土) 19:24:02.56ID:Ovky6jOR
いくら筋トレやれど、毎回同じ体型は飽きる
ちょっとマジで1月末にガラリと痩せてくるわ
0878オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/30(土) 22:11:15.95ID:Ovky6jOR
今もマイプロセールしてるけど全然安くないやん
キロ3500円くらいするやん
0881オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/30(土) 22:23:34.22ID:Ovky6jOR
更にコード入れて2280円なったわw
マイプロより美味いし溶けるしでアイハーブの方がええやんけ
0882無記無記名
垢版 |
2017/12/30(土) 22:25:01.08ID:EFRKR1AM
ワイは前回の４０％OFFセールで５ｋｇ６０４２円で買ったわ
0883無記無記名
垢版 |
2017/12/30(土) 23:19:23.23ID:pJMoFUN9
お前ガリガリの高校時代からブクブク肥っての今なんだろ？
減量ってかダイエットでもいいけど成功したことあんの？
すぐ人生楽しむとか言って甘えまくりのブタが痩せることなんてできんだろ
もう3ヶ月も経ってるのに目に見えた変化もないしお前は口だけ野郎なんだよ
0884無記無記名
垢版 |
2017/12/31(日) 00:36:36.98ID:U46JAkvF
イッチは4月から社会人なんだっけ？
新しい環境になって仕事も覚えていかなきゃいけなくなって
ベンチ100ｋｇの細マッチョ目指すとなると今よりハードモードなると思うけど
その辺どう考えてんの？
0885無記無記名
垢版 |
2017/12/31(日) 01:39:30.40ID:wu24bqzj
>>878
ひょっとしてイッチ、1キロ単位で買おうとしてないか？
マイプロは5キロ袋で購入するのが前提やぞ！他サプリも基本的には1番大袋で買うとコスパ最強になるんよ
0888オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/31(日) 08:41:46.50ID:J2jhqbXt
40%オフセールの時はマイプロだな＿φ(￣ー￣ )
0889オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/31(日) 11:20:45.97ID:J2jhqbXt
カネキンJBBF出たってことはステじゃないんだな
でもnpcj優勝したのに予選落ちた理由は？
0890オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/31(日) 11:21:18.34ID:J2jhqbXt
サイヤマンはウエストが太すぎたからかな
カネキンも大きくなりすぎたのか？
0891オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/31(日) 11:24:20.81ID:J2jhqbXt
やっぱnpcjだけしか出てない人は信用できないな
JBBF出てないと
0892無記無記名
垢版 |
2017/12/31(日) 11:35:33.99ID:Jq+pCvdF
こんな熟女の風俗嬢みたいな糞雑魚い体の奴に
使用できないななんて言われるなんて流石に金子がかわいそうだわｗｗｗ
0893無記無記名
垢版 |
2017/12/31(日) 12:15:09.40ID:DpFH18OJ
>>892
それ同意だわ
まずは己の体は他人の批判出来るか考えてみると良いな
スレ立ち上げ当初はそんなんじゃ無かったのにな
0894無記無記名
垢版 |
2017/12/31(日) 12:53:18.55ID:sWjLhU8z
そもそも信用できないって何が？
NPCJの連中はステ入れてるからってことか？

あとお前は大会とかでないだろうから関係ないと思うけど
お前の使ってるメソモルフもドーピングアウトなんだが
それでも批判出来んの？
0895オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/31(日) 12:53:42.85ID:J2jhqbXt
いつから素人がプロレス批判できなくなったんだ？
お前ら野球見ててもグチグチうるさいだろ？
0896オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/31(日) 12:54:13.87ID:J2jhqbXt
筋トレしてる奴って履き違えた謙虚さ持っててキモいw
0897無記無記名
垢版 |
2017/12/31(日) 13:05:25.90ID:sWjLhU8z
お前は結果伴ってない口だけ野郎じゃん
お前みたいなのが何言っても滑稽なだけだよ
0898無記無記名
垢版 |
2017/12/31(日) 13:37:54.64ID:s8D0DP7X
口だけじゃないって見せてやれよ！
改めてちゃんとした画像うぷ
0902オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/31(日) 14:03:00.96ID:J2jhqbXt
ドーピングの話じゃなくてアナボリックステロイドや成長ホルモンの話だよ！！！
0903オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2017/12/31(日) 14:03:41.83ID:J2jhqbXt
>>900
公園て何するんだ？プランシェ？マッスルアップ？懸垂？
ウンテイすんのか？
0904408
垢版 |
2017/12/31(日) 14:09:14.08ID:WEkdtGha
懸垂とディップス限界までやってきたで
家帰ってベントオーバーロウ4セットとハンマーカール3セットアームカール2セット
ベンチはできる環境がないからジムが開くまでお預けや
0905無記無記名
垢版 |
2017/12/31(日) 15:04:54.70ID:yNo2uJmW
トレメニュー書いただけで実際やってないだろw
0908無記無記名
垢版 |
2017/12/31(日) 16:40:47.16ID:DpFH18OJ
>>896
お前も筋トレしてるだろーがw
キモw
0909無記無記名
垢版 |
2017/12/31(日) 16:40:47.68ID:DpFH18OJ
>>896
お前も筋トレしてるだろーがw
キモw
0911無記無記名
垢版 |
2017/12/31(日) 18:40:30.08ID:yNo2uJmW
皆もっとイッチを微笑ませてあげよう！
0912無記無記名
垢版 |
2018/01/01(月) 06:54:43.06ID:rTzf2fe9
イッチあけおめ！このスレの最初から見てきたワイも今年は２月から減量するで一緒に頑張ろうや
昨日体重測ったら77キロまでようやく増えてたわ
0914オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2018/01/01(月) 09:42:49.44ID:C65/kwIK
クレアチン飲むのやめてからすこぶる体調がいい
今年はコーヒーのみで筋トレしよう
0915オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2018/01/01(月) 21:06:49.13ID:C65/kwIK
古屋っていう筋トレYouTuber知ってる？
昔見ててたけど、最近まで消えてて此間戻ってきたんだけど、面白い本紹介してた
プリズナートレーニングだってさ

筆者(多分外人)が収監された時にはやく身体作らないと殺される。でも元からいた懲役長いマッチョが事務独占してて使えない。そんな時に自重で身体を鍛える術を研究して作った本らしい。
傾倒するつもりはないけど なかなか面白そうだから読んでみる。
体操選手もウェイトトレーニングしないのにマッチョだもんな
内村航平とかヤバい
0916無記無記名
垢版 |
2018/01/02(火) 05:10:40.38ID:X09IozsT
古屋さんだったかな？
DIYで単管ベンチプレスをつくる動画は非常に参考になった記憶がある
0917オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2018/01/02(火) 13:50:17.70ID:+7Icgntp
明日か明後日病院行きます
橋本病の可能性が高いです
0918無記無記名
垢版 |
2018/01/02(火) 18:54:04.21ID:X09IozsT
勝手な診断は禁物よ、男性が甲状腺疾患になるのは本当に稀
0919オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2018/01/02(火) 19:20:25.25ID:qco7BRH9
俺が少食なのにブクブク太るのは甲状腺異常だったからなんだ
そう考えれば辻褄があう。他にも症状が見事に一致
むしろこれで橋本じゃなかったら俺は何なんだ？奇病か？
昔から他の奴とは違った。これで病気じゃなかったら逆に落ち込むわ
0920オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2018/01/02(火) 19:31:57.95ID:qco7BRH9
ネットで確認した橋本病の症状に該当する俺の症状
・乳首の女性化
・新陳代謝低下による肥え
・嗄声(これマジキツい
・甲状腺肥大により唾が飲みにくくなる
・顔のむくみ
・鼻が横広がりになる👃(これ地味にキツい
・老け顔(調子悪い時ほうれい線濃くなる。これもキツい
・うつ
・乾燥肌
・慢性疲労
・無気力
・睡眠時間足りてるのに猛烈な睡魔
・
0921オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2018/01/02(火) 19:34:41.07ID:qco7BRH9
マジでこれのせいで本来の実力や調子出せずに苦渋を飲んだ事が何度もあるからな
おかしいと思って昔から色々調べても答えは見つからなくて
だから症状が出てもそれを上回るくらい健康な生活を送ろうと
努力してきた

ここ数年は諦めて堕落してたけど
0922オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2018/01/02(火) 19:35:57.06ID:qco7BRH9
嗄声と老け顔なんて別人かと思うくらい変わるからな
元々社交的で活発な性格なのに捻くれて根暗っぽくなったけど
バイトにも迷惑かけるし
0924オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2018/01/02(火) 19:36:41.35ID:qco7BRH9
しかも寛解はすれど完治はしないらしい
辛すぎ
0925オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2018/01/02(火) 19:37:54.53ID:qco7BRH9
タバコ吸って嗄声になる事あったけど。やっぱりタバコに含まれるナントカって化学物質が甲状腺ホルモンの分泌を阻害するらしいし
答え合わせが着実に進みつつある

ショックで10日やめてたタバコ吸っちまったわ
0928無記無記名
垢版 |
2018/01/02(火) 19:53:29.52ID:4+7SOF5I
・乳首の女性化←写真では見受けられない
・新陳代謝低下による肥え←食いすぎデブ
・嗄声(これマジキツい←ヤニで喉やられてるだけ
・甲状腺肥大により唾が飲みにくくなる←デブ
・顔のむくみ←デブ
・鼻が横広がりになる👃(これ地味にキツい←ただのブサイク
・老け顔(調子悪い時ほうれい線濃くなる。これもキツい←ただのブサイク
・うつ←甘え
・乾燥肌←冬だから
・慢性疲労←ただの体力なしヘタレ
・無気力←甘え
・睡眠時間足りてるのに猛烈な睡魔←甘え
0929無記無記名
垢版 |
2018/01/02(火) 19:53:39.48ID:A5Ox0eTM
まっ、とりあえず病院でちゃんとした診断やね。
これで治療が始められたら、筋トレのおかげだわ。笑
0930オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2018/01/02(火) 20:09:27.93ID:qco7BRH9
>>928
ワロタ

> ・乳首の女性化←写真では見受けられない←筋トレの後は乳首が立ってて分かりにくいが、通常状態だとのっぺりしてるし張ってる
> ・新陳代謝低下による肥え←食いすぎデブ←食ってねえって言ってんだろバーカ
> ・嗄声(これマジキツい←ヤニで喉やられてるだけ←他の奴は何でやられないの？それに一本でも症状出る
> ・甲状腺肥大により唾が飲みにくくなる←デブ←痩せてる高校時代からの症状や
> ・顔のむくみ←デブ←1日でそこまでデブるかよバーカ
> ・鼻が横広がりになる👃(これ地味にキツい←ただのブサイク←自慢じゃないが初対面の人には必ずイケメン、男前、遊んでそうって言われる
> ・老け顔(調子悪い時ほうれい線濃くなる。これもキツい←ただのブサイク←バーカ
> ・うつ←甘え←甘えたくないのに甘えるわけない
> ・乾燥肌←冬だから←確かにそうかも
> ・慢性疲労←ただの体力なしヘタレ←根性論ではどうにもならないくらいの症状だわ死ね
> ・無気力←甘え←死ね
> ・睡眠時間足りてるのに猛烈な睡魔←甘え←死ね
0931オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2018/01/02(火) 20:11:51.15ID:qco7BRH9
むくみが生じて3日後、むくみが消えたときに痩せてもダイエットしてもないのに
女に痩せた？って言われた

むくみが取れたんじゃバーカ
0932無記無記名
垢版 |
2018/01/02(火) 20:17:07.35ID:t6Q0hR0d
よっしゃ>>1ちゃん、普段の食生活記録見したれ！
皆んなを黙らしたるんや！
0935無記無記名
垢版 |
2018/01/02(火) 20:25:31.92ID:X09IozsT
今日のイッチは闇イッチが降臨しとるようやねー
甲状腺機能低下症はホルモンの分泌が足りない→基本は補充してあげるだけなので、チラージンと言われる薬を飲めば日常生活は送れます
ただし、血中濃度をある程度保つ必要があるので
基本的には一生飲む必要があるのよ
無断中断したりすると、酷い人は意識障害を起こしたりする
自己診断が1番危険よ
>>803〜813辺りで甲状腺疾患かもと最初に言ったのはワイやけど、結果的にイッチを暗黒面に落としてしまってマジですまんかった…
0936無記無記名
垢版 |
2018/01/02(火) 23:20:52.31ID:NPUS1b+7
>>920
自分のだらしなさを病気のせいだとかきめつけ奴ーwww
0937無記無記名
垢版 |
2018/01/02(火) 23:49:20.33ID:y5fn6r7H
>>935
最初からこんなもんやろ基本自分の都合のいい声にしか耳を貸さない
少し批判されると発狂する
こいつはどうせ目標なんて達成出来ないよ、そして病気のせいだと何だかんだ言い訳見つけて生きていくんだわ
0939無記無記名
垢版 |
2018/01/02(火) 23:56:49.27ID:A5Ox0eTM
408が次スレ立ててよ。そっち応援するわ。
0940無記無記名
垢版 |
2018/01/03(水) 00:10:25.82ID:w13sFkq6
実力もねえくせに無駄に高い自己評価
こういう奴質悪いわ
本当の俺はこんなもんじゃねえとでも思ってるのかな？
病気のせいなんかじゃねえよ、それが本当のお前の実力だ馬鹿垂れ
0941無記無記名
垢版 |
2018/01/03(水) 00:38:18.90ID:VSzQ+8me
・ただのデブなのに自称ガッシリ体型
・youtubeで栄養、トレを学んだ
・ジムで上級者と仲良くなりたいが声かけてもらえないので僻む
・上級者と仲良い初心者を妬む
・肩が若い頃のエドワード加藤
・高校時代のヒョロガリ写真だけ無加工で自信アリ
・オールアウトさせている
・イン、デク、種目の略しかたがキモい
・人生を楽しむために食事は制限しない
・トレ歴2ヶ月で三頭が1kg純増
・自己診断の重病のせいで肥満体型
・筋肉系youtuberを批判するトレ歴3ヶ月未満のデブ
・内心ステロイドに興味アリ

こんだけ魅力のある大学生だからみんなニヤニヤしてこのスレ覗いてんだろ？
0942無記無記名
垢版 |
2018/01/03(水) 00:55:49.58ID:WnJag+Sm
>>12の言ってたことが現実になるかもな
自分の予想以上に身体が変化してなくて現実を突きつけられてる>>1っちゃんカワイソウ＞＜
0943408
垢版 |
2018/01/03(水) 01:15:32.00ID:dl/x8jOj
ワイの出番か？ｗ
0946オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2018/01/03(水) 01:23:21.93ID:qf4CnYEt
>>943
お前はお前で1から建てたら？
オレより盛り上がりそうだよ

ただオレほどの逸材ではないわ
デブのオレほどのポテンシャルはない
てか元々マッチョな奴見てもイマイチオモロないやん
オレほどのデブが細マッチョになってこそ本物だろう
オレに勝ちたいならデブになってからにしてくれ

オレはpart2を建てるお前はpart1から頑張れ
0947オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2018/01/03(水) 02:07:33.89ID:qf4CnYEt
>>941
・ただのデブなのに自称ガッシリ体型←ガッシリはしてるだろ
・youtubeで栄養、トレを学んだ←学べないことはないぞ？他からも取り入れてるけどwww
・ジムで上級者と仲良くなりたいが声かけてもらえないので僻む←1人で集中したいから寧ろ話し掛けられたくないんだが…
・上級者と仲良い初心者を妬む←
・肩が若い頃のエドワード加藤←ありがとうw
・高校時代のヒョロガリ写真だけ無加工で自信アリ←熟女写真も周り黒塗りしてるだけで身体に加工してないんだが
・オールアウトさせている←だから？
・イン、デク、種目の略しかたがキモい←言いがかりが過ぎるw
・人生を楽しむために食事は制限しない←食う時は食うってだけ。拡大解釈
・トレ歴2ヶ月で三頭が1kg純増←凄いよなぁオレって
・自己診断の重病のせいで肥満体型←確信に至る証拠は腐るほどある
・筋肉系youtuberを批判するトレ歴3ヶ月未満のデブ←批判するのに資格が必要なのか？
・内心ステロイドに興味アリ←誰しも一度は興味持つやろハゲ！
こんだけ魅力のある大学生だからみんなニヤニヤしてこのスレ覗いてんだろ？←みんなに期待されててプレッシャーがパナい
0948無記無記名
垢版 |
2018/01/03(水) 03:32:40.68ID:Lj+hwYgX
病院行って橋本病じゃなかったらどうすんの？
今度はどんな理由探すの？
0950無記無記名
垢版 |
2018/01/03(水) 11:11:14.20ID:Yz0ekJYK
それでいつ病院いくんだっけ？
食ってないのに太るって摂取カロリーの記録とってないのどうやって判断したんだ？
0951オレ ◆WzpMn05TJA
垢版 |
2018/01/03(水) 11:25:52.35ID:qf4CnYEt
感覚だよ
感覚を馬鹿にはできん
合格率で当たる
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ニューススポーツなんでも実況