筋トレって本当に健康にいいのか？？？？？？

**無記無記名** · 2017/10/05(木) 11:46:10.95

筋トレ始める前に 32歳177センチ68キロ

筋トレ歴2年後 177センチ 84キロ

健康診断の結果も軒並み悪化
体脂肪も17パーから24パーに

筋トレって本当に身体にいいのか？？？？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/02(木) 20:29:48.01

筋肉量は成人男子でも22～23キロ程度しかない
3キロ筋肉が増えたらかなりのパワーアップになる

と素人に教えてみる

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 20:39:47.11

馬鹿で分からないみたいだから教えてあげるけど増えてるの脂肪だよw

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 20:45:57.49

サーフォア―←モテる
ビルダー←モテない

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 21:16:33.92

体操選手並なのは不健康？

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 21:17:48.79

>>797トレイルランとかめちゃ流行ってるね
気持ちいいしな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/02(木) 21:18:48.42

>>852
頭のおかしなおまえの脳内妄想を書いて楽しい？

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 21:27:38.84

>>856
お、顔真っ赤だなw

初心者はまずBIG3をやりこんだ方がバルクアップになるぞw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/02(木) 21:28:56.69

顔は真っ黒だぞ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 21:33:40.94

あのコテ付き画像はもやしみたいに白くてひょろひょろで脂肪つきすぎててキモい体だよね
プヨガリ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/02(木) 21:35:16.73

アームレスリングで準優勝したことあるのにモヤシだってよｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/02(木) 21:37:51.37

バク転すると体の割に身軽なんだねと言われるぐらいだから
今までの人生でモヤシは一度もないなｗ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 21:38:07.17

中年体型のプヨガリ
明らかにトレーニング量が足りない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/02(木) 21:39:50.33

トレーニング量なんて足りないぐらいで良いと思ってるが俺より力あるやつここにはいないでしょ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 22:18:12.91

力とか言う癖にBIG3もやってないウンコガリw
まずは結果を出さないとねw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/02(木) 22:23:32.62

今更結果求めていく奴って体の全盛期で勝負する時に本気でやってなかったやつでしょ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 22:31:14.54

脳内ベンチでは結果出してるよねw
こういう考え方するあたりやっぱジジイなんだなw
中年体型も納得w

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/02(木) 22:43:42.57

とりあえずもしも俺に勝ちたいのなら画像晒そう

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/02(木) 22:45:11.18

俺がおまえのしょぼい体をチェックしてあげるよ
しょぼいのわかってるし必要以上に叩かないからビビることはないぞ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 22:47:32.21

この人よく知らないけど何かキモイよね

知識もありそうな気するんだけど何か間違ってそうだし
うさんくさい感じ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 23:04:00.38

結果求めるのを否定してる癖に勝ち負けには拘るのなw
勝ち負けも結果じゃないんですか？www

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/02(木) 23:08:03.50

>>869
誰の言ってることが正しいかわからないんだ？俺が教えてやるよ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 23:28:52.09

>>822
とっちゃん坊やwwwwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 23:36:54.55

何か頭イカれてる奴が一名入って来たな
荒れるからどっか行けや　ボケ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/02(木) 23:38:54.00

俺はバスケット経験者な

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 00:43:13.27

http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

｢俺がおまえのしょぼい体をチェックしてあげるよ｣

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/03(金) 00:45:15.87

嫉妬厨　「もやし！！！！」

https://imgur.com/a/VcWZz

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 01:02:13.81

今76kgとか言ってて2ヶ月前74kgの画像かよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/03(金) 01:18:46.02

糖質増やしたら筋肉がでかくなった

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 01:29:57.22

だから糞コテに構うなって、徘徊しまくって相手してくれる奴探し回ってんだから、コイツはマジで相手してくれる奴に感謝してんだぞ、人間無視が一番こたえるんだから無視しろ頼むわ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/03(金) 01:35:04.81

いちいちゴミが嫉妬するなよ

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 02:07:34.13

3か月で2キロ増えて筋肉がでかくなった笑
クソガリの筋肉自慢まんまだなw

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 02:12:47.12

いいんだよ
ここは雑魚ばっかりだから

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 10:34:57.71

>>830
粗悪品のプロテインパウダーって例えばどんなの？

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 10:37:34.66

>>872
822はおばさんよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/03(金) 10:43:05.16

>>882
雑魚ばかりだから俺に嫉妬する奴がいるだけの話

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 11:35:07.49

NHK教育を見て53902倍賢く祝日
http://nhk2.2ch.net/test/read.cgi/liveetv/1509659560/

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 12:54:18.07

黙らせたいなら黙らせられる自分の身体晒せばいいのに

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/03(金) 12:55:10.11

こいつらが晒せるわけないじゃんｗ

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 13:51:24.61

>>848
元からのバランス能力だの運動神経いるじゃん
ウエイトは運動音痴でも出来るから好まれてるのに

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 14:03:40.20

体脂肪付いたらダラダラし始めるのは間違いないわ
脂肪脳とはよく言ったもので

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 14:06:32.56

よく細マッチョはモテるが
筋肉ついたゴリマッチョはモテないというが
あれ多分体脂肪率なんだよ
女は体脂肪率ついたら扱い難くなる

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 16:44:21.53

顔の脂肪よ。

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 16:49:05.85

年取ってから脂肪率を低くすると、顔が急に老けたようになるから要注意な。
それと写真等では分かりにくいが、若い頃に紫外線を浴びてた分が年取ってから皮膚に出てくる。

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 21:18:37.90

意識的に体脂肪率を落とすのではなく
結果、体脂肪率が低くなった、これが正義

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 02:13:54.96

ワークアウトは筋肉の鍛錬以外にも
精神力の向上やら健康の最大の敵と目されておるストレスの解消などの機能もあり
これらが運動は健康によいとされる所以である
あくまで当の本人に適した範囲で行った場合でだが
筋肉痛になる程度がよいとされる
全くならなかったり
激痛が走ったりする場合は
負荷に問題がある
修正するためにも毎回記録をつけていく事が必要である

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 11:48:32.78

>>893
皺々っとなるんだよな

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 13:19:47.06

ワークアウトは自慰行為
男は自己破壊

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 18:52:22.56

>>822
こういうこと言うやつって大抵いい年こいたBBA
周りが気を使ってるのに気がつかないやつ
BBAとかによくいるタイプ

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 01:04:37.53

餅つけよBBA

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 07:33:02.06

https://m.youtube.com/watch?v=RO8CSMsgN6k&;feature=youtu.be

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 07:45:18.30

ワークアウトは自称行為

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 08:17:08.39

クエン酸飲んてないと尿酸値がやばいことに

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 13:23:49.84

ジムでデカいツラしてる糞ババアが増えたな

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 13:41:24.77

おっさんもババアもいい歳こいてギラギラしてるのが一番キモいってことになかなか気づかないんだよな…

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 14:08:11.89

>>898
そんなBBAっておっさんが若い女と仲良く話してると
必ずと言っていいほど横ヤリ入れて邪魔しにくるよな
曰く「若い女子を守ってあげてるぅ」

まじめんどくせえｗただの嫉妬ｗ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/05(日) 14:13:29.14

ウエイト板は画像を貼ると嫉妬する奴が多い板だからな

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 17:12:30.54

お前の画像はみんなが失笑してたがな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/05(日) 17:27:53.47

画像を貼れないような低レベルな奴は嫉妬深い

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 17:37:16.67

http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

｢嫉妬！嫉妬！｣

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/05(日) 17:49:54.73

嫉妬してないで筋トレやれ

わかったか

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 18:43:56.23

自分の論理の稚拙さを
画像貼る貼らないに置き換えて論点をずらし
さらには嫉妬と結論付ける
愚かだと思いませんか？

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/05(日) 18:46:56.57

格下相手のマウンティングも飽きてきたな

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 20:55:37.37

糞コテ野郎は消えろや
スレが荒れるんだよ
ボーーーケw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/05(日) 20:58:07.95

何の流れもないスレで荒らすな

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 21:07:04.71

反応すると糞スレと化すから全員でNGして触るな
レス番いくつも飛んでたら再発防止のために時々NG呼び掛けで

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 21:27:23.65

NHKでやってる筋肉と脂肪の番組面白いな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/05(日) 21:57:48.35

馬鹿はNGをにしてくれたほうがありがたいかな
馬鹿の相手面倒だし

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 22:01:27.21

[番組ch(NHK)] NHKスペシャル人体神秘の巨大ネットワーク「脂肪と筋肉が命を守る」★1
http://nhk2.2ch.net/test/read.cgi/livenhk/1509868234/

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 02:08:42.18

煽られて画像貼った事を誇ってるかわいい

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 02:14:29.57

画像を貼れないショボい体のやつの嫉妬も飽きてきたな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 02:16:41.15

この板では俺の画像を貼るだけでマウンティングになってしまう
それだけ体のレベルが低い板ということ

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 15:18:40.42

http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

｢ショボい体の奴らが俺の体に嫉妬してる！お前ら全員俺未満！｣

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 15:22:37.84

雑魚にこれだけ嫉妬されると俺が勘違いをし始める

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 15:24:18.79

おーはえ！もう反応してきましたわ！
一日中ネット掲示板に貼りついて
嫉妬やら雑魚やら言ってるおっさんとか最高に笑えるわ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 15:25:20.69

1日中張り付いて居て欲しいおまえの願望はわかったけど仕事ぐらいお前したほうが良いと思うよ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 15:31:48.51

毎日俺に対して嫉妬をする毎日だと仕事してる暇はないか

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 15:35:22.76

ここは雑魚しかいないな

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 15:49:06.08

願望？事実今貼りついててさっきのレスに五分以内に反応しただろ
脳ミソあんのお前？w

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 17:28:20.67

休憩時間にレスしてるだけなのに馬鹿だねこいつ

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 17:30:11.32

>>924
>>915くらい読めよ
イチイチ反応する奴もミナトと同レベルの池沼だわ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 17:31:46.28

レベル的にはかなりの格差があるけど話が通じない点が相当やばいね

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 17:38:46.61

今回に限らず我慢できないレスあるとすぐ反応するよなw

いつも休憩時間だなwww

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 17:41:42.98

いつも休憩時間なのかおまえはｗ
聞いてないから自己紹介しなくていいのに

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 17:42:47.93

人の言ってる事を信用しないということはおまえが嘘つきということだからな
まあ底辺は嘘をついても罪悪感すらないんだろうな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 17:43:48.41

これだけ頭が弱くて情弱で写真も晒せないような雑魚
でもなぜか文字だけは強気ｗ

そりゃ馬鹿にするわ

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 17:48:31.11

連レスするほど顔真っ赤なんだなw
おい、モヤシ！w

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 18:09:01.00

>>922
腕と脚の短さに嫉妬
これは羨ましくてしょうがない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 18:21:32.91

顔が老けてると言ってたのは笑ったわ
晒してない場所を貶すのはやめろよなｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 21:01:49.25

まあプヨガリだよね
ガリな癖に脂肪つきすぎ
除脂肪体重50kg台でトレーニングしてない一般人と大して変わらなさそう

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 21:05:59.20

一般人はなかなか懸垂30回出来ないからな
ウエイト板のやつでも5％以下でしょ

俺に粘着してる奴なら1％以下かなｗ

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 21:21:55.88

5chに貼りついてる暇あるならトレーニングして筋量増やせよ中年体型プヨガリw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 21:24:20.57

俺？俺はもう筋肉はいらない
パワー的には十分すぎるぐらいあるからね
タンパク質も120ｇ程度しか取ってないし100ｇぐらいの時もある
最近意識してるのは食物繊維かな

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 21:32:26.50

プヨガリ｢筋肉要らない｣

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 21:32:49.75

まずはストイックにやってない俺を超えてみろよ
文字だけ粋がってるだけじゃしょうがないだろ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 21:34:01.20

>>943

ぶよがり　「デブなので写真は晒せない」　「俺は文字だけマッチョ」

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 21:39:45.50

プヨガリが妄想し始めたぞw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 21:46:43.49

格下のおまえが俺に負けない方法

文字だけで勝負する

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 21:47:46.81

画像晒したら差がでちゃうからね

文字だけで粋がる
これはしかたないね

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 21:47:48.71

バルクない
根性ない
脂肪だけは一人前

中年体型プヨガリw

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/11/06(月) 21:51:25.13

ブヨガリの自己紹介わろたｗ

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 21:54:03.70

http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg

絵に描いたようなプヨガリ
まともにトレーニングしてる体ではない
好きなもんばっか食ってる中年ジジイの体
武板のオフも逃げるビビり