これから市営ジムに通おうと思っている【公営】26

**無記無記名** · 2017/10/02(月) 09:51:00.89

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】25
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1503891954/

**無記無記名** · 2017/10/13(金) 12:11:32.26

>>82
エアコンてエアーコントローラじゃなくてエアーコンディショナーじゃなかったっけ

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 03:29:44.15

オレが行き始めたとこはマシンしかなく、常連も正しい動作が身に付いてないヤツばかりだ
やってみて分かったことは、シートが固定だったり、パッドのアジャスト穴のピッチが広過ぎたり、
ワイヤーが長過ぎで、腕を伸ばしきる前にプレートが落ちたりと、チープなマシンのせいだった

こういう理由だから改善して欲しいと要望したんだが、ハッキリしたことは職員が無能だってことだけだった
家から1.5ｋｍ位と近いから行ってたんだが、この先重量アップして行くと体壊すことに成りかねないんで辞めた
隣町の施設へ行くことにしたわ

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 10:47:42.78

>>84
キッズかな
予算がなきゃ直せねーよ

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 11:06:34.25

>>85
予算をとるのも仕事の内だわ

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 11:16:15.37

>>65
はよソッコーでメンチきれよ
おまえがトレしてる時にダンベル一発であの世行きだバカ

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 14:44:14.76

市営ジム相手に設備充実しろなんて無茶言うなｗ

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 14:54:11.43

金払わない貧乏人の方が図々しい要求するんだよな

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 15:30:02.62

>>84
超わかる!!

自分が行ってたとこはケーブルが短くていちいちスタートポジションまでに無駄に体力エネルギーを削がれるから
ケーブル延長用にタンスとかの地震転倒対策用静加重120㎏30㎝ステンワイヤーの両側にカラビナつけたのと
ニトリの背もたれ無しの折り畳みパイプ椅子から外した角型の座面に、木板で高さ調整した座布団型パッドを自作して持ち込んでたわww

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 15:38:59.14

確かに、マシンだけだと軌道が固定されるから自由が効かないですね。
古いマシンだとフリーウエイトと比べて明らかにやり難く関節に負荷が掛かるものもあります（笑）。
少し離れてもやりたいトレができる場所がイイですね。

そして、自宅に一式そろえてしまうのもアリかも（笑）。
高価な機材でなく、バーベルセット、ラック、ベンチ、ダンベル数セットなら20万円くらいから揃えられます。
まあ、トレーニングする部屋（場所）を確保する必要がありますが～。

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 17:12:31.08

>>85
>>88
>>89
この馬鹿どもは調整って知らねえのかな？w
公共施設なんて月に1回は休館日や営業前の早朝とかに、定期メンテやってんだよ
メンテ業者に指示すれば済む話なんだ
全ては無能揃いな職員のせい、数は多いが只の留守番でしかない

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 17:33:43.09

>>92
ちゃんと仕事する職員のいるとこ行ってるんだろ

自分で筋トレしてる職員は割と仕事してる気がする
いればいいと思ってる職員は辞めてほしいね

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 18:10:48.28

すいません、夜の部にいる常連の仲間に入りたいんですが、どうすればいいですかね
自分から輪の中に入るべきですかね
ただもう半年ぐらい自分も行ってるので常連側も、いきなり話しかけると、おいおい急にどうした？
みたいになると思うんですよ

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 18:21:52.78

うちの市営ジムは最近リニューアルしたらしくてすげえ揃ってた
でもそのおかげで人が大量に増えたらしい
人が多くてやりたい種目ができないよりは、人が少なくてちょっと不便なジムのほうがいいわ
人が多すぎてジムに行く気になれない

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 18:24:15.95

人が多くてやりたい種目ができないよりは、人が少なくてちょっと不便なジムのほうがいいだと?
ワンピースのルフィみたいな事ほざくなカス

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 20:00:08.51

>>90
すげー創意工夫だな

「ケーブル短くてスタポジ云々」がラットプルダウンのことなら、延長ケーブル持ち込まなくても調整できる場合もある
ピンやレバーを抜いた状態で静かにケーブルを引いてピンを下の方の穴に挿せば、ケーブルが長くなる
高重量扱ってる場合は無理だけど

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 20:01:24.70

>>96
味わったことないからそういえるんだわ

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 20:03:48.23

ヒト多くちゃどうにもならんよね
うちはクソ田舎だからヒトがいると驚くほどヒト少ない

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 20:28:59.18

もう鍛える意味すらなくね？
体見せる人もいないだろ

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 20:35:12.30

は？テメエで毎日見てうっとり出来るだろ？
誰かに見せるためにとか糞ダセエっすわ

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 20:40:54.47

昭和マン登場!!!!!!!!!!!!!

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 23:32:38.09

今日アームカールしたらそのままアーノルドプレスっていう謎トレしてる人見たわ。あれは何目的なんだろ

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 23:42:24.53

二頭と肩の両方鍛えたかったんだろ？
言わせんなよ恥ずかしい。

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 23:44:22.00

二等と三頭同時に鍛えてるだけじゃないの？
なんか問題あんのか？

**無記無記名** · 2017/10/14(土) 23:45:00.34

二頭と三角だ

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 03:08:11.80

>>103
そいつが馬鹿だってことをアピールしてるだけだから、近寄らない方がいい
その日は肩のトレーニングがメインだとしても、肩と腕を同時に疲れさせる組み方なんかやらない

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 03:42:57.04

ウォームアップとして全然アリ
メインセットじゃないだろ

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 04:52:52.73

>>103
俺も取り入れようかな！うちはどうせ10kgまでのダンベルしかないし。
アームカールとショルダープレス普通にやるし分割してきっちり追い込めるような重量でもないならアリだと思うがね。
まあ視野は広く自分に合ったトレを見つけてくのも面白い
デタラメなデッドリフトやってる奴も自分のトレの一環かもしれんしな。

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 09:58:44.81

>>103
時短トレとして肩と腕を
同時に鍛えているのでは？

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 10:48:30.04

トレーニングのやり方に頑なに囚われてるアスペ野郎はデカクなれないぞ
効かせ方なんて人それぞれなんだから自分に合ったやり方でやるのが一番

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 12:39:35.75

>>110
それなら素直にスーパーセットでやればええやん？

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 13:01:14.97

ここ見るとワイがときどきやるスラスターもバカにされてそうや( ´-ω-)

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 16:42:29.57

自分勝手なトレーニングなんか、コンテスト出る位になってからやれやw
重り遊びのおこちゃまこそ、基礎固めが大事なことを分かってない
スポットでフォームの確認してもらえる民間ジムへ、出稽古にでも行って来い

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 16:56:27.77

>>114
ほんまそれ。雑魚はBIG3と懸垂、ショルダープレスやり込めば充分

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 19:54:10.08

三頭トレーニーの多いこと多いこと

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 20:00:53.70

三頭筋が流行ってるのか

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 20:30:14.25

腕太く見せるための高速アームカール
の不毛なことが知られたからでないか
とはいえガリさんたちの三頭トレで
太くなるかはまた違う話だが

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 23:00:16.01

雑魚が懸垂できるのかよ

**無記無記名** · 2017/10/15(日) 23:03:54.11

>>119
ラットプルダウンだろうね

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 09:22:50.85

>>103
＞アームカールしたらそのままアーノルドプレスっていう謎トレ

ボディビル的に分離して筋を鍛えるのが最近の主流だけど、複数の筋肉を連続的に働かせるトレもあるからねぇ。
謎トレの多くは見ている人、やっている人のどちらか、たまにその両者がその目的や原理を理解していないってものだからね。

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 09:25:27.64

参考までに皆さんの体脂肪率を教えてください

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 09:52:39.26

大会終わって増量入ったから12まで増えた
いちお目標15

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 09:54:00.53

>>122
体脂肪率を正確に測定したことあるやつなんてほとんどいない
聞いたところでなんの参考にもならない

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 09:57:58.95

>>114
東体で山本あたりにパーソナルやってもらえばいい

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 15:03:24.91

昨日久しぶり嫌々だが首の筋トレした

そして今…めちゃくちゃだるいし横になると頭支えられなくて起き上がれないw

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 18:02:17.77

部活の団体にジム使わせるなよ
ラックもベンチも占拠しおって何も使えないだろうが

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 18:55:25.97

シーテッドロープーリーで最大重量にチャレンジしてフォームを崩さずに5回引けた
こんなもんかと思いながら他のマシンやってたらいつもラットプルダウンで高重量で体倒して引いてるおっさんがいつもはやらないのにロープーリで最大重量にセットし始めた
まさかと思って見ているとこれでも全力で倒してボート漕ぎで笑いそうになったわw
マウンティングされてんだろうなw

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 18:58:47.38

真似されてるのかは定かじゃないが
そういう引き方もあるんじゃよ

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 19:00:56.02

>>128
ボート漕ぎはボート漕ぎで連動性を鍛えるトレーニング

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 19:14:06.81

そのおっさんの体つきがどんなもんかにもよるんじゃね？
基本がわらかない中年体型なのかチート上級者のガチムチかで

**無記無記名** · 2017/10/16(月) 21:39:48.86

そのおっさんは中年体型で腕だけやや発達してて背中や胸は重量の割には発達してるようには見えないな
空き待ちで待ってる時に見かけたら全身運動してるなぁって思って見てる

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 00:08:05.46

マウンティングされてるって自意識過剰なんじゃね

他人やってるの見てこんなのもあるんだなとやってみただけかもしれんしな

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 00:15:46.12

>>133
いや、マウンティングされてるだろ。

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 00:26:06.86

まあ自意識過剰な奴の感覚なんてしらんしな

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 00:33:57.02

>>133
ほんとこれ

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 08:51:49.52

能天気な野郎はいいねえ
こちとら敵ばっかで疲れるわ

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 12:34:52.92

>>128
それはミラーリングっていうやつで好意的な行動だぞｗ
うほっ

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 15:47:49.14

くだらねえ、ここの馬鹿どものようなのが居ない処に行きたいw

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 17:57:01.37

そんな場所無いんだなーｗ

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 23:06:19.85

ダンベルフライをトレの中心に持ってきても間違いでないですか？
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11180432246?__ysp=aHR0cDovL2NhcmVuYWdhdGEuYmxvZy5mYzIuY29tLw%3D%3D

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 00:08:56.49

>>141
おいマルチやめろ
質問も曖昧で答えようがない

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 15:36:46.57

脚トレで吐き気催して本日の筋トレ終了
情けない

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 19:02:39.93

吐き気って凄いな
自分はめまいや立ち眩みはしょっちゅうするが、吐き気はしたことない

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 21:35:45.08

ジムの帰りに傘パクられてびしょ濡れで帰ったわ（笑）
会社と部署名まで張ってあるカーボン傘盗むなよ。せっかく台風まで耐えたのに凹むわ。

市営ってモラル低いんかね。
部活動のガキやと思うけど窃盗って自覚もてよ

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 21:47:52.87

>>144
普段より2セット多くスクワットしたらこのざまや
でもしっかり脚に入ってる感じするから結果オーライ

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 00:51:19.68

ベンチプレスやってたら隣のオジサンもベンチプレスしていて130kgセットしてパーシャルで２レップやったんだよ
俺は120kgでセット組んで８レップやったら隣のオジサンが｢凄いねMAXどれくらいいくの？俺は130が２回｣と笑顔で聞くので俺が｢フルレンジで…｣と言った瞬間に笑顔が消えて｢そういうのは！関係無いんだよ！｣と少し怒った感じで言ってきてビックリしたな～

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 01:18:45.74

松本人志の例でいえば１３０パーシャルってことは１００のフル１回も怪しいからな

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 07:28:04.26

>>147
それはお前があかんやろ
何の気なしの一言でも、そういう小馬鹿にした態度は、受け手はものすごく不愉快

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 08:03:01.82

おじさんが頑張ってる姿は微笑ましいよ
どんな可動域でだって、その歳で頑張ろうとする気概は大したもんや
自分50過ぎてまだ筋トレをやれる精神力と体が維持出来ているか自信ないしな

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 08:06:21.83

怒るってことは自覚はあるんだな
まぁ歳いって無理しない範囲で続けられれば一番いいか

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 08:31:39.43

たまに150セットして何とかスタポジまで持ってって下げないで(下げると潰れる)そのまま戻し
首傾げて終了ってのはやる
同時に調子悪いみたいなことも呟く

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 10:06:45.36

>>147
びっくりしたな～ってアホか?
友達でもないのにイヤミ言うバカがいるかコミュ障が

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 11:15:38.57

しかししょうもないオジサンだな

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 11:38:45.52

年長者なのに余裕なさすぎだよな

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 12:03:29.12

作り話だろ

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 14:34:15.30

どうにも>>147自体が作り話臭いんでアレだが、もし実話ならオッサンがおかしいだろう

フルレンジの一言で怒るくらいなら、フルレンジとパーシャルで扱える重量が全く異なる事くらいは分かってるという事になる
それなのに自分から他人に重量尋ねて、肝心の前提条件を言われて怒るって理不尽過ぎ
これが「フルレンジ？なにそれ？」みたいにキョトンとしたとかならありそうな話だと思うけどさ

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 14:58:50.80

その場の状況を正確に書いてるはずがない
書かれていること以外に相手を不快に思わせ怒らせるような要素があったか
実際はおっさんは怒ってなんか居なかったかのどちらか
要するに、俺が一番すげえだろ？って自慢話したいだけなんだから

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 15:08:59.09

>>158
想像でそこまで書けるおまいさんもなかなかのもんだww痛々しい

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 18:00:54.44

フリーにいるジジイは我が儘なのや自分ルールのアホが多いからウンザリ

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 22:57:02.21

ベンチのMAXはよく聞かれるけど、試合形式で○○kgって答えてる
止め無しだと10kgぐらい違うから見栄張ってると思われたくなくて
そんなんでも嫌味って取られることもあるのかなぁ

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 23:06:42.37

うちのジムにいる爺さんはベンチ終わった後ベンチ代を利用して足あげ腹筋しだすかなり長時間な
あと器具に荷物置き場所取りもする

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 23:34:08.51

スクワットしにいったらクソガリメガネが後ろでベンチやりだしたんだがそのガリメガネがワキガで死ぬかと思った
ワキガは公共の場にでるな

**無記無記名** · 2017/10/19(木) 23:58:35.16

ワキガリクソメガネガリスクワット

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 05:38:21.68

お前が鼻栓すれば済むこと

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 05:56:33.81

クサいのは気付いてないから悪意ないだろうけど
この前自分がスクワット終わってチクワを丹念に消毒スプレー
使って拭いて置いたらとなりで同じようにスクやってた女性が
そのチクワを俺以上に入念にスプレー使って拭きだしたんだけど、
こんなマウンティングの方法もあるのか？と感心しちゃったわ。
すげえ凹んだもん。
手袋してたし首が当たらないようにフード被ってたから潔癖症なんだとは思うけど
あれこそ外に出ないでほしい。悪意しかねえもん。
相手の感情とか二の次なんだろうな。

俺が２４５、女性が４０くらいでスクやってていい気になってたけど
ジムは絶対重量だけじゃないんだな

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 06:02:36.20

どうでもいいこと気にしすぎ
っというか人を見すぎ女だから欲情して見たのかもしれないが

ホーム向きだね

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 07:11:43.15

>>166
どこがマウンティングだよ。お前が馬鹿なだけだ

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 07:32:40.54

ワキガよりも汗で雑菌わきまくって足の腐ったような匂いしてる何かを持ってきてる奴
少し匂っただけでマジで吐きそうになる

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 09:05:41.76

ワキガの奴って自覚してるよ。
それを隠すのに夏でも厚着したりして逆効果になってる奴も多い。
薄着で風通し＆制汗剤すれば発生しないレベルの人なら良いけど、それでも臭うやつはさっさと医者で手術受けろ。

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 09:24:11.53

>>170
してない人が大半でしょ
鼻は嗅覚疲労といってずっと身近にあるニオイに慣れると感じなくなるから
だから本人は家族近親者以外の人間から客観的に言ってもらわないと自覚できないケースが多い

そりゃそうだろうな、じゃないとあんなバイオテロできんわ

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 09:43:28.53

シャツ二日連続で同じのを着ていったら臭かった。
あまりに臭いので、トレをさっさと終了して帰ったよ。

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 09:44:27.23

よく帰った
今度も帰れよ

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 10:18:33.69

シャツ2日連続とか臭ってなくてもムリだわ

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 10:44:19.26

一週間くらい平気で着てるw

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 10:44:48.26

この流れ前にもあったなw
とにかく洗え
クッセェんだよ

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 11:16:18.16

俺もズボン下だけは毎日同じのだ
カネキンcorブランドの一張羅だもんでな毎日これでトレーニングしたいのよ
週に一回のオフの日だけ洗濯してあとはファブリーズ

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 11:29:18.86

>>177
週一も必要ないと思うな。３週間くらい大丈夫だよ。
匂い嗅いでコアがモアになってなければ大丈夫。
>>176
しょっちゅう洗濯するような奴は売れない。
芸人は早食いの奴が売れるといわれてる。それといっしょ

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 11:43:21.47

誰に何を売るんだよ

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 11:55:18.19

不潔くんとかいう市営スレのレジェンド（笑）

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 12:50:50.90

またにおってきたな
自分じゃくさいの気付かないんだからこまめにケアしろ
大丈夫とか言ってるやつら絶対くさいぞ

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 13:28:48.00

最近寒くなってきて汗をかかなくなったから二日連続で同じシャツを着たんだよ。
汗をかいて濡れていたら当然毎日替えるよ。
それにファブリーズを全体にシュッシュしてたんだよ。
でも臭かった。