【ヴィーガン】ベジタリアンのトレーニー2【セミ】 [無断転載禁止]©2ch.net

前スレ
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1505493104/

思想、宗教的な理由、健康(病気、アレルギー等)理由、嗜好理由等様々ですが
動物性食品を摂取しない、したくないトレーニーのためのスレです。

主に食事やトレーニングをはじめ、菜食に変えた(増やした)事による体や筋量、記録などについて語りましょう。

※菜食主義そのものについて語るスレではないので、菜食主義、主義者批判や食肉主義批判等は控えましょう。あくまでヴィーガン、ベジタリアンの人が栄養バランスの良い食事ができるための情報交換スレですのでよろしくお願いします
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腸内細菌に作ってもらえばいい
サプリなしでも問題なかったが不溶繊維もイヌリンも摂ればまず問題ない

78無記無記名 (ワッチョイ fdf6-S6Ja [58.3.180.168])2017/11/15(水) 22:36:04.49ID:Za3G2rRa0
>>76
ありがとう
勉強になったわ
素直にベジ用のMVM摂取するのが無難だね

>>77
B12摂取しなくても全然平気なベジもいたり、芋でたんぱく質作れる民族もいたり
日本でも青汁だけで健康体な人もいるみたいだしそういう人は羨ましいよな
ゴリラの腸内細菌得られたらかなり強くなれそうだ

79無記無記名 (ワッチョイ fdf6-S6Ja [58.3.180.168])2017/11/15(水) 23:02:37.75ID:Za3G2rRa0
http://neem.ti-da.net/e7306447.html

ベジタリアンを辞めた人の有名なブログだけど、この人はPCFバランスとかどうだったのかな?
症状見る限り、別にベジタリアンじゃなくてもなり得そうなこと(炭水化物過多でたんぱく質、脂質不足)にも思えるけど
ブログ見る限り長年マクロビオティック推奨してて専門のお弁当販売してたり料理の知識も豊富そうだし
いろいろ考えて実践してたようにも思えるが
外人とかヴィーガンで全くこういった症状無くて健康体そのものの人もいるしやっぱ体質なのかな?
外人こそ肉食べないともろに弊害出る人が多そうな気がするけど

http://www.vegworld.jp/blog/video/vegan-kintore-part1/
https://youtu.be/70gwa0JhcO8?t=479
https://youtu.be/70gwa0JhcO8?t=623
https://youtu.be/70gwa0JhcO8?t=1342
https://youtu.be/VuDHzVGfMQk?t=855

二人ともガチレベルではない趣味程度のトレーニーだけど、筋肉もそれなりについてるし
健康そうだしナイスガイだよね 上のブログの人間はこのレベルの食事やってても不健康になっていたのだろうか?

マクロビとかいう国産宗教信仰してるかぎり専門もクソもないよ
あくまで宗教であって倫理でも栄養学でもないと断った上で勝手にやって欲しい

81無記無記名 (ワッチョイ 25f6-CT75 [58.3.180.168])2017/11/16(木) 00:34:08.28ID:ERtHA85w0
マクロビとヴィーガンって何が違うの?

ヴィーガニズム(英: veganism)または絶対菜食主義(ぜったいさいしょくしゅぎ)は、動物製品の使用を行わない生活様式である。
エシカル・ヴィーガニズムが動物の商品化を否定し、あらゆる目的での動物製品の使用を拒否するのに対し、ダイエタリー・ヴィーガニズム (純菜食主義) は食事から動物製品を排除するだけにとどまる。
また、エンバイロメンタル・ヴィーガニズムと呼ばれる別の一派は、畜産業が環境を害しており、持続可能でない[要出典]ということを理由として動物製品の使用を拒否している[1]


マクロビオティック (Macrobiotic) は、従来の食養に、桜沢如一による陰陽の理論を交えた食事法ないし思想である。長寿法を意味する[1]。
玄米、全粒粉を主食とし、主に豆類、野菜、海草類から組み立てられた食事である。身土不二、陰陽調和、一物全体といった独自の哲学を持つ。
運動創始者の桜沢如一は、石塚左玄の玄米を主食とした食事法のための食養会に所属し会長も務めた後、思想を発展させ、また民間運動として世界に普及させた。

ヴィーガンは動物由来の食品を一切食べない人々でその理由は様々
マクロビオティックは上にある通り

83無記無記名 (スフッ Sd03-o/5F [49.104.15.90])2017/11/16(木) 02:32:23.21ID:EoOBrEq4d
果たしてヴィーガンとやらは本気で動物製品一切使っていないのだろうか
革なんか衣類から車までかなりの製品に使われてるけど

単にヴィーガンというと食に関する動物の忌避を指す

身の回りのモノに関しては俺個人は避けてる
つか安いものは大抵合皮だし

ハイ栄養以外の話は終了

85無記無記名 (スププ Sd03-o/5F [49.98.87.222])2017/11/22(水) 00:49:20.47ID:YKKe/z1ed
都合が悪くなるとお茶を濁してハイ終了とはたまげたなぁ

>>1も読めないのかゴミクズ
マクロビは信者がそれを栄養学と信じてるから批判したまで

87無記無記名 (スフッ Sd43-ECbg [49.104.14.99])2017/11/26(日) 15:55:26.53ID:V8bAyZbed
ビーガン()やってたら穏やかになるんじゃなかったの?
質問してるだけで唐突にキレる奴多過ぎ
ゴミクズとかよく他人にいえるね
ビーガンってすごい凶暴

質問じゃなく煽りだからそれなりの対応になる
食生活を変えただけで精神的に変化するんならそりゃ何かが足りてないか多すぎるかして脳がおかしくなってるんだろ
肉食時代も今も俺の性格の悪さは変わらない
なにせ摂取してる栄養素がほとんど変わってないんだからな

わかったかゴミクズ死ねゴミクズ

89無記無記名 (ワッチョイ 75b8-ECbg [126.80.112.106])2017/11/28(火) 10:55:30.68ID:k0o5K7ym0
煽られたって勝手に感じてるだけだろキチガイ
レスの中に書いてあることに関して質問したんだがなぁ……

大体、だったらビーガン()って意味ないってことでしょ
流石キチガイの自己満足www

君個人が頭悪いのはよくわかったからそれでいいじゃないか

質問ってどこ

やっぱり質問なんてなかったんや!

今日も元気だソイ改がうまい

92無記無記名 (ワッチョイ 9bf6-TsIH [58.3.180.168])2017/12/15(金) 15:05:16.36ID:LlyxJSxG0
イソフラボンをはじめ大豆の弊害考えたらソイフリーのヴィーガンプロテイン飲んだ方がよくね?

弊害とか体感ないので毎日200g飲んでる

94無記無記名 (ワッチョイ 23f6-g8Hq [58.3.180.168])2017/12/25(月) 03:59:24.28ID:93ckcYmA0
ベジになって数ヵ月経ったけど、便通が良くなりすぎて逆に困ってる(以前は2日に1回ペースだったのが、今は朝晩1日2回)んだが、これは良いことなのだろうかね?
便は健康的な感じだが

元がよっぽど繊維足りてなかったんだろうか
ちなみに毎日大根1本食べてたときは出てくるもんがそれはもう立派だった

ケネディ君とかいう重量挙げの期待の若手はヴィーガンだったのか
https://www.youtube.com/watch?v=CtRxHNDMZ7w

豆乳2リットル飲んでるとかイソフラボンの摂取量は俺らの比じゃねえなw
摂取タンパクも150g程度というから驚きだ

98無記無記名 (ワッチョイ 07f6-2rrT [58.3.180.168])2017/12/31(日) 18:51:04.83ID:xveMxiGn0
>>95
そうなのかな?
野菜は前とそんなに変わってなくて
肉魚が豆類に変わっただけなんだが

ちなみにやはりたんぱく質多く摂取してるので、動物性メインの時と同じくおならは多くて臭い...

>>96
俺もびっくりした その人すごいよね 体重100kgでクリーン&ジャーク220kg、スナッチ180kg、ベンチ220kgの怪物(しかもナローでパワーフォームじゃない)
ぷりに加えさらにあの体のキレとしなやかさ この人も最初からヴィーガンじゃなかったけどヴィーガンになってから自己ベスト更新したらしいね。 
たんぱく質150gはおかしいと思うな 1日4500kcalも摂取してそのうちPが600kcalしかないってことだろ?
もしかしたら150gというのは純粋な食事からという意味でプロテインなどのサプリ含めると250g以上とかなってるかもしれん

ある外人F1レーサーの人もヴィーガンになってから相当調子良くなって
ジムでも扱える重量が伸びたとあったし いつか、肉などの動物性が優位だというこれまでの定説が覆される時代が来るかもしれないね

99無記無記名 (ワッチョイ ba49-SB+7 [125.200.49.60])2018/01/02(火) 05:49:04.28ID:o/NV6eGz0
質問です

思想や宗教を理由に動物食を控えている方は、例えば山道を車で走っていて鹿を轢き殺してしまった場合にその鹿をどうすることが最善だと考えますか?
私は
・既に死んでしまった野生の鹿の肉を食べる事はその後更なる屠殺を産まないこと (お店に並んでいる肉を買って食べる場合は、そのお店の利益になることからさらなる屠殺を産むと考えます)
・食べて自分の体の一分にすることで命を無駄にしないこと

を根拠に食べるべきであると考えます。

>>99
スレ違い及び板違いです

101無記無記名 (アウアウエー Saa2-GP+B [111.239.215.58])2018/01/23(火) 00:07:47.05ID:N+zdPFkHa
https://youtu.be/RMW7LO4iBf4?t=1m33s
イソフラボンの影響って否定されたんだね

102無記無記名 (ワッチョイ bff6-xrcV [124.159.34.47])2018/01/28(日) 13:43:35.63ID:PINtKzsR0
>>99
赤身肉の味を覚えないために、犬の餌にする

103無記無記名 (ワッチョイ bff6-xrcV [124.159.34.47])2018/01/28(日) 13:46:23.92ID:PINtKzsR0
一時、中性的になりたかったから大豆食品を摂りまくってたけど、何の影響もなかったよ
半年ぶりぐらいに自慰したら赤球がでたけど、2,3回だしたら普通のが出た

ソイ改の摂取量を400gに増やしたら頻尿になってしまった
200gまで戻したらすぐ治った
みんなも気をつけろよ!

>>102
肉の味避けるってのは人によっては重要なのかもしれんけど、よっぽど肉食いたかったら国産の鹿やイノシシを選ぶ手もある
(エシカルの場合ね)
天敵のいなくなった草食獣はどうしても間引く必要があるからね

前に知り合いが冷凍庫に入りきれんといって仔イノシシの脚を2本送ってきたときは犬と一緒に一晩で食べた
2年ぶりくらいの脊椎動物の肉だったけど全く問題なく消化できた

106無記無記名 (ワッチョイ d775-euXf [114.149.223.252])2018/02/26(月) 04:50:27.74ID:5PZkEWfe0
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
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9BQQ8


108無記無記名 (ワッチョイ 83f6-XjMo [116.94.31.25])2018/04/15(日) 23:33:55.52ID:rQ60/eTv0
>>104
400g飲み過ぎ笑
プロテインだけでタンパク質摂取量320g以上じゃん
ソイ云々の問題じゃないよね
200gでも160g以上で多いくらい

109無記無記名 (ワッチョイ 29b8-djtW [60.120.77.247])2018/05/05(土) 14:35:26.75ID:qY57MCJF0
発酵してない大豆は毒性があって小腸に良くないらしいけど、どうなんだほ

110無記無記名 (ワッチョイ 16f6-KY9h [49.156.214.48])2018/05/29(火) 18:01:16.75ID:7syeRb4M0
こちらのサイトにも書かれてるけどプレワークアウトの成分って主にBCAAに動物の原料が使用されてるのかな?
https://futurefitnessfood.com/2017/12/26/preworkout/

自分で配合するの面倒だからベジタリアンでもOKの強力なプレワ無いかなと探してるんだけど

111無記無記名 (ワッチョイ f93d-QRRJ [118.106.141.9])2018/07/13(金) 11:42:16.53ID:P7HXy9ma0
アイハーブでナチュラル プレワークアウトで探してみては?

112無記無記名 (ワッチョイ f93d-QRRJ [118.106.141.9])2018/07/13(金) 12:16:03.43ID:P7HXy9ma0
アイハーブでナチュラル プレワークアウトで探してみては?

113無記無記名 (ワッチョイ 53f6-/ykF [211.9.90.208])2018/07/13(金) 15:09:37.29ID:Z9owM1rG0
>>101
俺毎日中国産きなこ100g食ってるけど何も問題なし

114無記無記名 (ワッチョイ c1f6-q5xV [114.142.75.197])2018/07/13(金) 19:33:27.71ID:31q0qunf0
>>111
ありがとう
ただ、ハーブ系の原料多くて、トレというよりかは夜のプレワークアウトって感じがするけど
トレにも有効なのだろうかw

115無記無記名 (ワッチョイ 136b-Y8gp [27.94.220.226])2018/07/13(金) 19:57:36.52ID:6LOUQOzv0
筋力が必要ないから菜食なのかと思った。

116無記無記名 (アウアウエー Sae3-QRRJ [111.107.156.113])2018/07/13(金) 21:03:58.83ID:KAFr8AaCa
>>114
人工甘味料や人工香料が嫌でnovaformeのプレチャージ買ってみました。
トレ前に飲んでますがそれなりに効いてるような気がします笑

117無記無記名 (アウアウエー Sae3-QRRJ [111.107.156.113])2018/07/13(金) 21:04:58.88ID:KAFr8AaCa
今アイハーブサマーセールやってるので試してみては?

118無記無記名 (ワッチョイ c1f6-q5xV [114.142.75.197])2018/07/13(金) 21:35:38.69ID:31q0qunf0
>>115
ビーガンで強いリフターやアスリートが最近目立ってますね
皆ヴィーガンになってさらに強くなったと主張している
トップクラスのウエイトリフターのクレーランスケネディ、ケンドリックファリス
ドイツNo1ストロングマンのパトリック・バブーミアンらはヴィーガンで
皆ヴィーガンになってから自己ベスト記録出してる

>>116
カフェインがやや少なめなのでカフェインだけちょっと追加すればよいかもしれないね

後はプレケージドだっけ?あれが気になってるんだけど
原料見るとBCAAをはじめいくつかのアミノ酸は発酵と書かれてるが、
発酵ということはおそらく植物性が原料だよね?
他はクレアチンの原料が気になるけど、クレアチンって動物肉からか乳からなのかも気になる

119無記無記名 (アウアウエー Sae3-QRRJ [111.107.156.113])2018/07/13(金) 23:31:34.51ID:KAFr8AaCa
>>118
プレケージドのはヴィーガンとは買いてないのでクレアチンの原料は動物性かもですね。

マッスルファームのクリアランスになってるスイカ味のはbcaaやクレアチン入ってないので大丈夫そうですが。

bcaaはマイプロテインのヴィーガン用のを買おうかなと思ってます。

120無記無記名 (ワッチョイ 7bff-lQsa [119.239.215.32])2018/07/14(土) 11:20:13.67ID:KMzEbLRl0
お前らやっぱりこういう事やってみたいの?

完全菜食主義者の肉屋襲撃が多発、政府に保護要請 仏
https://www.cnn.co.jp/world/35122404.html

考えすぎて疲れた。
直接的には動物を食べなくとも、
ビーガン向けサプリの開発には動物実験が伴ったりするわけで

122無記無記名 (ワッチョイ 1544-vxlA [182.171.167.65])2018/09/03(月) 18:28:29.59ID:5a8kJG1q0
ヴィーガンって金がかかるイメージだけど、逆に食費は浮くんだな。

123無記無記名 (ワッチョイ de70-2t+5 [103.2.255.66])2018/09/11(火) 16:14:04.28ID:x7VrNviw0
基本自重高回数で動ける身体を作りたい人には、最適だと思う。

124無記無記名 (ワッチョイ 252f-j2vK [218.229.180.119])2018/09/17(月) 11:25:24.92ID:nUh3SXgf0
ヴィーガン男子の髪が薄くなってると思うんだが
本人は髪質のせいでそう見えるだけと言う。いや、動物性たんぱく質の不足でハゲてるよ。

125無記無記名 (ワッチョイ d9f6-bvtP [114.142.75.197])2018/10/02(火) 21:01:26.60ID:XUnb3Wdc0
だから遺伝だって
彼の父親や兄はツルっぱげとのこと
二人は肉食べまくって体型も100kg超のデブだそう
その中でダンテだけはまだマシだから、逆に動物性たんぱく質や脂質の取りすぎの方が薄毛を促進させる

植物性たんぱく質も結局アミノ酸まで分解されれば同じ役割を果たすし
豆+穀物等組み合わせればアミノ酸スコアも不足しないから

126無記無記名 (スッップ Sd33-fHNY [49.98.162.91])2018/10/11(木) 16:36:33.71ID:mVpZ+kcsd
禿はしないだろうが、性格は悪くなるよな
肉屋襲撃って
おらは八百屋を襲撃しねえぞ

127無記無記名 (ワッチョイ 493c-12C6 [180.92.25.74])2018/10/12(金) 14:39:55.56ID:rBlHEmH+0
「ビーガンが牛肉を攻撃したとき、私は声をあげなかった
 私は牛肉を食べなかったから

彼らが豚肉を攻撃したとき、私は声をあげなかった
私は豚肉を食べなかったから

肉屋が襲撃されたとき、私は声をあげなかった
私はコストコで買ってたから

そして、彼らが鶏肉を攻撃したとき 私のために声をあげる者は、
誰一人残っていなかった」

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