0836無記無記名垢版 | 大砲2017/10/17(火) 02:36:40.69ID:vQKAbtbN ぶっちゃけここで>>1じゃない人が挙げた ビルダーのためのとかリフターのためのとか ハイボリュームとかヘビーデューティーとか 調べるべき価値のあるものが多々出ているし このスレに来ている人にはすでに常識かもしれんが >>1が挙げたあんまり疲れねーように手を抜いて そのかわり毎日やるってのはどんな種目でもあんま一般的じゃねーよな