>>801
何が一番重要かは人によるしズバリ答えを要求するのはスレチでしょう、質問ある？のスレじゃないし
何にせよ信憑性やエビデンス付きの答えが欲しい人には意味のないスレだと思うよ、そんなの出す気は全くないから

話を戻すと、「先走って重量を上げる」のはボリュームを稼ぎにくくなるから追い込まないトレではあまりやらない
追い込むトレではそれが推奨されたり否定されたりで一貫してないから混乱しやすいように思うね