【体重】究極の増量法01【無限】 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 21:30:29.91

脂肪を付けず安く増量しよう

**無記無記名** · 2017/09/03(日) 21:58:21.96

鶏胸肉を皮ごと食べる
ウインナー2袋食べる
ゆで卵10個一度に食べる
プロテイン200g毎日飲む
これが俺の日課

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 04:01:21.92

>>2
それだけ食べても超強度のトレーニングしないなら太るだけでは？

**無記無記名** · 2017/09/04(月) 12:02:01.42

糖質無いから太らん。逆に痩せる

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 09:02:04.38

二郎大豚トリプルゼンマシを昼夜食う

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 09:36:50.59

個人的にカロリー稼ぎやすいのはパスタ
同じくらいの満腹感なら米よりカロリー摂れる
安いしね

>>4
増量失敗してんじゃんｗ

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 10:00:53.24

サラダ用スパゲティなら弁当箱に入る
水入れてレンチンで茹でられるから職場でも食える

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 10:10:37.29

ダーティな方じゃなくリーンバルクでオナシャス！

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 19:34:45.99

は？パスタはリーンだが

**無記無記名** · 2017/09/08(金) 17:33:33.13

昔ジェイがリーンバルクにおすすめなメニューとか言ってトマトソースで具がチキンのパスタのレシピを紹介してたな

**無記無記名** · 2017/09/10(日) 06:59:40.31

パスタは低GI食品
全粒粉ならさらに良い
ソースに気をつければ良いバルク飯

**無記無記名** · 2017/09/13(水) 08:03:48.18

街のパン屋巡りで増量ッス