ダンベルを買おうと思っている 28kg [無断転載禁止]©2ch.net
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さすが世界中でただ一人、焼付け塗装か否かを目視で見分ける特殊能力を持つキチガイのお言葉には胸にぐっと来るものがあるねぇ >>495
三大塗料メーカーの一つに数えられている会社に勤める者として断言するが、このキチガイが塗装業というのは絶対にあり得ん
塗装業であるのなら、目視で焼付け塗装を見抜けるなど口が裂けても言わない
いや、言えない 言うことはそれだけかキチガイ
お望みとあればまた夜にでも来てボコボコに赤っ恥かかせてやるよ 今気がついたが自称塗料メーカー勤務がいるのか
見てわからないのは相当無能なんだろうな 俺クラスともなるとプレート見てすぐわかるが自称塗料メーカー勤務の無能はわからないらしい 無能と言われて反応するのは相当無能なんだろうなこいつｗ 馬鹿に馬鹿と言うと本当の事だから怒るんだよ
まあ気にせず言い続けるけどね 結局言い合った事の98％以上は俺が正解なんだよ
馬鹿相手に無駄な時間を過ごしてると思うわ コテをつけて正々堂々と馬鹿に馬鹿と言う
馬鹿と言われた奴は名無しだから気にする事はないと思うけどな
でも馬鹿だから気に障るんだろうな 他人を攻撃して否定することで自分の存在意義を見いだすのかな
ほっとこうぜ ＞馬鹿に馬鹿と書いてるだけだから気にする事ないと思うけどな
といういことですよ >>509
http://the5seconds.com/to-despise-9905.html
どんなコミュニティにも「人をバカにする」人は必ずいるものです。
そのような人は聞いているだけで気分が悪くなるようなことを言ったり、見ているだけでイライラするような態度をとったりするなど、悪い意味で目立っています。
関わりたくないと思ってもどうしても目立ってしまうのですが、いったいどのような心理で人をバカにするようなことを言うのでしょうか。 レベルが低いくせにその自覚がないのも問題
馬鹿のくせにプライドだけは高いのは自分の事を過大評価してるからだろ
まあこういう正しい事を書くと発狂するんだよこいつら 超巨体なブーメランの投げ方のご教授ありがとうございました 張り付いて居て欲しい願望と現実のギャップ
おまえはこんな感じでいつも願望ばかりだから俺に馬鹿にされるんだよ
願望より現実のほうが大切なものなんだよ コテハンNGに入れたらレスが飛びまくるな
もう黙れば良いのに 筋トレした翌日筋肉痛来なくて吐きそうｏｒｚ
なんでだろぅ...深夜1時に筋トレしたからかな >>522
筋肉痛来ないだけで吐きそうになるくらいメンタル弱いならもう止めとけば？ クロームじゃあかんの？
http://www.wildfit.com/plate/chromset/c-dset.html
重り、バーは全部WFで揃えてるから、みんなで買って流行らせて欲しい
それで商品が充実してきたら、俺もチビチビ買い足す プレートとバーを揃えてるってまだほとんど何も買ってないじゃないか
もっと色々買えよ、すでにある程度は品揃えあるんだから
値段はこれ以上下がりよう無いだろうし スチールフレックスのベンチ届いたよー
重いときいていたので思ったより軽く感じた
畳んで壁に立てかければそこそこ省スペースなるね（面倒だから出しっ放しにするけど）
とりあえずやりたかったドラゴンフラッグをやってみたけれど
シート部分を持つとミシミシいってぶっ壊れそうだったんで下の鉄の部分を持ったら問題なくいけるっぽい
気になっていた立たせた時のシート角はやっぱり結構急でほぼ直角
ショルダーやる時は上で教えてもらった前脚の下に板を噛ませる方法か、一段寝かせて65°でやる感じになりそう
いい買い物したわ！ >>528
フラットベンチとマットはアイロとFRだよ
アイロは3本足だったから、場所の関係でこれしか無かった
FRは適当に買った
後はチューブやら握力鍛えるために巻き巻きするやつ(どこのか忘れた)
リスト鍛えるためにバーの端っこにグリップ部があって、重りを付けるならやつはマーシャル(補足説明はしない)
ダンベルスレでここまであれば十分だろ 10キロのプラスチックのやつやってる。
ダンベルカール
肩の上げ下げ
ダンベルベンチ
ダンベルデッドリフト
肩から天井に上げ下げ
広背筋に効くやつ
僧帽筋に効くやつ
などなどは3セットはわりと余裕でできるようになってしまった。
機材がないので仕方なく4セット、5セットとできるやつはやってる。
でも三頭筋メニューとサイドレイズはできない。関節がキリキリいう。
この場合は60キロセットを買うべきでしょうか？それともベンチが先？ ベンチとダンベル両方だと思うけど何がしたいトレなのかわからないから何とも言えない >>531
今ダンベルベンチはベンチじゃなく何でやってんだろ？
とりあえずダンベルベンチ、ダンベルデッドリフト、ワンハンドローなんかはもっと重いの扱えるはずだから勿体無いね ベンチないので床に寝てダンベルベンチしてます。
ワンハンドローは広背筋の力でダンベルを引き上げるやつですね？
あれは連続50回くらいやっても筋肉痛にならず、広背筋って強すぎるなという感じですね。ダンベルカールはさすがに50は連続ではできないと思う。
トーキョートライブの鈴木亮平みたいになりたい。フィジークとかではなく一般人マッチョ？という ベンチの上でやるからベンチプレス言うんや
あんたのはフロアプレスや 持ちはこびしやすい様にプレートに数カ所穴が開いているタイプで格安というと
何処かありますか？
ワイルドフィットが比較的安いなと ダンベルデッドリフトなんて20×2でやっても買った直後からできてたけど10×2なんて全く意味無さそう
背中より腕だけで上げてしまう感じか 10kgや20kgでデッドリフトするならチューブデッドの方が効きそうだね ジムでルーマニアンデッド重い日で140kgでセット組んでるけど
家ではダンベル1個65kgだなー
デッド200kgとか扱う人なら流石にダンベルではキツいだろうけど俺程度ならダンベルでも充分
ただダンベルだとバーベルよりスタポジ低いからファーストプルがキツい スチールフレックスのベンチ、スマホアプリで角度計ダウンロードして測ってみたんだが
前脚の下に2cm厚のゴムシート噛ませても1°しか変わらんかったww
前脚を手で持ち上げて80°になる部分を探ったら、なんと14cm持ち上げる必要があった >>549
木板、カマせたらいけるって言った本人だが…
今、手元に画像無いからアレだが確かあの構造のベンチだと、もうそうなったらつっかえ棒の部品を短くするかノコギリ刃状のキャッチ部をエグるとかしか思いつかんwww
あと、前側を高く上げると重心的に不安定になるかもだから
角度、寝かせて後ろ側を上げる方法のが良いかもね
ちなみに自分、パワーラック2台有るジムに通ってたんだけど
前からホームジム計画は進めててヤフオクやリサイクル店で器具を集めてた
最近諸事情で急遽ホームに移行しなきゃならなくなったんでチョイ大変だ
ダンベルシャフト12本、バーベルシャフト直が3本とEZとW、プレートは20㎏は無しの185㎏くらい(5㎏が16枚ww)
ベンチが5台(フラット、インクラ、FRのプレス、角度式シットアップ、木製手作りアブベンチ)
そしてMWのピン式パワーラックとプレートツリーはもう有る(ツリーをオクで探してて落札2回失敗、早朝終了のラックとセットの品が全然上がってなかったので出しても良い値段で入れといたらそのまま落札出来たww)
ただBMのEXVインクラベンチ(4年半ww)とパワーラックは、まだ届いた梱包のままだわ >>550
もうこうなったら86°で何とか慣らす！
ちょっと浅めに座れば割といけた
ホームジム羨ましいなあ！ 二頭ばっかりやってて三頭がじつは太さには不可欠と知った。
で、三頭やり始めたら弱すぎてすぐ筋肉痛になる。
この場合肩やダンベルフライとかするときに三頭も下手だから効いてしまうけど、休むべき？
筋肉痛のときにやったらよくないですよね？
一番弱い筋肉に合わせるのが正解？
腹筋でもやってろってことかな。 >>552
正解なんてない
やってみて無理そうだったら休めばいい >>554
我慢しきれなくてやってたわ。
腕がプルプルしちゃって左右対称から少しズレたりするのが原因っぽいが重すぎるということかな？
でも出来てしまうし。
ダンベルカールだと重すぎるのは上がらないし反動なしじゃ無理とか明確にわかるんだが。 >>292
このfieldoorというブランドより安い保護ゴムありのものはありますか？
プラス800円で連結してバーベルにするというのはつけたほうがいいですか？
楽天Amazonくらいしか知らないのですがほかに安く買えるサイトはありますか？ >>556
＞このfieldoorというブランドより安い保護ゴムありのものはありますか？
ないと思う。税込み送料込み価格でファイティングロードなど主な格安メーカーより安い。
＞プラス800円で連結してバーベルにするというのはつけたほうがいいですか？
連結面倒だしおそらくいらない。別でwバーとか買った方が有用。
＞楽天Amazonくらいしか知らないのですがほかに安く買えるサイトはありますか？
ないと思う。楽天やAmazon、Yahoo好きなところで買えばOK。 >>557
ヤフーショッピングは忘れてました。とりあえずその辺なら大損はなく、fieldoorなら数年は安心して使えるってことでいいのかな？ >>558
使ってるうちに塗装の剥がれとかはあるだろうけど
ダンベルなんてシンプルな道具なんで数年と言わずに末永く使えます。 アジャスタブルスレが過疎ってるんでこっちで教えて下さい
パワーブロックタイプとダイヤルタイプのアジャスタブルダンベルって、使いやすさ、作りの丈夫さどちらが上ですか？ 過疎関係なく向こうで書き込んだらレスもらえるよ
何のために分けてるんだか
向こうの過去ログも少しは読めよ 30キロ片手のダンベルにハンドグリップ的なやつは必要ですか？
冬場は冷たいしそのためだけでもありかな？
パッド入りのやつ検討中。 わざわざ専用の高いグローブ買わなくてもホームセンターに売ってる作業用手袋で十分やで はじめなら千円くらいのでいいんじゃないの？
高いってのがいくらのをってるかしらんけど Amazonで検索してもトレーニング用のグローブは1000円程度で手に入るやん･･･
まあ、作業用の革手袋で十分だけどな 引く動作（ダンベルスクワットやダンベルデッドリフト）ならリストストラップおすすめ。3000円くらいで劇的に変わった。 スクワットとかデッドリフトすると膝や腰が絶対に痛くなるんでやらない フォーム悪いんじゃね
まぁここダンベルスレだから、これ以上は語らぬ 二頭、三頭、スクワットは効かせるとかパンプするってのが体感できるけど一番鍛えたい大胸筋と僧帽が全く効かせられない、パンプしてる感がなくオールアウト多分してない。
何が一番効かせられる？ダンベルカールやってるだけでメジャーの素人計測だけど3センチは膨らむのに。
大胸筋はダンベルベンチで効かせられないで肩とか腕の付け根が効いてしまう。そして関節が痛い。 重量を減らしてフォームを意識してどこに力が入るか確かめたら良いかも ダンベルカール前後で測定値3cm差はほんとかい？俺はパンパンだーって思って測っても1cmも変わらんよ
僧帽を効かせたいのは珍しいな
大胸筋はダンベルベンチでストレッチを感じながら、そこだけを縮めるようにしたり、フライ取り入れたら次の日から数日は筋肉痛だけどなぁ
色々な人がいるのね 近所のリサイクルショップにアイロテックのプレート売っててわろた >>577
パンプは体質とか水の量によって変わるらしい。かね筋ってYouTubeのやつは実験したら逆に少し縮んだ的な実験結果だった。
水飲みながらやらないと膨らみが薄いらしい。
自分自身3センチも伸びて皮膚大丈夫なのか？とかは思う。
いろいろ動画漁った結果、肩のトレーニング、レイズ系がたくさんあってそれをサボってるから肩関節が支えきれずダメージがすぐ溜まるっぽいわ。
ダンベルベンチ10キロ余裕だけど効かせられないのは関節かばったりするからちゃんと入れられないっぽいので3キロくらいからコツコツ肩とかフォームを育ててみます。 カネキンさんのは最初に三頭やってそこで1度測定
その後二頭やってもう1度測定したら縮んでたってだけでコールドと比べて縮んだわけじゃないぞ
三頭と二頭逆だったかも知れないけど
https://youtu.be/6nuOBKyxidM ピア(PIA)、サントロペ(PIA系)、楽園(北朝鮮系)、マルハン、キコーナ(北朝鮮系の可能性が高い)の大当たりはすべて遠隔大当たりです
今のパチンコ、スロットの大当たりはすべて遠隔大当たりです
パチンコ店の幹部がパソコンを１～３回クリックして大当たりさせた大当たりしかないです
だから確率、設定は関係ないです
ピア、サントロペは神奈川県のJR川崎駅前にパチンコ台１８００台、スロット１０００台くらいあり、そこで大勝ちしてるのは店に雇われた内ち子と呼ばれる集団です
ピア、サントロペは内ち子の台に遠隔大当たりさせて裏金を作ってる詐欺犯罪組織です
ピア、サントロペは打ち子の人数が日本で一番多いと思う
上にも書いたがピア、サントロペの大当たりはすべて遠隔大当たりです
幹部店員がパソコンを１～３回クリックして大当たりさせています
この金が北朝鮮に流れているのかもしれない
↓
グアム攻撃で北朝鮮が受ける最大報復
2017年8月16日
なぜ大阪・神戸地区が狙われないかというと、この地域に住む朝鮮民族のほとんどが北朝鮮系でパチンコ業で年間８００憶円の献金を
キム将軍に密送しており、それがミサイル製造の資金源になっているから。
http://www.excite.co.jp/News/society_clm/20170816/TokyoSports_733545.html
http://www.tokyo-sports.co.jp/nonsec/social/733545/
これが大手パチンコ店「楽園」の名前の由来か！？
↓
北朝鮮を「地上の楽園」と讃え、日本人妻を地獄に送った朝日の責任転嫁
http://blog.goo.ne.jp/irukanoutada/e/d9a03b6d94a52463f35bf2d57947d2ec
北朝鮮が「地上の楽園」と呼ばれていた理由
http://www.dprk-nk.com/archives/394
wiki 「地上の楽園」と帰国者のその後
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9C%A8%E6%97%A5%E6%9C%9D%E9%AE%AE%E4%BA%BA%E3%81%AE%E5%B8%B0%E9%82%84%E4%BA%8B%E6%A5%AD
楽園は北朝鮮系パチンコ店、キコーナは大阪なので北朝鮮系パチンコ店の可能性が高い 一年半くらい自宅でダンベルメインでやってきたが、
最近何の種目にしてもバーベルでやる方が精神的に？ラクになってきたわ ダンベルベンチプレス好きだけど疲れている時や気分が乗らない時はバーベルに逃げることはあるな
ダンベルの方がより集中力を要求されるし緊張感もある
個人的にね バランスボール使ってインクラインやってたがベンチを購入
いざインクラインダンベルプレスをやろうとしたらスタポジに持っていくのがキツすぎてビビった
インクラインはオンザニー習得せんとなかなかキツイのね
ジムには30kgまでしかダンベルが無かったから重めインクラインのスタポジがこれほど辛いとは思わなかった
バランスボールの方がスタポジずっと楽よ >>588
バランスボールでどうやってインクラインすんの？壁に背を預けるとか？
それも厳しくないかスタートにもっていくの オンザニーなんて習得とか言うほど大層なもんか？
座った状態で膝というか股にダンベル乗せてそのまま勢い駆って寝転がればスタポジになってるだろ 俺もそれいつも不思議に思ってる
即座に出来て当たり前なのにオンザニーがまるで特殊な技術かのような物言いする奴がちょくちょくいるんだよな
それどころかシャフトが腿に刺さるとか摩訶不思議なこと言ってるのもいるからな インクライン37°でやってみたら86°のショルダーと似たような感覚だったけどなー、オンザニー
フラットやデクラインならそのまま寝転がれば良いだけだから楽なんだが、角度が付くと蹴り上げねばキツイ
バランスボールならケツ上げればフラットと同じ状態に持っていけるから楽 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
