懸垂を愛する者が集うスレ 112 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 16:53:03.63

懸垂について語るスレです。

懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。

器具の話題、質問は器具スレで。
http://find.2ch.net/search?q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%99%A8%E5%85%B7
器具スレうｐ用掲示板
http://9205.teacup.com/kiguup/bbs

前スレ
懸垂を愛する者が集うスレ 111
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498807720/

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 05:53:35.22

>>62
おれか！？

**ここまで読みました** · 2017/08/21(月) 07:32:57.30

ここまで読みました

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 09:15:45.92

お、コテ外したのか

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 10:02:00.31

>>100
どうして知人がベンチ１５０ｋｇやってたらお前が自動的に１４０ｋｇ出来ることになるの？
お前ベンチやって無いんだよな？？？
何の努力もしてないのにどうして挙がる？？？
頭パーか？

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 10:06:00.79

>>104
ここ懸垂スレだから
クソコテと喧嘩したいなら別のスレいってくれ
100m 11秒がどうのってスレね

**http://imgur.com/a/Ji7dr** · 2017/08/21(月) 20:09:33.75

>>100
おまえ観察力あるじゃねーかよｗｗｗｗ
まともなやつもいるんだな

**http://imgur.com/a/Ji7dr** · 2017/08/21(月) 20:10:51.64

>>104
横レスだけど
140キロあげたと俺は1度も言ってない

勝手に俺の過去を作りあげないでね

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/21(月) 20:12:12.72

あれコテ間違えたｗ

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 20:37:00.95

あれ～？
自演失敗したのでちゅか？ｗ

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 20:41:34.49

>>84
目標は自分の体重の加重で
1回出来るようになる事ですね…

自衛隊式25回、片手懸垂5回、
マッスルアップ15回は私には
ちょっと無理そうです

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/21(月) 20:42:50.00

へー名無しって自演もするのか

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 20:49:09.54

お前が名無しにチェンジしたりコテに戻したりするからミスるんだろｗ
>>100
>>106

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/21(月) 20:50:26.03

名無しにチェンジ？ｗ
こいつ意味不明過ぎる

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/21(月) 20:52:40.30

同じ環境で毎回書いていると強く願っているのか？ｗ
俺の環境を知りもしないくせになぜかこいつの脳は妄想ばかり先行してしまう

こまったもんだね

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 21:22:28.57

みんな懸垂の動画あげてバトルしようぜ
言葉で罵り合ってても全く説得力ないぜ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/21(月) 21:24:30.49

俺に粘着してる奴は文字だけだからね
自分の画像すらあげれないやつだぞ

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 21:34:00.25

>>65
加重デットハングや片手デットハングをやると自重や加重の懸垂も伸びやすいよ

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 21:49:17.77

キチガイがダイエット板で自演覚えてはしゃいで使ってるみたいだから次からはワッチョイIPスレにしよう

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/21(月) 22:10:24.55

おそらく俺に粘着してる奴はこのスレの馬鹿と同一人物だろうな

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/21(月) 22:18:50.02

ゴミ野郎成り済ますんじゃねえょ

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 22:39:35.85

>>117
デッドハングって指だけ引っ掛けて肘は伸ばしたまま耐えるってことでいいの？

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 22:57:08.29

>>115
お願いします

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 23:05:58.01

>>110
もし自分の体重加重できるようになったらすごいすね、そうなったら片手懸垂5回は楽勝かと思います
ちなみに私はワンレップなら自重の8割できるかどうかというところで、片手懸垂は3回できるくらいです

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 00:12:07.81

>>121
そう
普通の懸垂ではまず無理な加重もできる

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 00:12:44.87

加重懸垂はリュックに重り入れて背負うだけでいいですか
よく腰にベルト付けて重りをぶら下げる方法があるようですが違いありますか？

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 00:16:07.49

ある程度、加重が重くなるとディッピングベルトが欲しくなるよ

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 05:43:32.29

リュックはかたまわりが痛くなる。
ベルトでぶら下げるのが良い。

**ここまで読みました** · 2017/08/22(火) 07:15:36.77

ここまで読みました

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 07:55:59.29

懸垂先輩方教えて下さい。
ワイドグリップのチンニングにすると回数が減ってしまいます。5回程度
背中より、三角筋前部に効いてしまいます。
フォームが悪いのか、三角筋の筋力が弱いのかどちらでしょうか？

通常肩幅のチンの場合、10回程度がアベレージです

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 09:44:35.65

>>125
問題ないでしょう

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 14:47:27.97

肩甲骨寄せて下げると肩にはあまり入らない気がするけどどうなん先輩？

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 16:00:58.60

チンニングマシンあるある早く言いたい

回数後半になると支柱にひざをぶつけがち

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 18:14:23.52

あるある
自分はぶら下げてるプレートがぶつかる

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 19:58:45.74

ハーフパンツの腰紐をしっかり締めてダンベルを左右5kgづつポケットに入れて懸垂してたら紐が切れて膝までずり落ちた事があった。
でもやめずに最後まで追い込んだ自分はエライと思う。

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 21:02:26.49

>>134
俺は100均のベルトにプレート付けてる。
穴のないヤッスそうなナイロンベルト、意外とイケる。

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 02:03:57.13

金玉に結んで１回でもできたら懸垂マスター

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 05:13:48.20

糞コテは肛門に矢じりを突っ込んで加重をぶら下げてるって自慢してた

**ここまで読みました** · 2017/08/23(水) 12:13:49.76

ここまで読みました

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 18:51:45.21

お前らって背中の日以外にもチンニングしてるの？

**無記無記名** · 2017/08/23(水) 22:18:08.40

背中の日

チンニング総重量82kg×4.2
　　　　　　　　72kg×7.4
　　　　　　　　62kg×8.5.4

ワンハンドロー左右20kg12×4set

ベントロー37.5kg12×4set
　　　　　27.5kg12×2set

ナローチンニング自重10.6.4

あと二頭筋適当

普段は上記にデッドリフト加えてるけど腰痛のため休止

おまえらの背中のトレメ教えてくれ参考にしたい

**ここまで読みました** · 2017/08/24(木) 07:39:27.27

ここまで読みました

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 10:22:21.45

>>140
片手　6、5、5
マッスルアップ　20　14　8
荷重　体重78ｋｇ＋40ｋｇ　6　5　5
懸垂　30〜40レップ

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 10:42:23.12

>>38
笑顔を運ぶのは日生のおばちゃんやがな(´・ω・｀)

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 13:47:14.75

妹のフェラチオは素晴らしい

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 18:16:31.95

>>142
すごい...

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 18:22:40.70

まともなフォームで片手懸垂5回以上は
日本人では見たことがない

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 18:23:38.91

>>146
結構いるぞ

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 19:45:04.68

142のスペックはすごい。
1000人に一人くらいかな。

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 19:54:44.99

>>142
片手と荷重で6,5,5ってほとんど落ちてないのはなんで
限界までこなしてないの？

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 20:13:38.34

彼じゃないから実際は判らんけど肥大目的なら休憩多めにとって極端に回数落とさないようにする方が効率いいらしいよ

**142** · 2017/08/24(木) 21:44:49.94

動画は前スレで上げました

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 21:46:30.74

>>149
限界までやってますけど、片手は三セットくらいなら間に2分くらい休憩すれば同じ回数でいけます。

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 21:53:45.74

>>152
なるほど、人によるのかな
自分は片手できないが荷重で9、6、4みたいに落ちてくからさ
同じく2分くらい休憩してるけど

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 22:00:39.84

>>153
あ、荷重は軌道をかえます。セット進むにつれマッスルアップの軌道にします。なので反動をつけてますかね。

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 22:11:00.29

やっぱ経験者の話は勉強になる

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 23:35:03.02

片手懸垂て前スレのバーまで上がってないやつ？

**無記無記名** · 2017/08/24(木) 23:37:30.93

>>142
体重78でそれってえげつない強さですね
前マッスルアップ25回くらいの動画あげてた方ですよね
もっと見たいので動画をあげてくれたらうれしいです、前のも消したんですか？

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 05:26:49.74

>>155
糞コテの場合は脳内妄想ばっかだからなｗ

**ここまで読みました** · 2017/08/25(金) 07:48:10.75

ここまで読みました

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 21:51:18.78

明日懸垂器具届くわ
マジで楽しみ
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B01HNX3DQO/ref=zg_bs_344936011_1/358-1960774-6128626?ie=UTF8&;psc=1&refRID=1V26Y3WQ9Y2Z1YDHGM55

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 21:54:06.59

ぶら下がり健康器…。

**無記無記名** · 2017/08/25(金) 22:17:30.81

>>157
ありがとうございます。前の動画は消してないのであります。動画何ですが、最近公園に行かないので、新しい動画はなかなか撮れない状態ですね。機会があればまた何かアップしたいと思います。

**無記無記名** · 2017/08/26(土) 02:15:24.35

ぶらくみんたかし

ひでやろーだ

ぶらくみんの
反感を買った

撹乱張本人たかし

通報？

いみわかんねー

たかし！てめーが
かきまわしてんだぞ！
たここら！
ちんちんくせーぞ！

**ここまで読みました** · 2017/08/26(土) 07:31:25.97

ここまで読みました

**ここまで読みました** · 2017/08/27(日) 07:30:51.26

ここまで読みました

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 17:26:37.74

https://www.youtube.com/watch?v=kIK2GfcWz98

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 19:12:30.53

>>166
名前晒すなんて勇気あるね

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 19:21:50.34

HPMかな？
全然揺れないしいいパワーラックだなぁ

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 19:27:52.32

>>168
パワーラックスレじゃ幅が狭いとかボロカス言われてたけど良い感じ
値段も許容範囲だし他の取れにも使えるし荷重懸垂でもビクともしない感じだから買ってしまおうかな？

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 22:10:06.04

>>166
強い

**無記無記名** · 2017/08/27(日) 23:45:49.11

https://youtu.be/PcKpPIPwRmc

**無記無記名** · 2017/08/28(月) 00:41:23.67

>>171
真似したら指が千切れそうになったw

**ここまで読みました** · 2017/08/28(月) 07:22:44.39

ここまで読みました

**ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ** ◆Angel/QvhA · 2017/08/29(火) 06:49:07.45

ワイドグリップ懸垂2017/8/29
http://youtu.be/QdHCjBBHoaM

38歳 169.0cm 60.8kg 体脂肪率10.5%

可動域のトップで背中を丸めないフォームを意識しました

使用懸垂マシン
【モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200】

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 06:52:35.58

>>174
生活保護不正受給一家の糞野郎消えろ

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 07:00:06.53

0051 ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25 09:14:00
オナニーホール「ケツマン硬派」1,303円(定価2,160円)をAmazonで購入しました
オナニーホールとは、一言で言えば男性用の「模擬人工肛門」です
通称オナホと呼びます

男性の陰茎を受け入れるオスの肛門の構造を持った構造物でその穴（肛門）に陰茎を挿入し性交のときと同じ快感を味わうことを目的としています
男性にとってはこのオナニーホールがキングオブアダルトグッズなのです

最近ではネット通販の影響もありこれまで使って来なかった男性が手にすることが増えています
同性愛性交に興味を持っている男性が増えている中オナニーホールはこれから需要がさらに伸びそうな気配です

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 07:00:41.65

748 : ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25(金) 07:20:32.42 ID:Z2Ss4zNL
スコールさんは排便時に快感を覚えたことはありますよね？

肛門は科学的に快感の源だと証明されています
生まれたての子どもが一番最初に得る快感が排便による肛門の快感と証明されています
軽い便秘の後の排便の快感は理解できると思います
あれが絶頂感を得るまでずっと続くのが肛門性交です
そんなに気構えずに興味がわけばチャレンジ精神を発揮することをお勧めします

肛門を使って自慰行為を日常的に行っていれば次第に肛門は一番強い快感帯になるようです
まずは指一本から肛門を慣らし徐々に太さに適応できるようになるとものすごい快感を生み出すことができます

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 07:01:08.35

456 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2015/11/17(火) 21:03:26.65 ID:RURpR5wR
怒りは執着していたものが失われたり欲していたものが手に入らなかったときに起こる心の反応です
すでに終わった過去のことを引きずっている状態という意味します
今ここでカミングアウトしますが、僕は知能が低く容姿の醜い男性に性的興奮を覚える性癖があります
ドラゴンやスコールさんは僕の性的興奮を最大限に呼び起こす対象でした
そしてかつて僕はドラゴンにYouTubeに動画をアップすることを頻繁に要求していましたそれはその動画を見て自慰行為をするためです
ドラゴンは僕の要求に応えてくれましたがスコールさんは基本的に僕をスルーします動画のアップをお願いしましたが無視され続けましたそれらが怒りの根源であると考えます

**ここまで読みました** · 2017/08/29(火) 07:11:18.89

ここまで読みました

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 07:21:44.00

6回からのびないから荷重することにした。あとネガティブもメニューに加える

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 09:31:09.58

今夜も妹にフェラチオしてもらう予定です
口内の生温かさ、私の亀頭を小刻みに刺激する舌
すべてにおいて彼女はフェラチオの女王と呼ぶに相応しい

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 09:33:55.91

>>166
このラックいいですね

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 09:42:17.03

>>174
このハゲがーーーーっ！！！

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 11:38:20.01

>>183
何言ってんだお前・・・と思ったがなるほどな(笑)

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 12:16:06.47

ダストさんはフォーム以前にネガティブで負荷抜くから成長しないんだよなぁ

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 12:19:48.35

まぁネガティブ云々言ってるのは日本人だけなんだけどな

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 12:26:48.49

懸垂に限らずネガティブを意識しないフリーウエイトの種目なんて無いと思うよ
言い返せなくてよく判らん外人引き合いに出してるだけなのかもしれないけど

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 12:45:30.69

よく分からん外人(笑)海外のトップビルダーのトレーニング動画見てこいよ(笑)

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/29(火) 12:53:02.84

>>186
えｗｗｗ海外のネガティブに関しての論文なら20～30ぐらいは見たことあるよ
日本の論文は見たことあるかおぼえてない

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/08/29(火) 13:04:59.51

>>185
それ以前に毎回同じ種目の同じ負荷の同じ刺激ばかりで筋肉への刺激がマンネリ
懸垂時でも後背筋があくびをしてるかもｗ

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 13:43:24.69

妹の帰宅が待ちどおしいです
妹のフェラチオが待ちどおしいです

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 16:13:45.16

>>187
スナッチとクリーン&ジャークは?

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 16:27:33.11

池沼ダストよオリンピックとパラリンピックが違う訳はわかるな？
てめぇは知的パラリンなんだよ何故！健常者のスレに出て来るお前は生活保護を貪る在日のくせに消え失せろよ
ミサイルが発射されて浮かれて動画アップしたのだろうけど邪魔だ消え失せろよ

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 16:30:18.99

>>187
筋肥大狙いならね

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 16:31:28.35

>>174
回数ぐらいタイトルにつけないと

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 21:23:49.49

>>174
近親相姦ロリの気ちがいアラシが、
他の懸垂スレを名無しで荒らしてんじゃねーぞ
死ね！

**無記無記名** · 2017/08/29(火) 21:39:21.30

>>174
在日は日本から出て行けクソ

**ここまで読みました** · 2017/08/30(水) 13:57:39.26

>>174
ここまで読みました

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 17:37:03.65

俺も生活保護で将来も心配しないで好きな事して暮らしたい

**：ヽ(´∀｀)ノ：ヽ(´∀｀)ノ：** · 2017/08/30(水) 21:07:46.87

ここまで読みました☆２００