ウェイトトレーニーあるある42 [無断転載禁止]©2ch.net
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やっとあるあるが言えるぜぇ
繁華街を歩いてるマッチョが、女子高生にクスクス笑われてるのを見て我が身が引き裂かれる思いがするぜぇ 二週間トレーニングしてないのにかえって体調いいという
現実w それはよくある。たまに長い休暇とると重量あがったりする あるある
結局自分が思うより疲労が抜けてないってことなのかねぇ
日を開けるとヤル気も体力もフル回復してる感じがウェイトを目の前にして自覚できる時がある ネットで情報集めてて自分のトレの改善ポイントに思い至ると
次のトレ日が楽しみでしょうがなくなる
やってみて不発だと落ち込む 初めて行くジムの初日は各マシンの自分の身体に合うポジショニングを覚えることから始める 大会の当日チケットのために早めに会場行くと出場選手と間違われる 多少風邪気味の時にトレーニングをすると調子がよい。 トレした後いちばん腹立つの左右の効きがぜんぜん違う時。ほんと泣きそう。 デッド張り切り過ぎて終わった後プレート片付けるの死ぬほど億劫 >>21
脚のマッスルコントロールが弱いだけで脚トレはやっている脚じゃねーか なんでもすぐにチキンレッグ認定する奴いるけど、自分は脚どころか全身弱点みたいな身体してるんだろうな 誰もこのシチュエーションについて突っ込まない辺りがウ板らしくて良いな >>25
山Pよりくそしばに嫉妬する世界唯一無二の場所だ マッパは置いといて背景は合成なんだからシチュエーションと言われましても 2人とも脚鍛えてね?左の人はなかなかいいホモだと思うよ ホームジムなので台風がサボる口実にならないのが嬉しくもあり悲しくもあり 雨だろうが風だろうが台風だろうがジムに行く
台風だからって休んでる時に他の誰かがジムに居るとなんか負けた気がするから >>34
荒天の時はジムが空いていて快適だから喜んで行くわ 子供を抱っこする時にハンマーカール
からの高い高いでフロントショルダープレス 鳥むね肉二キロとゼロカロリー飲料や玄米の入った買い物袋で嫁彼女の目を盗んでリストカール ジム前の肉体労働ですでにアップどころかメインセット並みに疲労してパンプ 中学生にヘビーウェイトを使ったトレーニングを課さない指導者を糞扱い
骨端軟骨の損傷なんて糞食らえ ドロップセットの後マシンを立ち去るとき
ピンが軽いウエイトに刺さってるのがなんかイヤ ベンチをやっている時に
─────[男]──.
────「チッ…」─.
──────┳──.
──.┣[──┃俺]┫
──────┻──.
─────────.
こんな感じで
プレッシャーを
かけてくる人がいると調子狂う。 >>53
自分より筋肉ない奴だと特に気にもせず待たせておくがデカい奴だと無意識にインターバル早くしてしまう。 次使いますか?
良かったら交代でやります?
と声かければいいだけ 交代でやれるのが理想だけど、セット重量が大きく違うとなかなか難しいね 毎回増減さすのはきついわー
自分でやりますよって言ってくれるイケメンもいるが、自分の気持ちがそうはいかない 知らない人からの交代でやります?は嫌がらせだと思ってる そうやって一度ドーピング面識ができれば知らない人では無くなるだろ バキバキな奴がロッカールームで上半身脱いでうろちょろしてる 他のトレーニーとすれ違う時はさり気なく大胸筋をグッと緊張させてる 見栄剥きせず堂々と被ったままで闊歩してる奴見て負けた気になる 俺はチン毛が超長くてちんこがほぼ毛に隠れるから見栄ムキの必要すらない
一応言っとくけど決してちんこが小さいわけではない ジム行けるだけいいじゃん。
俺なんて親戚の相手やお盆イベントの拘束時間長すぎて身動きとれん 俺は親戚連中はみな死んだか年寄りばかりで誰とも会わないから、近年のお盆は菩提寺からの塔婆取りと本家と自家の墓参りのみで終了。
昨日と今日の午前中に済ませた。 親戚周りにもいかずにやりたい筋トレやれて最高のお盆休みや。トレの集中力も違うね >>55
マッサージ店やピンサロ、飲み会でも言われるな >>54
うちだわ
もうちょっと太ってっていっても食ってるのに太らないだの難癖つけてくるから
カロリー計算や栄養学の話をしだすと屁理屈うるせー!とキレられる 溶けにくいプロテインを買ってしまった時のガッカリ感 プロテイン飲み終わってシェーカーを洗う時ちょっとだけ水入れてシェイクしてまた飲む プロテインに粉飴やらクレアチンやらグルタミン等々を混ぜまくってシェイクしてるとタンパク質取ってんだか何取ってんだかわからなくなる プロテインのクッキーやブラウニー
もう少し安くならんかな 最近のプロテイン美味しいからって下手にプレーンに手を出して泣く >>90
わかる
以降、どんな味があってもチョコしか
買わんようになったわ 次に使うマシンが空いてると
先を越されまいと思い集中できない チョコ味のプロテインを飲んだら即、就寝。寝床の中でも、その余韻を楽しむ。
目が覚めたら寝床の中で、歯をカチカチと鳴らし邪気を払い
口の中を舌で綺麗に清掃。
濁ったチョコ味の唾液をゴクリと飲む。
もう長くなる気功だ。 >>99
口の中、細菌の温床になってるぞ!
プロテインの種類にもよるが、ドロドロ系のやつは特にヤバい。
歯茎のキワにこびり付く。歯周病まっしぐら。 しゃぶられるぐらいなら男でもいっかと思って経験した相手がバリタチで相手のチンポしゃぶらされる >>103
いやいやw
バリタチって専門用語知ってる時点でお前もホモな ブルースリーやブラピ目指して筋トレ始めたが、気がついたら気づかぬ間に追い抜いていた。
ってゆう奴!
はたからみたら、ただの小太りおじさんだから! パラレルグリップのプレスをフライとゆう奴多過ぎ問題 >>102
前歯の根本辺りに歯石がこびりついてるのは歯周病?ベンチ大好きちんたら占領豚がそんな奴 >>114
腹筋とストレッチくらい家でやろうと思うけど出来ないな ・デカいって褒め言葉を多用しがち
・普段は無口なのに筋肉の事になると饒舌になりギャップがキモい 髪を切りにいったら、腕、上半身の太さを褒められたが、刈上げをさらに短くするのを進められるもゲイっぽくなるので拒否。 イイ体な人とすれちがったとき
イイ体してんな〜と思って振り返ったら、向こうも俺を見ていた。 きんにくんいいバルクしてるよね。BIG3どんくらいなんだろう >>69
www
特に下半身、カット入ってて2人ともいいなーって思うよ俺は うーん俺は春日かな
きんに君は仕事でやっててあの程度かよっていう
春日はショボいしどうでもいいけど、まあ元々は筋肉キャラでもないわけだし、かなり真面目に筋トレしてたと評判で印象が良い 俺は江頭。
TV見るとガリガリなんだけど、生で見るとまあまあガッチリしていたから驚いたわ。かなり静かな人だった。 千葉県内の某ゴールドジムできんにくんを見かけたけど
体は、まあまあ凄い位で其れ程でもなかった。が、そこそこ身長あるからゴールドに沢山いる自分含む低身長マッチョよりも格好良かった。 >>142
結構プロポーションいいしな
フィジークとか向いてそう きんにくんが格好良かったのは事実なのだが、結局は身長が大事という事実を見せつけられているようで複雑。半端な高身長ガッチリとか見かけると嫉妬心でテンション上がるわ。大人気ないな自分。その日、他にも高身長ガッチリ何人か居たしね。 >>142
へー、千葉にも来るんだ?
ちなみにどこ? >>142
津田沼ですよ。イオンでの営業直後らしいです。 >>146
ありがとう、津田沼か
営業後ならちょくちょく来るってわけじゃないんだね
どんなトレしてるのか見てみたかった >>99
お前絶対歯石溜まりまくっとるやろ
歯の裏側とか鏡で見てみ >>149
悪いが、俺は前歯のほとんどは差し歯なんだ。だから元から黒い。 わざわざジムに行ってわざわざ重たい重りをもってスクワットするのが好きなのに
コンビニのレジで店員の釣りの渡し方がまずく小銭が落ちたときは「てめーが拾え!」と
烈火のごとく激怒してしゃがんで取ることはしない。 そして子供たちのヒーローになりお母さん方から不審者扱いされる 「プロテインやってるの?」
「うん、飲んでる」
「ササミばっかり食べてる?」
「まぁ、食べるけど」
「糖質摂らないんでしょ?」
「いや、普通に摂るけど」
この会話飽きた 「プロテイン飲んでる?」
「飲んでない」
「えっ!?」
ってなる >>163
「プロテインやってるの?」
プロテインをステロイドと混同している人があるある >>165
それをいちいち説明するのがとてつもなく面倒くさくなる >>165
ねーよ
あったとしたらお前を含めたお前の周りの知的水準の問題 プロテインは飲むだけでデカくなる魔法の粉と勘違いしてる奴は多いね >>168
初心者トレーニーあるあるだな
サプリに過大な期待していてサプリより普段の食事で三大栄養をとる習慣をつけろって言っただけでキレる
トレーニングなんて食事を含めて習慣化が一番大きな問題って理解していない >>167
2chでもある。
知らないのはおまえが情弱だから >>167
あるよ
なかったとしたらお前の知的水準の問題 自分の努力を周りが評価してくれてない事を不満に思う
どうでもいいような周囲の質問にいちいちキレる
トレーニー兼サポーターをやっているけどクラブの遠征にあわせて全国遠征しているけど
自分の周りにはその事をからかわれてキレるサポ仲間はいない
でもトレーニー仲間はからかわれているわけではないたわいもない質問にすらキレたりする
この違いはなんでなんだろ トレーニングが出来なくてパンプが完全になくなると筋量が劇的に落ちたような不安感にさいなまれる >>169
「サプリがないと筋肥大しない」
↓
「食事をしっかり摂っていればサプリに頼る必要はない」
↓
「やっぱりサプリって大事だよね〜」
のループ >>175
「食事をしっかり摂っていればサプリに頼る必要はない」
↓
「バランスのとれた食事を毎食しっかりとるのは大変だからサプリは必要」
↓
「サプリなんかなくても、バランスのとれた食事をしっかりとればいい」
↓
「バランスのとれた食事を毎食しっかりとるのは大変だからサプリは必要」 >>167
近年はかなり少なくなったかな。
以前はかなりあったが。 ジムでトレに来てた高校球児相手にプロテインなんて薬を飲むからダメなんだ! ってメタボ腹の親父が力説してたことあったわ。 随分レベルの低いジムだな
まー球児ならプロテインより鯖缶を勧めるのは栄養学的には正しいけど 体がデカく見えると
「プロテインやってる?」の会話が始まってしまうからな トレ終わって着替えてる時、やり忘れた種目思い出して、やりに戻るか悩む。 ウエイトリフティングとパワーリフティングの違いを説明するのがめんどくさい 筋トレしてるって言うとクソガリが必ずプロテイン飲んでる?って聞いてくるパターン 筋トレしてるって言うとマッチョが必ずどこの
プロテイン飲んでる?って聞いてくるパターン プロテインとステロイドの違いを解って無い人って
説明しても聞く気一切無いから凄く面倒くさい これがマジで居る。およそスポーツにまったく関心も興味もない上に偏見があるやつは本当にそんなもんだ。 >>168ならわかる。
知らない物で、名前が違う物を、同じとは思わない。 いるけどこのスレに何度も何度も同じ事を書くほど多くはないわな
このネタを書く奴は真面目にトレーニングしてないからそんなネタしか頭に浮かばないんだろ >>190
知らないものじゃなく、わずかに知っているから間違えるんだよ。
プロテイン→筋肉をデカくするもの
ステロイド→筋肉をデカくするもの
という共通項があるから、
ステロイド→ヤバい薬
筋肉をデカくするもの→ヤバい薬
プロテイン→ヤバい薬
という関連で間違えるのは自然なこと。 >>191
おまえも真面目にトレーニングしていないから、こんなネタに噛み付いてるんだろ。
単におまえが情弱だから多いことに気づかないだけなのに。 >>191
おまえはジムくらいでしかまともに他人と関わってないから多くはないなんて言えるんだよ。
>>192
ついでに言えば
ステロイド外用薬をアナボリックステロイドを同じく筋肉増強効果があると思ってる人も結構居るよね
ウエイト板に居る人達はあまり関わる事ないと思うけど、今までの人生で真剣にスポーツした事のない人は
こういう勘違いしてる人いっぱい居るよ。 被害者意識が強すぎ
もしくは
自意識過剰の奴がいてうざい
あるあるだな ヒップスラストは逆に見ちゃいけない気がして全く見えない >>192
同列で語ってるだけで、同じとは思わないよ 千葉県の東京よりの市営ジムに遠征するとフリーウェイトが充実していて結構でかい奴がいる事にびっくりする
(その代わりマシンがボロい)
東京の千葉よりトレーニーあるある >>201
同列で語ってる訳でも、同じと思ってるわけでなく、
プロテインとステロイドの混同しているだけ。 去年の服がパツパツになって着れない
でもちょっと嬉しい 今日やるトレーニングを妄想しまくって
いざトレが始まるとやる気ながなくなる >>212
市川鎌ヶ谷だな
フリーウェイトが充実しているのは 夢の中でウエイトをしている日は起きると疲れている。
そして夢トレで疲れた状態でウエイトを行うから、俺は1日に2回、ウエイトを行うなう日が1ヶ月の中で何度かある。 >>213
ちなみにどこ? 市川、鎌ヶ谷は行ける距離だから行ってみたい ショルダーバッグとか使うと男なのにパイスラぽくなる 今日は雨で夕方からサッカー ジム空いてるで〜(^_^) というワクワク 4番目から見たんで、ブサメン乙、と思ったが、
イケメンかつ惚れ惚れボディだなあ 肩と腕がデカくなってくると横向いて寝るのが辛くなる >>232
昔はそんなことなかったのに、横向きで寝ると腕が痺れるんだが、
もしかしたら肩や腕がデカくなったせいなのか? >>233
筋量が増えたことによって、神経が圧迫されるみたいよ。
目が覚めると片腕だけ痺れているってヤツ。 >>234
さんきゅ。
痺れても、横向きじゃないと眠れないわ。 寝返りでベットが壊れるから床布団でしか寝られない。 最近横向きで寝にくいと思ったらそのせいか
嬉しくなっちゃう >>235
横向きになって眠った時に
まずは体重で圧迫されている、下側の腕から痺れてきて、次に体重で圧迫されていない上側の腕も痺れてくるって感じ。 眠ってしまったら姿勢なんて思い通りにならない
腕が下に来るときもあるだろ
それくらいわからんのか >>241
そんな器用な寝方はできない
下の手は前に出してる
枕を高くしたら少しマシだけど
上の手の置き場にも困る ジム内の占有時間長い奴を無意識にチェックしてしまう。 屁がしたくなると、独占してる奴の近くでかまして、遠くから反応見てる。 ニワカ「鈴木雅って絶対ステロイドだよね!」
自分(これだから素人は…) 荷物等重いものを持った時に
これは大体何キロだなあ
って推測してしまう パッと見ただけで
▽▽▽▽▽▽▽▽▽
▽身長171cm▽
▽体重82kg▽
▽体脂肪率22%▽
▽胸囲111cm▽
▽上腕囲40cm▽
▽腹囲83cm▽
▽臀囲95cm▽
▽大腿囲63cm▽
▽ベンチ135kg▽
▽スクワット190kg▽
▽デッド190kg▽
▽▽▽▽▽▽▽▽▽
こんな感じで
その人のおおよその身体データを数値化出来る。 子供の頃マッチョだと思ってた人が
今見るとそうでもなかったりする 床に置いたバーベルのプレートを差し替える際、リストストラップがシャフトとプレートに巻き込まれそうになる。 中年太りやビール腹のいい年した奴見ると
何事にもだらしないんだろな、と思ってしまう。
実際に自己管理出来てない奴多い 砂浜に綺麗な字で彼女の名前を書く
明日には消えてると彼女に伝える
「明日なんかない」と彼女が言う
彼女は正しかった
全てにおいて正しかった >>259
オレはプレートの間に指を挟みそうになる 何キロくらい上がるの?と聞かれ
いったい何の種目の重量を聞かれているのかわからず
とりあえずデッドリフトの記録を伝える 俺はそういうときライイングトライセプスエクステンションの数字伝えてるわ よし!今日はチートデーだ!→あ、もういいっす…(2食目) >>260
デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。
テメーが勝手に太ってるだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 ウエイトしてるっていうと「腹筋とか何回くらいするの?」っていう答えに困る質問される。 >>267
お前の言うこと、ごもっともだよ。
そこに、ハゲとチビが重なってくると、行きてる価値が無くなるw メンヘラーから言わせて貰うとリフレックスとか服用中は
とにかく太る。食欲が無くても体が膨らむ感じ。自分は現在はリーマス600mg服用のみになって、凄まじく痩せた。半年で15kg程。トレーニングも捗るように。
軽蔑しても良いけど人には様々な事情がある。薬要らず目指して頑張る。リーマスは一生とか言われているけど。 デブはキモいよ。見てるだけで不愉快&不潔。そしてデブ独特の図々しい性格
誰も言わないけど避けられてる >>271
バカヤロー!山本勘助がまさにそのタイプじゃねぇか! 自分が死んだ後に何が残せるか考えろ
金?お前、和同開珎持ってるか?
土地?お前、平城京の権利書とか見たことあるか?
株?お前、東インド会社の株とか売れるか?
自分が死んで100年、1000年、1万年後に残ってるのは、唯一DNAだけだ
それだけが貴様がこの世に生きた証だ 机で長時間作業してると徐々に猫背になっていき腹筋が押し潰されて苦しむ 何年も筋トレを続けて飽きてきたし効果に疑問を感じてきた。
脚、胸、肩、背中などを鍛える代表的な種目のトレーニングをひたすら続けてきた。
同じ動きを繰り返してきて体が凝り固まってる気がする。
もっとフレキシブルな筋トレがしたくなった。 >>281
わかる。有酸素は?たまにランニング取り入れたり柔らかくなる感じするよ。後マット運動とかストレッチぽー 喧嘩で勝ってもしょうがないだろ
子孫をたくさん残すのが全て >>287
そして看板をよく見ると女性専用の文字が…… 喧嘩でこっぴどく負けると、片輪にされたり、打ち所が悪くて死んだりするリスクもあるからな。
命あっての物種。死んだら子孫も残せない。
だから喧嘩も強いに越したことは無い。
でも、本音を言えば喧嘩するのはやっぱり怖いから、喧嘩を売られないような体格を目指して鍛えている。 糞ガリとかジジイとかチビが偉そうにしてると殺したくなる スク180でパワーラック使ってて、普通っぽい体型の奴が次使っていいかと聞いて来たから、早めに切り上げて譲ってやったら、30キロでクォータースクワット1セットやってスタジオへ去っていった。 格闘技をやってるわけでもないのに、自分は喧嘩が強いと錯覚する。 ショボい身体で器具を取るからムカつく。オレよりデカければ許す。 スマホいじりながらレッグプレスしてる女がムカつく
スマホ弄る余裕がある重さなら自重スクワットでもしてろボケ 女って殆どが真顔でこなせる重量でやってるよな
かといってフォームの確認をしているわけでもない
俺が凝視していることは否定しない 愛想よく振舞いながらも内心日本人たちを見下している 駅員に介助してもらっている車椅子のガイジがなぜかみんな横柄に見える あいつら実際感謝なんかしてないからな
ガイシャと老人に感謝なんて気持ち一ミリもないよ
あるのは当たり前って感覚だけ そういいながらキミも必ず老人になるし、障害者になるかもしれない。
障害や年に関わらず色々な人いるよ。 親に加齢による脚の筋肉の衰えを防ぐようスクワットを勧めるが聞いてもらえない
困ったわ
歳とって脚やっちまうと本当に急激に弱っていくのに… >>312
ウォーキングや軽登山の方が楽しいのでは? >>312
俺もそういうのあった。だからカーフレイズとトゥレイズを勧めたらやり始めた。スクワットはきついからちょっと無理め。 TOKYOはいいよな。Bモンスターとかクロスフィットとかやってみたい。
近くにボクシングジムあってエクササイズボクシングとかやってるらしいけどやくざが経営してるって噂だし。 自転車で坂道を登っていたら、電動自転車に乗った老婆に抜かれたコトがある。 今日ジムでウンコしながらふと思ったんだけど、ウンコなんか見たことも聞いたこともありませんみたいに
すました感じのイケメンマッチョもプロテインめっちゃ飲んでるから屁とかめちゃくちゃ臭いんだよなイケメンなのに ゴールドジムじゃウンコ付いてるパンツの方が盗まれる率があがる 僧帽筋と三頭筋が発達していて三角筋と広背筋が弱い人、逆もまた然り。 新品のシャフトが入って使ってみるがローレットがビンビンで痛くて、結局いつものシャフト使ってしまう。 段々と家に器具が増えてきて、家トレとか公園トレのほうがコスト的にも良いんじゃないかって思ってくる 俺が一番のあるあるを今から言うぜ!
雑魚ガリがラック使ってたら「終わったら次いいですか?」と無言の圧力をかける!ドヤッ >>333
「終わった後のことまで知りません」と答える 何も言わずなんとなく交替催促の威圧してるつもりになってるなら
相手はただの危ない人がいると思ってそう 殺すwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 筋肉痛の終わりかけくらいが
ターゲットマッスルをしっかり意識できる >>345
そんでもって治ってないままジム行ってオーバーワークになる 元祖のえびす顔の内容ってどんなんだったっけ
あれめちゃくちゃ好きだった ずっとスマホいじりながらエアロバイクをしかやらないダイエット目的の女に、
「それじゃ意味ないだろ」と思ってしまう。 >>350
スマホいじりながらだから前かがみ猫背でだらだらやっているんじゃ、意味ないかもね。 >>350
脂肪燃焼は心拍数上がりすぎてもダメだから、それで丁度いいかも 有酸素としてはありなんじゃないの?バイク、、、
自分も家で動画見ながらやるけど >>355
心拍はそれほど上げなくていいんだろ。
心肺機能の強化ではなく、純粋に体脂肪燃焼だけを狙うなら楽に会話ができる程度の強度でダラダラ長時間やるのがいいらしいから。 有酸素ばっかりの
鳥みたいな女は嫌だな
ほそきゃいいってもんじゃねえんだけど 低心拍数だと使ってるエネルギー自体が微々たるものすぎてダイエットに効果あるのか疑問。 朝起きたら何処が筋肉痛かチェックし今日やる部位をもう決めちゃう プロテイン摂取する時間が取れないから
午後の長丁場な会議は嫌い パワーグリップはワイヤーが見えてきたら
そろそろ買い替え時 >>348
探してきた
ウエイトトレーニーあるある22
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1363126744/103
103 無記無記名 2013/03/21(木) 08:59:43.82 ID:74m1ZGn5
胸のトレーニングをした後風呂で身体を洗い
右手で左の肩とか洗おうとするとパンプしてて届かない。
「イテテテ」と言いながら下がる目尻がえびす顔。 炎に溺れる少年たちに胸骨を梯子代わりにすがりつかれる 努力だけでは越えられない壁があると知り絶望的になる ケーブルプレスダウンやったから僧帽筋が疲労してる。 >>369
これも好き
毎回、トレ後に体重計に乗る。??
んで、小声で「あと300かぁ」とか言いながらなぜか首かしげる。??
でも、ほんとは順調に増えてる数値見て、ついつい下がる目尻がえびす顔。 追い込みでフクロテナガザルのケイジ君みたいな声が出てしまう かつて色とりどりだった夢の数々が死んだパラシュート部隊のように落ちてきている コンビニのトイレに入ってウォシュレットだったときの安心感と
使おうとしたら故障していたときのイライラ感 ウンコ吹き出しそうな時コンビニ駆け込んで、誰かが入ってアナルに力入れながら待ってたらサラリーマンみたいなジジイが出てきた時ムカつく!
嫌だけど、吹き出しそうだけど間に合った時、あーアナルコントロール出来て良かったと思う! 自分の人生が狂ったときのことを覚えてる
全てをやり直したいと未だに思う いい事言ってる流れの直前に、敢えて安価つけないけど376みたいなレスがあると吹いてしまう 吉野家などのカウンターで
隣の席にてめえのカバンを乗せるバカを軽蔑している あーそれわかる
空いてる時なら構わないが混んでるのにそれやってる馬鹿見ると張り倒したくなるわ
そーゆーのってだいたい神経質そうなツラしてて更に張り倒したくなるw 牛丼やかつ丼を食べるときに、丼を持つ方の腕の上腕三頭筋をムキッとさせながら食べる デッドリフトやベントオーバーローしてる時、ケツに違和感を感じ、鏡で確認してみると、毎回同じ男が後ろに立っていて、何か硬いものを押し当ててくる ドンキーカーフレイズしているとお尻にチンチンくっつけられる ベンチの補助頼んだ奴がパンツの裾からわざと横チン見せつけてくるものだから
我慢しきれずその場でむしゃぶりつく 俺んとこのジムはジジイや若くてもブスばっかでイケメン居ないからメイクラブな事には至らないんだよなあ :::::::::::::::::::::``ヽ
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::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
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:::::::::::::::::::::::::|ソノ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ノ''゙゙___ ゙゙ |ノ
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`、::::::::ノ ゙゙゙/__)
、 '、:::::ヽ \_)
ヽ、 `ヾ'''゙ ,´
\ |
ヽ、 ノ
`` ?---? 'い
http://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/
09058644384 >>377
ああ、そして挙げるときにバリバリバリって音がすると
誰かが挙げてから時間が経っているんだなとわかって、ニヤリとした気分になる。これはちょっとした体育館あるあるだな。 健康診断でウエスト80以下BMI28でメタボ判定され、運動、栄養など指導されるが自分のの方が詳しい。
てか、あれおかしいよな?
身長考慮せず一律ウエスト85以下とか、体脂肪率抜きのBMIって頭おかしいだろ、決めた奴。 細かい条件入れても面倒なだけ
大多数の人を一律で簡単に診断できることが大事
実際は内実が当てはまらないような(例えばこの板に居るような)例外的な人は
どう診断されようが自分のみ体のことを正しく理解しているのだから問題ない 限りない少数派に当てはまってしまったんだろうなそういう人は 血中コレステロールか何かと合わせての総合判断じゃなかったっけ? >>402
おかしいといわれても、統計ではウエスト85以上で生活習慣病か増加するという有意な傾向はあったけど、
身長との有意な相関は確認できなかったんだろ。
身長とは無関係にウエスト85以上の集団で生活習慣病のリスクが高いという統計結果だったんだよ。 ガチムチな人たちは自己満足に浸るより世のため人のために筋肉を役立てた方がいいと思う 意味不明
不健康なヒョロガリやデブなんて貢献どころか医療費の圧迫して世の中に迷惑かけてるけどな 時間が少ししかない時
アドレナリンが出る前にトレーニングが終わってしまうことがある >>402
俺も同じ経験したわ。
身長177、体重83キロ。BMI26超えで肥満扱いされた。
もう少し痩せた方がいいと言われたわ。
俺の身長だと適正体重は68だとか何とか説教もされた。
体脂肪率は15くらいで腹筋も見えているんだがな。。 あのね、筋肉=健康じゃないからね
筋肉付ければ付けるほど体が健康になる
疾病率がさがるとか(無意識にでも)思ってるなら考え直した方がいいよ 誰もそんなこと言ってないのに大丈夫か?
大体の健康に悪いってのはステダルマやガチビルダーのイメージで語ってるだけだろ
筋肉が言い訳じゃないが、食事睡眠運動に気を使っている奴がヒョロガリやデブより不健康だと思うか?
事実健康診断の数値も全く問題ないんだが >>402
ウエスト85cm以上プラス血液検査で異常があった成人男性に対してのみ
メタボといえるみたいなんだけど
大抵の成人男性はウエスト85cm以上あると、血液検査で異常な数値を示すので、取り敢えずウエスト85cm以上の成人男性はメタボ扱いにする病院が少なくないとか。
血圧基準と似たようなもんか。
近年は正常血圧をやたら低く決めちゃてさ。成人なら年齢性別一律で、上130以上、下85以上なら異常値なんだからよ。 >>418
むしろ高血圧の基準は140以上から160以上に上がったんじゃなかったっけ? 「俺はマッチョだメタボではない!」
これジム通い連中にありがちな思考だけど冷静に見たら多分メタボなんだよ
自称マッチョあるある >>422
四時間もジムいるのか
それにぼんやりしすぎ酔っぱらいすぎ 健康診断で20歳の頃より10s以上体重が増えたって項目があるんだけど、当時はボクシングしていて172p56s。
いまはトレーニングして72sで○を付けるときに理不尽さを感じる。 >>427
まあな
端からすれば数値だけ見りゃ
中年になってデブになりましたってだけだもんな。 >>427
体脂肪率や除脂肪体重の観点は無いもんな。
自分は健診で毎回何も異常ないけど、「体重増えてるんで気をつけて」って言われる。 >>429
今のところ体脂肪量を安価に正確に測れる手段がないからな。 鍛えてるから体重は重いとか
毎日筋肉痛だからALPの値は高くなるとか
クレアチン常飲してるからクレアチニンの値も高くなるとか
予め言っておけばスルーされない? 取り敢えず要再検査のお手紙はくんのでは
と言うかきたw 井上浩さんなんか、お爺ちゃん医師に大胸筋を腫瘍だと思われて、
「この胸のコブはいつ頃からあるんですか?」って聞かれたらしい >>431
それはうまくない。
素人が生意気にィ〜って感じになりやすい。ソースは俺。 わかるわー 人間ドックで食事についてあーだこーだと言われたわ ヒステリックなババアに食事が偏りすぎてるって言われて鍛えてること説明したらボロカスに言われた 肉以外のタンパク質は筋肉に何の意味もないから取る必要ないらしいぞ ドヤ顔で浅い知識を押し付ける>>437みたいなマッチョ多いよね。
そいつらと同じ様に脳味噌まで筋肉だと思われるのが屈辱。 >>435
それはお気の毒……
うちは傘下にスポーツクラブがあるからか
俺は説明したらスルーされたよ 日本人は筋トレして欲しくない
ただでさえ狭いジムが混雑したら大変 メジャーなボディビルトレーニング以外は全て謎トレーニング扱いでネットで馬鹿にする
過去にはヒップスラストやミリタリープレスを馬鹿にしている奴がいた
競技トレーニングなんか対象になりやすい >>443
定期券で途中下車できる駅がいいな。
家の近所や会社の近所だと、お隣さんや会社の人に会うからイヤ。 足を限界まで追い込んだ翌日の職場で
1フロアの移動にもエレベーターを使って白い目で見られる
足や背中の翌日や減量期はそもそもダル過ぎてじっと座っていられない
動きも緩慢
でも仕事終わったら急に元気を取り戻していつものようにジム通い 筋トレを中心に据えられる生活ができる職が無いか考えてしまうあるある >>447
うちは建物が古いからエレベーターがないので
苦悶の表情で階段登ってる 早朝の時間帯に朝マック以外のメニューも販売しろ と常々思う いざベンチやろうとしたのに隣のラックに自分より高重量を上げる人が来たらやめてしまう。 >>458
あるある
昔はやめてしまう方だったし、今はやめさせてしまう方になってしまった 健康志向になった。30歳越えてから、健康で生きていられる事の重要性を知った 190無記無記名2017/09/27(水) 19:55:32.26ID:g9LCOyC/>>192
しかしウェイトとゲームが趣味の奴のニート率くっそ高いな、他の趣味に比べて異様なニート率 ある程度鍛えて体大きくなるとモチベーションが上がらずだらだら似たようなメニューを繰り返す >>462
身体がデカくなる、筋力が強くなるともう余計に楽しくて仕方ないけどな >>464
それは初心者まで
中級者になると簡単に体は大きくならないし重量もなかなか上がらない
いろいろ考えながらやっても変化が感じられなくなってだんだんめんどくさくなって重いもの持ち上げて気分よくビールを飲む為にウェイトトレーニングをするってのがよくある 朝昼は食べて、夜は残せばいいじゃない
で、次の日の朝に回す 別に脂質は夜とってもいいだろ
刷り込みで皮は剥ぐ、黄身は捨てるって馬鹿多いけど、コンテスト前のビルダーでもない限りただの無駄でしかないわ
増量期にやってる奴に関しては救いようがないレベル つか、一日のトータルの脂質量で考えないと
目標値より多くなりそうなら皮取り除くべきだし
逆に脂質が全く足りてないなら食べてもいい
食べるか食べないかどちらかで決めてしまうようなもんじゃない ビルダーと同じ考えで食事管理するのはまじであるある
いやお前そこまで頑張れてないだろみたいな >>465
そんなことになったら海外サプリがクソ高くなって破産するは( ´-ω-) >>469
杉田さんや須藤さんは現役時代ケトン食で調整していたみたいだね
杉田さんは油の多い揚げ物なんかも気にせず食べていて、
それでバリバリに仕上がって行ったらしいし、
須藤さんは毎日牛肉だけ2.4kg食べてたんだっけ? >>466
そうなんだよね、中級者までなら皆そこそこ来れるけど、上級目指してストイックな食事制限+サプリ多種+ハードトレを考えるとある程度来るとなかなかもう一歩前に進めんのよね 半狂乱になって雨乞いすると母乳が豪雨となって降り注ぐ テメーどこパンプアップさせてんだよ!ぶっ殺されてーのか? これから冬に向けて太りやすくなるらしいし、増量はこれからが勝負じゃない?
熱中症の危険もだいぶ減るだろうから、個人的には追い込む時期だと思っています。 >>484
そうか?
冬の方が痩せやすいと思うけどな。
冬の方が代謝が高いし、運動しても体温上昇の負担が少ないし。 冬の方が痩せやすいとは言われてるね
まぁその人の好きな季節とかあるから一概には言えないかもだけど 増量を続けるのはしんどいけど
減量後だと減量前より体重増えるけどなぁ これまで体落とし、背負い投げ、袖釣込腰、小内刈り中心でやってきたのに
ウエイトで力と体重がついてきたからと調子こいて
デカイ相手に強引な大外刈りを仕掛けて豪快にかえされる。 それは相手の顎を突き上げるのと、下半身を低く保ててないからだ!
スクワット、ミリタリープレス推奨 >>485
冬はくいもんがうまいからじゃないかな。
鍋とかおでんとか、なんやらかんやら。 ナルシストの自覚はないんだか
相対的に他人への興味が失われていくな
家族でもほぼどうでもいいw >>494
あーこれは〜
あるかも…
なんか、他人気にしてもしょうがないんだよね
人を見ても俺の筋肉つかないし、みたいな 紙の肌を持った少年
女はそんな彼が好きなんだ
破ける 電車のつり革でワンハンドラットプルダウンやりたくなる 街歩いてるとゲイとかでもないのに他の男の体格や腕とかみてしまう。 街歩いてるとゲイらしき男に体格や腕とかみられてしまう。 街歩いてるとゲイらしき男に見られてめっちゃ意識してるゲイをみる 逆三角形の大胸筋を付けた男は、不細工なホモにも狙われる。 自分に近い身長の人間の身長体重が概ねわかるようになる
脱げば体脂肪も大体わかる 飲み会や宴会で急遽始まる腕相撲大会
全力で挑んだ翌日、普段のトレとは違う刺激で筋肉痛になりトレに支障が出る 俺の地域でも宴会で盛り上がると腕相撲。それとプロレスでリング上で対峙したレスラーがよくやる
さぁ来い!力比べはよくやるよ。 インクラインベンチ使った後にフラットベンチ使うと
体倒した時に一瞬ヒヤッとする 見た目の割に握力無いんだなwと握手からの握力比べでバカにされる 握手ってのは相手の実力を測るためにするもんだからな サプリをデジタルスケールで計るとき、0.1gでも少ないと気になるからだいたい予定より若干多く摂ることになる 貼るだけで脂肪を分解するパッチが開発されたな
ジムが空いていいことだ 出掛けると自分は周りよりは明らかにゴツくデカいと実感するが、動画でケビン、JINみたいな体を見るたびに自分はなんてクソガリなんだと思ってしまう 明らかに自分より小さい相手でもトレーニングしてる人はみんな自分よりデカいと錯覚してしまう 家で鏡に映る自分を見ても大したことないのに
外に出て他人と比べるとガタイの大きさ、体の厚みに驚く。
服を着た状態でだけど。
脱ぐとイマイチなのは分かっている。
自分の場合は身長も181cmあるので余計に。 残業とかでスケジュール通りの筋トレがこなせないとイライラする >>519
すげーわかる
うちのジムのキッズ達は何故か腕捲りしてやってる奴が多いんだけど(なんかの流行り?)そいつら見て良い肩腕してんなーって思いながらトレして
終わって更衣室で腕捲りしてみたら余裕で自分の方がいい腕だった
腕捲りしてると腕太く見えるだけだな >>520
181もあるならあんた自分が思ってる以上に威圧感与えてると思うぞw 基本的に筋肉痛なので、嫁などに使えない奴だと罵られる 半袖のシャツを捲くってタンクトップ風にしてる奴ってなんなの
最初からタンクトップ着てこいよ
大体イキリガリがやってる ノースリーブって言うんだぞダサいオッサン
半袖シャツをタンクトップの様に着るってお笑いじゃねーか
まあ腕捲りはキモいけど >>528
分かるわ。まあ大体そういう奴はものの数ヶ月でいなくなる シンギュラリティ以降の世界
マッチョたちはどうなるのか 筋肉は買える時代になる。
バーチャルな世界の中で思うままの姿になってセクロスしまくれる 海外は腕捲り普通、そのうち海外大好きな人が流行らせようとするはず >>533
日向みたいなタイプのストライカーが日本に出てきてほしい。でも中々出てこない。和製バティストゥータというか。 何かスポーツやってたんですか?
トレーニングしてるんです。
あっ、ああ 世界体操の放送翌日は人がいっぱい
何もできずに帰ってきた 馬鹿だなぁ
ソイツらに見せびらかす良い機会じゃねーか
俺なら筋トレしねーでひたすら練り歩くわ 年中腰が痛いだの脚が弱くなっただののたまって湿布だの指圧だのの小手先に走るおっさん世代に「そんなもんで良くなるわけねーだろバカかお前は」と言いたくて仕方ない 隣のでベンチプレスしてるやつの重量とレップ数を気にする
自分のマックスの重量に近づくとそれ以上つけないでくれと願う >>540
俺はその質問されたら如意棒をやっていると答えるわよ。 飲みの席等で上半身の披露をせがまれ脱がされる
増量期だとダボ付いた体に納得がいかず
減量期だとバルクに納得がいかない
結局いつだろうと本来の俺はこんなものじゃないと思いたがる 宅飲みで同じ感じ脱げ脱げ言われることはあるな
その後インナーマッスルに体感にって謎理論筋トレ談義がスタートする 「脱いでって言ってみ。あいつマジで脱ぐからwww」 普段から体見せびらかしたそうにしてるからそういうこと言われるんだと自覚しろよ
要はバカにされてんだよ 背中が肥大してくると
寝るとき左向きだと心臓のトクントクンが気になり出す
横なら右向きでしか寝られない >>550
ジムにいるクソガリの大半がそうなんだが 脂肪なら毛細血管だけだろうけど、筋肉が表に出るってことは静脈も表に出て来るだろうからねぇ >>559
>>557です
横向きで寝るとき腕を前にだすでしょ?
左向きで寝ると大円筋に結構体重がかかるようになった
だから心臓のトクントクンを感じやすくなってしまった 俺が店に入ると、急に別の席のしらないやつらが筋トレの話を始める。 そしてその話の内容がスポーツの筋肉、使える筋肉、あんま大きくしたくないんだよねw
だったりする 銭湯に行くと俺の体を見て腹筋し始めたりするやつはいるな。 「わたし太ももに肉が付きやすいんだよね」とか言ってる女に劣等感を覚える >>572
おれは手首の外側が痛くなったw
しかも58キロしかなかった… 握力は見た目関係ないから鍛えるモチベーション上がりづらいよな >>576
多分輸出メインの自営業でもやってんじゃね? >>575
そうか?前腕32cm止まりだったけど握力トレ始めたら半年ちょっとで1cm太くなったぞ 会社で後輩とホームページを見てたらブラウザの右側にアマゾンで検索したジムハンマーとかプロテインの広告が出てきて恥ずかしい 輸入なら円高の方が嬉しい
輸出なら円安の方が嬉しい オマイらそんなこと言ってるから脳みそまで筋肉て言われるんだわ >>586
完全に話題から逸れるお前の脳ミソのことだろそれは 2〜3日休んで必勝の予感でジム行ったら全然駄目だったり
逆にへとへとで今日は駄目だろうなとやってみたらやる気とパワーがもりもり湧いてきたり
で、調子良かった時の直前の食事や睡眠サイクルを再現しても
同じような調子にはなかなかならないし
一体何なんだ オナニーしたら最低2時間はあけてから
トレしてる
たまに更衣室で漏れ防止のティッシュが
ポロりするから要注意な >>597
kindle unlimitedで読み放題やで 文字さえ読まずに写真だけ見たら新進の華道家かと思える可能性も いやなぜ電車でおったてて
脱ぐのか
そこですよ、問題は そんなのはさして問題でもなかろう
よくみる光景だろ マッチョなイケメンがこういう事やってる場面に遭遇して無理やり引きずり込まれて強制的に性処理させられたい そんな生意気な口きく嫁なぞその場で2、3発張ってやればいい そして離婚
有能な弁護士雇われもちろん親権も奪われ
高額な養育費でサプリも買えず
会社では大きな尾っぽがついた噂で暴力野郎として蔑まれ鬱病で退職
そしてガリガリに痩せて自殺コース お前らの目はとっくに死んでる
体がまだ処分されてないだけの話だ ジムの古株ブサイクマッチョが新入りのイケメンに嫉妬して恫喝する、あるある 自分の知らない飲み会が開催されてる。
まあどうでもいい飲み会なんかでたくないが。 >>618
きたー
ほんとは行きたい影キャラの負け惜しみ
くやしいのうくやしいのう 愛想は良いんだろうが良く喋ってる奴ほど体はショボい、ヘッドホンして喋りかけんなオーラの奴はゴツい ヘッドホンしてトレーニングしてる奴は一体何処で見たんだ
邪魔にもほどがある >>619
お前が俺の代わりに輝いてくれれば俺はお前の影でも構わないのさ 更衣室で誰も居ないときに自分の裸を鏡でまんべんなくチェックするが
他人が同じ事をしてるのを見ると「雑魚が!きんも」って感じる まさに飛影のようなイケメンを影キャラと呼ぶ
つまりお前らは桑原のようなブサイク ライフタイムドラッグフリーなのに、ちんこが小さいのをステの副作用だと言い訳する ファイトクラブで「ボディビルはオナニーだ」と言ってたけどホントそうだな あ違った違った
“Self-improvement is masturbation. Now, self-destruction…”だわ 気が向いたときにだけやる部位が何故か一番発達している >>636
それどうなんだろう
つまり、そういうことなんだろうか
結果として出る、ていうのは大事だよね >>637
一生懸命やるのは発達してない部位だからだな
相対的にそう感じるのかも
ちなみに俺は全部位弱点なので全部頑張ります ほい、俺の体ね
太ってたけど、筋トレしながらダイエット
女子ウケ抜群の男らしい体になったと、レジの女の子の反応の良さから確信できるよ
http://i.imgur.com/RO97aWU.jpg >>640
撮影角度による遠近感考慮しても画像加工したのかってくらい胴長いな
女より男にうk( デカいと言われても全く自覚がなく
「◯◯さんくらいデカい人居たんですよ!」とか言われてもそれは別に大したことないんじゃ…と思っている スーパーでレジに並んでいる時、カゴでカールしてしまう スーパーで2lの水を12本買って登山リュックに詰め込みランジしながら10km歩いて帰る 犬猫を見つけるとダンベルで叩きつけて虐殺するマッチョwwwやべえww 良い女ぶってるヒョロガリのメスみるとぶん殴りたくなる 筋トレ以外やる事がない。ほんとにない
。土曜も日曜も祝日もハロウィンもクリスマスも正月も筋トレのみ 筋肉痛なんてもう暫く体験してないわ、サポート付けてオールアウトすればまた筋肉痛になるんだろうか カトちゃんは筋肉痛の度合いを調整できるらしいね。
毎回筋肉痛になるまで追い込むけど、動けなくなるほどの痛みまでは追い込まないらしい。 あれぐらいベテランのビルダーだとマッスルコントロールも上手だし、自分の体も熟知してるだろうしなぁ
ただ、あれはあれであの人故障多いし、本人も言ってたけどオーバーワーク気味らしいしな
毎回筋肉痛目指すのはよくないんだと思う 犯罪者は逮捕したその場で射殺してほしいわ
裁判とか金と時間の無駄でしょ フリーエリアに自分よりすごい人が来ると委縮してしまうがしょぼい奴が来るとリラックスできる。 増量中は通勤ラッシュ時に当たり負けしないことに感激する 転居すると、まず自宅と職場とジムの位置関係が気になってしまう。 >>677
ジムの位置といえと会社な位置関係
考慮せずに引っ越すん?
ありえんわ
宝くじ当たったら家売って
ゴールドのそばに引っ越すぜ 宝くじ当たったら一旦はトレ止めると思う。不摂生の限りを尽くしてから再開して猛進あるのみ 出張先でもジムを探してしまう。
海外出張で公営のジムに行くのが一番楽しみだけど海外だと公営でも月極が多くて
何とか交渉して都度払いにしてもらう。日本じゃ無理だろうけど公営私営問わず交渉成立することが多い。
おそらく何割かは受付のスタッフが俺の払うその都度払いの金を着服して俺が利用するのを見逃してるだけのかたちなんだろうけど。 寒くなるとプロテイン+コーヒーで屁の回数が激増するし尚且つ臭さが増す この時期になると、そろそろトレ後のシャワータイムで湯船に浸かろうかと思いだす これからの季節はアニキとこっそり手つないでイルミネーション歩きたくなる ジョギング中、子供を後ろに乗っけたママさんの自転車を追い抜く時
「ねぇママ見て、ワンちゃんだよ」「そうねぇ」
「ねぇママ見て、ネコちゃんだよ」「そうねぇ」
「ねぇママ見て、筋肉だよ」「そう…こっコラ!止めなさい!」
という会話が聞こえてくる。 初見のラーメン屋に行ってチャーシュー麺がおいてないと券売機を殴りつける プロテインバー持ち歩いてるから
まぁいいかとなるなぁ >>691
流石に一緒には食わないよ
食後のデザート的にプロテインバー 毎日来る日も来る日も筋肉の事ばかり…
寝ても覚めてもいつも筋肉を想う。
でも筋肉は俺に微笑みかけてくれない クレアチンを鼻から吸引してクソガリ達の反応を楽しむ 今日ベンチでアップしてたら、見学のオッさんがオレを指差してスタッフに自分も昔はあれくらいやってたとスタッフに話してて、すごいですね150も挙げられたんですか?とおだてられてた。
この棒は何キロくらい?とか聞いて20キロです、と言われて、ここの棒は軽いんだねとかぬかしてワロタ
150も挙げてたならシャフトの重さ分からねえ訳ねえだろ
こいつに限らず、昔は〇〇キロ挙げたとホラ吹くオッさんは多い どんな体でかいやつでも20kg以上のダンベルでいきなり殴ったら気絶するんだろうなとか想像しちゃう そんな明らかに100キロ超のデブでなくても長躯なら80キロ
短躯なら70キロあればそれなりに強い奴は150くらい挙げるぞ >>698
ちょ
やめてあげて
てかなんかすいません >>696
トロッコの車輪のシャフトとか使ってたんじゃね >>696
学生時代に部活でやってたとか、ありえない話じゃないと思うよ。 キャップかぶって汗だくでトレしてる人を見ると、いつかハゲるのかなと心配になる 8チャン「…そんな貴方のツキを快復させるラッキーメニューはこちら!!
カボチャのスープ〜♪それでは皆さんいってらっしゃ〜い」
俺「朝から食えるか。あほくさ」
8チャン「そんな貴方のツキを快復させるラッキーメニューはこちら♪
若鶏の棒棒鶏ぃ〜♪それでは…」
俺「嫁〜、朝食は棒棒鶏なー」 被んないと光反射しておまえ等が眩しいだろ
マナーとして被ってんの 散らかった頭が汗ばんだらそりゃもうモザイクかけるべきワイセツ物になるからな
キャップといえどもある意味下着だ 俺はキャップ被ると逆にアタマに汗かきまくるけど今度やってみるか 洗濯物が増えるのが嫌だからなるべく無駄な物は着ないな 左右の大腿同士、上腕と広背筋や大円筋が常に当たって気持ち悪い
大の字になって隙間を開けないと寝付きにくい マシンの使い方を教えているトレーナーにフォームがおかしいとツッコミを入れたくなる
トレーナーは最低限きちんとしたフォームを身に着けたやつを置いて欲しい 良く行く市営のトレーナーは俺が人生で生で見た中では一番凄まじいガタイしてるわ
名前検索したらアームレスリングのチャンピオンだった
でもその市営はベンチ2つとダンベルは最高でも10sw
せっかくだから設備充実させてほしいw >>717
ジムのスタッフでトレや指導の経験がある奴はごく一部だろうね。
大半はバイトのスタッフが初心者相手にマニュアル通りマシンの説明するだけ。 ああああああ
宝くじ当てて、今の仕事辞めてスポーツの専門学校行き直して、トレーナーとして働きてええええ
そして若い女の子の会員に手取り足取り教えてええええ >>718
まさに宝の持ち腐れだな
アームとはいえそこまで凄まじい奴なら一通りはやり込んだだろうし >>721
働きながら通う奴も多いんだから本当にやりたいならやれば?
やらない理由を探すな >>720
顔はチャラ男タレントのアレク?そっくりでイケメンなんだけど
首以下が全てが太い、分厚い、筋肉ダルマって感じで間違いなく女受けは悪いだろうね
だからこそ尊敬してるけども
>>722
まだ30歳くらいで年中ムキムキだから仕事の後とかに別のジムで鍛えてるか家でやってると思う 女友達に腹筋が欲しいとアドバイスを求められも『まず痩せろ』と言うと『えー』と言われる >>728
昔見た時はすごいと思ったけど、今見るとそうでもないな 高重量をやってるという自己満足でフォームも何も決まってないので効果がまるでないとか >>728
関東連合の金村じゃん
ステいれまくってたけど金属バットで
頭ばこばこにされて殺された >>734ステ使いまくってもあの程度にしかならんのか……・俺とあまり変わらんのに >>723
やらない理由を探すな
良い言葉だな
筋トレがっばってくるわ なんだか追い込んでるつもりなのか何かにとりつかれたように多セットやってる人がいて
見てるこっちが疲れてしまった。 >>721
俺も仕事辞めて筋トレに専念できたら、どんなに楽しい人生かと思うよw それいいよな
宝くじあたったとしても
自宅トレだと社会性なくなるから
ゴールドのそばに引っ越して
ダブルスプリットしたいな
でも毎日だと無職と思われるから
ローテーションしなくちゃとか
くだらないこと考えてる
疲れてるなw 実際無職です悠々と生きていけるなら隠す必要なんてないと思うが シャツオーダーならどこがオススメですか?
近所にハナビシと銀座グローバルなんとかがあって迷ってます 筋トレ始めたばかりの時、胸囲100越えたらオーダーメイドのスーツ買おうと決心
大学卒業間近、胸囲110越えたらオーダーメイドのスーツ買おうと決心
胸囲114の現在、大腿が75越えたらオーダーメイドのスーツ買おうと決心している。 >>749
既製品を胸で合わせると、ウエストがブカブカにならん? 最近はオーダーメイド安くなったよなぁ
俺はユニクロとかの伸びるジャケットとパンツで我慢してるけど イージーオーダーするならグローバルなんちゃらはやめたほうが良い普通に麻布テーラーのが良い >>750
体形に合った服が欲しいなら高い金だして海外ブランドの服買わんとダメよ。
安いのが良いなら、デザインが超絶糞な事に目をつぶってボディメーカーとかのを着るしかない。 胸とウエストの問題なら、どこよ紳士服店にもジャケパンコーナーに上下同じ生地のがあるから、それで上下適したサイズが揃うよ。 伸ばしきると負荷も逃げるし
脚がマクロスのバルキリーみたいになるし
何もいい事ないね >>760
そりゃそうだろw
その後同じように筋トレできるまで治ったのか気になる 道往く女たちがセックスのときどんな表情をするか想像する 写真写りと実物の印象が違い過ぎる人が多い。
身長が低いから? >>765
わかる
最低でもシトルリン、アルギニン、ヨヒンベ、トリビュラスは摂るな
追加でシアリス >>771
俺の場合はヨヒンベそのものより、ヨヒンビンのほう使ったんだけど、チンコはギンギンになるが副作用がキツかった。体調もチンコも元気いっぱいなのに、入れてる間はすごい死にたくなる。
摂取をやめて抜けるまで一週間はかかった。試すなら止めないが、ちょっとでも合わんと思ったらすぐやめたほうがいい。 >>772
俺もたまにヨヒンビン使ってるけどチンコがヨヒンビンビンになる以外に特に効果は無かったなぁ・・・
飲んだら死にたくなる効果なんてあるんか? >>773
副作用の一つに虚脱感ってのがある。おれはそれがモロに出るタイプだったみたい。 >>774
α2受容体を遮断するから副交感神経が優位になりすぎて虚脱感が出ちゃったのね。 たぶん。
この辺は個人差やろうなー。
俺は虚脱感は皆無だった。
その代わりチンコのビンビン感も控えめな効果しかなかったし
期待していたα2の脂肪分解抑制作用の遮断も効果は感じられなかったw ホットのレギュラー頼んでカップもらったのに、ドリップマシンでアイスのほう押しちゃったもんで半分しか出ずエスプレッソだと思って飲む 脚トレで追い込むとウンコ漏らしたみたいなガニ股歩きになる 25歳だが既に人生の絶頂期はとうに過ぎ去ったように感じる
全く朝立ちもしないし いい年して女もいね〜のかよ。だからトレーニーは馬鹿にされんだよ シトルリン アルギニンなどをつかって元気にするのは
どうですか? 783は周りに「女がいて筋肉もあるぞ」ってどやってるんだろ
一般人に一番馬鹿にされるタイプ 気持ちだけはトレ頑張るぞ!ってなってるのに
身体の調子がいまいち良くないとモヤモヤする 調子のいい時を基準にするとモヤモヤするな
調子悪いのが普通だ、ぐらいに思っておけばいい 合うサイズのシャツが無い!!
Mサイズ着ると、胸ボタンがはじけそうだ。Lサイズだと、首、肩が明らかに大きい。 >>786 まじもんDTかな? 学生ならともかく、いい歳の社会人が彼女いるくらいでどや顔するわけねーだろ いい歳って表現がうけるw
本当にいい歳してそうww
いい歳して2ちゃんは恥ずかしくないのかな?www 中途半端な胸の女がよせてアピールして、巨乳の女が隠したがる心理が分かる
女が見てない振りされても見てるのバレてるよって気持ちもよくわかる
発展途上中だった頃は、タンクトップで見したがってたが
年期入ってきてでかくなってくると、電車とか明らかな視線感じ見られるのが嫌になってくる 飲み会で酒で酔ってる状態でも、つまみのタンパク質の摂取量のカウントは怠らない >>791
最近初めての彼女が出来たばっかしか?おっさんw 体がでかくなるにつれ態度が横柄になる奴が実に多い
狭いところをすれ違う時に自分は避けない、
数が少ない器具を長時間占有する、
混んでるのに複数の器具を占有する、
これ見よがしにベンチやスクワットの錘付けたまま長時間離席、休憩等
自分はそうはなるまいといつも戒めてる 丼丸特盛じゃいつも足りないから並2つ買ってみたけど、これ3ついけるな ビルダーの減量食が自分の増量食よりボリュームありがち 低身長マッチョの写真写りの良さとか羨ましい。
筋肉が長身の人よりも太く見えるので
他人と並んでいない時(同身長の人除く)は格好良い。 https://youtu.be/5hGUTHo72lM?t=1299
たしかに勝ちやすいのかなあ。
小池アントニオ氏がバランスとれてると思うけどなあ。
髪型が田原俊彦風だからダメなのかなあ 絞りに絞るとそうなるんだろうな。他のフィジーカーやビルダーも近くで見るとそんなもんでしょ ジムに通ってそこそこ仕上がったなと思った頃からデリヘルで本番させてもらう確率が格段に上がった。 その人の体型と技術力指導力は比例しないと思うけど
体が丸くてその体を撮影してる人は悩むな >>812
でも、デフのトレーナーがダイエットの指導をしてもまったく説得力がないよな。
指導内容を自身が実践できていないんだから。
自身が実践できない方法を指導されても困る。 なんかそのHP見たら、、、
ベルト2つ分変わってるんだな。写真じゃ全然わからん。
でも整体の料金は40分4000円だからわりとお手頃
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
GSSP+30日ダイエットチャレンジ
機器写真 ★植田のGSSP+30日ダイエットチャレンジ
食事は朝・昼の2食をGSSP+に置き換える
夜は好きな物を好きなだけ食べる
空腹感は無く、味も美味しいので続けやすかった
トレーニングは週3回1回10分のBFRトレーニングのみ
有酸素運動は一切なし
サプリメントはGSSP+とバーニングマトリックスを摂取
お腹周りの脂肪が落ち腹筋がクッキリと見えるように
ベルトの穴も2つ小さくなりました
食事へのストレスを感じることなく無理なくチャレンジ成功
※個人の感想です。効果には個人差があります トレーニングは週3回1回10分のBFRトレーニングのみ
有酸素運動は一切なし
サプリメントはGSSP+とバーニングマトリックスを摂取
普通に考えてもダイエットメニューじゃない。
5流トレーナーやね。 【ライフ】男35歳 “精子”の分かれ道、NHK最新不妊事情 「男性は年をとっても大丈夫という考えは誤り」 ★2
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1511870249/ 少し前の糞ガリはアームカールと腹筋だったけど最近はフィジーカー目指してるのかサイドレイズと腹筋がメインになってる
友達つれてみんなでパタパタやるから邪魔 最近はおっさんでもストイックにトレーニングしてムッキムキの人いるけど冴えない老け顔で髪型まで伸しほうけのちらかったきったねー状態のやつはきめーし体とあってなさすぎてワロタ
オッサンなら短髪にすりゃいいのに 極上は田代誠さんの髪型ですね
成長ホルモンで微量ながら若返りアンチエイジング出来るんじゃないですか? >>814
こんなん書くよりダイエット開始前、後に体組成計測ってデータを比較すれば良いのだけなのに。 通勤時にプロテインを家に忘れてきた事に気づき会社をサボって家に戻る >>824
俺はデスクの下にONのゴルスタをボトル置いてあるわ 一般人にはボディビルダーかラグビー選手に間違えられ、トレーニーにはボディビルダーかパワーリフター、アームレスラーに間違えられる 今日ジムで強そうな体してますね?って言われたんだけど強いってなに?w 一般人から言われたなら喧嘩、格闘技が強そう
トレーニーから言われたら高重量扱えそう 強そうっていうと手首太いやつ、大した身体じゃないけどカーフめっちゃゴツいデブとかみるとそう思う >>812
なりたい自分になる。とうたいながら一番なりたくない体型と頭髪のトレーナーがいるのはギャグ?
豊田○元議員に一言叫んで欲しい。 LIXILディアーズの 朝倉 全紀さんは真ん丸ですよ
でもいろんな体型ごちゃ混ぜのアメフトで仕事してます ◆本日も打ち合わせ
施術の合間に打ち合わせ
先月ご縁があった業者さんと。
今後の展開に期待できる有意義なお話が
できました。アツい社長さんが好きです。
私はアツすぎると言われるけど(笑)
ご縁が広がりを見せる。
しっかりと形に繋げていきます!
からだの○ホームページ
http://karadanotakumi.com/
#からだの○ #bfrt #トレーニング
透明人間の社長って誰?(笑)
植田って言うトレーナー、どう見ても只のデブ。 人をあやめたときに
「命を奪ったのではない 死を与えたのだ」
と言い去っていく カジュアルシャツで着れるサイズがない!
通常サイズだとどれもこれもピチピチ
大き目買うと、明らかにサイズ合って無い感が しまむら行くとまず大きいサイズコーナーを探す。
https://pbs.twimg.com/media/CxwPlD7UsAArTix.jpg
シンプルなデザインのアイテムがほしいのに全部余計な刺繍とかしてあって結局あきらめる 日本製だと袖とお腹周りが余るよね
俺はパタゴニアとかアーク着てるわ 腕が育ってくると、横向きで寝て朝痺れてるとかない? 頭が接地しなくて首おかしくするからそもそも横向きに寝られんくなったわ 枕使うしかないわな
腕の自重でだと思うけど慢性的に肩が凝るようになっちまった
巨乳ちゃんの気持ちが少しわかった 後ろから、あんっ あぁん、とかエロい声が聞こえてきて振り返ると
高確率で歳不相応な派手ウェアを着たオバチャンがいる 誰もいないと思ってポージングしてたら誰かに見られて赤面 次使おうと思ってたマシンを寸でのところで取られる。 >>843
こういう横とうつ伏せの中間みたいな寝方おすすめ
チンコも圧迫されないし枕もいらないから
この寝方に慣れると枕が合わないとか背中が痛いとか無くなって
わりと何処でも熟睡出来る
ブラウザ依存かアプリ依存か分からないけど俺は普通に見られるが この寝方、上にあげた腕が痺れちゃう
三角筋がでかいからだな(ドャァ >>854
www
真面目に>>849の寝方がわからないんだが
誰か実際ポージングうpしてほしい 俺も横向きで寝るんだけど最近手が痺れて起きるわ
肩と腕がでかくなったせいなのかなー 買おうと思っていたウェアを、一緒のジムに来てる奴に先に買われて、買えなくなる。 お〜いプロテイン トレーニー川柳
「イテテテテ」下がる目尻がえびす顔 テレビで誰かの筋トレ風景が流れると釘付けになりパーシャル可動域を見て興味をなくす >>859
通販で買って届くのを楽しみに待ってる間に、ジムで全く同じのを着てる奴を見て絶句したことがあるわw >>864
次の日にジムに行くとわんさか湧き出るニワカクソガリにイラッとする 寒くなると毎日朝起きた時肩が痛い。
それで午前午後とストレッチで時間が潰れ、、、
ようやく夕方に楽になってジムでベンチ
そしてまた次の日の朝起きた時肩が痛くて
、、、、、、、
無限ループ(泣) >>870
冷えて痛くなるなら寝るときにカイロでも貼っておけば? >>849
843だけど、なんかそれ、死体現場の線引いた跡みたいやな >>875
あるなw
仕事中にいかに回復するかが重要 給料よりも将来性よりもトレ時間取れるかを一番に考えて就職する 消防なんか激務でトレどころじゃないし、カタボルだろ クリスマスだからチキンと言われても普段胸肉といえど一番良く食っているので別の物が食べたくなる 確かにお土産でケンタッキーの箱持ってこられてもテンション上がらんな >>882
そう思って公務員だったけど、意外に残業多い そんな時に男に乳首いじられながら「しゃぶってくれよ」って言われたらついついしゃぶっちゃうんだろうな >>884
俺の地元は田舎だからかなり暇
火災だけなら年間10件程度 >>893
昼間のジムの常連は
じいさんとばあさんと消防だよ
頼むからrescueとか書いてある
ウェア着てくるなよw >>894
俺んとこにも消防士いる
シャツで丸わかり >>887
「寝つきが悪い」「オーバートレーニング」で検索 >>896
いやいいんだけどさ
所属書いてあるのは流石に勘弁してw 陸上長距離やってるとわかるが、10kmまでしかやったことない人が40q走などで極限まで疲労すると
ベッドに寝転んでも足がきつくてなかなか眠れない
この表現、わかる人にはわかると思う 身体はデカイが気が小さいから会社じゃ弄られる そしてテンパる クリスマスケーキなんて洋菓子は脂質の塊にしか見えないので食わざるを得ない時はトクホ系飲料が手放せない〜 我慢してたはずのラーメンやハンバーガーがゴミに見えてくる 生でやったら嫁が膀胱炎になった
おれのちんこは汚いのか! 月イチくらいで何故か妙に全身がみなぎってトレの調子がめちゃいい日がありがち >>913
あるある
オリンピック選手とか、試合当日にそれを意図的に持ってこれるんだろか 生徒アンケートで女子生徒に
「大胸筋がいやらしいです」 ジムでオラついてる他人見てダッセwと思い反面教師にして謙虚にしてると
気が弱いと勘違いされるのかオラついてる奴に舐められる
それに腹が立って自分もオラつきそうになってハッと我に返り反省する >>918
その謙虚さをオラ馬鹿にうつしてやってくれ 周囲に人がいないのを確認して屁をこくのに、こいた瞬間引き寄せられるように会話を止めて近付いて来る人がいる
しかもそういう時に限って好みの異性だったりする これは本当にあるあるだわw なんであいつら急に現れるんだ >>918
謙虚で腰が低くてウエアも目立ちたがらない人でも、綺麗なフォームで高重量扱ってたり
肉体が出来上がってればオラつかれることはまずない
謙虚さを保ちつつ精進すべし 単純な話だが、背が高いとオラつかれないよ
ジムでトレーニングしてる人に背が高い人はほとんどいないけどね >>926
背が高いって何センチからなんだろう?
175は平均? 75は中の上かな。高めは177から。
ただ威圧感感じるくらい高いのは85くらいだね 180p以上が高身長だと思ってる
経験だが、ジムでいい体してる人は170p前後が多いな そりゃー低身長の方が見た目の変化は速いしな。
でも160cm前後くらいまでいくと今度は沢山食べる事も出来ない貧弱な胃腸の人が多い。 ○○市消防局って書いてあるTシャツでトレしてる人がいるけど不謹慎じゃないの?
しかも昨日出動があったけどショボい火事だったとか雑談してた。
地元の国公立大学生も大学名入ったウエアでやってるけど誇りに思ってるのか? >>932
ワイとこのジムはおっさんはいつも「京都大学」って入ったポロシャツとタオルでトレッドミルしとるわ
いつまで学歴にしがみついてんだ、と 都心のジムで東京の一流大卒が大学のジャージ着てるのは想像できんなな
地方エリートならではのセンスだ >>932
全く関係ない仕事してるのにレスキューのTシャツ着てトレしてる人もいるよ
ジムの中ではステータスだと思ってるんじゃないか
世間では消防士は普通のマッチョと違って使える筋肉だと思ってる人も多いようだから 最初の頃ウェアは気合いを入れてアンダーアーマーとかの高いの買うが、すぐ汗臭くなったり汚れて駄目になるので金をかけなくなる
最近はもっぱらGUで4枚1000円の黒シャツを着回してる アンダーアーマーといえば、
この前買ったトレーニングパンツが数回の使用でお尻に毛玉がもう出来たわ・・・
ユニクロで買ったものは全然毛玉が出来ないのに
アンダーアーマーはカッコいい代わりに痛みやすい印象
俺もGUで買おうかな >>941
ジムで格好を気にするのは周りの目を気にしてる事だと思う
やたら露出の高い紐ブラやカラフルなウェアで化粧ばっちりの女や無駄にキャップからシューズまで全身バッチリ決めてるフィジーカー
注目を浴びるのはモチベーションの維持に悪い事ではないが性格的に合うかだな
ある程度の清潔感は大事だが俺は一人で黙々やるのが好きだから地味な格好で地味にやってる
GU、4年以上使ってるが全然綺麗だよ
逆にアンダーアーマーとかのパンツは足ケツがでかくなりすぎてスクワットですぐ破ける うん、高い金だしたのにすぐ傷むUAを買って後悔している
GU、大型店舗が近くにできて気になってたんだわ
HPで見たダブルフェイスパンツがよさげだから早速明日行ってくるd 俺のUAは問題無いな
裏返してネットに入れて洗濯は基本だ 当然ネットに入れて洗濯してるけど、それでもUAは痛むの早い気がする
モノにもよるんだろうが
一方、マイプロのウエアは頑丈だし化繊独特の匂いも残りにくいので驚いた マイプロ のウェアは意外にも良品。マイプロとバレると恥ずかしいとか馬鹿にしてやるって低能も多いが、着心地も良いし、なかなかヘタレない。いいよ マイプロ関係者があちこちのスレで沸いて宣伝してるからな
消費者側は悪いとこは悪いとどんどんかけや ウェアは知らんけどシェーカーはナナメに蓋がしまりがち。
で、振るとこぼれる トレーニング中に限らず、舐められやすい人っているよな
この前ジムでマッチョがパワーラック用のベンチをラック外に動かした時、他の人が使ってるベンチのすぐ隣にドスンと置いて、ベンチ使ってた人は気が弱かったのか、少しオドオドしてからマシンエリアに移っちゃった
車乗ってても、頻繁に煽られる人も居れば、そういうのに無縁の人もいる >>955
ジムにいるときや車に乗ってるときもそうだし、職場や学校でもそうだな
同じことをしてても何故か軽く見られる人と、丁重に扱われる人がいる
もちろん原因は筋肉や体格だけではない
何かしらの雰囲気というのがあるのか、もしかしてそれがテストステロンレベルの差というやつなのか
小さい頃からいつも軽く見られるタイプの人は、歳をとるごとに虚勢を張るようになっていく気がする 身も蓋もない言い方だけど、一番なめられやすい要素って顔だよなw
誰だって、強面よりも大人しそうなやつには強く行ける
あと姿勢ね、猫背だとなめられやすいから普段から背中を真っ直ぐにしよう >>958
有名なメラビアンの法則ってのによると、見た目と話し方で約9割の印象が決まるらしい
見た目で55%、話し方(声)で38%、残りの7%はやりとりの中身
たとえば安田大サーカスのクロちゃんは見た目は結構厳ついが声が可愛いので怖くはないね
姿勢が大事ってのもその通り
まあ、これも見た目の要素に含まれるだろう
男は上半身の筋肉量で相手の強さを無意識に測ってるという研究もあるから
筋トレは十分有効だと思う(モテるかどうかは別として) 俺はジムで舐められたことは無いけど、職場では舐められてる
パッと見は厳ついらしいけど、付き合うにつれ中身がヘタレなのが見破られる >>960
銭湯や海水浴場では下半身の筋肉量も加わる >>961
おまいさんみたいな奴の方が親しみやすい
オラオラは何故か武勇伝語りや元ヤンアピールがひどい ウエイト始めてからオラついてるヤンキーが怖くなくなったな
人を見る基準が筋肉になってしまう 俺はなめられにくい顔してるんだな。
昨日ラック使ってたら「プレートをお借りしてもよろしいでしょうか?」って言われて
ジムでそんな言葉使いするなんてなんて律儀な奴なんだと思った。
俺はため口が基本だから敬語が主なジムだと喧嘩に発展しかねないから注意せねばいかんな。 俺が通ってるジムでアンタッチャブルなオッサンは、誰にたいしても敬語で柔らかい物腰とにこやかな笑顔だが
何故アンタッチャブルなのかは一部の常連しか知らない、ただ、触れるな、逆らうなとだけ、常連の警察官に言われるだけ
体つきは普通、ウェイトもソコソコ止まり、良くわからんのよね >>969
めっちゃ興味あるな〜。もと組関係の幹部クラスとかw >>970
警官が言うなら逆に警察官僚だったりしてな パワーラック一台のジムだと敬語でプレート借りていいですか?はよく聞かれる
パワーラック二台あるジムだと一回トップサイドやってたら足りなかったらプレート使ってくださいと言われた事がある
握力ないから無理やと断ったが
初心者の人がフリーウエイトで頑張ってるのを微笑ましい気持ちで見てる半面、邪険してるように勘違いされるのが悲しい事がたまにある 年末トレーニーあるある言いたい〜
帰省して両親や親戚に会うと足腰鍛えろと筋トレの良さを布教する〜 メタボリックシンドローム
ロコモティブシンドローム
下半身を中心に鍛えればいいんじゃないですかね?
おしり太ももの大きな筋肉を鍛えればふくらはぎも あるある!シャワー室のロッカーでついつい他人のパンツを盗んでしまう(笑) せっかくの10連休なのに半分以上もジムが休業日・・・(´・ω・`) 24時間ジムに通ってるけど、明日から従業員が冬期休暇でいないからなんだか不安だ
変なやついないかな 年末年始にジムが休みだから自宅で自重腕立てとスクワットしがち このスレッドは1000を超えました。
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