ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 11レップス [無断転載禁止]©2ch.net
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ダンベルベンチプレス40kgｘ10回を目指すスレです。
片方40kgです。
一般的に、ダンベルベンチの10RMの総重量の1.3〜1.5倍くらいが
ベンチプレスの1RMの重量だと言われています。
まぁ何事も慣れですので最初はそうも行かないと思いますが。
前スレ
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 9レップス
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1480676836/
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ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 10レップス
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1488203464/ 身体ボロボロでも４０キロあがる
バーベルも５０キロあがる 30や40スレで連投してるキチはダンベルに親でも殺されたの？ ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 12レップス [無断転載禁止]c2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1504509568/
ドッコイ付で建てた 何かミスってたらすまんな >>946
リフターだとけっこうやってたりするよ
市営だとやってる人はなかなか見ないね
ベンチの補助種目のつもりならいいんじゃないかな
脚上げだと可動域少し広くなるし脚を使わずに胸に集中的に効かせられるから、
バーベルのあとにダンベル42.5で3セットやってる >>954
違う
ホームトレーニーが増えると餓死する人
ダンベルに殺される系 >>953
バーベル50キロって何？
片方に50キロ、バーが20キロで120キロって意味？ ダンベル連投野郎はどうかと思うが、
たしかに>>902は一理ある。
だから>>910みたいなやつは自分基準で考えて、ありえねと思うから動画を晒せとか必死になるのだろう。
あと一般人から見れば別だが、ダンベル40セットとかガリだからな。
だからそれすら扱えない>>910みたいな奴は使用重量が軽い割に体重が重くかなり弱いんだと思う。
自分は>>869より身長や体重はもう少しあり、使用重量も上だからこのくらいのスペックは別に驚かないな。 もちろんダンベル片方20kg、バーベル50kg
と思ってんだろ 869は強い方ではあるがもっと強い奴はたくさんいるからね
これに噛み付くのは自分もどうかと思う
片手40キロは初心者に毛が生えたレベルだし
いやそんなことないだろと思った人はトレのやり方を変えた方がいい 40キロ初心者というお前は60キロ余裕なんだろうな >>962
それはないな
メインセットは47.5な
40キロは初心者とは言わないが初心者に毛が生えたようなレベルだよ
30〜40なんてそのレベルだろ
50キロからようやく強いと言えるんじゃねえ ダンベル50キロはかなり上級者だろう
30キロで初心者卒業
40キロで中級者仲間入り
50キロで上級者
こんなイメージだよ >>963
47,5程度でそんな偉そうなこと言ってんだ笑えるね
口だけ臭いし >>965
何言ってるんだよ
それだから言えるんだよ
自分がたいしたことないから40キロ程度はたいしたことないってな
たいしたことない重量なのに動画晒せとかアホかと思ったわ 上見たらキリがないんだしそういう人は50kgスレ行った方が良いんじゃないか 40kgは宇宙の彼方の存在、俺には絶対に到達できない領域
こんなクソ重いものを軽々と扱える優良遺伝子を持った奴が羨ましい >>966
>>964
50kgで強いとか言ってる時点でザコ
60kgまでは初心者、70kgからが中級だろ
とか言うやつもいる
レベルなどという相対的なものはいくら話しても不毛だからもうやめとけ >>969
ここの40kg以上扱う人達がみんな移動すれば賑わうだろ
俺ももう少ししたら50kgスレに行けそう もう少しで40キロいきそうだけど優良遺伝子なの？
自分では筋肉付きにくいとさえ思ってるけど >>971
みんながみんなクリアできるわけではないから賑わってないんだよ
成長もそろそろ止まる人多いだろうし >>974
＞みんながみんなクリアできるわけではないから賑わってないんだよ
つまりこのスレに沢山いる高重量自慢はみんな嘘ということか こんなに40kgオーバーがここにいるのに過疎るのはおかしい
ここが過疎っていいはず エニタイムだと30キロ扱ってる奴でさえベンチ豚位しか居ないなあ まごついてる奴が多いのはわかるけど、
正直40はそんなに重くない。 >>978
主観たっぷりの意見、ありがとうございます
全く参考になりませんでした まぁ確かに40キロはそんな言うほど重い重量ではないな
今年あと4ヶ月あるから今年中にクリアするつもり だから>>978は50kgスレに書き込んで盛り上げろよw
なんでわざわざ40kgスレでそのレスをしようと思うんだよ 過疎ってるスレに行きたくないんだろ
特定の話題しかできないスレならともかく重量設定が違うだけだしな >>979
>>983
参考になるかわからんが、マジで40は軽めだよ。
65位から緊張感ヤバい。
80,90は雲の上の存在。 メイン1種目目インクライン40kgでセット組んでる筋トレユーチューバーは何度か見た
大会出る系の 苦労して本当に40kg、50kg、60kgと辿り着いた人間は自分が通ってきた40kgの道のりを絶対に軽々しく言わん。
何キロが軽いとかほざくのは本当にやめてくれ。何の参考にもならんうえにまったく面白くない。
50、60kgを扱う大先輩ならせめて40kgを挙げるために役立つ建設的なアドバイスをくれ。それができなきゃあんたらの存在意義は嘘だ。
次スレも住人のモチベーションを上げるスレであるために、たのむ。 >>989
>>990
すまんな。
どうでも良いのは重々わかっているが、やっぱり40は軽いんだよ。
存在意義とかはどうでもいい。
俺も40しか上げれないときは20は軽いと思ってた。
アドバイスとしては、今自分がいる重さは軽いって思うこと。
まだまだだって自覚しろ。
40上げれるぜﾌﾌﾝじゃ成長しない。
俺はベンチプレス140だが、まだまだ。
中の中にも達していない。
200くらい上げれたらやっと上級者の下に仲間入りかなってくらいの感じでいる。
それがモチベーション。
な、ダンベル40なんてくそ軽い。 >>991
あと苦労したなんて思わん。
ただただ日々の筋トレ楽しいだけ。
だからそんな大層な道程じゃない。
苦労してる時点で向いてないよ。 人より優れた特技が1つでもあるんだからちゃんとほめてやれよ
お前らや現実世界で誰もほめてくれないから自分のここが他人より優れてるとアピールすんだよ
ベンチプレスだけは他人に勝てるのに誰にもほめてもらえないやつの気持ちを考えてやれよ
かわいそうだろ
他人から必要とされない認めてもらえないとか地獄だぞ 確かにトレは楽しみであって苦労ではないな
仕事でもあるまいし お前らがちゃんとほめないから他人をこき下ろしてでも自分で自分の地位を上げ始める
まわりの他人が自分を上げてくれないなら、自分がまわりを押し下げるしかなくなる >>997
40は軽い = 褒めてない
って発想がもうネガティブで筋トレ向いてない。
世間はお前の母親ではない。 >>998
40軽いってすごいなー
きみはベンチプレスの神様だなー >>999
ほら卑屈だ。
ベンチ300くらい上げたパラリンピックの人くらいいったら神様かな。 このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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