ダンベルカール20kgを目指すスレ4 [無断転載禁止]©2ch.net

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引き続きやって行きましょう
※前スレ
ダンベルカール20kgを目指すスレ3
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1476795452/
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304無記無記名 (アウアウカー Sa49-Lcni)2017/11/20(月) 20:46:31.83ID:OK15EcWoa
コンセンカールなら20×3レップいけた(右手)

305無記無記名 (ワッチョイ 41b8-JY/w)2017/11/20(月) 20:56:34.90ID:sYM2kwXZ0
コンセントレーションカールは上げやすいよね

306無記無記名 (ササクッテロロ Spd1-ITXE)2017/11/21(火) 08:29:18.34ID:3XGaxygXp
インクラインカールは肘からちぎれそうになる

307無記無記名 (ドコグロ MM0a-661H)2017/12/04(月) 17:42:50.86ID:Xg+uQmdkM
床に肘つけて支点にしてやるのは何カール?

308無記無記名 (スッップ Sd0a-ndue)2017/12/04(月) 18:29:15.54ID:BhCTh1jfd
やりにくそう!?アホなの筋力無さ過ぎでは

309無記無記名 (ドコグロ MM0a-661H)2017/12/04(月) 21:11:02.79ID:Xg+uQmdkM
君の文章力もアホそうだけど

310無記無記名 (スッップ Sd0a-ndue)2017/12/04(月) 21:22:44.84ID:b41rcjENd
アハハハハ アホヤデェ アハハハハ アホヤデェ アハハハハ(´・ω・`)

311無記無記名 (ワッチョイ b5b8-jxs6)2017/12/05(火) 14:50:56.37ID:3FPlbLwx0
筋トレ()に打ち込んでるジャップって学歴・運動神経・容姿(チビ・デブ・禿げ)に大きなコンプレックスを抱えた奇形児が多いってうちのじっちゃんが言ってた

こういう虫ケラでも努力だけで結果がついてくる筋トレ()は本当に救いだよね

そしてその筋肉量()を自慢するくらいでしか優越感に浸れないのが哀れすぎるorz

312無記無記名 (ドコグロ MM0a-661H)2017/12/06(水) 11:21:56.81ID:+LZigpHKM
一応20キロは出来るようになった
もう一般レベルでは十分強いしもういいかなと思ってる

313無記無記名 (ワッチョイ 6dc4-p4yr)2017/12/06(水) 12:46:56.73ID:KqQtyf0a0
>>312
すげー、20`できるんだ。俺も買ったけどピクリともしない

314無記無記名 (ドコグロ MM0a-661H)2017/12/06(水) 13:59:52.48ID:+LZigpHKM
最初は正しくカール出来ないけど少しずつ
上ってくるよ頑張れ

315無記無記名 (ワッチョイ 6dc4-p4yr)2017/12/06(水) 21:14:06.96ID:KqQtyf0a0
>>314
ありがとう。

316無記無記名 (ワッチョイ bfc2-Ax9Q)2017/12/12(火) 19:45:31.84ID:9Or6TG1p0
二頭筋ってサボるとすぐに弱くなるよな

317無記無記名 (ワッチョイ 17b8-DWEp)2017/12/12(火) 21:05:49.35ID:rrNYe/Qr0
>>276
つまり何の役にも立たない見てくれだけの筋肉だな
いざという時に重い物も持ち上げられんだろ

318無記無記名 (ワッチョイ bfc2-Ax9Q)2017/12/12(火) 21:10:58.78ID:9Or6TG1p0
>>276
身長が160くらいなんだろ?

319無記無記名 (ドコグロ MM5b-X0wv)2017/12/12(火) 22:33:48.52ID:za4b60HSM
>>276
嘘に決まってんだろ

320無記無記名 (ササクッテロラ Sp8b-MhIM)2017/12/13(水) 13:24:14.23ID:gvCBeIYlp
昨日のジムにもいたけど、チビでゴリマッチョなのって気持ち悪いっていうか、チビなのをコンプレックスで鍛えてるのかな

321無記無記名 (ドコグロ MM5b-X0wv)2017/12/13(水) 17:24:18.69ID:iNpyZ6T6M
そうだろうね
でもだから?
気持ち悪いってのは造形的に?それとも精神構造的に?
前者なら気持ち悪いというかカッコは良くないとは思うが後者なら見上げた根性だと思うのだがね

322無記無記名 (スフッ Sdbf-6Ps2)2017/12/13(水) 19:58:41.97ID:6uHMIXAsd
赤の他人を気持ち悪いとか思える精神構造て何なんだろうな
先祖代々血が穢れてるんだろうな
少なくとも子供育てたりするなよゴミが増えるだけだから

323無記無記名 (ワッチョイ 9754-mNjW)2017/12/13(水) 22:02:01.95ID:WZNKQAR50
まだ7.5kgとか10kgくらいしか扱えないんだけど、毎日やったら駄目なのかな?
筋トレは一部位週一って言うけど、そこまで追い込めてない気もするしもっとやりたいんだけど

324無記無記名 (ワッチョイ bfc2-Ax9Q)2017/12/13(水) 23:08:57.36ID:1b7BzLVU0
>>323
一部位修一って誰が言ってたの?修一さん?

325無記無記名 (アウアウカー Saeb-mNjW)2017/12/13(水) 23:18:27.61ID:hLyKlwnTa
そうそう

326無記無記名 (ワッチョイ efc4-9Vyq)2017/12/14(木) 00:27:53.96ID:rnodWH2D0
>>322
悪いな、もう3人育てるわ

327無記無記名 (アウアウカー Sa6f-dO6A)2017/12/14(木) 00:52:34.63ID:80SOQLIZa
随分程度の低いスレだな

328無記無記名 (ワッチョイ b3b8-fVJv)2017/12/29(金) 00:02:01.74ID:mzExOG1H0
11kgで10回出来てたから13kgにしたら右6回、左3回しか出来なくて悲しい

329無記無記名 (ワッチョイ b3b8-zm39)2018/01/01(月) 22:19:46.87ID:5eO7+/Ut0
文武両方カスで容姿もオワコンのコンプレックスの塊の筋肉ダルマどもあけおめやで!笑
今年こそは人間性を磨こうな!筋肉量しか取り柄ないってまじでゴミ虫だぞっと!反省せーや!笑

330無記無記名 (スッップ Sdea-L9hc)2018/01/03(水) 04:03:40.10ID:grwMDoLYd
プレート純金で作ったらどれくらい小型化出来るのかな

331無記無記名 (ワッチョイ 4bf6-RBj/)2018/01/06(土) 07:43:07.97ID:KN+ObIYK0
30キロだとフォームが崩れる、
17、5キロでネガティブでやるのがいいかな

332無記無記名 (スッップ Sdbf-jWk6)2018/01/06(土) 10:54:00.49ID:q1/Nue91d
いま19kg
ちょうどいい

333無記無記名 (ワッチョイ 4bf6-RVgx)2018/01/08(月) 20:12:19.92ID:5FbZjD7y0
6kg × 30rep × 5setぐらいできるけど、もっと重いダンベルを買う金がない

334無記無記名 (ワッチョイ cb47-TXSc)2018/01/09(火) 13:22:50.63ID:uME3Ny1V0
腕立ての方が負荷が高い重量だな

335無記無記名 (ワイモマー MM3f-XMaG)2018/01/10(水) 03:37:27.03ID:konwevvqM
効き腕とそうでない方どれくらい扱う重量差がある?
太さも合わせて

336無記無記名 (ワッチョイ 2bb8-lQtG)2018/01/10(水) 03:53:57.19ID:4znrOH7y0
俺は右利きだが何故か二頭だけは左の方が強い
強いというか疲れない
左の方が効いてる感じ 右は左程効いてない感じがして先に疲れる

337無記無記名 (ササクッテロレ Spbd-v0ss)2018/01/13(土) 10:46:00.42ID:vWNBtvaKp
手首を痛めてから、カールができない。他に二頭筋トレでおススメありますか?

338無記無記名 (ワッチョイ b5b8-n/jv)2018/01/13(土) 14:33:59.38ID:4zMYWQ7z0
カールで手首痛めるwwwwザコwww

339無記無記名 (ワッチョイ 66ad-WgLD)2018/01/14(日) 07:55:49.44ID:4+HUUVQe0
どうやったらカールで痛めんねんwwwwww
ケーブルマシンでも使っとれwww

340無記無記名 (ラクッペ MM6d-6Aam)2018/01/14(日) 11:29:03.72ID:XTtX4endM
>>338
20kgスレでマウンティングしないでくださいね

341無記無記名 (ワッチョイ 9e6b-4/J1)2018/01/14(日) 17:14:03.63ID:FsXRv/Xx0
ウォーキングデッド思い出す

342無記無記名 (ワイモマー MMa5-WcFh)2018/01/14(日) 23:13:53.15ID:MJBrJ/EXM
あるHPでまったくトレーニングしてない一般男性でアームカールの平均が15〜17.5キロって書いてあったがどこの一般男性のことかな?

343無記無記名 (ワッチョイ b5b8-JyBN)2018/01/14(日) 23:28:06.45ID:ZR4CswfX0

344無記無記名 (ワッチョイ a6a8-SRqB)2018/01/15(月) 22:05:09.89ID:wbg0Pg130
>>342
両手で15キロてことじゃねーの?
まぁ滅茶苦茶なフォームで反動つけまくって半分ぐらいの持ち上げを1回ならできるかもなww

345無記無記名 (ワイモマー MMa5-WcFh)2018/01/15(月) 23:21:06.03ID:zFbeRyu/M
ttps://kintorecamp.com/arm-curlaverage/
ここに書いてあります

346無記無記名 (ワイモマー MMa5-WcFh)2018/01/15(月) 23:22:39.54ID:zFbeRyu/M
ttps://kintorecamp.com/arm-curl-average/
間違いました

347無記無記名 (ワッチョイ a5ad-53ns)2018/01/16(火) 09:26:04.24ID:btKKn0ee0
ぴろっきー定期

348無記無記名 (ワッチョイ a5ad-53ns)2018/01/16(火) 10:10:56.51ID:btKKn0ee0
ぴろっきー

・あちこちから寄せ集めて勝手に無断転載した写真とテキストを使っておきながら
 自分のサイトはまるで創作物かのように無断転載禁止と激しく主張

・筋トレ歴二十年。しかしただの一枚も写真が無い、本名も一切不明、交友関係も一切不明
 あるのはオカメインコの写真だけ

・海外で育ち海外生活がメインだというわりには海外の情報はほとんど皆無
 日本の芸能人をとりあげて誰々の筋肉がすごいだとかの話ばかり

349無記無記名 (ワッチョイ 9e65-QAb3)2018/01/17(水) 01:50:18.86ID:UHFAPMRA0
>>323
やりこめてないならセット数あげてみるといいとアドバイスもらった。
自称10キロしかできない人が3セットなり4セットなり終えて、普通なら勝手に終わる。
いや待てそこからさらにできるなら限界までやれと。
そしたら普通に筋肉痛になる。
それが6セットとかできてしまうなら重さを上げるべきだと。

350無記無記名 (ワッチョイ 3df6-2oHk)2018/01/17(水) 05:19:31.49ID:O5f/sXY/0
ワンハンドは
高重量扱いやすい

351無記無記名 (ワッチョイ 3df6-2oHk)2018/01/17(水) 05:20:09.26ID:O5f/sXY/0
アームレスラーのダンベルカール50キロとかも
ワンハンドだろう

352無記無記名 (スプッッ Sd0a-UP6c)2018/01/17(水) 11:26:49.96ID:x0LzvVOPd
19kgストリクトで7回まできた
しかも太いシャフト

353無記無記名 (ササクッテロレ Spbd-Yq/2)2018/01/17(水) 15:56:20.02ID:yYmnB3ORp
>>342
平均レベルで何もせず15〜17.5kgも持ち上がる訳ない
日本人どんだけ腕力強いんだよw

354無記無記名 (ワッチョイ b5b8-n/jv)2018/01/17(水) 23:24:07.96ID:Fyt/BoUv0
何もしてないやつが15キロを正確なフォームでカールとか無理にきまってんだろタコ

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