ダンベルカール20kgを目指すスレ4 [無断転載禁止]©2ch.net

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引き続きやって行きましょう
※前スレ
ダンベルカール20kgを目指すスレ3
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619無記無記名 (アウアウカー Sa1b-B2iE)2018/07/11(水) 14:45:37.64ID:mzz/mpVva
>>617
同じ重さのバーベルとダンベルを
全く同じように扱えるのかあんたは?

620無記無記名 (アウアウカー Sa1b-XTTH)2018/07/11(水) 22:59:22.62ID:UpfgtDo0a
>>619
そういう話ではなく>>525が勘違いしてるのではって事なんで

621無記無記名 (アウアウカー Sa55-e8fF)2018/07/13(金) 03:05:05.70ID:UkrRejMta
20でセットくめたらだいたい上腕40くらい?
15くらいでやってるけど37.5しかない

622無記無記名 (スップ Sd0a-Mi60)2018/07/13(金) 03:14:07.02ID:Y6x9BWyWd
太くしたいだけなら三頭鍛えた方が早い

623無記無記名 (アウアウカー Sa55-vwFa)2018/07/13(金) 08:46:29.16ID:0jURR4ZDa
腕周り何センチあるかなと測ったら30センチて!
細すぎて吐きそう

624無記無記名 (スッップ Sd0a-qWm8)2018/07/13(金) 09:49:49.44ID:t5ev9EfFd
>>621
自分と同じですねー
ワンハンド20kg目指してたけど、チートになっちゃうので15kgでネチネチやっとります。
37-38cmくらいです

625無記無記名 (ドコグロ MM12-CzCf)2018/07/13(金) 11:51:34.29ID:xP2VIir2M
別に20キロ目指して出来なくてもいい
その過程で十分パワーアップしてるから
もうすでに一般人相手なら腕相撲無双できる

626無記無記名 (ササクッテロレ Spbd-Lidu)2018/07/14(土) 23:45:10.41ID:+cF+QIcOp
インクラインの角度は5番

627無記無記名 (ワッチョイ 9e92-uM/4)2018/07/15(日) 07:38:11.53ID:N0c69dDu0
週2でインクライン、コンセントレーション、ハンマーやってるけど伸びない
3種目続けてやると上がらなくなるので、各種目の間に足種目入れて休ませてるけど、連続でやったほうがいいのかね?

628無記無記名 (スップ Sdea-qWm8)2018/07/15(日) 07:52:03.79ID:AlUABL/1d
>>627
3種目続けてやれる環境があるならやるべきかと

629無記無記名 (ワッチョイ 9e92-uM/4)2018/07/15(日) 09:38:27.54ID:N0c69dDu0
重量落としていっても、続けてやったほうがいいって理解でOK?
今までは重量×回数重視してたけど、しばらく試してみっか
結構キツそうだけど

630無記無記名 (ワッチョイ 6625-Y8gp)2018/07/17(火) 16:20:44.39ID:3yUBu0TF0
>>14
これまじなの?
あんなボッコリした筋肉あってもそんなものなのか?
30kg買おうと思ってた俺はなんて無謀だったんだ
おとなしく20kgセットかうわ

631無記無記名 (ワッチョイ 3ddc-q5xV)2018/07/17(火) 17:23:23.31ID:iDIfsB9k0
まあアームカールで20で物足りなくなったら金に出来るレベルの筋力だよ。普通は無理

632無記無記名 (アウアウエー Sadf-phhD)2018/07/20(金) 00:42:17.44ID:1GJswwA7a
>>630
ダンベルはいろんな箇所を鍛える為にあるんやで、
カールのもんとちがうのんやで、

633無記無記名 (ワッチョイ 77cf-4GkJ)2018/07/20(金) 01:08:31.59ID:Fg06spCD0
ダンベルとかけて、カールとときます。
そのこころは!?

634無記無記名 (アウアウカー Saab-De9x)2018/07/20(金) 01:25:00.88ID:hViFZ5SUa
>>633
どっちもライウェイ!!

635無記無記名 (ワッチョイ 373e-4WXv)2018/07/20(金) 10:35:10.29ID:nOhhZaPx0
仕事で荷物運ぶ時にはカールとハンマーどっちの種目鍛えた方のが実用的に
おすすめ?

636無記無記名 (ワッチョイ ffad-FUqr)2018/07/20(金) 11:33:37.42ID:7pTEGrkz0
>>635
日常などで使える筋トレはありません。

637無記無記名 (ワッチョイ 373e-4WXv)2018/07/20(金) 12:54:49.50ID:nOhhZaPx0
>>636
それは考え極端すぎでしょw

638無記無記名 (ワッチョイ 17dc-272n)2018/07/20(金) 14:44:02.61ID:KQZ3177F0
買い物袋アームカールせんのか

639無記無記名 (スップ Sd3f-FUqr)2018/07/20(金) 17:40:41.01ID:L9k9Gh0/d
日常生活で筋肉を疲労させる事は基本しません!!

筋肉はダンベルを挙げる事、体を大きくする事だけに特化しています!!

本当にありがとうございました。

640無記無記名 (オイコラミネオ MM4f-Jyvt)2018/07/20(金) 23:00:05.05ID:DyvV41iqM
俺は土嚢袋カールしてる

641無記無記名 (ワッチョイ 373e-4WXv)2018/07/22(日) 17:33:50.94ID:uadDd/3g0
おまえら仕事で重たいの持たないの?

642無記無記名 (ワッチョイ d7b8-33On)2018/07/22(日) 18:29:21.95ID:ebYpleG90
マウスぐらい

643無記無記名 (ワッチョイ 9f3f-FUqr)2018/07/22(日) 18:30:21.75ID:+2hSGFid0
仕事で重たいの持ったらトレーニングの質が下がります!!

644無記無記名 (ワッチョイ bf6b-OCue)2018/07/22(日) 21:34:17.57ID:CNKEAraI0
13kgやったら5回しか無理だった
20kgとか出来る日が来るんかな

645無記無記名 (オイコラミネオ MM2b-dR0d)2018/07/25(水) 15:12:35.93ID:un0IhMEhM
俺なんか6.5kg×10rep×3setでバーンするわ

646無記無記名 (スププ Sd32-vWk9)2018/07/30(月) 09:33:33.52ID:Uf7t5YVhd
身長175なら上腕囲は
カール15キロ30センチ
カール20キロ35センチ
カール25キロ40センチ
カール30キロ45センチ

647無記無記名 (ワッチョイ 164e-zZZY)2018/07/30(月) 11:03:43.85ID:sd+p3fWU0
またわけわからん設定厨が現れたよ

648無記無記名 (ドコグロ MMea-mOQe)2018/07/31(火) 19:29:41.32ID:6Dcfwy+cM
20キロは35じゃ無理だね

649無記無記名 (スププ Sd32-vWk9)2018/07/31(火) 21:29:02.30ID:XW/GNnPud
1レップだぞ

650無記無記名 (ワッチョイ 16f0-+e39)2018/07/31(火) 23:22:08.59ID:lZQ0Un560
手の平上向きのストリクトは無理そう
スクリューカールならいけると思うけど。

651無記無記名 (ワッチョイ 9fdc-eyq1)2018/07/31(火) 23:32:40.76ID:TXaqw/Ch0
ダンベルカールで1レップのMAXとか言う人いるんだ

652無記無記名 (スププ Sd32-vWk9)2018/08/01(水) 02:18:13.84ID:Wj67uZ3od
いるんだよ世間知らず

653無記無記名 (ワッチョイ 0247-PPNn)2018/08/01(水) 06:37:55.43ID:SGSzZZmG0
三頭筋による

654無記無記名 (ワッチョイ 9276-LI9+)2018/08/01(水) 11:22:12.12ID:x5bxpsYR0
>>646
そのアホ理論に行き着いた根拠を詳しく説明してくれ
聞いてみたいぞw

655無記無記名 (ササクッテロル Sp47-YMeu)2018/08/01(水) 12:07:17.76ID:2qNU+rDVp
>>646
今20キロが上がるようになって上腕35センチぐらいだわ
ジムに20キロより重いダンベルがないから40センチには辿りつけないのか

656無記無記名 (スフッ Sd32-+e39)2018/08/01(水) 16:38:30.75ID:4kuUCUTdd
>>655
最初から最後まで手の平上向きで?

657無記無記名 (ワッチョイ 9fdc-eyq1)2018/08/01(水) 20:14:03.57ID:U2NuYFY60
なんで条件後付けすんの

658無記無記名 (ワッチョイ 16f0-+e39)2018/08/01(水) 22:19:03.89ID:H+YrDrJQ0
>>657
スタートが横向きだと一番キツイところスルーしてしまうからハンマーカールと変わらないでしょ。

659無記無記名 (ワッチョイ ff76-wNga)2018/08/02(木) 07:58:56.60ID:lZRUdB470
もっと詳しく

660無記無記名 (ササクッテロル Spc7-fXK8)2018/08/02(木) 12:33:44.50ID:HcRcrqWWp
片腕懸垂で鍛えてたら20キロはいつのまにか上がるようになったな
ただ腕がクソ痛くなるけど

661無記無記名 (ワッチョイ 4329-hi+X)2018/08/04(土) 08:56:13.91ID:8MJ0DJ930
カールとか軽めで15発ぐらいやってるのが一番太くなるけどな
20sで35pとかそれいくらなんでもトレ下手すぎだから

662無記無記名 (ワッチョイ b3cf-0Uuo)2018/08/04(土) 09:04:07.17ID:O4zl0aF20
筋力と筋肉の太さは必ずしも比例しないのかな?

663無記無記名 (ワッチョイ cfad-vvZ2)2018/08/04(土) 09:09:17.87ID:cOBzhmMF0
比例する

664無記無記名 (アウアウカー Sa07-nVHQ)2018/08/04(土) 11:41:05.69ID:H27oYYVGa
トレーニーは反比例する
太くすればするほど弱くなる

665無記無記名 (ドコグロ MMdf-J7aw)2018/08/04(土) 12:10:37.26ID:5tkcuSO9M
いつもハードなトレーニングしてるから逆に弱いのでは?

666無記無記名 (アウアウエー Sadf-yXNS)2018/08/04(土) 13:31:20.78ID:Lp9IlrDea
個人の中で比例するとしても他人と比べて比例するわけないだろ

667無記無記名 (ドコグロ MMdf-J7aw)2018/08/07(火) 20:56:04.57ID:pGiDRtf+M
左手首痛めた
筋肉痛だろうけど無理はいかんな
左右差がある

668無記無記名 (ワッチョイ 7364-5sgi)2018/08/07(火) 23:02:46.19ID:tgpqO8H90
ハンマーは伸びるけどダンカーはちっとも伸びひん

669無記無記名 (ワッチョイ ffcf-Qb5F)2018/08/10(金) 22:37:18.71ID:pd9oDI8g0
ダンベルよりも!
ダンベルよりも!
女子の手をカールしたい!

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