0970無記無記名垢版 | 大砲2022/07/14(木) 15:02:47.61ID:3VXKx7cy カーフは高重量でも高回数でも長いこと筋肉痛にならんかったけどスミスマシンの高重量でレストポーズ15秒5セットやったらアホみたく筋肉痛来たわ レストポーズでも一般的な30秒じゃ全く筋肉痛にならんのでカーフは回復早すぎるとホント思う