ダンベルを買おうと思っている 27kg [無断転載禁止]©2ch.net
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Q. これから筋トレをはじめたいんだけど、まずはダンベルを買えばいいんですか？
A. はい。
Q. ダンベルの仕組みを教えてください。
A. シャフト…プレートを付けたり、手に持つ中心棒
カラー…プレートが落ちないように止めるストッパー
プレート…重り
※ 一般に「ダンベルセット」と呼ばれる商品は、上記の3つのセットです。
Q. シャフトにはどんな種類があるんですか？
A. ネジ山が刻んであり、カラーをくるくる回してプレートを止める「スクリューシャフト」と、
ツルツルの棒の「ノーマルシャフト」があります。
着脱に時間は掛かっても、安全な「スクリューシャフト」を選ぶ方が良いでしょう。
カラーはシャフトに付属していますが、別売りもされています。
Q. シャフトの太さや長さは決まってるの？
A. 一般的なシャフトは 太さ28mm で各社共通です。
ただし、それ以外の太さのシャフトも販売されていますので、
他社プレートを使いまわすつもりであれば、事前に確認が必要です。
長さ(付けられるプレートの枚数)は製品よって異なります。普通は、40cm～45cm前後です。
ちなみに、シャフト自体にも一定の重量があるので、プレートを付けずに軽い「ダンベル」として使用できます。
Q. プレートにはどんな種類があるんですか？
A. アイアン、ラバー、クローム などがあります。
ラバーは全体を覆ったものと外周のみを覆ったものがあります。
また、直接手に持つためのグリップ用の穴が開いているプレートもあります。
普通は、アイアン → クローム → ラバー の順に高価になります。
Q. プレートの種類は何を選んだら良いですか？
A. 一般に、アイアンは安いが"カチャカチャ"と音が煩い、
ラバーは劣化したりラバー臭が強いことがある、などと言われますが、
スレ内でも評価はまちまちです。各自が好みで選んでください。
Q. 何kgのセットを買ったらいいの？
A. 金と場所の許す限り重い物を購入しましょう。シャフトの長さに余裕がある限り、プレートの買い増しは可能です。
プレートの単品購入は送料がかかるが、セットを購入すると送料が無料になる、というメーカも多いようです。
なお、セット重量によってプレートの構成内容が異なるため(後述)、
単純に1kg当たりの価格を比べることによってコスパを比較してしまわないように注意してください。
Q. 30kgセットや50kgセットは駄目なんですか？
A. プレートの構成上、おすすめしません。汎用性・利便性の高い5kgプレートが少ないからです。
特に、50kgセットの場合は、60kgセットとの価格差も考えますと、あえて選ぶ理由はないでしょう。
30kgセットの場合も、扱う重量が増えると、枚数の多い2.5kgプレートの扱いが煩わしくなります。
Q. 60㎏って重すぎませんか？
A. 重すぎません。
初心者はダンベルのトレーニングといえばアームカール(腕でダンベルを上げ下ろしして上腕二頭筋、いわゆる力こぶを鍛える種目)が思い浮かぶかも知れませんが、
ダンベルを使ったトレーニングには様々な種目があり、腕だけではなく様々な部位を鍛えることが出来ます。
特にベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目では、高重量を扱うことが出来るため、初心者でも1年ほどで60㎏でも負荷が足りなくなることもあります。
片方30kg両方の合計が60kgのダンベルがあれば、当分はそれだけでトレーニングできます。(金銭的に厳しくても最低合計40kgは買いましょう。)
Q. プレートを締めるカラーがトレーニング中にすぐ緩むんですが？
A. プレート締めで解決します。まずカラーを軽く締め、その後プレートを持って、カラーを締める方向に回せば固く締まります。 Q. セットで購入した場合の、プレートの構成内容は？／Q. ～kgセットでは、プレートは何枚届きますか？
A. 一般的なダンベルセットのプレートの構成内容は、以下の通りです。
※ それぞれ、そのセットの最大の重量まで 両手分5kg刻み(片手分2.5kg刻み) で調整できるようになっています。
セット重量 シャフト 1.25kg 2.5kg 5kg
──────────────────────
20kg セット 2本 4枚 4枚 ―
30kg セット 2本 4枚 8枚 ―
40kg セット 2本 4枚 4枚. 4枚
50kg セット 2本 4枚 8枚. 4枚
60kg セット 2本 4枚 4枚. 8枚
Q. どのメーカーを選べばいいですか？
A. Wiki にメーカーの一覧があるので参考にしてください。
Q. ダンベルプレートはバーベルにも転用できますか？
A. 太さが28mmのバーベルシャフトには転用できます。 ・ワイルドフィット
http://www.wildfit.com/
アイアン・外周ラバー・オールラバー・クロームを60kgセットまで販売
シャフトはオールラバー60kgセットのみ55cm、それ以外は45cm(1500円追加で55cmシャフトに変更可)
オールラバープレートは厚さ大
・スーパースポーツ(アイロテック)
http://www.super-sports.jp/
アイアン・外周ラバーを60kgセットまで販売
シャフトは外周ラバー60kgセットと50kgセットのみ45.5cm、それ以外は40.5cm
・イースポーツ
http://store.esports.co.jp/
店内商品検索でESDと検索するとダンベルやプレートが出てくる
外周シリコンラバーを60kgセットまで販売
シャフトは40kgセットまで36cm(短いのでプレートの追加は難、追加しても通常のプレート構成で片手30kgは作れない)
60kgセットは40cmシャフト
シリコンラバープレート5kg(2枚組み)の単品買いが安い
・ファイティングロード
http://www.fightingroad.co.jp/
アイアン・外周ラバー・クロームを60kgセットまで販売
シャフトは全て40cm
アイアンプレートは厚さ薄め
・ボディメーカー
http://www.bodymaker.jp/
アイアン・オールラバーを50kgセットまで販売
シャフトは全て40cm
アイアンプレートは厚さ薄め
・モリヤ
http://www.moriya-inc.com/
アイアンを60kgセットまで、オールラバーを40kgセットまで販売
シャフトは全て44cm(※モリヤのダンベルはスクリューシャフトではなくノーマルシャフトなことに注意)
ウェイトセットやマシンは全国送料込み
・マーシャルワールド
http://www.mwjapan.jp/
アイアン・オールラバーを60kgセットまで販売
シャフトは全て38cm
※プレート構成が通常と違い変則的なので注意
・イサミ
http://www.isami.co.jp/
アイアン・PU(ポリウレタン樹脂コーティング)を60kgセットまで販売
・プロボディ
http://www.probody.co.jp/
オールラバーを60kgセットまで販売、ただし延々在庫切れ(販売休止)状態
シャフトは42cm
オールラバープレートは厚さ薄め、臭わない
備考：
上記店舗群の中には楽天市場やYahoo!ショッピングなどのネットモールに出店しているところもある
そのため、そこでのポイントなどが欲しい場合、そちらも参照
オールラバープレートについては、プロボディやイヴァンコなどの天然ゴムの高級品以外は臭いが気になる場合が多いが、
中性洗剤で洗う、陰干しなどで多少改善が見込める、また基本的に時間経過で減少するか消える
外周ラバープレートは基本的に臭いはあまり気にならない ・実店舗展開のスポーツ用品店(価格は変動している場合あり)
●ヒマラヤ VISIONプレート価格表(税込)
アイアン 2.5kg(2枚セット) 1,990円
アイアン 5kg(2枚セット) 2,990円
ラバー 2.5kg(2枚セット) 2,990円
ラバー 5kg(2枚セット) 3,990円
ラバーダンベル10kgセット 4,990円
(シャフト1本、1.25kgプレート×2、2.5kgプレート×2)※シャフトは短めなようなので留意
●アルペン(スポーツデポ) IGNIOプレート価格表(税込)
ラバー仕上げ
IG-Pラバー 1.25kg 798円
IG-Pラバー 2.5kg 1,489円
IG-Pラバー 5kg 2,499円
IG-Pラバー 10kg 3,999円
IG-Pラバー 15kg 5,999円
IG-Pラバー 20kg 6,999円
ハンマートーン仕上げ
IG-Pハンマー 1.25kg 599円
IG-Pハンマー 2.5kg 1,289円
IG-Pハンマー 5kg 1,989円
IG-Pハンマー 10kg 2,999円
IG-Pハンマー 15kg 4,999円
IG-Pハンマー 20kg 5,999円
バーベルシャフトバー160cm 7,999円
ダンベルシャフトバー38cm 1,499円 コスパ良好な通販ウェイトプレート5kg他単品まとめ
eSPORTS外周シリコンラバープレートESDP-5 5kg2枚組み 価格 3,480円(税込)÷2 ＝1,740円 ※5,400円以上購入で送料無料
http://search.esports.co.jp/search/index.php?keyword=ESDP
MAXSHARE カスタマイズ！ダンベルセット用プレート 5kg2枚組み 価格 3,240円(税･送料込)÷2 ＝1,620円
ペイント
http://item.rakuten.co.jp/maxshare/max-a09762/
クローム
http://item.rakuten.co.jp/maxshare/max-a09875
ALEX社製BPBEZペイントプレート 5kg 価格 1,620円 (税込) ※5,000円以上購入で送料無料
http://item.rakuten.co.jp/goldsgym/iv-bpbez-5/ >>1乙
>>5
無能がテンプレ前に書き込んでるせいでズレとるやんｗまじゴミ ダンベル６０ｋｇセットを買ったんだけど、普段ハガキとかはクロネコヤマトの小柄な女性が配達してくるんだけど、ダンベル６０ｋｇセットを配達してくる時は、さすがに男が届けに来るよね？ >>12
うちは普段は委託のオッサンが小さい車で来るんだけどダンベルは2回ともトラックで若いあんちゃんが来たよ >>13
ちゃんと屈強な男性が届けに来るのか
なら安心だわ
教えてくれてありがとう いぜんトレッドミルを買ったときに
80キロくらいだからなんとかなるだろとおもって、
配送車から自力で二階まで運んだけど、箱なものだからうまく持てなくて
非常に難儀したことがあったな、かなり疲れたわ >>12
俺は女が来た。
が、届ける前に自宅にいるかどうかの電話がきた バーベル140キロセットとかどうやって運ぶの？w
Amazonで売ってるけど >>17
小分けして梱包されたのを台車に乗せてくるだけだから別に問題ないよ うちマンションだけど普通に台車に乗せて運んで来たよ >>18
うちの庭、石ゴロゴロなんだけどどうやって台車で運ぶの？ ダンベル買うのはいいが、プロテイン代がむちゃくちゃ掛かるな ザバスでも買ってんの？
安いやつはいくらでもあるからそっち買うだけ ザバスって別に高くなくね？
ゴールドジムのが高くね？ プレートをまめに付け替える奴は
ワイルドフィットの持ち手付が便利だよ（クローム） 1ヶ月前に買ったイヴァンコの40キロセットで物足りなくなったので
ＡＬＥＸのラバープレートを買い足そうと考えてるんですがゴム臭結構しますか？ ゴムなんだからゴム臭すんの当たり前なんだよ
で、そのゴム臭は自然に薄くなっていく
しょうがないんだよこれは
そんなことよりおまえの体臭の方がよっぽど臭いわ >>32
そんなに気にならなかったけどイヴァンコで揃えたほうが良くない？ >>34
最初はそうしようかと思ったんだけどＡＬＥＸのプレート見つけて値段倍近く違ったから
そんなに匂わないならありかなって思ってね >>35
イヴァンコのプレートはフルラバーですか？ むしろプレートが黒じゃなく青色で構わなくてオールラバーで揃えたいならイヴァンコじゃなく最初からALEXで十分
イヴァンコはコスパが悪い ALEXの存在を知ったのがもうダンベル買っちゃった後だったんですよね
ALEXのプレート買い足してみることにしますありがとう >>31
あの持ち手、購入前に想像してた以上に便利ですね。
バーベルやラットプルに付けるときは特にありがたい。
ダンベルは最初から全部ワイルドフィットのクロームにすればよかった。
でも残念なことにクロームメッキの外周部分とクロームメッキでない中心部の境目が
3cmくらい塗装割れしてバリっと剥がれてきた。
前にこのスレでそんな情報読んだけど、毎日何度も付け替えるからか自分のも剥がれました・・・
塗っとけば問題なさそうだし、他社の同価格帯と比べると質感も断然いい。
持ち手が便利なのでこれから買う人には絶対おすすめです。 一年半前に筋トレ開始
半年くらいやった後に肩がインピンジメント症候群になりリハビリ開始
今年の春からやっとトレ再開
現在ダンベル片側8キロでフライ、プレスをそれぞれ30回25回20回くらいが限界
このペースかなり遅いよね…
無理して重量上げてまた肩壊したくないし
30回くらいできる重量で鍛えるのがいいと聞いたから
なかなか重量を上げられない それでも胸が盛り上がってきてるからモチベにはなってる
真っ平らだった胸が筋肉で盛り上がって固くなるのは嬉しいね >>42
30RMで筋肥大しないわけじゃないから無理して壊すより全然いいと思う
焦らずボチボチで大丈夫よ、トレーニング再開できて何よりだと思う プレート付け替える時 シャフトのねじ山でｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗ
ｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗ
ｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗｶﾗ ここの奴らに騙されて60キロセットを買ったがほんと無駄だったわ
40キロくらいでマジ十分 と、思うだろ？
でもやり続ければ程なく足りんくなるから安心してトレに励みなさい 俺もトレ始める前は171の57kgしかないクソガリで40kgセットで充分だなと思って買ったけど、
半年も経たずにプレート買い足すハメになった。
1年経った今はワンローもベンチプレスも30kgに到達して、またプレート追加購入しようと思ってる
今思えばケチらずに80kgセット買っときゃ良かったよ。 みんな何キロを何回できるようになったらウエイトアップしてるの？
タイミングがわからん
もしタイミング間違えて上げすぎてたらそれこそ故障していつか体壊しそうだし 種目によるとしかいえない
自分の場合はダンベルベンチで10レップ以上できるようなら1.25kgプレート2枚を追加する
もっと細かく調整したいなら0.5kgプレートを買うのも手だな あんま重いのやりすぎて寺門ジモンみたいな汚い筋肉の付き方したら最悪だからな
取り返しつかないし
20キロくらいでいいかもしれないよ 今からまさに尼でバーベルダンベルセット60kgか70kgか100kgのどれかを選んでいる最中だが100kgセットでいいのか？
いま片手10kgx2の20kgセットのダンベルセットしか所有していなくてダンベルカールがやや重量不足に感じ始めている… まずは60kgでいいんじゃまいか。
片手30kgでも追い込んで弱って顔面に落としたら死ねるぞ。
それ以上はセイフティ付きのパワーラックでバーベル上げた方が安全。 >>50
基本は10回3セットできるようになれば2.5キロ（1.25キロ2つ）
上げる
2.5キロ上げるのって結構キツイから、500gプレート買って細かく上げたほうが楽ではある
>>55
自分なら100セットだな
アイロのセットの構成みたけど20キロダンベル2つと60キロのバーベル一つでしょ
これで、今持ってる10キロダンベルと合わせてやっと30キロのダンベル作れるくらいだし ダンベルのトレーニング本とか見ると、種目がすごい色々あるが、
とはいえ、筋肥大を起こすのならばひとつの種目を3セットなら3セットで
力を全部出し切るのが基本ということみたいだが、
そうすると、もっとも基本的な種目と言われるダンベルプレスを3セット
出し切ったら、あとはもう腕に掛かるようなトレーニングは無理なんだが。
とはいえ無理やりダンベルカールやってるけど、けっこうごまかしごまかしと
いうか、きっちり10回を3セットもできていない
こんなんでいいの？ >>58
ダンベルプレスじゃカールの筋肉使わないからまあできる
10回3セットは基本であるけど、こだわる必要はない
初心者ならもうちょい重量落としてフォーム固める方がいいとは思うけど >>58
ベンチの後に腕や体力が回復するまで休憩しても大丈夫だよ
59さんも言ってるようにカールは重量を落として20～15回くらいでやるといいです
10回だと腕を追い込む前に終わってしまうから >>58
そういう時こそ分割法にすればいいんじゃないか
自分は胸と腕は別の日にしてる ベンチプレスって胸の筋肉を鍛えるってことになっているが
どちらかというと腕の方が疲れるんだよね･･･
胸疲れたわーってなったことない。やり方が間違ってるんだろうか？
あとジョギングも30～40分やっているので、できれば筋トレも30分以内に終えたい
俺の場合30分越えるようなメニューは絶対長続きしない >>62
間違ってるくさいね
フォーム見直して、肩甲骨寄せたままベンチしないと >>62
胸に効いてないからリストストラップ使ってみ >>62
俺は筋トレ直後は腕が疲れてるが
後々胸にメッチャ筋肉痛来るよ >>62
自分も筋トレ始めてから半年以上は胸の筋肉痛になったことなかったからよくわかるよ
ベンチも10回じゃなくて15回以上できる重量でやってみたら？
フォームを見直しつつ回数でなく効かすのを重視して
http://bodymakingtips.com/2015/03/25/answer-to-a-question/
これなんか参考になるから、よかったら
継続することが大事だから30分以内でいいと思うよ
かえって集中できるはず バーベルだと肩甲骨寄せてから持てるけど
ダンベルだと困難なんだよなあ >>58
１ 胸の日と 腕の日を分ける
２ 胸の日は腕は軽めにして 高重量は足の日にする とか すいませんダンベルでトレーニングしようと思うんですが、重量はセットごとに変えるもんですか？プレート外したりするのがめんどくさいんですが…人それぞれかな？ たくさんのレスありがとう
参考にさせていただきます ダンベル買って三週間
重さに慣れるために軽めからスタートしたけどデッドとスクワットは34㎏でも足りないかな。
ここでもよく言われてるが30㎏買っておいて間違いないよ
それとパワーグリップとリストラップ、ベルトは買っておいて損はない。明らかに重量増えた
初心者の感想でした ゴリマッチョではなくフィジーク体系というのになりたいんですけど
ダンベル60キロセット買おうと思ってます
重すぎですか？
山田勝己みたいになってしまいますか？ >>81
40キロで十分ですかね？
60キロだと太くなってしまいますか？ 「ダンベルを買おうと思ってる。」・・・そんな言葉は使う必要がねーんだ
なぜならオレやオレたちの仲間はその言葉を思い浮かべた時には！
実際に買っちまってもうすでにカール12回×3セット終わってるからだっ！
だから使ったことがねぇ
>>1 オマエもそうなるよなぁ なんでスタートがこんなに違うのか
片手5キロでも重かったのがやっと片手10キロ上げれるようになった
でも他の人は最初から数十キロ >>87
大丈夫。丸３ヶ月もすれば10㎏を持った時に「10㎏って軽いよなぁ」って自然と思うようになる。
保護具は安物でいいから着用して、怪我の無いように続けるべし。 >>87
馴染みのデリ嬢をお姫様だっこするために鍛えてる（高身長、ポチャ系）
ちなみに数秒は出来るようになった
強いモチベーションさえあれば必ず伸びるよ >>89
頑張って
モチベーションはかなり重要だと思うよ
高身長だといろいろプレイ楽しめそうで羨ましい ワイルドフィットかファイテングロード買おうと思うんですがどちらが良いですか？
ファイテングロードは鉄の塗料が剥がれるんでしょうか？
ファイテングロードの送料無料キャンペーンというのは今の半額キャンペーンと並行して開催されますか？ 同じ60キロセットでも値段が5000円近く違うな
俺ならファイティングロードだな >>95
悪いことは言わないからファイティングロードだけはやめたほうがいいですよ。
塗料が剥がれるうんぬんより、あれは錆びた鉄クズに色塗っただけだから。
前スレだけでもいいから「FR」や「ファイティングロード」で検索してみるといいと思います。 ファイティングロードが良いとは言わないけど
目の敵にしすぎだろ
書いてるやついっつも同じぽいし 錆びた鉄に塗装ですか！
ワイルドフィットのアイアンの塗装は剥がれやすいですか？
床はマットをひくのでラバー無しを考えてます ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
