一年真面目に筋トレした結果 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:18:17.41

62kg→82kg
来てた服がなくなってしまったよ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:29:50.22

服着たら只のピザやん

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:32:43.27

体脂肪率は思ってたより上がらなかったよ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:39:53.75

写真はよ
服着ててもいいから

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:41:06.07

すげえ変わったから見て欲しいんだが、スレ立て始めてだから今画像の貼り方ググってる

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:46:36.21

>>4
http://imepic.jp/20170608/098750
まずBefore
62kgの時

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:48:57.79

ふむふむ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:50:02.96

>>1
俺もジムウェアすら買い替えしなきゃで本当に困る嬉しいやら悲しいやら

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:50:10.14

今
http://imepic.jp/20170608/100940

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:51:40.01

あんま違いがわからない

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:53:30.51

前後でよくわからんけど可愛い彼女が出来た体型の方が正解やな

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:53:32.34

身長は180++？

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:53:58.52

どっちの写真も悪くない
でも20kg増えてこれ？
悪いが信じられないな

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:55:58.83

おれもそれは感じた
5キロ増えただけでもかなり印象かわるからなー

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:59:00.64

イイ身体だけど80キロ以上あるようには見えないぞ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:00:08.42

179cm
一年前の奴角度が悪いのかな
ビッグ3はかなり発達したよ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:02:15.67

足と背中で体重稼いでるのかな
スクワットとデッドリフトはどれくらい？
なにはともあれ、一年で20kg増やすのはは凄いよ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:10:49.27

マックスはやったことない
今のスクワットのメインは140×5セット7rep
フルで
今のデッドのメインは175kg×4セット6rep
ベンチプレスは全くやらず、ほぼダンベル

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:17:21.95

>>17
1年で20kg増やしたら、いくら初心者でも腹筋の割れは消える
30kg増やした後に10kg減量して割れを取り戻すならともかく、いわゆるクリーンバルクで20kg増量
はステでも使わないと無理

あと、身長179cmあるならBeforeの時点で62kgでその体というのはあり得ない
もっとガリガリでウエストの肉も更に絞れてるはず
筋肉質でその体重なら尚更のこと

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:18:53.91

因みにみんな指摘しなくて恥ずかしいから自分で言うけど通常時3cmくらい

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:19:28.87

20キロ増えてこれはないな

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:23:52.70

公開してる情報にブラフを混ぜているのは確かだと思う

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:25:09.03

う～んもっとカリカリな画像何処かにあったかなあ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:26:15.24

別に探さなくていいよ
写真と体重が見合ってないって言ってるだけ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:28:48.51

いい体してるね。
うらやましい。

ウエストしぼれてて、腹筋も見えてる。

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:31:10.83

>>22
これだと思う

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:31:53.59

ステ入れててもデッドとスクワットのレベルとか相当高いね
トップクラスのウエイトリフター並の成長速度じゃ？

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:32:04.91

いずれにせよカッコいいと思うわ。
ウホォってなった。

腹斜筋は鍛えた？

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:33:52.69

>>27
本当に一年きっかりでこの記録だとしたら相当なレベル

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:43:58.44

画像は本当だろうけど設定間違っちゃった感がハンパない

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:45:13.49

昔はデブだったけどかなり運動はできた
。モテる今時のカリカリになりたくなって闇雲に体重を落とし続けて62kgに。
唐突にケンシロウになりたくなって2016年4月頭から現在6月に至ると言った感じです。

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:48:00.12

フーン・・・一応聞くけど元は体重何キロだったのよ？

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:50:47.21

>>32
78kgのプヨプヨです

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:51:36.97

フーン

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:55:00.65

スゲーな
晒してどうこう言うつもりは無いけどただただ比較として昨日別の板にあがってたやつ↓
これと比べてたら>>1の凄さが良く分かるわ

15 名前:無記無記名 [sage] :2017/06/07(水) 00:43:59.09 ID:hzXj/4F/
去年9月50kg
http://i.imgur.com/BDzVMT6.jpg

現在62kg
http://i.imgur.com/48IswQN.jpg

腹筋と脚が全然足りませんね
レッグプレスしたら付きますか？
これからも筋肉を付けようとしたらまだまだ体重が増えるくらい食べないといけませんよね？
かなり太ってきて階段を登るのも明らかに重さを感じるようになりました

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 04:01:12.41

元がデブなら一年で20キロも増量してその絞れ方はおかしいわ
という突っ込みを入れるのは野暮かな？w

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 04:03:46.17

立てた時点でこういう展開になるだろうなぁと予想してたけど
案の定嫉妬だらけの反応で草

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 04:05:38.23

>>35
成長したのはちんこだけ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 04:21:11.63

元からなんかしてただろｗ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 06:37:44.63

>>9
>>6と同じポーズで撮れや

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 07:18:25.93

アフター82kgには見えない

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 07:29:39.35

体重とかどうでもいい
普通にいい体してるからいいね

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 08:57:00.04

アフター82kgは真実だと思うけど、ビフォーの62kgは少し信じられんな
自分も179cmで似たような体系の時期あったけど、ビフォーの写真の体系だと65～67くらいはあるように見える
まあ、骨が極端に細かったりしたら違ってくるかもしれんが

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 09:26:28.74

本人が報告してんだからべつにいいじゃん
見えるとか見えないとか女の血液型占いかよw

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 09:52:09.43

頑張った人は素直に賞賛しましょう

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 10:06:15.94

すごい頑張ったな＼(^o^)／

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 10:07:32.30

一年でできたからわからないけど
いま現在の体かっこいいね。

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 10:08:08.05

メニューとかサプリ何飲んでたか摂取量とか教えて欲しいわ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 10:38:09.83

服が似合うのは前の62kgやん

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 10:53:16.01

かっけえな

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 12:36:54.59

ミニオンのパンツほしい

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 12:41:41.09

体脂肪率一桁？

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 14:27:04.07

かっこいい
肩と腹筋がもう少しあれば俺の理想だわ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 14:53:06.70

目標の体にしたいな

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 15:13:11.54

俺からするとビフォーの時点で既に羨ましいｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 15:52:05.97

>>9
ガリガリやんけ....

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 17:39:25.32

いい体なのはその通りだけどアフターで80キロもある？
クリロナで185センチ80キロだけどクリロナの方がゴツく見えるな
体重に一番影響するであろう脚の筋肉量も全然違うし

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 17:46:27.90

これ数字盛ってるでしょ？

これで80だったら筋肉量かなりすごいね

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 17:51:59.19

すげえ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 17:54:55.23

筋トレ速報ですが転載しときます

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 18:09:48.68

お前ら80キロて信じてるなら筋肉のこと知らなさすぎ
これで80はない

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 18:13:00.93

さすがにみんな釣られすぎだろ。1年で20k増量してこの絞れ具合はありえんよ。

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 18:21:47.97

嘘つきばっか

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 18:34:05.64

めちゃくちゃがんばって初心者ボーナス付きでもせいぜい10kだよね
フルスクワット140x7repx5セット出来る脚には見えないし

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 18:34:13.66

>>62の言うとおりで単に20kg増量しただけでこれだけ絞れてる奴はいない

今スレタイ見て改めて思ったが>>60-61のような目的のためのスレなんだろうな

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 18:40:25.78

>>64
単に20kg増量ってだけならイージーゲイナーなら1年で出来ないこともないと思うけど
脂肪もかなりつくからな

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 18:42:36.36

転載用のクソスレ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 18:45:30.60

1年ではというかそもそも20kg増えてるように見えない
期間が数ヶ月でも数年でも同じ反応をすると思う

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 19:01:03.10

某フィットネスサイトによると、ナチュラルで遺伝的に恵まれた人が最高効率でトレーニング、栄養摂取、休養を1年間行ってもつけることができる筋肉は11kg
これは日本人より筋肥大しやすい白人黒人のなかでもトップレベルに才能がある人の場合

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 19:21:28.34

>>64
せいぜいスクワット100キロぐらいだろうな

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 19:48:55.94

>>70
それぐらいに見えるね
しかも7repという中途半端な設定
5セットも出来るならそこは8repだよね

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 19:49:45.77

スクワットとデッドはスポーツ経験あって走り込んでたなら1年でその数値は別に不思議じゃない
てかデッドは特にスポーツしてなくても骨格次第で突出して強くなるし

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 19:51:07.19

なんだよ嘘だったのかよ
くそスレ建てんな雑魚

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 19:51:32.57

スポーツ経験はともかく走り込みとスクワット、デッドってあんまり関係ないと思う

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 20:18:50.74

自分の身体見るの楽しいいいい

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 20:29:38.19

1年ってのも盛ってね？

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 00:16:51.79

アフィですかねぇ？

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 00:19:35.65

これがネタならまだしも自分の体うpして嘘をつくなんてトレーナーの風上にもおけねえなあ

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 06:45:25.31

その足の油で80キロは稼げないな

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 07:15:13.16

かといって上半身のバルクも肩や腕などかなり小さいしな
背中がどうなってるかわからんけど僧坊や広背筋の広がりなど見る限りそこまででもなさそうだし

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 07:55:55.00

確か身長180/81のフィジーカーなら考えると、そんなにもんかな、とも思う

https://twitter.com/shofitness/status/869140343995813888?s=09

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 07:58:20.18

身長179でこれくらいの体だったら全然80キロくらいはあると思う
アフィ感は否めないけど

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 08:00:29.85

>>9
パンツ履いてて見えない
やり直し

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 14:13:24.69

いめぴくwwwwwwww

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 15:39:58.68

一年でこれだと天才レベルだろｊｋ
おまいらほんと根性腐ってるな

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 15:55:24.89

おまいらとかきっしょ

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 15:57:04.31

ぽまいらぁwwwwww