一年真面目に筋トレした結果 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:18:17.41

62kg→82kg
来てた服がなくなってしまったよ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:29:50.22

服着たら只のピザやん

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:32:43.27

体脂肪率は思ってたより上がらなかったよ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:39:53.75

写真はよ
服着ててもいいから

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:41:06.07

すげえ変わったから見て欲しいんだが、スレ立て始めてだから今画像の貼り方ググってる

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:46:36.21

>>4
http://imepic.jp/20170608/098750
まずBefore
62kgの時

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:48:57.79

ふむふむ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:50:02.96

>>1
俺もジムウェアすら買い替えしなきゃで本当に困る嬉しいやら悲しいやら

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:50:10.14

今
http://imepic.jp/20170608/100940

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:51:40.01

あんま違いがわからない

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:53:30.51

前後でよくわからんけど可愛い彼女が出来た体型の方が正解やな

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:53:32.34

身長は180++？

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:53:58.52

どっちの写真も悪くない
でも20kg増えてこれ？
悪いが信じられないな

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:55:58.83

おれもそれは感じた
5キロ増えただけでもかなり印象かわるからなー

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 02:59:00.64

イイ身体だけど80キロ以上あるようには見えないぞ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:00:08.42

179cm
一年前の奴角度が悪いのかな
ビッグ3はかなり発達したよ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:02:15.67

足と背中で体重稼いでるのかな
スクワットとデッドリフトはどれくらい？
なにはともあれ、一年で20kg増やすのはは凄いよ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:10:49.27

マックスはやったことない
今のスクワットのメインは140×5セット7rep
フルで
今のデッドのメインは175kg×4セット6rep
ベンチプレスは全くやらず、ほぼダンベル

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:17:21.95

>>17
1年で20kg増やしたら、いくら初心者でも腹筋の割れは消える
30kg増やした後に10kg減量して割れを取り戻すならともかく、いわゆるクリーンバルクで20kg増量
はステでも使わないと無理

あと、身長179cmあるならBeforeの時点で62kgでその体というのはあり得ない
もっとガリガリでウエストの肉も更に絞れてるはず
筋肉質でその体重なら尚更のこと

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:18:53.91

因みにみんな指摘しなくて恥ずかしいから自分で言うけど通常時3cmくらい

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:19:28.87

20キロ増えてこれはないな

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:23:52.70

公開してる情報にブラフを混ぜているのは確かだと思う

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:25:09.03

う～んもっとカリカリな画像何処かにあったかなあ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:26:15.24

別に探さなくていいよ
写真と体重が見合ってないって言ってるだけ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:28:48.51

いい体してるね。
うらやましい。

ウエストしぼれてて、腹筋も見えてる。

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:31:10.83

>>22
これだと思う

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:31:53.59

ステ入れててもデッドとスクワットのレベルとか相当高いね
トップクラスのウエイトリフター並の成長速度じゃ？

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:32:04.91

いずれにせよカッコいいと思うわ。
ウホォってなった。

腹斜筋は鍛えた？

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:33:52.69

>>27
本当に一年きっかりでこの記録だとしたら相当なレベル

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:43:58.44

画像は本当だろうけど設定間違っちゃった感がハンパない

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:45:13.49

昔はデブだったけどかなり運動はできた
。モテる今時のカリカリになりたくなって闇雲に体重を落とし続けて62kgに。
唐突にケンシロウになりたくなって2016年4月頭から現在6月に至ると言った感じです。

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:48:00.12

フーン・・・一応聞くけど元は体重何キロだったのよ？

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:50:47.21

>>32
78kgのプヨプヨです

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:51:36.97

フーン

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 03:55:00.65

スゲーな
晒してどうこう言うつもりは無いけどただただ比較として昨日別の板にあがってたやつ↓
これと比べてたら>>1の凄さが良く分かるわ

15 名前:無記無記名 [sage] :2017/06/07(水) 00:43:59.09 ID:hzXj/4F/
去年9月50kg
http://i.imgur.com/BDzVMT6.jpg

現在62kg
http://i.imgur.com/48IswQN.jpg

腹筋と脚が全然足りませんね
レッグプレスしたら付きますか？
これからも筋肉を付けようとしたらまだまだ体重が増えるくらい食べないといけませんよね？
かなり太ってきて階段を登るのも明らかに重さを感じるようになりました

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 04:01:12.41

元がデブなら一年で20キロも増量してその絞れ方はおかしいわ
という突っ込みを入れるのは野暮かな？w

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 04:03:46.17

立てた時点でこういう展開になるだろうなぁと予想してたけど
案の定嫉妬だらけの反応で草

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 04:05:38.23

>>35
成長したのはちんこだけ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 04:21:11.63

元からなんかしてただろｗ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 06:37:44.63

>>9
>>6と同じポーズで撮れや

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 07:18:25.93

アフター82kgには見えない

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 07:29:39.35

体重とかどうでもいい
普通にいい体してるからいいね

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 08:57:00.04

アフター82kgは真実だと思うけど、ビフォーの62kgは少し信じられんな
自分も179cmで似たような体系の時期あったけど、ビフォーの写真の体系だと65～67くらいはあるように見える
まあ、骨が極端に細かったりしたら違ってくるかもしれんが

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 09:26:28.74

本人が報告してんだからべつにいいじゃん
見えるとか見えないとか女の血液型占いかよw

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 09:52:09.43

頑張った人は素直に賞賛しましょう

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 10:06:15.94

すごい頑張ったな＼(^o^)／

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 10:07:32.30

一年でできたからわからないけど
いま現在の体かっこいいね。

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 10:08:08.05

メニューとかサプリ何飲んでたか摂取量とか教えて欲しいわ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 10:38:09.83

服が似合うのは前の62kgやん

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 10:53:16.01

かっけえな

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 12:36:54.59

ミニオンのパンツほしい

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 12:41:41.09

体脂肪率一桁？

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 14:27:04.07

かっこいい
肩と腹筋がもう少しあれば俺の理想だわ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 14:53:06.70

目標の体にしたいな

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 15:13:11.54

俺からするとビフォーの時点で既に羨ましいｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 15:52:05.97

>>9
ガリガリやんけ....

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 17:39:25.32

いい体なのはその通りだけどアフターで80キロもある？
クリロナで185センチ80キロだけどクリロナの方がゴツく見えるな
体重に一番影響するであろう脚の筋肉量も全然違うし

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 17:46:27.90

これ数字盛ってるでしょ？

これで80だったら筋肉量かなりすごいね

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 17:51:59.19

すげえ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 17:54:55.23

筋トレ速報ですが転載しときます

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 18:09:48.68

お前ら80キロて信じてるなら筋肉のこと知らなさすぎ
これで80はない

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 18:13:00.93

さすがにみんな釣られすぎだろ。1年で20k増量してこの絞れ具合はありえんよ。

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 18:21:47.97

嘘つきばっか

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 18:34:05.64

めちゃくちゃがんばって初心者ボーナス付きでもせいぜい10kだよね
フルスクワット140x7repx5セット出来る脚には見えないし

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 18:34:13.66

>>62の言うとおりで単に20kg増量しただけでこれだけ絞れてる奴はいない

今スレタイ見て改めて思ったが>>60-61のような目的のためのスレなんだろうな

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 18:40:25.78

>>64
単に20kg増量ってだけならイージーゲイナーなら1年で出来ないこともないと思うけど
脂肪もかなりつくからな

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 18:42:36.36

転載用のクソスレ

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 18:45:30.60

1年ではというかそもそも20kg増えてるように見えない
期間が数ヶ月でも数年でも同じ反応をすると思う

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 19:01:03.10

某フィットネスサイトによると、ナチュラルで遺伝的に恵まれた人が最高効率でトレーニング、栄養摂取、休養を1年間行ってもつけることができる筋肉は11kg
これは日本人より筋肥大しやすい白人黒人のなかでもトップレベルに才能がある人の場合

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 19:21:28.34

>>64
せいぜいスクワット100キロぐらいだろうな

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 19:48:55.94

>>70
それぐらいに見えるね
しかも7repという中途半端な設定
5セットも出来るならそこは8repだよね

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 19:49:45.77

スクワットとデッドはスポーツ経験あって走り込んでたなら1年でその数値は別に不思議じゃない
てかデッドは特にスポーツしてなくても骨格次第で突出して強くなるし

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 19:51:07.19

なんだよ嘘だったのかよ
くそスレ建てんな雑魚

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 19:51:32.57

スポーツ経験はともかく走り込みとスクワット、デッドってあんまり関係ないと思う

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 20:18:50.74

自分の身体見るの楽しいいいい

**無記無記名** · 2017/06/08(木) 20:29:38.19

1年ってのも盛ってね？

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 00:16:51.79

アフィですかねぇ？

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 00:19:35.65

これがネタならまだしも自分の体うpして嘘をつくなんてトレーナーの風上にもおけねえなあ

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 06:45:25.31

その足の油で80キロは稼げないな

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 07:15:13.16

かといって上半身のバルクも肩や腕などかなり小さいしな
背中がどうなってるかわからんけど僧坊や広背筋の広がりなど見る限りそこまででもなさそうだし

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 07:55:55.00

確か身長180/81のフィジーカーなら考えると、そんなにもんかな、とも思う

https://twitter.com/shofitness/status/869140343995813888?s=09

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 07:58:20.18

身長179でこれくらいの体だったら全然80キロくらいはあると思う
アフィ感は否めないけど

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 08:00:29.85

>>9
パンツ履いてて見えない
やり直し

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 14:13:24.69

いめぴくwwwwwwww

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 15:39:58.68

一年でこれだと天才レベルだろｊｋ
おまいらほんと根性腐ってるな

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 15:55:24.89

おまいらとかきっしょ

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 15:57:04.31

ぽまいらぁwwwwww

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 16:21:56.85

きまいらぁｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 16:56:26.96

試しに自分の体撮ったら
鏡で見る自分に比べて写真はすごく細くなった
これは80キロ以上あるわ

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 21:50:59.97

afterの鏡おかしくね？
境目が変

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 23:35:30.76

>>86
逝ってよし

**無記無記名** · 2017/06/09(金) 23:49:36.00

香ばしい香具師がいるな

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 04:48:24.04

>>35
何これ１枚目はアイプチで腹筋作ってんの？

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 04:54:18.01

６０キロでも８０キロでも何でもいいんだが１枚目と２枚目で２０キロも差があるようには見えん

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 05:07:32.52

オーバーに書いた方が記事にしやすい

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 06:03:18.24

上半身の絞りが大体同じなワイのスペックが176/73やからな。下半身がイッチの方が太いと考えてもせいぜい76～80の間だろう。
ただ、1年でここまで変われた事が凄い。よく頑張ってるわ。

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 08:27:14.24

２０キロダンベル想像するとわかる
あるいわ１.５リットルのペットボトル１４本

とんでもない肉の量だよ

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 08:41:45.62

２０キロのダンベルまでは良かったのになぜ1.5リットル14本で例えようと思ったんだよw
2リットル10本じゃダメなの？www

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 08:53:19.49

300の缶コーヒーで例えてくれねーとわかんねーよ

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 10:17:44.76

プロテインで例えてくれ

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 12:15:17.01

プロテインだと20キロぶん

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 12:37:02.85

>>101
よくわかんねーな
BCAAで例えてくれない？

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 12:52:52.59

BCAAか。。。20キロぶん

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 13:05:06.48

クレアチンだとどれ位？

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 13:22:24.06

約152mol

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 13:28:04.96

クレアチンだったら20キロぶん

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 13:51:52.72

結局よくわからないからバーベルシャフトで例えてくれ

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 14:51:26.01

あんまおもんない…

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 16:19:29.32

あんまじゃなくて全く

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 16:29:24.82

真面目が一番てことだ

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 16:29:28.48

今日からここは私のうんち！スレです

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 16:44:43.61

うんちぶりぶりーー

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 17:35:04.09

モグモグモグモグモグモグモグモグモグモグ

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 19:53:43.08

まさに今うんちしてる俺にタイムリーなスレ

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 21:14:10.39

どうみても80kgねーだろ

**無記無記名** · 2017/06/10(土) 21:25:14.42

beforeの62kgが正しいとするならば、afterは70kgに見える

でも、頑張っているのは確かだな･･･もっと続ければさらに良くなる

>>81はもっと肉付きが良いから80kgでもおかしくはないが

**無記無記名** · 2017/06/11(日) 05:19:12.17

【ネット給付金本日まで】10万円現金で貰いましたか？

ネット給付金制度により、
申請者全員に10万円が届きます。

日本初となる前代未聞のサービスなので、
いち早く申請登録をして頂き、
毎月最低10万円受け取ってください。

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(※本日6/11日23:59分申請分までの人数限定ですので、枠が埋まり次第募集終了となります)

ネット給付金制度は、
簡単な３ステップを行って頂くだけで

最低１０万円の受け取りが毎月受け取り続ける事が出来る制度の事です。

簡単な３ステップは以下となります。

ステップ１：ネット給付金制度をメール登録する
ステップ２：お送りする説明動画を全て見る
ステップ３：『最低』毎月１０万円を受け取り続ける

必要なものは、１つでも良いので、
銀行口座を持っている事。

それだけで、無条件に現金を受け取る事が必ず出来ます。
(本日6/11日23:59分まで申請分の人数限定なので、枠が埋まり次第募集終了となります)

http://sp-drive.net/lp/12204/714118

**無記無記名** · 2017/06/11(日) 15:08:02.97

>>81
これはすげー

**無記無記名** · 2017/06/11(日) 15:17:11.44

>>61
だよな。鍛えてて80ならもっとでかいもん
あと本人かもわからんが筋肉のつき方がださい
ジムで鍛えましたって感じでスポーツ体系じゃない

**無記無記名** · 2017/06/11(日) 16:33:13.34

>>119
参考にしたいから、どう鍛えるとスポーツっぽくなるのか教えて。

**無記無記名** · 2017/06/11(日) 20:04:30.49

80キロない発言してる奴は割と身長低い人じゃないかな
179でこのボリュームだったら確実に80はあるよ

**無記無記名** · 2017/06/11(日) 20:09:05.48

スクワットとデッドの数字も嘘くさいんだよなー
記録の割に腕も細いし、脚も弱そう

**無記無記名** · 2017/06/11(日) 20:55:17.91

良くみたら、beforeももう少しあるんじゃね？
before→68 after →78とか。

**無記無記名** · 2017/06/11(日) 23:25:48.96

>>122
脚あんま鍛えてる感じしないな

**無記無記名** · 2017/06/12(月) 00:34:49.90

腹筋が平行じゃないのが惜しまれる。

**無記無記名** · 2017/06/12(月) 09:39:38.86

んでスレ主は居なくなったのか？

**無記無記名** · 2017/06/12(月) 12:56:59.99

ギガンテスみたいだな

**無記無記名** · 2017/06/12(月) 15:53:54.27

おれも179cmだけどアフターの81kgは間違いないと思うよ
ただビフォーに関しては67～69kgくらいに見える

**無記無記名** · 2017/06/15(木) 10:37:04.37

凄いって言ってほしいのが見え見えですね

**無記無記名** · 2017/06/16(金) 14:07:52.86

そもそも179ある時点で勝ち組だから

**無記無記名** · 2017/06/17(土) 02:24:34.12

2chの平均身長は182だぜ
3センチ遠慮しただけだぜ

**無記無記名** · 2017/06/18(日) 08:41:27.71

いや、デブとかガリなら意味ないだろ（笑）

**無記無記名** · 2017/06/19(月) 12:30:14.16

京大入った時より全然苦労しないでベンチ120まで一気にイケた
誰だよベンチ100キロ挙げるのは東大入るより難しいって言ったの

**無記無記名** · 2017/06/19(月) 12:40:36.77

おまえ京大は入ったかもしれんが東大には入ってないだろ
そういうことだ

**無記無記名** · 2017/06/19(月) 13:37:44.43

なぜ隙を残すのか…
ホントに京大入ったのか…

**無記無記名** · 2017/06/19(月) 15:26:28.08

誰もそんな事言ってないが

**無記無記名** · 2017/06/19(月) 17:18:03.66

全部嘘なんだからどうでもいいよ

**無記無記名** · 2017/07/04(火) 23:04:57.52

>>61
これ