あなたたち、何を目指してるの？ [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/04/19(水) 20:19:21.12

モテる身体？スポーツ万能な身体？
モテる身体はせいぜい体操選手くらいのマッチョ度だよ
一流アスリートは、そこまで過酷なウエイトトレーニングをしてるのかな

**無記無記名** · 2017/04/25(火) 20:02:28.42

ひとたび男として生まれ落ちたからには

**無記無記名** · 2017/04/25(火) 23:07:49.82

いずれ死ぬ

**無記無記名** · 2017/04/25(火) 23:56:36.78

死して屍拾う者無し
死して屍拾う者無し

**無記無記名** · 2017/04/27(木) 08:04:54.04

俺は荷揚げ屋やってるけど普通に100kg以上のもの持つけどな
荷揚げ屋の特徴は前腕と起立筋が発達してる
あと腹筋バキバキ

**無記無記名** · 2017/04/27(木) 08:30:16.76

そして底辺

**無記無記名** · 2017/04/27(木) 08:36:09.52

引っ越し屋よりは上だと思ってる

**無記無記名** · 2017/04/27(木) 09:18:57.41

ウエイト板の人達ってデブが多いイメージだけど、みんなの体型教えてください。

**無記無記名** · 2017/04/27(木) 14:07:00.62

ベンチ豚だよ

**無記無記名** · 2017/04/27(木) 14:08:52.19

ビッグ3は約500キロだが腹筋は割れてない
くまだまさしが体型として近い

**無記無記名** · 2017/04/27(木) 14:21:37.27

BIG3って広背筋鍛えられない気がする

**無記無記名** · 2017/04/27(木) 14:25:19.75

俺もデブだよヾ(*´∀`*)ﾉﾞ

**無記無記名** · 2017/04/27(木) 15:02:29.50

安田大サーカスのクロちゃんみたいって言われる

**無記無記名** · 2017/04/27(木) 16:00:36.68

商談の時の交渉力というか、要するに人間力だね。

胆力というか。

筋量とか挙上回数とかMAXとか、そんなのどうでもいい。

WELLNESSをGEINすることだね。

**270** · 2017/04/27(木) 18:49:46.67

すまん誤爆した

**無記無記名** · 2017/04/28(金) 10:40:24.18

Myproteinがゴールデンウィークセールやる
33%～35%セールが来るという噂も
ホエイプロテイン10kg 13000円以下来るか！？
抹茶味も追加されて味は54種類！！！
https://m.myprotein.jp/home.dept

**無記無記名** · 2017/04/28(金) 13:41:43.03

>>267
だからそこに懸垂をいれるのが新しいBIG4。
今名付けた。

**無記無記名** · 2017/04/28(金) 13:45:05.55

>>273
ワンハンドローイングではなく？

**無記無記名** · 2017/04/28(金) 13:47:18.07

バーベルロウに一票

**無記無記名** · 2017/04/28(金) 13:49:55.09

いやBIGはなるべく多種のコンパウンドかなってテキトーよ。
バーベルロウいれたら更に腰が死ぬわ

**無記無記名** · 2017/04/28(金) 19:36:38.83

デッド抜いてベントロー入れるべきだろ
正直デッドいらなくね？

**無記無記名** · 2017/04/28(金) 20:27:53.62

ではベントロー、スクワット、ベンチプレス。この4種目をもって新BIG3とします。

**無記無記名** · 2017/04/28(金) 23:55:21.29

有酸素BIG3　ランニング、ウォーキング、スイミング

**無記無記名** · 2017/04/29(土) 10:18:34.48

デッドがいらないとか
ベンチ豚の発想はすごいな

**無記無記名** · 2017/04/29(土) 10:40:48.66

BIG3は床とバーベルを体幹と足で支える種目がふさわしいな

ベンチ台がバーベルを支え、背中を背もたれに押し付けて支えるベンチプレスは補助種目でしか価値はないと思う

**無記無記名** · 2017/04/29(土) 16:44:05.52

スクワット、デッドリフト、ミリタリー、ベンチ、チンニングでBIG5やろ

**無記無記名** · 2017/04/29(土) 16:55:11.21

>>282
俺、ほぼその5つだけで週3でトレしてるな
競技の補助だから追い込みまではいかないが

**無記無記名** · 2017/04/29(土) 22:30:33.15

肩や膝を傷めてしまって、、半年休もうと思う。
ずっとだましだましやってきたが治療に専念しよう。

**無記無記名** · 2017/04/29(土) 22:36:09.46

中学の陸上とかみるとガリガリなのに１００メートル１０秒８とかで走ってるもんなぁ…

**無記無記名** · 2017/04/29(土) 22:39:39.14

>>282
それにクリーン＆ジャーク、スナッチを加えてプレミア7だな

**無記無記名** · 2017/04/29(土) 22:41:22.15

>>279ウォーキング、ジョギング、サイクリングな

**無記無記名** · 2017/04/29(土) 23:16:09.99

普通にトライアスロン種目がＢＩＧ３
ランニング（膝への負担を考慮してジョギング）、水泳、サイクリング

**無記無記名** · 2017/04/30(日) 14:50:35.22

BIG3は
スナッチグリップデッドリフト
フロントスクワット
スタンディングショルダープレス

パワリフの相撲デッドとローバーワイドスタンスのスクワットはほとんど同じだからあれやるくらいならどっちか一つでいいわ

**無記無記名** · 2017/04/30(日) 15:03:04.09

さんま、たけし、タモリ

**無記無記名** · 2017/04/30(日) 20:25:55.47

GM、フォード、クライスラー
GMしかもない

**無記無記名** · 2017/05/01(月) 08:03:07.76

世界一

**無記無記名** · 2017/05/01(月) 09:00:53.04

【筋トレ】全サプリメント！一ヵ月にいくら使ってるんだ？？がんばるフィットネスぺーこ
https://www.youtube.com/watch?v=otad6Wkfeng

**無記無記名** · 2017/05/02(火) 12:51:53.45

>>280
ぶっちゃけスクワットしてればデッドなんてテキトーでいい
やんなくても勝手に伸びるからな

**無記無記名** · 2017/05/03(水) 06:01:45.42

>>294
デッドは脊柱起立筋じゃないの？

**無記無記名** · 2017/05/03(水) 06:14:15.89

>>295
デッドは下半身がメインだよ起立もかなり使うけど

**無記無記名** · 2017/05/03(水) 09:35:32.24

起立筋がメインじゃないけど、鍛えられるのがデッドしかないしな

**無記無記名** · 2017/05/03(水) 09:49:51.54

起立メインだと他はバックエクステンションとかグッドモーニングあたりになってくるかな
グッドモーニングもハムケツ大事でデッドリフトの亜種みたいなもんだしなぁ

**無記無記名** · 2017/05/03(水) 11:21:10.23

プロテインの最適な3つの摂取タイミング

http://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=28&;category=performance

・プロテインはサプリメントではなく食事として考える
・プロテインを摂り忘れた事に危機感を覚えないとダメ

**無記無記名** · 2017/05/03(水) 23:38:59.82

>>295
グッドモーニング
スクワット
スタンディングプレス
ベントロー
みんな起立筋鍛えられるぞ

そんなに起立筋だけやりたいならグッドモーニングがお勧めだ
自重とおなじくらいのウエイトでも腹圧が抜けたり背中の緊張がとけると一発で腰椎破壊できるほど下背に負担がかかるぞ

**無記無記名** · 2017/05/03(水) 23:44:38.81

あとトンチンカンなことほざいてるやつがいるがグッドモーニングとコンベンショナルデッドは全然違う
似ているとしたらルーマニアンやスティッフレッグデッドのほうだが、肩にウエイトがあるグッドモーニングと体の表面舐めるように動かすデッドでは全然違うからな
テコの原理くらいわかるだろ？

コンベンショナルとグッドモーニングが似てると感じるならそれはコンベンショナルではなくぶっこぬきデッドしてるだけ

**無記無記名** · 2017/05/05(金) 02:38:01.84

脊柱起立筋がメインターゲットかつ高負荷なのはデッドリフトのみだと思うが

**無記無記名** · 2017/05/25(木) 17:21:07.26

最強になるために決まってんだろ

**無記無記名** · 2017/05/28(日) 23:20:27.28

じゃあ逆に筋トレやってない奴らは何を目指してるんでしょうか？

**無記無記名** · 2017/05/29(月) 14:14:29.27

>>304
筋トレが不要な目標を目指してる
きみバカなの?

**無記無記名** · 2017/05/30(火) 00:50:18.82

>>305
ここ最近で一番つまらん書き込み

**無記無記名** · 2017/06/01(木) 09:32:00.94

何で他人が考える理想像に縛られなきゃいけないの？
自分がカッコイイと思う理想像があるから、そこに向かって努力できるんだよ

平均年収とか平均貯蓄額とか平均結婚年齢とか、そういう話好きそうだな。他人と比べても幸せにはなれない

**無記無記名** · 2017/06/05(月) 22:46:12.59

>>1
心身の調律