チューブ・トレーニングについて13.1 [無断転載禁止]©2ch.net

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1無記無記名2017/03/30(木) 10:49:53.34ID:g5gykPmL
前スレ
チューブ・トレーニングについて12
http://hayabusa6.2ch.net/muscle/kako/1448/14486/1448684648.html

952無記無記名2018/08/16(木) 21:58:18.43ID:Dd9nO9pG
>>951
ウエイトや自重を負荷として垂直に力がかかるプルダウンやチンニングと
横に伸ばさなければ負荷がかからないチューブが同じと?

まさか同じように肘を下ろしてるから「動画の動作は一緒でしょ」と言ってる?
だから“ぱっと見は近い動作に見えても(>>945)”と言ってるのにw

953無記無記名2018/08/16(木) 22:00:44.04ID:BArpcasE
>>952
同じ個所の筋肉が鍛えられるんだから、方向がどうだろうと効果は同じでしょ

954無記無記名2018/08/16(木) 22:03:00.17ID:BArpcasE
懸垂で考えてみてもらいたい
要は高い鉄棒にぶら下がった状態から、鉄棒を下げるつもりで力を下に入れるわけだ
ほら、おまえ、実際に動きをやってみろ
すると、どう変なフォームをしても、腕を横に伸ばす動作になるはずだ。と同時に上腕二頭筋にも刺激がいく
実際にこのレスを見ながら動かして見れば分かるよ

バカが

955無記無記名2018/08/16(木) 22:17:06.31ID:aLuvGCx8
>>954
なんで最後に負け犬の遠吠えみたいなの足しちゃったの?

956無記無記名2018/08/16(木) 22:25:19.61ID:Dd9nO9pG
>>953
大雑把すぎて笑うw
なら、同部位1種目で十分ということになるなw まぁ素人にはそれで十分かもだけどww

>>954
>腕を横に伸ばす動作になるはずだ。
ならねぇよw 逆Vに折り曲げるような動きだわw
シャフトのグリップが内側向いてる時点でわかるだろうに

バカがww

957無記無記名2018/08/16(木) 22:28:11.13ID:aLuvGCx8
https://www.youtube.com/watch?v=VfVUPVFdLuU
これをラットプルダウンと同じような効果があるというのは、さすがに無理があると思うんだが……

958無記無記名2018/08/17(金) 05:28:10.22ID:WpejFz8T
いわゆる効かせるトレーニングよりも、効いている感覚が薄くても、重めの重量使ったほうが発達しやすいんだよね?

959無記無記名2018/08/17(金) 06:10:46.26ID:WpejFz8T
天然ゴムのほうが効きやすかったりするの?強度がどうしても心肺

960無記無記名2018/08/17(金) 06:11:25.95ID:WpejFz8T
>>957
これ系ってどうやっても効かないよねww

961無記無記名2018/08/17(金) 13:47:06.48ID:WpejFz8T
2、3レップの猛者おる?

962無記無記名2018/08/17(金) 16:14:57.77ID:g1NbgULB
>>960
お前チューブ一本も持ってないだろ
めっちゃ効くわアホ

963無記無記名2018/08/17(金) 16:39:31.08ID:YDYMp9St
筋肥大はほとんどしないだろうな
他には背中にチューブを直接回してやるチェストプレスもダメ
手軽だけど効果の少ない方法がよく紹介されていてるから注意だな

964無記無記名2018/08/17(金) 17:59:09.42ID:g1NbgULB
>>963
お前いつまでそれ言ってるつもりだ。何年言い続けるんだ?
ダイソーのチューブでいいから買ってやってみてから言えよ

965無記無記名2018/08/17(金) 18:01:22.31ID:fPOL0/ZO
また、聞くだけ君?

966無記無記名2018/08/17(金) 18:27:06.51ID:fsso1y7k
>>962 (& >>934 >>951)

>めっちゃ効くわアホ

   めっちゃ効くわ・・

     めっちゃ効く・・・

       めっちゃ効・・・・

         めっちゃ・・・・・


マジっすか!? 爆

967無記無記名2018/08/17(金) 20:56:56.83ID:cQHqsQSB
俺はチューブ一本でジャニーズ体型からボブサップ体型に変身したよ
まっ、三年掛かったけど

968無記無記名2018/08/17(金) 21:28:17.53ID:BGwvGMf4
ジャニーズ体系のほうが運動神経いいだろ

でぶったら動き悪くなる

969無記無記名2018/08/17(金) 21:54:47.82ID:JYgLxDP6
ボブサップは元NFLの選手だぞ
運動神経は実は良いぜ

970無記無記名2018/08/18(土) 17:55:57.81ID:CbnkNTYM
なんレップでやるよ?

971無記無記名2018/08/19(日) 06:41:06.38ID:hzIjPj1d
ガツンと重さ加えたほうが発達するかな

972無記無記名2018/08/20(月) 12:00:50.75ID:KQWlL7zz
チューブチェストプレス負荷強くするために何本も背中にゴム束ねて重ねていると
背中痛いwなんか痛くならん方法ある?

973無記無記名2018/08/20(月) 12:47:58.81ID:TSBM2iq8
短く持つ

974無記無記名2018/08/20(月) 12:51:28.47ID:QdyfY67v
首トレはチューブ使う?

975無記無記名2018/08/20(月) 14:19:01.68ID:aqFCCZQe
>>954
元ネタをチューブの動きに寄せようとしててワロタ
でもマジで言ってるようだし懸垂もしたことないんかね

976無記無記名2018/08/20(月) 19:51:33.40ID:QdyfY67v
ワンレッグスクワットでチューブはどういう持ち方してる?肩にかつぐ?
手で持つだけ?
手で持つとデッドリフトっぽくなる

977無記無記名2018/08/21(火) 08:16:25.21ID:5B/HyALc
>>972
腕立てメインでやれば本数は減らせると思う。
チェストプレスに拘るなら………厚手の服着るくらいしか思いつかない。

978無記無記名2018/08/21(火) 11:33:19.99ID:X1Xum9mT
結論言うとチューブでは発達sないのかな

979無記無記名2018/08/22(水) 09:23:31.96ID:8rqDIXWN
結論は>>930だろう
そしてそれなりの結果を出すにはしっかりしたウエイト経験と知識がないと
難しいと思う
壁や柱を利用せず体だけで使用する場合はかなり限定的だろうね

980無記無記名2018/08/22(水) 14:15:58.78ID:NAaLdACP
部分によってはチューブが厳しいよね
まあ、それ以外選択肢がないけど

981無記無記名2018/08/22(水) 18:47:46.45ID:NAaLdACP
グリップ手作りする方法あるかな?
PPテープ売ってない

982無記無記名2018/08/23(木) 18:38:55.43ID:XcHInG0x
合成ゴムだとテンション掛かりづらいんだっけか?伸び率が低いから

983無記無記名2018/08/26(日) 14:44:20.51ID:5TLP5x0g
腰に巻くベルトの代用品ある?

984無記無記名2018/08/26(日) 17:22:13.85ID:0TxswV3y
胸に効かせる方法ないのかな。引っ掛けたりと色々工夫して頑張っても三頭が先にダウンして
胸がオールアウト出来ない

985無記無記名2018/08/26(日) 17:58:50.22ID:5TLP5x0g
そのためにフライがあるんでしょ

986無記無記名2018/08/26(日) 20:03:32.22ID:0TxswV3y
フライも胸よか三頭筋に入る

987無記無記名2018/08/26(日) 20:57:59.73ID:JPCHBwz/
予備疲労で何かやっておく
対象の筋肉を片手で触りながら動かす

988無記無記名2018/08/26(日) 21:40:40.83ID:Egep+soH
プッシュアップすればよくね?

989無記無記名2018/08/26(日) 23:59:14.74ID:M3CpXPw1
プッシュアップでいいな

990無記無記名2018/08/27(月) 05:15:25.94ID:EsFyzEzO
カーフに負荷掛かりにくいんだけどどういうチューブの使い方してる?後方にひっかけて肩に担いでやってる
チューブ自体効きにくいんだろうけど、合成と天然で違いはあるか?

991無記無記名2018/08/27(月) 17:32:08.90ID:6PSLYYD+
>>984
チューブではないが、胸の前で合掌みたいに手を組んで押し合いっこのアイソメトリクス。
意外と胸筋に効く。
組んだ手は身体から少し離した方が良い。

992無記無記名2018/08/27(月) 19:51:32.41ID:5jC14RLh
腕を伸ばして、両手の手のひらでハンドグリップを押すのもいいよ
ダイソーで売ってるやつでも負荷は十分

993無記無記名2018/08/28(火) 15:42:46.64ID:4qG/ToXV
次スレ立てたよ

チューブ・トレーニングについて14
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535438490/

994無記無記名2018/08/29(水) 07:11:23.12ID:aOp6i0jR
継続的に発達できている?単発でいいトレーニングできることがあるんだけど、それが持続できない
やはり重さを細かく調整できないからか

995無記無記名2018/08/29(水) 21:36:19.36ID:tms7ILFk
そういう場合は、チューブに印し付けたりして、握る場所(=負荷)を微調整出来るようにすれば良いんじゃね?
やったことはないが。

996無記無記名2018/08/30(木) 11:20:33.93ID:nv/MJvEh
スクワット時にデッドリフトみたいな持ち方するとダメだね
フロントスクワットみたいに前で持つと刺激が段違い

997無記無記名2018/08/30(木) 11:56:18.33ID:nv/MJvEh
よくわからん中国メーカーのチューブってどうなんだろ
アマゾンに多い

998無記無記名2018/08/30(木) 18:05:34.94ID:nv/MJvEh
http://or2.mobi/index.php?mode=image&file=209380.jpg
チューブでカーフやる場合、下に木の板入れて、PPテープを巻いて、そこにチューブを通すってのはどうかな?
PPが外れないように固定しなくてもいいかな?

999無記無記名2018/08/31(金) 03:36:33.26ID:TU3XYxMa
wniの

1000無記無記名2018/08/31(金) 03:36:52.31ID:TU3XYxMa
鈴木里奈でしこしこ
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
        |\ ´  ` , イト、
       /ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
     /::::/ ',   : . . :  /  |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

10011001Over 1000Thread
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 518日 16時間 46分 59秒

10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。