ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 10レップス [無断転載禁止]©2ch.net

2017/02/27(月) 22:51:04.22

ダンベルベンチプレス40kgｘ10回を目指すスレです。
片方40kgです。
一般的に、ダンベルベンチの10RMの総重量の1.3～1.5倍くらいが
ベンチプレスの1RMの重量だと言われています。
まぁ何事も慣れですので最初はそうも行かないと思いますが。

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ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 9レップス
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