【囚人】Convict Conditioning【トレ】 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/01/19(木) 19:50:11.07

自重トレーニングのバイブル、囚人コンディショニングについて語るスレです。 
みんなで6種目全てマスターステップ目指して語りましょう。

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以前あったスレの文言を丸パクリしました。
とりあえず立てたので、みんなで盛り上げていきましょう。

**無記無記名** · 2017/11/09(木) 00:36:58.78

ウエイトからCCに変えて一ヶ月継続
まだ四種目step1の初心者～中級者レベルだけどしっかり続けられてる

特に有酸素やったり食事変えたわけじゃないのに体重が95kg→92kgまで減った

重いままだと駄目だってのを身体が認識するって書いてあったのは本当だったのか

**無記無記名** · 2017/11/09(木) 00:59:41.89

>>739
ウエイトからの切り替えだと本当に自重を実感するよね
これを自力で支えないといけないと頭も体も分かって減量がスムーズになる

**無記無記名** · 2017/11/09(木) 09:47:47.92

直接関係ないのでスレチかもしれないけど藤原さんが書いたゴッチ式トレの本買った人いる？
あれもコンディショニング系の本だよね？

**無記無記名** · 2017/11/09(木) 10:04:18.42

>>741
俺もそれちょっと興味あるな CCとちょっと似てそう

**無記無記名** · 2017/11/09(木) 10:05:28.58

>>739
その体重ってことは相当ウェイトやりこんでそう

**無記無記名** · 2017/11/09(木) 12:39:22.97

>>743
運動不足のデブです
ウエイトもジム通って三ヶ月程度でした