ベンチプレスのランクができたぞ [無断転載禁止]©2ch.net
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70kg未満 ザコ
70kg 一般人の平均
80kg 高校運動部の平均
90kg 初級者トレーニーの平均
100kg 大学運動部の平均
110kg ゴールドジムを除くスポーツジムの平均
120kg 一般人からすれば力持ち
130kg トレーニー中級者の平均
140kg ゴールドジムの平均
150kg 一般人になら自慢しても恥ずかしくない重量
160kg トレーニー上級者の平均
170kg アスリートの平均
180kg 重量級格闘家の平均
190kg 才能が必要となる
200kg 怪力の持ち主と言える
とりあえず200kgまで
これ以上挙げられる人間は日本にはあまりいないだろうし 180kg 重量級格闘家の平均 …例えば誰？
ウエイト大好きプロレスラーの関本大介が自称ベンチプレス200kgだったが、横浜かなんかの
ベンチプレス大会での記録は160kgだし、格闘家のベンチプレス自慢は殆どサバ読み。 腕の長さで結構変わるんで
アスリートとか格闘家は微妙じゃないですかね
ベンチプレスに向いてる骨格でも才能がいる190とかは分かりますけども 150kg挙げても自慢するのは恥ずかしい(*/□＼*) 私が以前、南喜郎にとって全ての指標がベンチプレスであるといったことを覚えてるだろうか？
南喜郎にとってベンチプレスの最高記録だけが筋力体力の指標であり、スクワットやデッドリフトが250kg挙がろうが、200kgでクリーン出来ようが
「ふ～～～ん」なのである
[君はベンチプレスをやったことあるか？」あるいは「やっているか？」の問いに対し、
ベンチプレスはやったとこがない、やる必要ないのでやってない、別の種目で代用してる、と答えた場合
これは南喜郎にとって、基本中の基本と信じて疑わない神仏的な存在であるベンチプレスをやらないなんて、なんだる馬鹿者だ。
トレーニーのレベルはたいしたことないに決まってる、どうせベンチプレス100kgも上がらない雑魚だろう・・と結論付けられるのである
忘れてはならないことは南喜郎はベンチプレス以外の筋力には全く興味が無いということ。
たとえスクワットがベンチプレスの半分しか挙がらなくても、足を全く鍛えていなくても、ベンチプレスさえ強ければ強いという思想なのである。
「筋力・体力・運動の基本、指標は足腰にある。トレーニングはバランスよくやらないと意味ない。」
という定説はもはや完全に覆され
「全ての基本はベンチプレス。これなしに筋トレは語れない。これをやるだけで基礎体力は全て身に付く。」
という彼らの世界の独自の思想が根底にあるのである。 アスリートは基本的に手足が長いんで奇形ベンチデブと一緒にするなよ >>4
ノーギア170は室伏兄貴と同等だからな
まあ、室伏兄貴はベンチあんまやらないと自称しているが ヘビー級の日本チャンピオン京太郎は140kgなんだが
maxだかセット組んでるんだか知らんが 他はともかく130.160.190あたりはそんなもんだと思う いかにウエイト板の感覚が狂ってるかわかるスレ
以前、「ベンチプレスを戦闘力っぽくランクづけした」とかいうスレがあったがあの方がまとも 初ベンチ65kgの見土手以上のポテンシャルもつ一般人つよすぎわらた こんな感じだろ
20kg未満 ベンチ台に寝っ転がるにはまだちょっと早いかも
30kg 市営ジムの女性トレーニーのメインセット平均
40kg 一般人の初ベンチプレス平均
50kg 市営ジムの老トレーニーのメインセット平均
60kg 市営ジムの中年トレーニーのメインセット平均
70kg 市営ジムの壮年トレーニーのメインセット平均
80kg このレベルでメインセットを組むと強いと思われる（市営ジムでは）
90kg このレベルはMAXチャレンジでたまに見かけるくらい
100kg 潰れたら助けられるスタッフは皆無 >>26
一番大きいプレートに20の文字があるけど20キロプレートかな？
ただ本当に公言してる重量のプレートが20キロシャフトに取り付けられていればだけど。
昔ツベに動画あったけど消されたんかな？ >>26
よく見ると最後のビリーグラハムは
20キロシャフトｘ1
20キロプレートｘ2
10キロプレートｘ2
5キロプレートｘ6
しかないようにも見えるんだが？？
本当に220キロだろうか？？ プロレスを知らんのかw
たとえ上がったとしても本物はやらんやろ コナミは100kg禁止ってマジ？
ジムに何しにいってんだよ >>1
大学運動部の平均100もねーわ
7～80がせいぜい ベンチプレス台から尻を浮かし
足はつま先立ち
胸で思いっきりバウンドさせる
これで良いのなら公式のベンチプレス大会より
２０kgは記録伸ばせる スタンディングショルダープレス140kg以上挙がる日本人って少ないだろうなあ
もちろんストリクトで、背もたれなし、腰上げもなし。 実際はベンチプレス150kgが重量級格闘家の平均くらいだろう >>38
といっても多分柔道やUFCストライクフォースレベルの総合でそんなもんでしょ
パワー系かつメジャーか最高峰の団体に限らないと無理 ＮＦＬのラインマンてどんくらいかね？
平均160
弱い人140くらいか？ ベンチプレスを球速に例えると（絶対的な難易度の突っ込みはなしで）
ベンチはノーギアパワールール基準で
球速はマウンドから硬式球で
ベンチ100kg＝球速120km/h 多くの人間がしっかり練習していないと難しいが努力で十分到達できる
ベンチ120kg＝球速130km/h 一般人で到達できたら十分凄い 正しく練習すれば才能が無くても到達はできる
ベンチ150kg＝球速140km/h ここらへんがプロ、上級者の最低基準 才能が無いと難しい
ベンチ200kg＝球速150km/h ここからが速球派、パワー派の基準か 才能が無いとまず無理
ベンチ240kg＝球速155km/h プロの中でも極一握りしか達成できない 海外でもパワー派として通用する
ベンチ300kg＝球速160km/h 日本人で投げられるのは僅か数人 うちの大学ジム100kgあげてる奴どころか80あがる奴見たことないぞ NFLのライン、100kg×30-40repがコンバイン平均
感覚的に180kgくらいが平均かな 日本人の重量級格闘家そんな上げれなくね？
岡見さんやエンセンさんのベンチ見た事あるけど絶対ベタ寝で150kgは無理だと思ったぞ >>46
１０２キロを
24回から35回。
160kgから190ｷﾛてとこだね。 >>48
そんなもんですね。
んで、2m弱あるのにことごとく81cm小指だからナロー ジムでベンチやってる人はたくさんいるけど
100kg以上上がってるのは決まった人だけ
常連の中で一桁いってない
～40
女子レベル。たまにいるスマホガリに多い
～60
日本人標準クラス。
～80
ちょっと体格良い人。
～100
中々体格良い人。鍛えてます？ってたまに聞かれるレベル
～120
服の上からでもゴツいって言われるレベル。女子からは恐怖の対象
～140
筋トレ上級者。
～160
筋トレエリート いろんなデータや記事見てて概要つかめてきた。
どうやら40回＝約200キロという感覚だね。
40回以上達成者は非常に少ない、と。区切りもよいので40行くと、「おおー！40回の大台にのったー！」というステータス気分なのだろうね。
フォーティーマン＝２００キロ男
ていう扱い、みたいな。 市営ジムだとウエイト数年やってそうで大抵見る顔は90-120kgくらいは扱ってる感じ
初心者を除く20-40代くらいまでの男性トレーニーの平均はそんなもんだろう
150kg付近になるとレアになる感じ
80kg未満はトレ歴1年未満の痩せた人に多い感じ 2年以上ベンチにこだわってやってるなら我流で体重70kgない感じでも多くの人は90kgは超えてる
ベンチ好きトレーニーの平均は90-120kg辺りでいいと思う
一般人とかが気になる意味がわからない
トレーニーじゃない人と比べてどうするんだ？それでうれしいの？って感じ 俺が直しておいてやったわｗ
60ｋｇ未満 カッコいいベスト胸筋
70kg このあたりから気持ち悪い肥大が始まる
80kg ベンチ豚の入り口
90kg 女からしたら気持ち悪い豚
100kg 寛容な男にも気持ち悪がられる
110kg 完全なるおっぱい 男なのに巨乳
120kg ジム仲間にさえベンチ豚と蔑まされる
130kg 奇形種
140kg おっぱい大魔神
150kg 巨乳おっぱい大魔神 プロレスラーの棚橋が190キロ挙げるらしいな
武藤と同じ位か >>56
棚橋とレインメーカーカッコよいよな
レインメーカーは下半身の筋力が強そう 俺一年やってて100kgでセット組めなかった雑魚なんだけど
さっき気まぐれでベルトつけてベンチやったら楽勝で100kgのセットいけた
すげえ嬉しくてチラ裏しちゃった
腹圧の効果ってすげえな怪我予防にしか考えてなかった超嬉しい >>56
プロレスラーもハッタリの商売だからなぁ
棚橋は嫌いじゃ無いけど、190kgはどうだろうね 全くの嘘は不味いから
インチキフォーム、せませま可動域、て事かね。 >>60
どうなんだろう
朝青龍が200キロみたいだしな
あとマサ斎藤や佐々木健介も200挙げるみたいだな >>62
結局のところ動画あげるか、一番確実なのは公式大会出るしか信憑性は無いよなぁ
ただプロレスラーで言えば200kgあげるという話だった関本大介が公式大会出たら160だか162.5だったからな
胸止めありの公式ルールとはいえ、ちょっとガッカリした、止めなしでも170そこそこじゃないかな
他のレスラーもいいとこそんなもんじゃないかね 俺ゴールド通ってるけど、ベンチプレスの平均わりと80くらいだぞ。ガチムチばっかのイメージだと思うけど雑魚も多い、あと意外にインクラインベンチはやってもフラットベンチやる奴少ないから、多分挙がんないよ >>66
そうなのか
プラス20キロ位誤魔化してる感じか？
あれで220キロ挙げた真田というレスラーは結構強そうだな >>65
あれはプロレスとしての興行だったから
上の人も言ってるけどフェイクプレートだろうね >>61さんのおっしゃるとおりで
インチキ180→ほぼ200！→200！
このようにサバが増産されてくのだ プロレスはブックによるインチキでも
ワッハッハの人、ええ体してんな角田に似ている。
1988年 アニマル浜口
ボディビル コンテスト（第６回 シニア東京優勝）
https://www.youtube.com/watch?v=e7qypOp6CC0
ベンチプレスのプレートを数えてみて果たして200キロ超えしてるかな？
まあリング上でのデモだし
国際プロレス ビリーグラハムvs アニマル浜口 ベンチプレス合戦
http://kobekan.blog95.fc2.com/blog-entry-1463.html 一般人の平均47kgくらいだった記憶があるが
60kgあがれば充分強いのに70kgが平均とかありえんわw 正直150kgも挙げれば地方のフィットネスジムでは1～2位
ゴールドでも上位1％に入るレベルだと思うけどな プロレスラーの真田が140キロ10レップ3セット出来みたいだな 60～70kg高校の運動部平均、大学の運動部下位、成人男性はこのくらいは上げたい
70～80kg大学の運動部平均、
80～90kg高校運動部上位、ゆるく筋トレを趣味にしてる人はこのくらい上げたい、ここまではベンチプレスでトレーニングしなくても人によっては上げられる
90～100大学運動部上位、ベンチプレスでトレーニングしなければ上がらない、ドヤ顔で他人に自慢してもちょうどいいリアクションが返ってくる
100kg以上 ラグビー、アメフト、相撲などの体重が必要な競技でない限り不要
120kgまでならいいが、それ以上になると一般人からは引かれる。しかしここからは才能が必要になる。よって筋トレマニアからは神扱いされる >>76
だいたいそんな感じだな
止め無しなら180kgまで挙げられるようになったけど、挙げてるとこを見た人は確かに引いてる様な気がするw 運動部って行ったってベンチプレスの重要性は低いしなあ
本気でベンチトレーニングやってるやつなんてごく一部
高校だと運動部で体重55-60kg辺りでベンチ80kg上げればかなり強い方
投擲で体重75kgくらいあるやつだと100kgくらい珍しくなかった ただ片手間のトレーニングだしね、
ベンチ一筋でやった場合
これを大きく超えることになるよ >>78
投擲だと高校生で120～130キロ挙げる奴もそこまで珍しくないよな ヒョロガリベンチプレス
20kg 女子かな？
30kg ヒョロガリofヒョロガリ
35kg ヒョロガリの平均
40kg 俺細いけど力あるんたぜ～とイきがるヒョロガリ
45kg 弱小運動部のヒョロガリ
50kg 何故か力仕事に従事しているヒョロガリの平均
55kg以上 ヒョロガリのカリスマ ゴールドといえど、実際ガチマッチョトレーニーはほんの数人だろ
見学行ったら家トレ9割のおれより細いのがほとんどだったわ ☆☆☆☆高身長はクズ☆☆☆☆
犯罪者の6割弱は高身長
高身長は早死に
高身長はテロリスト予備軍
高身長のエネルギー消費は通常の5倍
高身長はホモ
高身長はコンプの塊
高身長はうんこ製造機
高身長は変態
高身長は障害者
高身長のうんこの量は通常の2倍 ここでみんなが書いてるランクはMAX1回の重量の事だよな？ >>76
120以上が、一般人から引かれるってどんな感じ？
怖がられる？ >>91
ジムでバーベルに120kg以上がセットしてあると、一般的な人からみりゃフリーウエイトエリアに近寄りがたい雰囲気が出始めるってことじゃないかな >>92
ならいいや。畏敬の念だろうし。
街歩いてて胸が出すぎてて体形で引かれるとかなら嫌だけど。 ちゃんとしたフォームで挙がる前提で
～70kg 一般人やにわか
正直大体がここで挫折
70kg～80kg トレーニー入門。この重量でしっかりと挙げられる人は長続きする
80kg～100kg 一般的には力持ちだけど、トレーニーとしてはまだまだと自覚している時期。脱初心者
100kg ～125kg 一般的には超力持ち
プレッサー中級。
脱一般
125kg～140kg どうみても服の上からも鍛えてる人分かる
トレーニーどおしでもでも一目置かれる
140kg 上級者。その辺のジムなら間違いなく目立つレベル 女性のバスト「過半数がDカップ以上」にネットざわつく 「公式見解」をトリンプに聞いてみた
“Dカップ以上の女性の割合（51.3%）が、A～Cカップの割合（48.7%）を上回ったというデータを紹介。”
https://www.j-cast.com/trend/2017/06/20301114.html?p=all マジな話、女と５０歳以上のジジイ抜いてもゴールド平均は90kgあるかどうか
200kg挙げる奴が1人くらい居たところで40kg位でやってる奴の方が圧倒的に多いし >>105
ということは、セット重量としては100～120kgが多い感じ？ 客層は老若男女が入り混じってるからもっと下だと思うよ
健康体操やフィットネスレベルと変わらんのが大多数でしょう
ビルダーの動画とか観るとムキムキマッチョが多数派だと錯覚させられるから注意しないとな >>104
200キロあげる奴なんてほとんどのゴールドにはいないしな
150～160が一店舗に2、3人いるかいないかってところじゃないかな
130の時点で上位5パーセントには入ると思う ベンチ160kg挙がるレベルなら棚橋並みの肉体なんだろーなー 20年前とかならともかく今のゴールドとかそこらへんのスポクラと客層変わらんからな いろんなジムに行ってみていろんな人のベンチを見てみたいな。
マックス120だが、自分より強い人はうちでは一人だけ。
確かに多くの人に一目置かれてる。
丁寧に接すると恐縮されたりする。明らかに気を遣って接してもらってる。
最終目標をそろそろ設定したいな。 ここで話題作りに質問なんだけど、
このスレ見てるおまいら的にはベンチのMAXに対する体重比率って重視してる？
体重関係なしに重いモン持ち上げた奴が偉いの？
俺的には極端なチビやガリでなければ体重の1.8倍以上を挙げられればドヤっても良いレベルだと思う。 http://www.wwe.com/f/styles/wwe_large/public/rd-talent/Bio/Ric_Flair_bio.jpg
通常の1000倍の大型太陽フレアを観測
日本時間2017年9月6日（水）に、太陽面中央に位置する黒点群2673における2回の大型の太陽フレア現象の発生を確認しました。
このうち、日本時間20時53分に発生した現象の最大X線強度は、通常の1000倍以上に及ぶ大型のものです。
https://www.nict.go.jp/press/2017/09/07-1.html >>13
ハンマー投げのフォームの邪魔になるんだろうね大胸筋が わいもゴールドやけどそんなもんやで
常連のビルダーとか除けば100kg使う人なんかほとんどいないよ
TVの影響でハードコアなイメージ持つ人が多いのだろうがんなこたあない 100kg1発上げられるひとのメインセットは80から90kgだもんな。
120kg1発上げられる人ならメインセットは100kgになる。
そのくらいの身体っていうと、コアラ小嵐やサイヤマンくらいの身体になるよね。
そりゃ中々いないわな。 ぶっちゃけて近所の24時間ジムめっちゃ通ってるけど
100kg以上挙げられる人ほとんどいない。
常連で中々いい体格の人のメインセットが80kgくらい
自分のメインセットが95kgくらいだけど自惚れじゃなくて最近自分より高重量扱っている人がそうそういない。
一般レベル前提でMAX
40kg C－
50kg C 初級
70kg C＋
80kg B－
90kg B
100kgB＋中級
115kgA－
125kgA 上級
140kgS－
160kgS 超上級
180kgS＋
こんなイメージ 1500mランキング
7分00秒以上 雑魚
6分30秒・・・成人男性平均レベル
6分00秒・・・高3男子平均、30-40代男性市民ランナー中級レベル
5分00秒・・・30-40代男性市民ランナー上級者レベル
4分45秒・・・高3男子弱小陸上部レベル
4分30秒・・・高3男子陸上部平均レベル、30-40代男性市民ランナーガチレベル
4分25秒・・・インターハイ支部予選会平均レベル
4分15秒・・・インターハイ県予選会最低レベル、30未満男性市民ランナーガチレベル
4分00秒・・・インターハイブロック予選会レベル。高校生でも努力に加え才能がいる。
3分55秒・・・インターハイ全国レベル
3分50秒・・・インターハイ優勝レベル
3分45秒・・・実業団レベル
3分40秒・・・日本トップレベル
3分35秒・・・世界大会決勝レベル
3分30秒・・・世界大会表彰台レベル 1500m
6分30秒＝キロ4分20秒ペース
6分00秒＝キロ4分00秒ペース
5分00秒＝キロ3分20秒ペース こっからさきは高校生でも練習してないとほとんど無理
4分45秒＝キロ3分10秒ペース
4分30秒＝キロ3分00秒ペース
4分15秒＝キロ2分50秒ペース
4分00秒＝キロ2分40秒ペース 高2で体重73キロで115キロあがりました。つよいですかねー 結構いろんなジム見てきたが、100キロでセット組んでるのはほぼいない
100キロ以上で組んでると、それなりに注目される
マックスはしらん ベンチは素人にはなかなかハードルの高い種目だからな セット組むと一言で言うけど
1セット5repの12rep とかでは偉い違いだと思うのだが セットはだいたい最低5レップかな
10レップ以上できるのなら重さ上げるべきだし >>131
だから？
見栄張ってる人はずるいっていいたいの？ ベンチ140kgでメインセット組んでる俺
おっぱい大魔神とか無理無理w
まだおっぱい親方くらい そりゃ身体全体がブクブク太ってりゃおっぱい目立たないからな なんでデブ前提なんだよw
太ってないしw
大魔神になるにはステ使ったうえで豚になるしかないと思うわ >>127
自分は171 64の体型だがMAXは同じだね
強くはないな
でも高2ならまだ伸びしろはまだまだあるから体重2倍以上目指して頑張れ 高2ならスポーツしろよもったいない
ウエイトだけしたとこで自己満足の世界。晴れ舞台なんかありゃしない
インターハイ目指していい成績残せば全校集会で呼ばれて表彰されるし女子にもモテる。
狭いジムでベンチプレスしても孤独な世界でしかない。 >>10
まあ挙げてるやつは結構いるけどさすがにないな 今のゴールドの平均なんて100kgもないぞ
まじで悲惨w ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
