ベンチプレス90sを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net

1無記無記名2016/12/07(水) 18:19:39.38ID:16hey6ti
80s挙げられるけど100sはまだ遠い
そんな人達のスレッド

90s10回挙げられたら卒業です
目指せ100s

236無記無記名2017/09/08(金) 11:59:59.73ID:HJVc4CRh
>>233
週に2回
以前は週1回だったけど増やしたらいい感じに伸びて一気に80Kgまで伸びた
今も伸び続けてる感じ
トレーニングのリズム変えるまでは65Kgで4ヶ月も停滞してた

237無記無記名2017/09/08(金) 13:03:47.99ID:/FimfcCI
今何キロ?

238無記無記名2017/09/08(金) 13:59:25.22ID:HJVc4CRh
>>237
今は二ヶ月近く測ってないので不明
65Kg8レップの時に80Kg挙がって
現在が67.5kg9レップ挙がるから確実にまだ伸びてはいる
昨年12月末から今年の4月中旬まで65Kgで停滞
そこからトレーニングを変えたらGW明け頃に70Kg到達、7月中旬に80Kg到達って感じだったかな
他の人と比べたら分からんが自分のトレーニング歴的にかなりの伸び率ではある

239無記無記名2017/09/08(金) 19:41:57.15ID:y8YwPfna
>>238
もう85ぐらいなら挙がるんじゃない?俺は71キロ4回だけど83.5挙がってるし

240無記無記名2017/09/13(水) 19:25:53.24ID:uIyMC2gE
ハリーさんのベンチ講座見てブリッジの組み方変えただけで100k3発上がったw

241無記無記名2017/09/14(木) 04:50:09.98ID:UKxz8IUJ
>>240
誰だよハリーって

242無記無記名2017/09/14(木) 10:27:43.10ID:DEaUWbvS
パワーリフティング系のテクニックはあえて取り入れないわ

243無記無記名2017/09/24(日) 20:53:48.06ID:gIE7Mzg8

244無記無記名2017/09/27(水) 23:29:10.44ID:7rID16dA
ダウンタウン松本がガチフリーウエイトのベンチ100kgに挑戦
https://www.youtube.com/watch?v=1qwHcItkCVc

245無記無記名2017/09/28(木) 00:58:16.50ID:/cyvwdaq
ベンチの前に懸垂やったらベンチの記録にも影響あるもの?

246無記無記名2017/09/28(木) 01:25:33.60ID:CwzlWzdI
>>244
浅いけど、これなら110kgくらいできそうやね

247無記無記名2017/09/28(木) 04:18:29.21ID:/cyvwdaq
肩上げでこの年齢でここまであげるのって相当長い時間かかったんだろうけど
その間コツとか調べたりとか、助言を聞いたりとか一切しなかったのか〜
周りが恐縮して何もいえないのか
それとも人の意見をまったく聞かないのか
まあ人と違うことをして成功したって言う自負があるからな

248無記無記名2017/09/28(木) 08:09:22.91ID:kImpQvOU
たしかスミスでパーシャルだけど140くらいあげてたような

249無記無記名2017/09/29(金) 04:35:32.13ID:q9Awh7oX
>>248
意味ない

250無記無記名2017/10/01(日) 13:01:34.38ID:1nUr+456
>>1
10回も上げられねーよ

251無記無記名2017/10/08(日) 06:16:55.25ID:o2m8Hva4
164 61キロだが82.5で止まってる
飯食えないんだよな、

252無記無記名2017/10/09(月) 20:41:51.81ID:QaGZcfPs
>>251
分かる 飯食うの辛いし、糖尿なっても嫌だし

253無記無記名2017/10/11(水) 17:11:57.80ID:sZmnp2dZ
ベンチプレス90sを目指すスレ 2
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1507709344/

254無記無記名2017/10/11(水) 17:43:23.75ID:PqdlGmFF
すいません

1回スレ立てました

ベンチプレス90sを目指すスレ 2
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1507709344/

255無記無記名2017/10/21(土) 19:24:54.84ID:McfyTfvr
児玉選手インタビュー

補助種目はしますか?
しませんそれやるならこれ(ベンチ)してたほうがいい

一日の食事は?
2食です

朝は嫁がもう出かけていないのでコーヒーだけ
昼は卵かけごはんとビール(小声)
夜はカルパッチョとかよく食べますねビールも

256無記無記名2017/10/26(木) 18:55:09.75ID:F15MEWEO
>>255
嘘だぁ〜
そんな食生活であの筋肉と筋力維持できるんかの?

257無記無記名2017/10/26(木) 19:33:35.66ID:Z4KAV+Df

258無記無記名2017/10/27(金) 13:42:04.41ID:7SmAYngV
>>257
児玉さんビール飲んでからトレ行くんかw
すごいためになる動画だったわ

でもリフターだから当り前だけど競技としてやってる人は如何に負荷をかけず楽に上げるか
トレの主旨がその一点に尽きるから筋力アップや筋肥大を主としてる一般的なトレーニーからすると
やはりトレに対するベクトルが違うなと改めて思った

259無記無記名2017/10/27(金) 13:48:56.59ID:KEJOFdb6
その代わりサプリをケチらずにつかってるのか
でも昼寝もするようだし
ストレスためないほうがよさそうだね

260無記無記名2017/10/27(金) 13:52:34.23ID:KEJOFdb6
マッスル北村も学生時代は嫌ってたけど酒豪だとわかったら飲みまくってたからな
遺伝的に肝臓が強い=より多くたんぱく質利率が大きいっていう結果論でもあるけど

261無記無記名2018/01/06(土) 07:49:04.56ID:KN+ObIYK
MAX70キロだけど長袖の上からでもわかる、
筋肥大しやす体質なのかな

262無記無記名2018/01/08(月) 06:19:27.68ID:0w47Pd5e
筋トレ歴二年だけど、一年前のシャツがキツキツだったな。

263無記無記名2018/01/08(月) 06:55:37.43
昔買ったコートが脇や腕がきつくてもう切れない
服買い替えが発生するのがデメリットだよね

264無記無記名2018/01/11(木) 16:47:59.46ID:ryyrA6R2
>>263
ほんとこれ
今まで着てたのが似合わなくなってくるよねw

265無記無記名2018/01/16(火) 19:59:46.89ID:CdRiGQkB
まぁ他人が見てもわからないんですけどね

266無記無記名2018/02/26(月) 05:17:23.91ID:5PZkEWfe
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267無記無記名2018/02/26(月) 09:36:00.81
確かに海外のトップビルダーでもジャージ着てたらデブっぽくみえるしな
すこしキツめだとすげー体なのわかるけど

268無記無記名2018/03/18(日) 18:14:46.18ID:V4WeWqaf
90キロついに上がった。。。。80キロ上がったのが2016年12月末だから、1年3ヶ月かかったわけだ。。。。
なんとか今年中に100キロ上げたいわ。

269sage2018/03/20(火) 10:36:45.68ID:ZNDI3iFx
>>268
おめ。
俺も今年40になるけどウェイト始めて1年半でやっとこさ85キロ2発まできたわ。

270無記無記名2018/03/20(火) 21:28:17.34ID:0PxX1u76
今年40歳で、筋トレ歴一年半で、85キロ2発は大したもんだな。

271無記無記名2018/03/20(火) 23:15:31.50ID:khiJmO4J
いや弱いだろ…
100を1発くらいまともにバルクすれば上がる

272無記無記名2018/03/20(火) 23:18:22.15ID:khiJmO4J
聞かれてもないのに年齢を書いて防御線張ってるのがすこぶるダサい

しょぼい?40だから多めに見てねー

すごい?40にしてはやるでしょー

クソガリが85を2発くらいで偉そうにしてるなよ

273無記無記名2018/03/20(火) 23:55:01.87
何故そんなにカリカリしてるんだ

274無記無記名2018/03/20(火) 23:58:30.21ID:+mRQzkLp
ちんちんの先っちょのこと?

275無記無記名2018/03/21(水) 08:11:09.51ID:UyseL+S5
90キロスレなんだからトレーニーからすればみんな初心者レベルだろ
むしろそんなスレでいきがってるやつが

276無記無記名2018/03/21(水) 08:52:13.30ID:y8yqXVej
>>272
広い心を持てよ…
漢としての大きな器をよ

277無記無記名2018/03/21(水) 16:14:07.75ID:qtwFYQIg
>>272
必死だなお前。お前も早く90キロが上がるといいな。

278無記無記名2018/03/22(木) 21:42:25.33ID:G1AU4vi4
今日90kg上がった
風邪で調子が悪かったけど85kgが軽く感じたから、
試してみたらクリアできたw
筋トレしたのに風邪も良くなってきた気がする

279無記無記名2018/04/01(日) 07:26:41.48ID:U/QNFD2j
初めまして。
トレ歴半年183cm75kg
現在70kg8発 今年中には100kg挙げてみたいな

280無記無記名2018/04/09(月) 21:17:51.72ID:aW1ZPaey
>>279
初めまして

281無記無記名2018/04/11(水) 12:52:24.73ID:vXy618B4
>>280
どーも、はじめまして

282無記無記名2018/04/12(木) 18:09:33.78ID:QpJ5t7UY
何気に覗いたこのスレ
MAX115キロの俺だが90×10出来なかったww
9回で潰れた

283無記無記名2018/04/14(土) 17:08:50.90ID:DrdWRrhK
クレアチン飲み始めて1カ月経って
75キロ7回から10回になった
やっぱ伸びるの早い

284無記無記名2018/04/16(月) 15:36:37.07ID:ujhf02sg
おすすめのクレアチンあったら教えて下さい

285無記無記名2018/04/17(火) 16:25:02.68ID:E9S9GUa2
くそ、あと1回が挙がらねえ
また9回で潰れた

286無記無記名2018/04/17(火) 17:15:49.88ID:EPt4CUkq
俺の80kgスレはどこいった?

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