スクワットは100kgまでで十分。 [無断転載禁止]©2ch.net

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1無記無記名2016/09/30(金) 20:55:05.19ID:oOS4qSNv
可動域をフルに使えば100kgでも十分なバルクを造れるよ

952無記無記名2018/09/13(木) 10:41:34.12ID:0Rmsi3IO
しっかりしゃがめよ
しゃがめばわかるさ

953無記無記名2018/09/13(木) 13:24:08.22ID:hnzVLr/8
屁が出た

954無記無記名2018/09/13(木) 15:02:23.52ID:wUtQswQv
みーーーー!

955無記無記名2018/09/13(木) 17:35:50.12ID:1GXn8Kbn
>>しゃがめばわかるさ

何が?

956無記無記名2018/09/13(木) 21:13:07.60ID:oBV0+tD0
>>955
ありがとー!

957無記無記名2018/09/14(金) 05:25:31.58ID:4Co2lbGI
このスレには大変お世話になりました
ありがとうございました

皆様もお元気で。

958無記無記名2018/09/14(金) 09:51:52.31ID:yuH5NF5q
またこいよー

959無記無記名2018/09/14(金) 16:33:43.17ID:ZQygCgoL
farewell

960無記無記名2018/09/14(金) 17:24:48.63ID:qYzdF/UU
adios

961無記無記名2018/09/15(土) 08:10:38.52ID:Q3gTcnmu
いざ さらば

962無記無記名2018/09/15(土) 11:15:36.88ID:EdbfFAZb
もう梅か?

963無記無記名2018/09/15(土) 11:17:28.02ID:MV6x8FfA
漢なら上を目指せ
重く
更に重く

964無記無記名2018/09/16(日) 10:39:21.12ID:O54Cp0LG
御意

965無記無記名2018/09/16(日) 16:40:57.52ID:PG3bOYa6
承って候う

966無記無記名2018/09/17(月) 23:04:00.19ID:k8USaSHV
連休最終日にスクワットやった
この休みは暇だったのでトレーニングが捗った

ナロースタンスで90kgフルスクワット、ストップ有りで〆たが辛かった
軽い重量でも効いて嬉しい限り

967無記無記名2018/09/18(火) 13:35:32.77ID:qnUbniPA
効いてる効いてる〜

968無記無記名 2018/09/18(火) 16:24:36.66ID:4Vw/4Rl/

板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 731 -> 723:Get subject.txt OK:Check subject.txt 731 -> 723:Overwrite OK)0.26, 0.53, 0.63
age subject:723 dat:723 rebuild OK!

969無記無記名2018/09/18(火) 17:10:42.63ID:yLBKpMEp









970無記無記名2018/09/18(火) 22:32:46.84ID:RehlEgJo
もう誰もいないのかな

971無記無記名2018/09/19(水) 04:54:11.88ID:5CNNyvUf
98kg 8rep*3set

972無記無記名2018/09/19(水) 06:46:31.46ID:UJjoodcR
スポンジおじさんどうしたんだろう?

973無記無記名2018/09/19(水) 07:58:04.67ID:n1E2GNne
>>971
なぜあと2kgwwww

974無記無記名2018/09/19(水) 07:58:43.05ID:n1E2GNne
>>972
最近見ないけどお元気ですか?

975無記無記名2018/09/19(水) 12:28:02.21ID:i8TASpCg
元気があればスクワットも出来る!

976無記無記名2018/09/19(水) 18:47:29.50ID:i8TASpCg
元気ですかぁー?
元気があればフルスクワットも出来る!

977無記無記名2018/09/19(水) 18:50:16.34ID:Z7DEMnjL
多分その人は現役時代に腰も膝も酷使しているのでできないけどな

978無記無記名2018/09/20(木) 00:30:11.03ID:d8HgIGrO
元気があってもヒンズースクワットはやめよう

979無記無記名2018/09/20(木) 16:38:16.65ID:pqDpInaM
次スレは?

980無記無記名2018/09/21(金) 07:52:30.46ID:SAhye5rx
スクワット あぁスクワット スクワット

981無記無記名2018/09/21(金) 20:56:16.41ID:rUVKDymu
スクワット川柳?

982無記無記名2018/09/22(土) 00:02:51.42ID:fCle+u10
スクワット100でセット組む程度のレベルだけど
Shut Up&Squatシャツ買っちまったぜ

983無記無記名2018/09/22(土) 00:53:07.35ID:0EFSj1Cf
>>982
モチベーションあがりそうやね

984無記無記名2018/09/22(土) 10:45:48.68ID:hxBxkK7m

985無記無記名2018/09/22(土) 22:59:22.05ID:0EFSj1Cf
また三連休だけど予定の無い暇なヤツはスクワットやろうぜ

986無記無記名2018/09/23(日) 17:45:02.97ID:U58H+FP5
暇なのはオレだけか?

987無記無記名2018/09/23(日) 17:51:03.46ID:U58H+FP5
明日も予定無しの暇人だから、秘蔵のプレワ飲んで今夜はスクワットやったるわい キシシ

988無記無記名2018/09/24(月) 00:20:12.87ID:xE20wsXE
予想通りカフェイン効いて全然眠れないぜ

まぁ重量はショボくても全力スクワット完遂したので良しとするぜ キシシ

989無記無記名2018/09/25(火) 13:09:46.46ID:vbuOVWIY
スレ末期になると変な人増えるね
オレもかwwww

990無記無記名2018/09/26(水) 11:44:21.23ID:MnSoK+Je
100kgをフルボトムと考えられるしゃがみっぷりでやってみた
バットウィンクしてるのか気にしてたが、今日は腰が痛い
マダマダですな

991無記無記名2018/09/27(木) 00:05:32.60ID:TbABC/3I
みんな何処に行った〜?

992無記無記名2018/09/27(木) 01:44:49.97ID:fb4U6Mhu
98kg 11,10,9rep

993無記無記名2018/09/27(木) 09:52:12.56ID:87mExgZk
だから何故あと2kg足さないんだい?

994無記無記名2018/09/28(金) 13:02:38.75ID:fBeD2OPh
そろそろ梅

995無記無記名2018/09/28(金) 13:04:38.78ID:fBeD2OPh
秋でも梅

996無記無記名2018/09/28(金) 13:07:40.38ID:fBeD2OPh
しゃがんで梅

997無記無記名2018/09/28(金) 13:08:52.59ID:fBeD2OPh
ナロースタンスで梅

998無記無記名2018/09/28(金) 13:10:15.37ID:fBeD2OPh
ワイドスタンスでも梅

999無記無記名2018/09/28(金) 13:11:46.72ID:fBeD2OPh
ローバーで梅

1000無記無記名2018/09/28(金) 13:12:58.54ID:fBeD2OPh
梅まみれのスクワット

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