ベンチプレス150kg目指すスレ 39 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2016/03/31(木) 11:41:45.58

このスレはベンチプレス150kg目指すスレです
125kg以上が挙がる人は、どんどん参加して下さい。

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ベンチプレス150kg目指すスレ　38
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1434188466/

**無記無記名** · 2017/07/02(日) 12:27:34.25

>>936

ランニング 30km 2時間43分??秒

**無記無記名** · 2017/07/02(日) 14:03:04.44

泳げ！

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 07:19:24.95

>>937

ランニング 5㎞

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 19:23:52.69

>>939

トレッドミル 50分

**無記無記名** · 2017/07/04(火) 02:37:39.80

>>922
それで150上がんないの？
嘘だろ？

**無記無記名** · 2017/07/04(火) 07:11:39.74

>>940

ランニング 5km

**無記無記名** · 2017/07/04(火) 19:02:12.73

>>942

水泳 1600m

**無記無記名** · 2017/07/05(水) 18:14:00.04

>>943

BIG3フォーム指導
スクワット 170kg (10,10,10)
ベンチプレス 150kg (5,5,5,5,5)
デッドリフト 170kg ×12
定期カウンセリング

**無記無記名** · 2017/07/05(水) 20:49:19.89

明日は走れ！

**無記無記名** · 2017/07/06(木) 07:12:06.57

>>944

ランニング 5㎞

**無記無記名** · 2017/07/06(木) 13:13:23.46

その調子！

**無記無記名** · 2017/07/06(木) 18:58:55.60

>>946

水泳 1600m

**無記無記名** · 2017/07/07(金) 07:03:18.17

>>948

ランニング 5km

**無記無記名** · 2017/07/07(金) 17:31:50.87

よし、そろそろ休め！

**無記無記名** · 2017/07/07(金) 18:58:26.74

>>949

水泳 1600m

**無記無記名** · 2017/07/08(土) 07:20:18.51

>>951

ランニング 5㎞

**無記無記名** · 2017/07/08(土) 18:31:09.51

明日は絶対休めよ！

**無記無記名** · 2017/07/09(日) 11:38:02.37

>>952

トレッドミル 50分 × 2本

**無記無記名** · 2017/07/09(日) 13:05:17.83

アホ！

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 10:38:09.10

８０＊７、＊７、＊７、＊５、＊５、＊５、＊５、＊５、＊５、＊５
止めあり、インタ３０秒

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 19:32:47.95

>>954

水泳 1600m

**無記無記名** · 2017/07/11(火) 22:43:56.96

ずっと書き込みできないと思ったら
鯖移動か！

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 07:04:01.05

>>957

ジョギング 5㎞

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 21:03:42.53

>>959

スクワット 170kg (10,10,10)
ベンチプレス 150kg (5,5,5,5,5)
デッドリフト 170kg ×13

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 07:14:26.64

>>960

ジョギング 5km

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 14:42:20.07

ダンベルプレス
４０＊１０＊４
止め重視、インタ3分。

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 18:52:24.36

>>961

水泳 1600m

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 06:47:38.15

>>963

ランニング 5km

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 09:59:12.92

>>964

ペース走 30km 5分/km

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 16:26:42.88

>>985

水泳 1600m

**無記無記名** · 2017/07/15(土) 21:18:56.32

>>965-966

酸素カプセル　60分コース

**無記無記名** · 2017/07/16(日) 01:19:50.51

８０＊８、＊８、＊８、＊７、＊７、＊５、＊５、＊５、＊５、＊５
＞止めあり、インタ３０秒

**無記無記名** · 2017/07/16(日) 08:38:40.60

>>967

ジョギング 5㎞

**無記無記名** · 2017/07/16(日) 18:31:39.82

>>969

ゴルフ練習 1カゴ

**無記無記名** · 2017/07/17(月) 06:47:20.06

>>970

オフ

**無記無記名** · 2017/07/18(火) 06:55:30.75

>>971

ランニング 5㎞

**無記無記名** · 2017/07/19(水) 16:05:30.07

>>972

スクワット 170kg (10,10,10)
ベンチプレス 150kg (5,5,5,5,5)
デッドリフト 170kg ×12

**無記無記名** · 2017/07/19(水) 18:17:14.70

このクラスやとデブが多そう

**無記無記名** · 2017/07/19(水) 18:44:41.93

体重が多くても挙がるのがこのスレでは正義！

**無記無記名** · 2017/07/20(木) 18:58:32.67

>>973

水泳 1600m

**無記無記名** · 2017/07/21(金) 06:36:56.62

>>976

ランニング 5㎞

**無記無記名** · 2017/07/21(金) 19:34:57.57

>>977

水泳 1600m

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 12:38:54.53

>>978

ランニング 8km (休憩5分)× 4本

**無記無記名** · 2017/07/22(土) 14:57:00.70

８０＊５＊１０
止めあり、インタ３０秒

**無記無記名** · 2017/07/23(日) 07:04:22.62

>>979

ジョギング 5㎞

**無記無記名** · 2017/07/24(月) 07:09:14.61

>>981

ランニング 5km

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 06:52:30.15

>>982

ランニング 5㎞

**無記無記名** · 2017/07/25(火) 18:57:04.31

>>983

水泳 1600m

**無記無記名** · 2017/07/26(水) 19:32:02.61

**無記無記名** · 2017/08/02(水) 07:32:01.84

http://www.matsushitakazuo.com/mjuku/top.html

**無記無記名** · 2017/08/31(木) 07:01:44.42

sage