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ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2
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0007名前書くのももったいない
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2018/01/27(土) 05:38:46.50ID:???
酢が体に良いらしいけどどうやって摂るのが簡単かな
酢の物作るの面倒だし(好きだけど)、餃子にかけると餃子食べなくちゃいけないし(好きだけど)
なんか継続的に酢を摂取するには何が簡単かな？
0015名前書くのももったいない
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2018/01/27(土) 18:16:05.54ID:KpxYYXnW
玄米のみ
0016名前書くのももったいない
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2018/01/27(土) 18:33:04.20ID:???
玄米はぬかの部分の栄養が優れているから考えたことがあったけど
激安米と米ぬかを別々に買ったほうが安いのではないかと思った
食べすぎはフィチンの問題もあるので量を調節しながら
0019名前書くのももったいない
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2018/01/28(日) 21:31:39.10ID:???
昔々米ぬかダイエットと言うのがあった
新鮮な糠をフライパンで乾煎りして大さじ3杯食べると言うやつ
0020名前書くのももったいない
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2018/01/28(日) 23:40:04.17ID:uN6nwO1u
ググると玄米は完全食みたいですし
ロウカット玄米のみで生活しようと思うけどいけますかね?
0021名前書くのももったいない
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2018/01/28(日) 23:40:28.34ID:uN6nwO1u
心配なのが医療費
病気になれば元も子もなくなる
0022名前書くのももったいない
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2018/01/29(月) 14:14:31.80ID:???
酢が体に良いらしいけどどうやって摂るのが簡単かな
酢の物作るの面倒だし(好きだけど)、餃子にかけると餃子食べなくちゃいけないし(好きだけど)
なんか継続的に酢を摂取するには何が簡単かな？
0025名前書くのももったいない
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2018/01/29(月) 17:18:29.65ID:???
医療費の節約を考えると、年金が関わってくる気がする
年金で介護や病院代を払っていける人であれば長生きしても問題がないが
老後に赤字であれば体に気をつけて長生きするほどにジリ貧になりうる
高額療養費制度もあるので、ある程度の受給額があればドケチだし大丈夫だとは思うけど
0026名前書くのももったいない
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2018/01/29(月) 17:56:58.70ID:???
酢が体に良いらしいけどどうやって摂るのが簡単かな
酢の物作るの面倒だし(好きだけど)、餃子にかけると餃子食べなくちゃいけないし(好きだけど)
なんか継続的に酢を摂取するには何が簡単かな？
0027名前書くのももったいない
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2018/01/29(月) 17:57:37.73ID:???
医療費の節約を考えると、年金が関わってくる気がする
年金で介護や病院代を払っていける人であれば長生きしても問題がないが
老後に赤字であれば体に気をつけて長生きするほどにジリ貧になりうる
高額療養費制度もあるので、ある程度の受給額があればドケチだし大丈夫だとは思うけど
0028名前書くのももったいない
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2018/01/29(月) 17:59:38.54ID:???
酢が体に良いらしいけどどうやって摂るのが簡単かな
酢の物作るの面倒だし(好きだけど)、餃子にかけると餃子食べなくちゃいけないし(好きだけど)
なんか継続的に酢を摂取するには何が簡単かな？医療費の節約を考えると、年金が関わってくる気がする
年金で介護や病院代を払っていける人であれば長生きしても問題がないが
老後に赤字であれば体に気をつけて長生きするほどにジリ貧になりうる
高額療養費制度もあるので、ある程度の受給額があればドケチだし大丈夫だとは思うけど
0032名前書くのももったいない
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2018/01/29(月) 22:57:58.17ID:???
酢が体に良いらしいけどどうやって摂るのが簡単かな
酢の物作るの面倒だし(好きだけど)、餃子にかけると餃子食べなくちゃいけないし(好きだけど)
なんか継続的に酢を摂取するには何が簡単かな？
0047名前書くのももったいない
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2018/01/30(火) 08:59:50.13ID:???
納豆や牛乳は安いのを探せば安く手に入りますよね
1日に米450ｇ、煮干し40ｇ、納豆1パック、卵1個、にんじん55ｇ、低脂肪乳200ｇ、
ドライイースト7ｇ、キャベツ200ｇを食べたとしてテスト

なお、米：10ｋｇ2100円、煮干し：1ｋｇ950円、納豆3パック62円、卵10個入り212円、
にんじん3本105円、低脂肪乳1L105、キャベツ一玉200円として計算しています

これで1日246円、月に7380円になります
1日の基準摂取量ははだいたい満たしてます
ビタミンEが足りないように見えますが、ビタミンE強化の卵によって5.5ｇ～10ｇプラスされることで
満たされてると思います
0048名前書くのももったいない
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2018/01/30(火) 09:00:48.13ID:???
米の半分ぐらいを麦に代えて、キャベツの代わりにオレンジジュースにしてみました
煮干し30ｇ、納豆半パック、卵一玉、にんじん46ｇ、低脂肪乳270ｇ、オレンジジュース190ｇ、
大麦240ｇ、米200ｇ
栄養はだいたいバッチリなはず

これで1日200円、一ヶ月6000円ちょうどに収まります
ガス代を一切使わずに食べれるものだけで構成してみました
0049名前書くのももったいない
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2018/01/30(火) 09:02:11.55ID:???
にんじんをレバーに代えてみました

にんじん10円がレバー3円になり、ビタミンB2も増えたのでその分低脂肪乳を減らすことができて
8円の得になったことで1日あたり192円、一ヶ月で5760円になりました

これ以上の節約は難しいかもしれませんが
しっかり栄養を摂っても6000円切れる方法があるというのを示したかったです

逆に闇雲に健康「っぽい」ものを食べても栄養の摂取は意外と難しいですし
ドケチだからと食費を削る場合も計算して削れば体への影響は小さくできるはずです


コピペは以上です。
0056名前書くのももったいない
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2018/01/30(火) 23:14:42.72ID:???
俺は毎日、鍋だな
キムチ　もやし　蒟蒻　豆腐　うどん　卵　キノコ　野菜ミックス
ご飯1杯　納豆　
これにジューサーに牛乳、ほうれん草、小松菜、人参、りんご、バナナ、蜂蜜
昼はコンビニの野菜ジュースか会社のコーヒー（無料）
これで月1万でやってる、たまに金に余裕ができたら肉、魚をいれてる。
0057名前書くのももったいない
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2018/01/31(水) 08:07:56.46ID:???
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0058名前書くのももったいない
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2018/01/31(水) 10:48:30.60ID:TR6QWfG6
朝晩プロテイン。昼は社食300円あるから、野菜取り放題なので、ごっそり食べてる。月に15000くらいかな？
0060名前書くのももったいない
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2018/01/31(水) 11:45:47.53ID:???
とりあえず安いときにトマト缶とかさば缶、保存の効く食材でビタミンやたんぱく質確保できるように
しといたほうがいいね。普段は納豆や豆腐でしのげるけど、野菜も高騰すると厄介だから
干し野菜にして保存性高めておくと、栄養価も高まり保存きくのでやっておこう。
オートミールも何かあったときに水さえあれば沸かして数分で食べられるから一袋はストックしてある。
炒り大豆と煮干も何かと便利考えたら結構あるもんだ
0061名前書くのももったいない
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2018/01/31(水) 16:52:45.51ID:???
>>60
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0062名前書くのももったいない
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2018/01/31(水) 16:53:20.41ID:???
>>59
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0063名前書くのももったいない
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2018/01/31(水) 16:53:20.91ID:???
>>59
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0064名前書くのももったいない
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2018/01/31(水) 16:54:09.69ID:???
>>57
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0065名前書くのももったいない
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2018/01/31(水) 16:54:10.46ID:???
>>57
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0068名前書くのももったいない
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2018/01/31(水) 18:14:25.15ID:???
>>67
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0069名前書くのももったいない
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2018/01/31(水) 18:15:31.48ID:???
>>66
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0072名前書くのももったいない
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2018/01/31(水) 19:35:21.84ID:???
冷凍すると低温障害や細胞膜が壊れて流れ出しやすくなるとしても
常温や冷蔵ではどのみち長くは保てないので劣化しそうな分は冷凍してる
食べる分をこまめに買うのが一番いいのだとは思うけどコストや手間でやむなし
0073名前書くのももったいない
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2018/01/31(水) 20:08:33.10ID:???
>>72
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0074名前書くのももったいない
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2018/01/31(水) 20:09:19.49ID:???
>>70
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0075名前書くのももったいない
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2018/01/31(水) 20:09:52.55ID:???
>>71
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0076名前書くのももったいない
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2018/01/31(水) 20:10:34.40ID:???
>>70
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0077名前書くのももったいない
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2018/01/31(水) 20:11:10.69ID:???
>>71
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0082名前書くのももったいない
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2018/02/01(木) 03:28:32.66ID:???
>>78
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0083名前書くのももったいない
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2018/02/01(木) 03:29:02.14ID:???
>>81
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0084名前書くのももったいない
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2018/02/01(木) 03:30:01.16ID:???
>>79
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0085名前書くのももったいない
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2018/02/01(木) 13:03:17.31ID:y0ODLv0e
今日の朝御飯は、餅と海苔と麩の味噌汁と納豆と刻みネギに生玉子入れてかき混ぜて食べた。
0086名前書くのももったいない
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2018/02/01(木) 19:31:09.89ID:???
日本やイタリアの貧乏飯は意外と健康に良かったりする気がする
アメリカの貧乏な人の食事は健康に悪そうなのが多いけど
0088名前書くのももったいない
垢版 |
2018/02/01(木) 19:53:05.55ID:???
>>85
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0089名前書くのももったいない
垢版 |
2018/02/01(木) 19:53:33.19ID:???
>>86
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0090名前書くのももったいない
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2018/02/01(木) 20:30:30.46ID:y0ODLv0e
>>86-87
日本の精進料理とか、実は身体に良いのかも。
0091名前書くのももったいない
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2018/02/01(木) 23:11:48.47ID:???
どっかで見た外国人の意見だと
・主菜副菜があって
・色どりがあって
・甘い辛いしょっぱいなど味の変化があって
・歯ごたえなども変えてあって
・味わいながらゆっくり食べれるから太らない
でも、丼物やカレーやスパゲッティなどは太ると思う
0092名前書くのももったいない
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2018/02/01(木) 23:32:54.36ID:???
>>91
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た。
0095名前書くのももったいない
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2018/02/02(金) 09:25:33.84ID:sGjRcchp
今朝はトースト
ベーコン、キャベツ、チーズ、玉子、ピクルス等
0096名前書くのももったいない
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2018/02/02(金) 11:48:51.24ID:a1kLa8LR
ホントのどけちは一日三食カロリーメイト身体は壊さないよ。
0101名前書くのももったいない
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2018/02/02(金) 21:58:48.93ID:???
>>100
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た
0102名前書くのももったいない
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2018/02/02(金) 21:59:25.56ID:???
>>97
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た
0103名前書くのももったいない
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2018/02/02(金) 21:59:25.92ID:???
>>97
荒れてるなあ。
好きなスレだから少し残念。

今日の朝食は、
まんたい（アカマンボウ）のムニエルステーキ（少量）、納豆、たらこ、かいわれ、セロリ、しじみの味噌汁。

鶏卵の代わりにたらことステーキにマヨを少し加えて見た
0108名前書くのももったいない
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2018/02/03(土) 06:00:44.00ID:???
たらこにはプリン体は多いけど数の子はそれほど多くない
ただ数の子のほうが高い
たらこふりかけで代用すると安くてプリン体も少ない
0109名前書くのももったいない
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2018/02/03(土) 08:20:18.44ID:ZGWlzv2g
>>100
後ね、納豆と豆腐とヨーグルトとチーズ食べてるの。
0111名前書くのももったいない
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2018/02/06(火) 00:11:12.06ID:???
タラコより辛子明太子の方が安くなりがちだよな
ロー100なら安定して二個で108円で売ってるよ
0117名前書くのももったいない
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2018/02/06(火) 23:05:44.15ID:m8h+3yxx
>>116
>>114
カニども暖房スレに戻れ
0127名前書くのももったいない
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2018/02/07(水) 18:59:02.09ID:???
インド産で良ければ業務スーパーだと1リットル298円でレモン果汁売ってる
それだと100円あたりビタミンCは167ml含まれる
キャベツを1キロあたり246円で買ったのと同じぐらいのコスパ
0128名前書くのももったいない
垢版 |
2018/02/07(水) 19:12:37.24ID:???
>>124
レモン1個にはレモン4個分のビタミンCがあるんだよ
（※レモン1個からとれるレモン果汁にはレモン1個分のビタミンCがある）
0130名前書くのももったいない
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2018/02/07(水) 23:51:50.96ID:???
そろそろレモンやめとけ
レモンレモン言ってると今度は酢の流れになってまたスレ荒れる
0131名前書くのももったいない
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2018/02/08(木) 07:04:41.18ID:???
酢か、酢は餡掛け系の料理。例えば天津飯とか長崎皿うどんにレンゲ1/2の量をかけると美味いぞ
0135名前書くのももったいない
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2018/02/08(木) 12:10:02.84ID:AcXLYTmC
安く買えて良い酢の物を
0136名前書くのももったいない
垢版 |
2018/02/08(木) 14:13:55.87ID:duUSYQpl
鶏肉に下味に酢と塩をすると、やわらかくてうまいぞ
0137名前書くのももったいない
垢版 |
2018/02/08(木) 14:47:10.36ID:???
　　　　　　　 ,..-‐‐‐-_､　　
　　　　　　／:::::::::::::/　ヽ
　　　 　 　l:::::::::::::::::l　‐-l　　　　　レスが欲しい時は時酢をかければよい
　 　 　 　 l:::::::::（⌒　‐-(
　　　　 　 l::::::::::ヽ` 　 　ゝ
　　　　　　`､:::::::::） 　ーﾉ　　　　　 　　　 　
　　　　　　　`ー'|　┌‐'　　　　 　 _　／＼　.｡,.　　　
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　 　 　 　 　 　 l　　　 l　　　　　.　 ￣´　　 　　:* :；　: `: :; ::
　 　 　 　 　 　 l 　 　 l
0138名前書くのももったいない
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2018/02/08(木) 17:00:24.44ID:???
血糖値の上昇を緩やかにするのにはレモンや酢を一緒に摂るのが有効らしい
値段でいえば酢は比較的安いので血糖値が気になる人にはいいかもしれない
0140名前書くのももったいない
垢版 |
2018/02/08(木) 22:22:12.66ID:LFoE8nkJ
>>136
サッパリした味になる？
試したい
0147名前書くのももったいない
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2018/02/09(金) 17:44:45.42ID:W3bBU8/F
何事も全てにおいて適量に徹するに限ります。食材、調味料、嗜好品、電気、ガス、水道、運動、休息、仕事量もです。無理は禁物 健康維持が全て
0151名前書くのももったいない
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2018/02/10(土) 21:19:22.15ID:5okpxYeu
>>148
世の中「乳製品ばかり」だろ。
0152名前書くのももったいない
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2018/02/10(土) 22:41:30.12ID:???
牛乳有害説やそれを否定するサイトもあるようだが
とりあえずストレスや認知症には良さそうなので飲むことにしてる
0155名前書くのももったいない
垢版 |
2018/02/11(日) 03:12:21.65ID:K0OlDqdd
高くても安くても入ってるわ、んなもん
入れなきゃ見た目が悪くて誰も買いやせん
0157名前書くのももったいない
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2018/02/11(日) 04:44:10.70ID:hCCXZa4n
生たまねぎとマルチビタミン取ると、体がすごく軽くなるよ。
アリシンとビタミンB1がくっついてアリチアミンになる。
0158名前書くのももったいない
垢版 |
2018/02/11(日) 04:45:39.85ID:hCCXZa4n
アリチアミンがノルアドレナリン出して、やる気が出るし
アリシンは血液サラサラにしてくれる。
生たまねぎは小さじ一杯程度にすり下ろして飲むといい。
0162名前書くのももったいない
垢版 |
2018/02/11(日) 11:54:50.59ID:G+a+Jot9
それにしては、タマネギを使ったマリネのメニューやレシピが多いよな。
0166名前書くのももったいない
垢版 |
2018/02/11(日) 16:35:00.00ID:???
たまねぎを食べた後で匂い成分になるアリシンは水にさらしておいたり加熱することで減らせるらしい
アリシンが減ればアリチアミンも減ってしまうけど
体臭の持続時間は主に食後１５時間、完全に体内から抜けるのは４８時間らしいので
早めの夕食で食べれば翌日の朝にはだいたい抜けてるかも
まぁ俺は他人のその程度の匂いは気にならないけどね
0167名前書くのももったいない
垢版 |
2018/02/12(月) 09:57:01.77ID:???
>>166
どちらにしても臭い
電車に乗ってると身長の関係で女性の頭が鼻の前にくるから玉ねぎ臭がよくわかる
身体より頭から玉ねぎ臭する女性が多い
もしかして玉ねぎダイエットが流行ってるのか？
0168名前書くのももったいない
垢版 |
2018/02/12(月) 18:42:28.55ID:???
だーれーがこーろしーたクックロビン♪
だーれーがこーろしーたクックロビン♪ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
0170名前書くのももったいない
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2018/02/12(月) 20:28:07.04ID:???
たまねぎの値段が安定してるわけじゃない

一昨年　高値だったから作付を増やしすぎて儲からない豊作になってるだけ
0172名前書くのももったいない
垢版 |
2018/02/13(火) 04:38:23.80ID:Pn5BxHaS
生たまねぎのすり下ろしとマルチビタミン数日間やってみた。

・やる気は出るし身体がすげー軽い。効果は確かに有る
・だが壮絶に不味い。口臭も臭い
・お腹は緩くなる。生キャベツを一緒に食べたら改善した
0173名前書くのももったいない
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2018/02/13(火) 04:41:37.98ID:Pn5BxHaS
まとめ
・コスパ良し。効果は有る。鬱対策にも有効
・飲む時は蜂蜜と一緒でないと無理
・口臭対策にブレスケア必要。金かかるかも
・お腹対策に生キャベツ必須。これも不味い

効果はあるけど、ブレスケアと生キャベツも必要。
0175名前書くのももったいない
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2018/02/13(火) 09:26:33.93ID:/QMBZbkV
たまねぎも、火を通せば多少は違うだろ?
ミツカンの料理サイトに、たまねぎと肉を炒めて味ポンで味付けする
料理が出ていたのでやってみたら、案外旨かったけどな。
0177名前書くのももったいない
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2018/02/13(火) 10:12:46.15ID:???
>>175
そう言えば鮭を焼いたヤツを同じ様にして食べるの一時期やってたわ。キユーピークッキングの影響でな。カボチャは代わりになるものがないからキツいね。
0182名前書くのももったいない
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2018/02/13(火) 10:50:30.61ID:???
>>175
おまいら。テレビ番組の「芸能人格付け」みたいに、
「カニ」と「カニカマ」の味の差くらいはわかるよな?
ドケチ道を貫きすぎて、味の差がわからないようになったら笑われるぞ。
0183名前書くのももったいない
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2018/02/13(火) 10:57:58.90ID:???
>>175
23
生たまねぎのすり下ろしとマルチビタミン数日間やってみた。

・やる気は出るし身体がすげー軽い。効果は確かに有る
・だが壮絶に不味い。口臭も臭い
・お腹は緩くなる。生キャベツを一緒に食べたら改善した
返信 1 ID:Pn5BxHaS(1/2)
0173 名前書くのももったいない 2018/02/13 04:41:37
まとめ
・コスパ良し。効果は有る。鬱対策にも有効
・飲む時は蜂蜜と一緒でないと無理
・口臭対策にブレスケア必要。金かかるかも
・お腹対策に生キャベツ必須。これも不味い
0184名前書くのももったいない
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2018/02/13(火) 10:59:26.26ID:???
>>175
まとめ
・コスパ良し。効果は有る。鬱対策にも有効
・飲む時は蜂蜜と一緒でないと無理
・口臭対策にブレスケア必要。金かかるかも
・お腹対策に生キャベツ必須。これも不味い

効果はあるけど、ブレスケアと生キャベツも必要。
0185名前書くのももったいない
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2018/02/13(火) 10:59:27.39ID:???
>>175
まとめ
・コスパ良し。効果は有る。鬱対策にも有効
・飲む時は蜂蜜と一緒でないと無理
・口臭対策にブレスケア必要。金かかるかも
・お腹対策に生キャベツ必須。これも不味い

効果はあるけど、ブレスケアと生キャベツも必要。
0188名前書くのももったいない
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2018/02/13(火) 13:15:05.67ID:v3sk4kDJ
玄米とごま塩しか食べてないわ
節約しててたどり着いたのはコレ
0193名前書くのももったいない
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2018/02/13(火) 18:07:31.41ID:???
食べる品目を絞り込んで分解酵素の方を合わせるのだ
世界には土だけ食って生きてるおばあちゃんもいる
0196名前書くのももったいない
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2018/02/14(水) 12:29:15.07ID:HWNSf8t6
納豆とみそとヨーグルトなどの発酵食品をたべてたら、
腸もきれいになって健康になれるでしょ　たぶん
0199名前書くのももったいない
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2018/02/14(水) 19:54:48.10ID:F0q3+Yh4
それは多分大丈夫
0200188
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2018/02/14(水) 21:04:38.74ID:N5JYnn1i
>>192
タンパク質は玄米とごま塩のみ

ロウカット玄米食べてて
100gあたり5.6g摂取してる
ごま塩は2gあたり028g
0201名前書くのももったいない
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2018/02/15(木) 07:29:15.19ID:???
>>200
ゴマも玄米も、必須アミノ酸であるリジンが少ないよ

玄米を７００ｇゴマを３０ｇとれば、カロリーは２４７１Kcai、たんぱく質が５３ｇとれるけど
小麦食よりは玄米のほうがアミノ酸のバランスは確かにいいけど、
それでも少し心配だなぁ

体調に気をつけてね
0202188
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2018/02/15(木) 14:24:57.98ID:8avASebw
>>201
レスありがとうございます
玄米は完全食と言われてるからこれだけで大丈夫だろうと思ってたけど
何か食材増やして健康に気を使おうと思います
0203名前書くのももったいない
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2018/02/15(木) 14:36:18.82ID:???
>>202
リジンが多いのは大豆だから、大豆や大豆製品を足すといいかも
乾燥した豆を水で戻して調理すれば安価だし、冷凍もしておける
たまに肉も食べるといいかもね

おたがいがんばろう！
0208名前書くのももったいない
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2018/02/15(木) 22:13:14.96ID:eVw7lnxP
頑張らなきゃならないならやめろよ
0209名前書くのももったいない
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2018/02/15(木) 22:26:13.63ID:???
大豆の水煮を多めに作って冷凍ストックしたのはいいけど
サラダか、カレーライスに入れるぐらいしか思いつかない
簡単に使える方法ない？
0210名前書くのももったいない
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2018/02/15(木) 23:26:45.78ID:x8axJmsg
豆ごはん、潰して大豆ハンバーグ、ミキサーで豆乳鍋かスープ
0211名前書くのももったいない
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2018/02/15(木) 23:41:18.43ID:???
豆乳スープにしたら多めに消費できるしパンの時の一品にもなっていいね
他のも試してみるわ。
0212名前書くのももったいない
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2018/02/16(金) 08:41:14.88ID:???
>>209
リジンが多いのは大豆だから、大豆や大豆製品を足すといいかも
乾燥した豆を水で戻して調理すれば安価だし、冷凍もしておける
たまに肉も食べるといいかもね

おたがいがんばろう！
0214188
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2018/02/16(金) 13:24:27.46ID:A0ztJlqN
>>203
レスありがとうございます
豆とか肉とか食べるようにしていこうと思います
0215名前書くのももったいない
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2018/02/16(金) 15:16:28.07ID:???
大事なのは規則正しい食生活
身体は自然とそれに適応していくでなければ生きていけない

習慣を変えると今まで構築した環境が破壊される
もちろん新しい環境を作りたいのならそれは正しい事であるが
0224名前書くのももったいない
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2018/02/17(土) 04:03:15.50ID:???
人を信じる心があるからコピペや荒らしに騙されるのだ
精神的な健康のためには人を信用していくほうがよい

心理学者が指摘！人は信用して生きていく方がいい
ttp://news.nico video.jp/watch/nw1895951
0225名前書くのももったいない
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2018/02/17(土) 16:16:01.97ID:???
>>156
シリコンとシリコーンって違うのか？同じだと思ってた
シリコーンなら安全なの？
とうもろこしの一種なの？
0229名前書くのももったいない
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2018/02/19(月) 22:32:39.66ID:xi8CpYq+
ホットクック 便利
砂糖いらず
0230名前書くのももったいない
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2018/02/20(火) 08:47:41.59ID:BkFTC/3t
家でピザ作って食べるのおいしい！
0233名前書くのももったいない
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2018/03/05(月) 01:24:25.74ID:8uZYO2LI
毎日、うんち出すのは大切
0236名前書くのももったいない
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2018/03/07(水) 03:34:35.37ID:CS5D3Jbq
じゃあ三食で
0239名前書くのももったいない
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2018/03/08(木) 10:25:26.79ID:a2/l7iUC
米代も入れるとキツくないか？
0240名前書くのももったいない
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2018/03/08(木) 13:37:51.87ID:???
米も最近高いし小麦粉が視野に入ってきた
でも小麦粉は健康的に悪名高いし、次からはもっと米を買い溜めしておこうかな
0241名前書くのももったいない
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2018/03/08(木) 14:27:00.55ID:???
山形だとヤマザワや業務スーパーで地元のコメ３０ｋｇが７５００で売ってる
たいていコシヒカリかはえぬき
これが安くてうまい
0245名前書くのももったいない
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2018/03/08(木) 16:04:02.36ID:???
炭水化物ばかりは良くないかもしれないけど、
カロリー的に見てもある程度の炭水化物がないと厳しい
0247名前書くのももったいない
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2018/03/08(木) 18:48:45.19ID:???
自炊すると健康によいものを量食べられるんだけどついたくさん食べて胃が広がってしまうんだよな
カップ麺ひとつ、食パン1枚に慣れれば少食で行けるけど健康が不安になる
週に何食かはジャンク少食を組み込めばいいんだけど
0248名前書くのももったいない
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2018/03/08(木) 19:40:45.14ID:a2/l7iUC
サラダの中にトマトや加熱したカボチャを入れると良いよ
後は具だくさんの味噌汁とか
0249名前書くのももったいない
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2018/03/08(木) 22:34:44.95ID:???
卵納豆もやしをメインにして、その他のおかずを500円以内で日によって変えていけば1日1000円はいける。
0250名前書くのももったいない
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2018/03/08(木) 23:30:14.27ID:???
普通に安かった銘柄でも去年２～３月ごろから米が10ｋｇ3000円超になり
最近では4000円くらいはするよね

外人は米食べてないし別に食べなくてもいいや～ってやめたら去年の春夏にゴキブリが1匹も出なかった
それまで毎年悩んでたのに
0251名前書くのももったいない
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2018/03/09(金) 02:24:56.87ID:???
あるサイトでは10K2300円ぐらいで買える
何ヶ月か前までは2150円ぐらいだったのでできれば安くなるのを待ちたいが、
待ってる間にもっと値上がりする可能性もあるので意を決してこの値段で買っちゃおうかな
0253名前書くのももったいない
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2018/03/12(月) 22:39:56.34ID:zuHDJT80
今や日本の稲作農家は補助金の関係で普通に人間が食べる為の米を作るよりも飼料米を作ったほうが金になる状況になっている
米農家にとっては
牛に食わせる飼料米＞人に食わせる米
お前らが食ってる国産米は牛の餌以下の価値しかない
0257名前書くのももったいない
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2018/03/23(金) 19:22:14.45ID:XryI8WtA
0259名前書くのももったいない
垢版 |
2018/03/24(土) 21:40:01.42ID:+FrbHzzE
僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
少しでも多くの方の役に立ちたいです
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

9RSCT
0260名前書くのももったいない
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2018/03/31(土) 09:40:23.52ID:iC/LsNzv
玉子は1日1個は食べた方が良いよな
0269名前書くのももったいない
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2018/04/04(水) 16:45:31.73ID:HL8ACaGv
玉子を食べてるなら鶏胸肉ってあんま需要ないよね？
0272名前書くのももったいない
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2018/04/04(水) 23:05:12.05ID:???
栄養あんまり無いからレタスは買わないんだけど、今日ずっしりしたやつが50円だったから買ってしまった
オイスターソース炒めが美味しいらしいがオイスターソース108円で買わなならんな
0274名前書くのももったいない
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2018/04/05(木) 01:58:19.25ID:???
ソースやめんつゆはしょうゆより塩分低いから気軽に使える
しょうゆを薄めるのが一番安いのかもしれないけど
0275名前書くのももったいない
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2018/04/05(木) 02:22:32.44ID:???
塩分減らす奴も炭水化物ダイエット信仰と同レベルの自殺志願者
塩分が無きゃ人は生きていけないのにな
0280名前書くのももったいない
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2018/04/05(木) 19:11:02.08ID:???
身内が健康にいいとあれこれ手を出すくせに
絶対揚げ物にはウスターソースをどばどばかけるカレーにもかけてる
あれは何の病気なのか儀式なのか不明
0283名前書くのももったいない
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2018/04/06(金) 02:25:45.84ID:???
でもこのスレ、単なる食費切り詰めスレじゃないんで…
玉ねぎの効用も知らない、塩分控えめにする人に噛みつく、変な人たちがいるなあ
0284名前書くのももったいない
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2018/04/06(金) 03:11:39.19ID:???
自分の知識が世界の全てだと思ってるからそんな考えになるんだよ
常に両方の意見に耳を傾けながら自分がどう思うのか考えればいい

一度自分が常識だと思ってる事に”嘘”を追加して検索してみると面白いよ
0285名前書くのももったいない
垢版 |
2018/04/06(金) 07:23:00.27ID:???
塩分を控えめにしようと言ってるのに｢塩分を断つと死ぬ｣とか得意顔で言ってるのバカみたい
0288名前書くのももったいない
垢版 |
2018/04/06(金) 17:07:03.16ID:???
嘘では無いけど曲解しつつ大げさに表現してのPV稼ぎサイトが常套になってるからな
こういう所も見てみた方がいいんじゃね
ミネラル（多量ミネラル）って奴にナトリウムあるぞ

ttp://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/0000041824.html
0289名前書くのももったいない
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2018/04/13(金) 00:10:35.26ID:???
最近の食べ物値上がりで食事の炭水化物の多い食事になってたら血糖値上がってしまった
食べる量減らしてるけどお腹すく
0296名前書くのももったいない
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2018/04/30(月) 20:01:08.13ID:???
以前家族イベントでそうめん流しやったときのそうめんつゆ(カレー味とか中華風とかのパウチ品)が残っていたので久々自分で100円のそうめん買って消費したけど、やっぱりそうめんって物足りないな
そうめん流しのときは子供たちとわいわいやるし、大人には唐揚げや刺身とか用意したからいいけど
節約メニューとしてそうめんはダメダメだな
0298名前書くのももったいない
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2018/05/01(火) 01:47:44.51ID:???
血糖値が上がるのを気にするのならば脂質やたんぱく質や食物繊維を増やせばいい
肉や野菜から摂るから高いのであって、サラダ油を絡めてチャーハンにしたり
大豆や煮干しからたんぱく質や食物繊維を摂取すれば安くなる
0302名前書くのももったいない
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2018/05/02(水) 08:56:31.14ID:gefIUJ/c
コスパ高いしな
0307名前書くのももったいない
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2018/05/02(水) 20:29:07.59ID:GVhVQ9Nc
ごま油が好きだが値段が高くてたまらん。
0314名前書くのももったいない
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2018/05/03(木) 09:01:57.05ID:???
>>313
毎日デュラムセモリナとニンニクと唐辛子と塩のみだと飽きてきてデュラムセモリナとニンニクと唐辛子と塩とキャベツにした
0317名前書くのももったいない
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2018/05/03(木) 11:02:49.58ID:L2840o3b
真のドケチは卵や鶏肉を買うなんてことはせず
自分で鶏を飼育して卵を毎日採取からの
卵を産まなくなった鶏を絞めて鶏肉ゲット
0318名前書くのももったいない
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2018/05/03(木) 12:10:45.48ID:???
マットババアジジイはマジキチ社会不適合で少年犯罪板でも有名な荒らし害爺

330名前書くのももったいない2018/04/30(月) 18:53:03.53ID:P/Xb88kO
>>330
おお、山形マットババアジジイこと今田三佐子の粘着ジジイじゃんｗ
相変わらず必死だなｗずーーーと5chにいるじゃんｗ

山形マット犯人関係者 のババア粘着ジジイ
マット犯人関係者はいまだに謝罪も、焼香もしていない
被害者が自らマットに入って行ったと主張 　未だ無罪　損害賠償一円たりとも応じず
いじめられる側が悪いとあちこちでスレを立てて自己正当化
毎日、かなりの時間5chにいる　　いじめっ子擁護コメント、スレ主のかなりの部分はこの人
一人でかなり自演　様々な言い方、言葉を使う　ハンネを多数使う　馬鹿な人間のふりもする　虚言癖あり　質問に質問で返す
0324名前書くのももったいない
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2018/05/03(木) 13:59:46.41ID:???
生野菜やフルーツは、特に、たべたほうがいいよ
フルーツ1日に２００ｇでガンの予防にもなる
プルーンやすもも1個で２００ｇだ
0329名前書くのももったいない
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2018/05/04(金) 06:57:08.14ID:4jr+JLbJ
>>328
茹でてからお湯を切って冷凍
0330名前書くのももったいない
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2018/05/06(日) 04:24:42.47ID:Bf1SFtLb
俺は、半額のプロテインを飲んでる

まぁ、あんま半額に出くわさないんだが・・・
ちょこちょこドラッグストアを覗いてると
半額に出くわす・・・

これ飲んでたら、少々栄養が足りなくても安心だしな
0332名前書くのももったいない
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2018/05/06(日) 09:06:52.81ID:???
>>328
小松菜などの葉物は326さんの方法でいける。ほうれん草も。一旦根本を水につけてから葉先を揺らすと元気になる
もやしは一見安そうで栄養価は低いからおすすめしない。ドケチ向きではないが、水につけて冷蔵保存でこまめに水かえればもつよ
0334名前書くのももったいない
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2018/05/06(日) 15:47:44.08ID:???
たんぱく質も自宅で育てられたらいいんだけど、
魚を家で飼うのも餌代がかかるし蚕を育てるのも桑の葉が高いんだよね
釣りや猟で獲ることを考えたほうが道がありそう
0336名前書くのももったいない
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2018/05/06(日) 17:53:02.77ID:???
豆腐とモヤシでツマミは十分。夏になればテナガエビとかハゼとか釣った獲物がツマミになる。ドケチ最高。
0340名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/07(月) 16:51:05.62ID:CC+OOf0I
飼育免許とか必要そうだな
0342名前書くのももったいない
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2018/05/07(月) 18:40:31.65ID:???
モルモットも静かで食用になり良さそうだが、暑いのは苦手みたいだ。じゃあやっぱりウサギか？
0345名前書くのももったいない
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2018/05/07(月) 21:50:50.69ID:UpWj5Csd
肉用のウサギはペット用とは比べ物にならんぐらいでかいと聞く
フランスで知らずに食ったけど美味かったよ
0346名前書くのももったいない
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2018/05/07(月) 23:07:22.38ID:hh0iuCTE
ウサギの肉はソーセージ他の肉の「つなぎ」として使われているのだから、
普通に食っても問題はないだろ。
0348名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/08(火) 00:22:56.19ID:oByqQYpB
>>339
うさちゃん育てたら、可愛いすぎて食べる事できなくなるよ
0351名前書くのももったいない
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2018/05/08(火) 11:41:58.22ID:xnFnqF5A
釣りや野草集めの方がコスパ良いぞ
0353名前書くのももったいない
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2018/05/08(火) 18:19:58.59ID:xnFnqF5A
それを言っちゃあ西日本じゃないと何でも安心出来ないジャマイカ
0356名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/08(火) 20:42:02.90ID:???
>>349
うちで飼ってたウサオは
俺の膝に前足つけて、おなかすいたのポーズしてきてたんだよ
老衰でしんじゃったけど(泣)

最早ウサギは絶対に食えない
ソーセージも食わん
0365名前書くのももったいない
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2018/05/08(火) 22:16:47.79ID:???
>>362
死なない程度に少しづつ切り取って、殺してくれと心底願う程の苦痛を与え続けながら殺さず目の前でその肉を味わうのですよ
0368名前書くのももったいない
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2018/05/08(火) 23:34:59.52ID:xnFnqF5A
ここは落ち着いて山賊ダイアリー読もうぜ
0369名前書くのももったいない
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2018/05/09(水) 01:14:07.17ID:eV9bzaJY
youtubeで「と場」で検索してみろ。牛・豚・ブロイラーを殺す場面が
出てくるから。「可哀相だなあ」と思いながら、その日の晩のおかずはステーキ。
世の中、そんなものだよ。誰かが手をかけなければ、肉は食えないのだよ。
0370名前書くのももったいない
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2018/05/09(水) 02:05:32.93ID:???
仰るとおりだも思う
私達は命を頂いて生きるこれは自然の摂理だからどうしようもない
働いてる人も可哀想だと思いつつやるしかないと気持ちを入れ替えるしかないんだろうね
と場の人はプロなんだよね
解体作業も手慣れたものだも思うし
なるべく苦しまないようにさっと
行うだろうね
自らうさぎを食べるために飼育し
解体するとなると素人が行うわけだし
と場の人が行うより苦しむと思う
0371名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/09(水) 02:17:11.57ID:???
うさぎはダメで虫はいいのかと聞かれるかもしれないけど
それ言ったらダニはダメなのかとか
言ったらきりがない
歯磨きや手洗いで菌をコロしてるし
それを可哀そうに思う人はいないと思うんだよね
でも大きい動物になるにつれて
表情だったり鳴き声そういったものが
含まれるから感情移入しやすくなるんじゃないかなと思う
だから虫や細菌は可哀そう思う人は少なくうさぎなどの動物だと可哀そうだと思うんだと思う個人的な意見だけど
うさぎを食用に育てて最終的に解体
すると考えていて大きく育ちそれでも尚食用として利用するのとと場での解体と又意味は違うと思う
あくまで私の個人的な意見です
スレチすみませんでした
0372名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/09(水) 02:17:22.23ID:???
だから食べる前に「いただきます」と感謝を述べることが大切なのだ
この一言によって全ての罪が許される
0374名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/09(水) 11:27:36.20ID:eV9bzaJY
>>371
ダニやゴキブリは食わないだろ。
動物みたいに大型の生き物は、人間にも理解できるレベルで
殺される恐怖や苦痛を訴えているだけ。

それ言うなら野菜だって「人間がボクを引き抜いた。痛いよう！」と
叫んでいるかもしれんぞ。食わない以外に手がなくなる。
0376名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/09(水) 12:36:01.02ID:???
ペット用に飼われるうさぎを食用に利用する方がいるなんて珍しいですね
自分のご自宅にうさぎを飼って最終的に解体なされる方はどんな気持ちで解体なされるのでしょうか?
最終的に解体なされるのですがその間にもうさぎに愛情を捧げるのでしょうか?
飼育してる時に病気になったらその後どうするのでしょうか?
0377376
垢版 |
2018/05/09(水) 12:37:44.24ID:???
珍しい方でしたので少し興味を持ち質問させていただきました
私は可哀相なのでうさぎを解体しないですが
0378376
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2018/05/09(水) 12:46:28.66ID:???
ネットで過去にうさぎを飼って食べたいという相談がありまして回答者さんが困惑しペット飼ってる人が悲しんだりと淀んだ雰囲気になったのを目にしたことがあるのですが別に食用に飼うのは御本人様のご自由なので否定するつもりはございませんが
友人や知人が家に参りました時このうさぎは食用にすると答えるのでしょうかそれとも隠すのでしょうか?その友人知人はどんな過去価値観環境が違いますし
又食用になされる前のうさぎとの思い出は解体する際捨て去るのでしょうか?
それとも残しておくのでしょうか?
0379名前書くのももったいない
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2018/05/09(水) 13:13:34.26ID:???
情がうつると食べられなくなりそう。

個人的には何を食おうが勝手だから、
海外が日本に鯨を食べるなって言うのは余計なお世話だと思う。

ヨーロッパではウサギも食べるしスイスでは猫も食べる。
結局、ただの食文化の違いでしかない。


私は戦後の様な状況になったり、
海外旅行中あまりに美味しそうな料理で出たら食べてしまいそう。

単純に食べる食べないを押し付けたらイカンけど、
現代日本社会で声高らかにウサギ食べたいと言ったら普通は引かれる。


長文スレチ失礼しました。

さっき、うどんをつけ麺風にして玉子とレタスと一緒に頂いたら美味しかったぜ！
0380名前書くのももったいない
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2018/05/09(水) 15:11:17.57ID:K72dv3F/
あのね、ペットとして飼う家畜と、食用にする為に飼う家畜というのは、そもそもがスタンスが全く違う訳

最初から食用にするつもりで飼ってる訳だから、少しでも大きく肥え太らせて一番おいしく食べるい頃合いを見て食用に供する＝屠殺するわけ

家族の一員のように、あるいは我が子のように、あるいは相棒のような気持ちで扱うペットとは、接する際の気持ちのあり様が全く異なる

肉牛や豚を飼育している畜産農家の人は最初からいずれは屠殺されて食肉となるのを前提として、より美味しい食肉を生産する為に家畜を飼育しているのであって、そこに牛や豚がかわいそうじゃないか、というようなヒューマニズムを持ち込むのは間違い
0381名前書くのももったいない
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2018/05/09(水) 15:30:48.11ID:K72dv3F/
とはいえ、東北の寒村で生まれ育ったうちの爺様は
戦後間もない時期の小学生だった頃、家の仕事を割り当てられて毎日ウサギや鶏に餌や水を与えて飼育していたのだが
ある日学校から帰宅していつものようにウサギ小屋に餌を与えに行ったら一羽足りず、脱走したのかと周囲を探し回っても見つからない
親にも言えずにさてどう切り出したら良いものかと思い悩んでいたところその日の夕食のおかずに久方ぶりの肉が出て来たのを見て、子供ながらに全てを察して泣きながら肉を食べたのだが、それ以来ウサギを見るとつらさを感じるようになったと言っていた
ウサギを見るたびに、子供の頃の在りし日の出来事がありありと脳裏に浮かんでくるのだと
それでも、生きる為には食わなければならない
生きるとはそういうこと
0382名前書くのももったいない
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2018/05/09(水) 15:49:20.50ID:???
鴨の雛を安く買って成長したら業者に売るというのは聞いたことがある
自分で殺すのではなくどこかに売るなら多少心理的に優しいかもしれない
そうなると食費の節約ではなく副業になってしまうかもしれないが
0387名前書くのももったいない
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2018/05/09(水) 19:05:55.34ID:???
釣りやってると魚を〆るとか普通の事だけどね
他者の命をいただいてるという気持ちは大切だね
0388376
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2018/05/09(水) 20:18:55.04ID:???
>>383
横から失礼致します
少し興味深かったので質問いたしましても構いませんでしょうか?
反論される方の心理とはどのようなものでございましょうか?
他人は変えられないし変われるのは自分
だから他人を変えるより自分を変える努力をしたほうがいいと思い今まで生きてきたのですが
批判することでなにか得られるもの
私には見えない世界があるかもしれません
教えて頂けると幸いです
0389376
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2018/05/09(水) 20:25:56.80ID:???
>>384
食うために飼うのですよね
死は誰しも訪れますし私達は生命の命を頂いて生きておりますので
生き物の命を頂くのは避けては通れない道でございますでしょうね‥
>>386
命をいただかれるのは誰しも嫌だと私も思います
生きるのはとても過酷なことでございますよね‥
0390376
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2018/05/09(水) 20:33:09.14ID:???
>>381
貴方様の仰る通り生きるためには食べなければならないですよね
もしこの世界に神様がいらっしゃいましたらなぜこの世界をお創りになられましたのか興味深い思いでございます
しかし神様のお話はここのスレッドではスレチでございますので宗教版でご質問してみましてみようかと思います
0391376
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2018/05/09(水) 20:52:55.91ID:???
>>379
仰る通り海外の方が日本に鯨をたべるなというのは余計なお世話でございますよね
日本ではうさぎを飼育して食べると
引かれやすいのはもしかしたら食文化の違いが関係してるかもしれませんね
0394376
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2018/05/10(木) 21:19:20.26ID:???
>>392
考えてみましたら類は友を呼ぶということなのでしょうか‥
私はそういう結論に至りました
>>393
私はメンヘラにお見えになられますでしょうか‥
私はご両親が医学部の大学の首席でございまして開業医をしていらっしゃるお陰で私はご両親と違いまして学歴が良くありませんですが手どり16万程度でも親戚や色んな人からお金を頂きお金持ちでございますし毎日幸せいっぱいでございます
0395376
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2018/05/10(木) 21:21:34.62ID:???
私は最近玄米にハマっておりまして
玄米は完全食だとお聞きいたしまして溺愛しております
玄米と納豆だけで私は過ごしておりますが正直これだけで生きていける気がいたします
0397376
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2018/05/10(木) 23:18:46.30ID:???
>>392
追伸でございますが
相手の方にも良くてご自分にも良いことつまり人と人との間で愛の大切さを学ばさせていただくために試行錯誤なされる世界なのだとわたしくは思っております
>>396
ごをつけるとなんか変でございますよね
両親とお呼びさせていただきます
0398376
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2018/05/10(木) 23:20:36.60ID:???
わたしく→私
0400376
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2018/05/11(金) 02:02:20.31ID:???
納豆はどうでございましょうか?
0403名前書くのももったいない
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2018/05/11(金) 10:32:28.07ID:???
わたしくと致しましては玄米にはビタミンB12,C,D,Kとヨウ素とクロムが無いなって思うでござる
リノレン酸ももう少し欲しいのでございます
納豆でビタミンKは取れるでございますね
0405名前書くのももったいない
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2018/05/12(土) 02:27:57.33ID:TV0FXXQ1
最近、青汁（一ヶ月分300円の安価なの）をビタミンDや鉄分入り加工乳に溶かして飲んでる
0407名前書くのももったいない
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2018/05/12(土) 07:08:48.45ID:TV0FXXQ1
それは肝臓が壊れそうで嫌だなあ
生野菜と玉子を食べてガンガりたい
0408名前書くのももったいない
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2018/05/12(土) 10:50:33.85ID:XKi5QBY/
家畜と思って育てれば、何でも食える。
ペットと思って育てれば、可哀相で手にかけられない。
そんなものだよ。
0410名前書くのももったいない
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2018/05/13(日) 02:27:37.01ID:???
>>407
やっぱりマルチビタミンとか整腸薬とかプロテインって肝臓に負担大？

肝臓って悪くなってもイマイチ自覚症状が無いよね？沈黙の臓器とか言うしさ
0411名前書くのももったいない
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2018/05/13(日) 10:34:33.95ID:???
玄米と白米混ぜて炊いてるけど
玄米だけ炊いたほうがいいよね?
あとおすすめの玄米ってありますか?
ロウカット玄米とか
ファンケルの発芽玄米とか色々あり
悩んでます
0417名前書くのももったいない
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2018/05/14(月) 12:56:22.15ID:CIZS2NZS
1食に米、魚か鶏肉、納豆、サラダ、ヨーグルトを食べてれば一応大丈夫に思える
0419名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/14(月) 14:04:33.78ID:???
グリーンボールもよいよ
キャベツと値段はあまり変わらないけど栄養価はキャベツより上
0422名前書くのももったいない
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2018/05/14(月) 18:20:13.72ID:???
高齢の人とかが噛めないから飲む栄養補助食品的なジュースあるじゃん
前の職場に拒食でじーちゃんになるまでパックジュースで健康状態問題ない患者さんが実際いたんだけど
値段高いかな
0426名前書くのももったいない
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2018/05/16(水) 23:18:42.89ID:ta1aXEUC
タンパク質も大事だよ
0427名前書くのももったいない
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2018/05/17(木) 21:54:55.79ID:ttm2BMWw
マルちゃんの昔ながらの中華そばだと思う。
0428名前書くのももったいない
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2018/05/17(木) 23:03:35.21ID:???
>>422
あれは保険適用で（常飲するのに）まともな値段になる

処方されるけど味が嫌いで飲まないって老人に横流ししてもらう
ってのがドケチかつ安定的に入手する方法かな
まあマズイよ

震災用備蓄品としては良品なのかも
0431名前書くのももったいない
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2018/05/18(金) 04:42:52.30ID:n9+UcAtY
自作の甘酒にまさるものはない。
種を取っておけばいくらでも増やせる
0432名前書くのももったいない
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2018/05/19(土) 01:42:47.03ID:???
マクドナルド「プレミアムローストアイスコーヒー」が無料で貰える！--価格はそのままリニューアル記念
https://entabe.jp/23210/mcdonalds-premium-roast-ice-coffee-renewal

マクドナルド各店で、リニューアルした「プレミアムローストアイスコーヒー」が5月21日に発売される。
価格はそのまま、Sサイズ100円（税込）。
リニューアルされたコーヒーは、井崎英典氏が完全監修した一杯。
豆の種類や産地、ブレンドの割合、焙煎方法など、こだわりが徹底的に反映されているそう。
0435名前書くのももったいない
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2018/05/19(土) 21:55:28.69ID:OHtSWXoG
フルーツは栄養素が多いけど高くて困る
0437名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/20(日) 13:29:54.11ID:1oVw0xA6
コンブだと！？
0439名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/21(月) 00:56:42.87ID:ZDfj1CRh
とりあえず良く噛め
0442名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/21(月) 12:21:40.50ID:???
生玄米だけで生きてけるかな?
世の中には玄米だけで生きてる人いるけど生玄米は聞いたこと無いから不安
0443名前書くのももったいない
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2018/05/21(月) 14:55:08.34ID:ZDfj1CRh
野菜、肉、魚も採らないと常人には無理だろ
0444名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/21(月) 14:58:28.75ID:???
小麦粉は熱で糊化されていない状態で食べると消化や雑菌の問題があると聞いたが、
玄米でも似たようなものはあるんじゃないか
それでもラーメンだけで生きるよりは長生きできそうだけど
0447名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/21(月) 21:09:35.44ID:Tvuzs0eJ
朝 そば
昼 そば
夜 そば
0449名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/22(火) 00:18:03.60ID:csKFKblr
同じ物を食べても同じにはならんよ
0450名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/22(火) 00:57:36.05ID:ZYzvsaZF
>>448
玉子や肉と野菜なども入れてたんじゃない？
0451名前書くのももったいない
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2018/05/22(火) 06:01:50.13ID:???
体にいいものをたくさん食べるより、体に悪いものを避けるほうが長生きできそう
運動時間の多さのプラスより、座っている時間の多さのマイナスのほうが大きいように
0453名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/22(火) 16:59:53.07ID:hzCqY0jN
素麺だけで１ヶ月 15kg痩せたことがある
0455名前書くのももったいない
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2018/05/22(火) 20:58:39.13ID:???
何事も過ぎれば毒
ただ普通は取りすぎれば排出されるわけで
深く気にする必要は無い
寿命が何倍も変わるわけでなし
0457名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/23(水) 08:29:26.43ID:???
不食に興味を持ち森美智子さんみたいに青汁とサプリで過ごしたいのですが
市販のものでおすすめの組み合わせはありますかハテナ
0458名前書くのももったいない
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2018/05/23(水) 16:14:23.17ID:???
運動機能が失われていく難病だから普通に食うと圧倒的カロリーオーバーで肥満死する人じゃねえか
普通に運動する人がやったらシャリバテというか低血糖で辛いよ
まずはコナ飴とプロテインとマルチビタミン+ミネラルとえごま油でどうぞ
0459名前書くのももったいない
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2018/05/23(水) 18:46:25.98ID:???
あんな特異体質は普通の生活してたら人間は無理
生物は環境に適応する能力があるので
そういう生活をすればそういう身体になっていく可能性はあるが
当然誰も保証はしてくれない

実際に食べるのがめんどくさいと言う人や
極端に小食の人は存在するので不食ではなく
食を減らす事は出来る可能性が高い

ただそう言う人は大抵痩せてるわけで
教祖様みたいに肉が付いてるのは本当に不思議
0461名前書くのももったいない
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2018/05/24(木) 00:21:00.17ID:???
スーパーBeisiaで一袋20円の生うどん　コロコロメーカーを変えるのはいいが大抵　味が落ちる
0462名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/24(木) 10:30:25.78ID:E5Or4nYx
激安スーパーに通って旬の物を安く買って適度に食べてれば大丈夫に思う
0465名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/25(金) 02:46:53.17ID:foCT1ljH
生うどんにはネギと玉子と肉団子を入れてる
カレーうどんにすればもっと栄養とれるんだろうね
0466名前書くのももったいない
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2018/05/25(金) 10:52:25.54ID:???
>>428は泥棒

>処方されるけど味が嫌いで飲まないって老人に横流ししてもらう

まずここが泥棒だし、健康保険料を払ってる国民の金を盗んでる
その老人もお前が持ってくから、処方を止めもしないし、もしかしたら飲みたいのに我慢してる、お前のせいで


ニートは働け、もしくは死ね
血税を盗むなカスが
0467名前書くのももったいない
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2018/05/30(水) 17:48:40.30ID:???
朝 納豆と麦飯
昼 納豆と麦飯
夜 納豆と麦飯

薬味の長ネギは絶対に欠かしてはいけない
欠かすとビタミンＣが欠乏する
0468名前書くのももったいない
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2018/05/30(水) 18:40:16.05ID:???
ワロタ　納豆に長ネギないと味が全然違うよな

でも長ネギにも時期とサイズで味的にベストなやつとそーでないのがあるのに気づいた
0470名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/30(水) 20:19:14.73ID:HhK2UXbL
ヨーグルトとレバーも追加だ
0471名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/30(水) 23:47:30.85ID:???
納豆に含まれる大豆イソフラボンは、過剰摂取してしまうと生理不順や乳がん、子
宮頸がんなどの健康被害を引き起こしてしまう可能性があると指摘されています。メーカーに
もよりますが、厚生労働省によると納豆100gあたり、73.5mg含まれているそうです。一日の
イソフラボンの上限は、70~75mgの範囲に収めるのが望ましいといわれていますし、ほかの
食品から摂取することを考えると過剰に食べるのは控えたいところです。納豆1パックは大体
45g程度なので、健康面で考えると1パック程度に抑えておくほうがいいでしょう。
0472名前書くのももったいない
垢版 |
2018/05/30(水) 23:48:34.06ID:???
納豆に含まれるナットウキナーゼの効果は、大体12時間から18時間ほど持続します。血栓がで
きるのは、眠りについてから6~8時間後であり睡眠中にできることが多いといわれています。
なので、納豆は朝に食べるよりも夕食に食べるほうがいいでしょう。ただ、栄養素的にはいつ
食べても問題はありませんので、栄養素的に考えるのであれば朝の時間帯に食べても特に支障
はありません。
0474名前書くのももったいない
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2018/05/31(木) 10:36:29.04ID:???
大豆イソフラボン過剰摂取で健康被害の可能性がある（全世界の研究結果で１例のみ）
だからトクホ関連のやっつけ仕事と印税欲しいマンの見事なハーモニーに釣られるな
0475名前書くのももったいない
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2018/05/31(木) 15:29:01.02ID:epGiDnrj
ナットウキナーゼは熱に弱いらしいから熱々の御飯の上に掛けない方が良いってね
0476名前書くのももったいない
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2018/05/31(木) 15:34:53.34ID:???
大豆はわりとすぐにイソフラボンの上限量を越えてしまう
納豆だとプリン体も多い
でも一食分ならプリン体もイソフラボンもなんとか収まるし、たんぱく源として悪くないと思う
0479名前書くのももったいない
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2018/06/01(金) 00:05:49.62ID:87vV4Z24
体を壊さないって、腹七分目がいいんでないの？
酒、煙草、ジュース、菓子パン、塩糖脂の取り過ぎとか
0481名前書くのももったいない
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2018/06/01(金) 01:36:08.45ID:XZqSRVY0
>>467
私もその生活しようと思うけど
麦飯のかわりに白米だとだめかな?
玄米買うのに遠くのスーパー行かなきゃいけないから大変なんだ
0482名前書くのももったいない
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2018/06/01(金) 03:34:37.60ID:Qb99dLzX
お粥と鮭フレークか肉そぼろか漬物
痩せてきた でも夏だしいいか
0484名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/01(金) 19:26:31.63ID:fvdS8qZM
白米
生卵
納豆
ネギ
これで完全食だよね?
玄米買いたいけどさすがに遠くのスーパーに行くのめんどい、でも
買おうか迷う
0486名前書くのももったいない
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2018/06/01(金) 21:49:39.33ID:Hah/1HPT
>>485
といいつつ相手するっていうね
>>484のこと好きなんでしょ
0488名前書くのももったいない
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2018/06/02(土) 00:03:49.51ID:Za9vMhq9
>>487
レスありがとうございます
卵と納豆の組み合わせはよくないですか‥
卵かけご飯
納豆とご飯と
日によって変えようと思います
2900円の一番安い炊飯器使っているのですが
玄米の中でもロウカット玄米というものがあり白米と同じように炊けるみたいですが
安い炊飯器ではロウカット玄米といえども美味しくいただけるか心配ですし白米のほうが無難でしょうか?
0489名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/02(土) 00:52:19.58ID:l5Y/913c
ロウカットというのは玄米の寒河江アミノ酸の一部とメソポタン色素をカットする事なんだ
だから炊飯器が安いとかたかいとか龍飛崎が吹雪に凍えるなんてことは全く関係ないんだよ
君はドケチじゃなくて貧乏だから安いやつしか買えないんだろ？
貧乏結構 大いに結構
そこがスタートなんだ
0491名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/02(土) 03:31:16.21ID:Eyljdr3I
>>47やればイケる
0492名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/02(土) 08:24:52.92ID:8jwFKYuF
>>489
レスありがとうございます
参考にさせていただきます
0497名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/02(土) 20:30:55.68ID:Q0K3eXJK
玄米と卵とのり
これでいける?
0498名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/02(土) 21:23:37.98ID:Q0K3eXJK
訂正
玄米
卵
ネギ
0499名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/02(土) 22:15:40.01ID:???
ビタミン全般が足りない気がするけど、日本の医療は充実しているので平均年齢ぐらいまでは生きられそう
0500名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/03(日) 17:38:39.90ID:ZWUkm0sq
血糖値の急上昇さえ押さえればいいよ
血管年齢が大事だ。あらゆる病気に精通するからな
0501名前書くのももったいない
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2018/06/03(日) 20:08:53.48ID:rPJYqgZX
今日の夕食。玉ネギとワカメの味噌汁、納豆、シーザーサラダ、鯵の南蛮漬け
0502名前書くのももったいない
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2018/06/03(日) 21:04:35.29ID:UKWpbD4N
>>499
ありがとうございます
安心しました
0505名前書くのももったいない
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2018/06/04(月) 00:29:36.88ID:tHTiFKDm
白飯は勿論食べます。茶碗に山盛りで。
0506名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/04(月) 05:10:22.36ID:7fkI4Zjg
↑　炭水化物悪玉説　は、欧米人にとってだよな・・・
香具師らは、狩猟民族だから肉食用の内臓なんだよ・・・
でも、日本人は農耕民族だから、炭水化物はO.Kだっ！
0507名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/04(月) 18:46:25.79ID:+dQZdrmw
江戸期には一人一日、米五合食べていた。
0509名前書くのももったいない
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2018/06/05(火) 00:25:07.84ID:0Uty06vg
一日五合なんて普通じゃん。俺なんて夕飯だけで五合だよ。
0510名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/05(火) 06:21:37.39ID:G0HEETXT
外で仕事してるならカロリーと塩分はこの季節必要だよね
室内作業者の方が食生活考えないとな
0511名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/05(火) 17:42:01.76ID:b1efc495
パンの耳を重宝してるわ
0513名前書くのももったいない
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2018/06/06(水) 10:59:34.70ID:q+VQ8x0Q
>>509
オマエは相撲取りかよw
0518名前書くのももったいない
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2018/06/07(木) 15:52:18.77ID:T1qm6P3l
つけ麺風にして食べてる途中で
ニンニクチューブや唐辛子や酢などの調味料で味付けを工夫すればさらにイケる
0520名前書くのももったいない
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2018/06/07(木) 16:51:04.78ID:???
そうめんの薬味には、ネギ、ショウガ、シソ、海苔、ゴマ、ミョウガ、ワサビ、梅干し、
キュウリ、天かす、大根おろし、うずらの卵（卵黄）、シイタケ、オクラ、とろろ、ナス、
七味唐辛子、トマト、納豆、ラー油、ツナ、胡麻ドレッシング、キムチ、柚子胡椒、
タマネギ、バター、ニンニク、めかぶ、チーズ、モロヘイヤ、ここらが定番かな
0521名前書くのももったいない
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2018/06/07(木) 18:04:40.70ID:b9BfS2VZ
薬味にこだわる必要は無い。
夏野菜のナスやピーマンをさっと炒めて、素麺を食べるときに
めんつゆに一緒につけて食べると美味いぞー。
栄養のバランスもよくなるしな。
0523名前書くのももったいない
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2018/06/08(金) 08:03:04.23ID:???
>>519
小麦粉と相性悪い体質な感じだが何故かそうめんは相性良いんだよね

パンやラーメンやそばや焼きそばやお好み焼きだと下痢したりしがち
0526名前書くのももったいない
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2018/06/12(火) 15:55:30.29ID:4+mIoQuf
24歳だけど毎日晩酌してて、こないだシャレにならない失敗したし普段寝不足で体調にも悪いしお酒やめて節約しようと思う
みんなの仲間に入れてくれ
0529名前書くのももったいない
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2018/06/12(火) 22:22:59.94ID:LwqBaVqi
24歳ならまだまだイケると思うが
たくさん飲み続ければ30、40になった頃に心身と財布に大きく響くよー

肝機能の回復に安価で効果が期待出来る緑茶や納豆を食べると良いぞ
0530名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/13(水) 03:36:15.35ID:svuaVpZz
最近、一日三食食べる必要がない気がしてきた。
食を減らすと健康に危ないのだろうか？
0531名前書くのももったいない
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2018/06/13(水) 10:40:06.82ID:???
>>530
体調って365日一定じゃないわけよ。
だからその日の食欲とかに合わせるのがベスト

食欲が無いのは体が消化や吸収を拒んでる状態で、そんな時は１食抜くかバナナやヨーグルトとかを食べるとか

当たり前だが重要なのは腹八分目
0533名前書くのももったいない
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2018/06/13(水) 16:32:49.64ID:???
>>530
昔の人は食べられなくて病気になった
今の人は食べ過ぎて病気になる

ただ個人的には痩せ信仰は好きではなく
走れるデブが正しい姿だと思っている

ちなみに走れないデブは生きる価値なし
身体を動かすために食べるんだという事を踏まえて考えればよい
0534名前書くのももったいない
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2018/06/13(水) 18:08:28.26ID:???
走れないデブだったけど、3ヶ月入院して50Kg減らしていま80Kg

ただ、走れないポチャになっただけだった。
0537名前書くのももったいない
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2018/06/13(水) 20:53:03.68ID:9BJsJnu2
>>536
途中どころか、そもそも登山しようと思わないやろw
0539名前書くのももったいない
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2018/06/13(水) 22:22:59.02ID:D2Qf9KSj
>>532
冷蔵庫は買ったほうがいいのでは？
安い食材とか集中的に買って買い置きしたほうが
長い目で見れば得になりそう。
0541名前書くのももったいない
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2018/06/14(木) 06:42:11.71ID:???
>>535
登山どころか、近所のコンビニまで行けなかったぞ。130あったときは。
座るごとに腰の骨が痛かったぐらい。

鬱になんかなるもんじゃない。抗うつ薬でブクブク太る。でも体は動かない。仕事なんか定時で帰ればいいんだ。動くまで残業なんてしなくていい。
0544名前書くのももったいない
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2018/06/14(木) 18:31:33.58ID:EoiPP9bf
そうめんの材料て、小麦粉・水・塩・植物油使ってるからな。
そうめん食うなら、塩分の無い乾燥スパゲッティ食うわ
0545名前書くのももったいない
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2018/06/14(木) 21:15:23.25ID:???
>>542
ものによっては太る副作用がある(日本向け添付文書には書いてないが、外国では訴訟起こされているものも。)
異常な食欲が出たり、朝起きたら記憶にないのにコンビニ行ってお菓子食ってたとかある。(睡眠薬の健忘が混ざってる)。後から副作用に血糖値があがるから糖尿患者には使うなとか後出しだらけ。
0548名前書くのももったいない
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2018/06/14(木) 23:13:52.47ID:tkayrufN
食費と住宅費押さえれば安月給でも生活できるはず
食費を無理なく落とす方法ないでしょうか
0554名前書くのももったいない
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2018/06/16(土) 02:00:18.20ID:???
大豆製品だったら普通に大豆を買って炊飯器で炊くと安くて甘くて美味しいよ
食べすぎは植物毒とイソフラボンの上限がありそうだけど
0556名前書くのももったいない
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2018/06/20(水) 04:36:54.43ID:48dI8vIR
>>555
真ん中のヘルシーメニューは良さそうだけどカロリー高いのか
0560名前書くのももったいない
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2018/06/20(水) 08:27:45.94ID:E6lTzIXk
グルテンフリーの食生活をしている奴もたまにいるよね。
0562名前書くのももったいない
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2018/06/20(水) 10:16:12.74ID:1gWg4kA8
直ちに影響は無いとか
実際分からないというのが本音
0563名前書くのももったいない
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2018/06/20(水) 14:23:15.58ID:???
400キロカロリーなのに太るわけないだろ
質量保存の法則を無視ワロタw
いい加減な情報貼るなよ
0564名前書くのももったいない
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2018/06/20(水) 15:36:10.41ID:???
下の食事にしろって言っとけば素人が自分でメニュー組んだらカロリーオーバーになるからな
こんなの信じるカモを延々とダイエット情報に貢ぐ機械にするためのマーケティング的なアレ
0565名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/20(水) 15:41:46.19ID:???
>>561
ひじきは海草類の中で特段にヒ素の含有量が多いんだけど、それを補って余りあるメリットもある
特段にヒ素が多いといっても比較の問題で、絶対量は毎日何キロも食べ続けない限り問題はない
また、日本では乾燥ひじきを水に戻して使うのが一般的で、水で浸した後に水をしっかり切れば
含有量の70～90％が水に溶けるので、水を替えながら1時間以上水に浸け、よく脱水すれば良い
0566名前書くのももったいない
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2018/06/20(水) 15:53:38.61ID:???
ひじきのヒ素について追加、下記の2つの作業でヒ素が90％以上除去される
１．ひじきを30分水に浸けてから取り出してよく水を切る（水は捨てる）
２．ひじきを５分煮てから取り出してザルに取り、流水で洗う
0568名前書くのももったいない
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2018/06/21(木) 02:10:15.08ID:JFAsUTLI
うむ その通り
0569名前書くのももったいない
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2018/06/21(木) 14:12:54.26ID:???
ひじきに含まれる無機ヒ素だけど、人体には有機ヒ素より毒性が強いよ、
この辺は水銀と真逆だけど、毎日てんこ盛りで食べない限り人体に害は無いけどね、
イギリス政府は、ひじきを食べないようにとの勧告を出しているけどね
0570名前書くのももったいない
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2018/06/21(木) 14:13:19.35ID:???
今常識と思われてる説も
何年後かには覆される事もあるから
何でも程々にしておくのがいいと思うよ
0571名前書くのももったいない
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2018/06/22(金) 06:06:40.38ID:???
物事のほとんどは善悪表裏一体
近年は潔癖になり弱くなった人が増えた
壊れない体と作るという観点から言えば
多少の害毒は取って慣れておくのも悪くない

アルコールなんて完全な毒だが百薬の長とか言われてるんだし
0573名前書くのももったいない
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2018/06/22(金) 09:54:21.50ID:???
今日はひじきの煮物を作ろうか、これで4食分のおかずになる
＜材料＞
乾燥米ひじき　25㌘（40㌘198円のうち124円分）
ちくわ　93㌘（40円）
糸こんにゃく　90㌘（180㌘90円のうち45円分）
水煮大豆　170㌘（98円）
厚揚げ　約300㌘（200㌘80円×２のうち120円分）
人参　1/2本（2本97円のうち25円分）
サラダ油大さじ１　約15㏄（１㍑200円のうち3円分）
砂糖大さじ１　約13グラム（1㎏100円のうち1.3円分）
みりん風調味料大さじ２　30㏄（1㍑130円のうち4円分）
料理酒大さじ２　30㏄（１㍑150円のうち4.5円分）
顆粒本だし小さじ1.5　6㌘（660㌘350円のうち3.2円分）
水250㏄　（1㍑0.25円のうち0.07円）
ガス中火5分、弱火20分　（推計で約10～20円）

合計489円、1食あたりでは約123円、これにご飯1杯30円で150円前後
0576名前書くのももったいない
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2018/06/24(日) 12:55:38.43ID:???
岡三オンライン証券　[特別タイアップ]

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0577名前書くのももったいない
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2018/06/26(火) 17:58:41.31ID:???
最近、ざるそば、素麺、大根おろし、キャベツ、チーズばっかり食ってる
何の栄養が不足してるかな？
0578名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/26(火) 19:01:25.42ID:???
>>577
タンパク質だな
蕎麦のアミノ酸係数は高くて良いがアミノ酸（タンパク質）そのものの量が少ない
毎日ざる蕎麦にプロテインの粉末（バニラ味とかチョコレート味とかバナナ味とかバラエティ豊富）を振りかけて一緒に食べれば良い
0579名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/26(火) 19:42:28.74ID:???
>>578サンクス
プロテイン粉末のはいろんな味があるのか
そばには大根おろし乗っけてるから
使うとしたら別の物にかけるわ
0581名前書くのももったいない
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2018/06/27(水) 02:11:59.04ID:MaoGguMY
>>577
玉ねぎ、豆腐、シャケかサンマかアジ、玉子なども食べるとさらにバランスが良くなるよ
0582名前書くのももったいない
垢版 |
2018/06/27(水) 22:07:35.23ID:???
キャベツは胃酸の分泌を抑えるらしい
胃酸過多の人は試したら
逆流性食道炎だけど、症状は軽くはなったよ
0584名前書くのももったいない
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2018/07/02(月) 07:31:53.48ID:???
納豆玉子かけご飯を食べようとしたら玉子がなかったんで
大根おろし納豆ご飯にしたらかなり旨かった
と言うか玉子より旨いかも

食べ合わせ大丈夫かなと思ってググったら
納豆と大根おろしの相性はバッチリ
逆に、生玉子の白身は納豆の効果を半減させてしまうらしい
これからは大根おろしで食べるわ
0587名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/03(火) 02:00:14.97ID:???
卵のSやLの黄身の大きさは同じで白身の量が違うだけらしい
ただ白身と黄身で脂質には違いがあるけどたんぱく質はどちらもそれなりに含まれてるので
Sのほうがお得ともならないようだ
0590名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/03(火) 14:18:09.34ID:???
色々考えるより錠剤飲んだほうがいいよ
メジャーなネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルで一日14円だし
0596名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/05(木) 09:49:37.55ID:A0BBIZ8E
魚肉ソーセージとサニーレタスのサラダを追加するだけでもかなり身体に良いよ
0598名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/05(木) 18:47:14.25ID:???
しっかりカロリー取ってるつもりだったけど普段食べてるごはんの量を
計ってみたら1食で150g（252kcal）程度だった
1日分の食事を計算してみたら1000kacalもない
食べても食べても太らないなぁと思ってたが、もっと食べなきゃいけないのか
今のままでも十分エネルギー足りてるしもうこのままでいいかな
0599名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/06(金) 21:13:36.49ID:???
生きていけてるなら何の問題も無い
足りなきゃ自然と増えるでなきゃ生物は絶滅する

ただ飢餓に耐えたいなら蓄えておくのは正しい選択
実際にガリ病気になると死にやすく
小太りが超寿命と言う調査結果出してるしな
0605名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/07(土) 16:40:20.65ID:???
>>602
170センチぐらいで40台前半ぐらい

ごはん150gって一般的な茶碗一杯ぐらいらしいから少ないほうではないと思ったけど、
成人男性の必要摂取カロリーにはまだまだ足りないみたいだ
残り1700kcalのためには3食食べた上に食パンだと1.8斤、UFOだと3パック、うどんだと1.6キロ必要なのか
こうして改めてカロリーを計算してみると、逆に太ってる人ってすごいなと思えてくる
0608名前書くのももったいない
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2018/07/07(土) 18:09:14.06ID:???
>>606
野菜や卵も食べてますがあまりカロリーにはなっていないです
魚を計算に入れ忘れていましたがそれでも200kcalぐらいでした
一応これからは多少カロリーも考えて量を増やしたり油を使うのも考えてみようと思います
でも安易に油や小麦粉を増やすとオメガ6系脂肪酸を増やすことになるし難しいところですね
0614名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/08(日) 01:58:13.78ID:ZPIdoUwv
肉食おうぜ！
0615名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/08(日) 02:43:49.59ID:y3Ovab6r
虚弱体質かな
0617名前書くのももったいない
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2018/07/09(月) 20:41:15.47ID:???
食べない痩せは身体冷えて免疫力落ちて風邪ひくぞ
食べても痩せていて体温高いなら代謝が高くて問題ないが
痩せていると内臓が冷えてくるのに温める燃料がないんだからな
エアコンとかで冷えプラス乾燥で夏風邪要注意な
まあ真夏にあんまり動かず冷房も当たらない環境なら体温も上がらず他人よりよっぽど快適かもしれんが
その体型で食がすすまないのは単純に運動不足だと思う、運動してたら相応のカロリーを身体が求めだすはず
涼しくなってから運動しなされ

脂質は肌の健康にかかわるので減らし過ぎはイカンよ
0618名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/10(火) 03:34:26.66ID:SG/RZyxN
バランスの良い生活ってのは難しいな
0619名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/10(火) 04:23:07.25ID:???
カロリー源として自作のマヨネーズは悪くないような気がしてきた
材料は卵と酢とサラダ油だからそれほど体に悪くはなさそう
0623名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/10(火) 15:12:01.54ID:SG/RZyxN
運動する
0625名前書くのももったいない
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2018/07/11(水) 06:51:48.11ID:p8BDGWdG
手作りのスポーツドリンク持ってけ
0626名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/11(水) 10:21:16.26ID:???
一番涼しい部屋で壁に近づいてゆっくりスクワットしたらいい。壁にあたったらだめだよ。
0630名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/14(土) 23:19:12.03ID:???
今日食べたのは昼のスパゲティだけ
冬と違ってカロリー消費しないのか
胃が動かないのか
腹は減ってるけど食わなくても平気
0631名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/15(日) 05:31:17.70ID:7yAmNqBD
腹は減るし喉も乾くけど、食欲が湧かないな
0633名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/15(日) 09:14:35.15ID:???
冬は生命活動として体温維持するのにカロリーを使うから
夏より冬のほうがカロリー使うんだよ
0634名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/15(日) 12:47:39.65ID:???
危ない危ない。　朝からカレーを作って残りを冷ましていたまま、正午頃まで忘れていた。
とっとと鍋ごと冷蔵庫へ。　　幸いに飼い猫がキッチンの自分の寝床で寝ているので、
冷房を29度設定で点けていたから大丈夫だった。

でも、さすがに夕方まで放っておいたらヤバかっただろうな。　
0635名前書くのももったいない
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2018/07/15(日) 14:16:20.68ID:???
経験上、腐っているという限界は自分が決めているだけの限界で本当の限界はもっと先にある
0636名前書くのももったいない
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2018/07/15(日) 14:25:37.50ID:???
それは腐ったものを経験して無いだけだろ
自分がどう思おうが腐ってれば体が強制的に拒否反応を起こす（嘔吐）
0638名前書くのももったいない
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2018/07/15(日) 20:22:09.58ID:???
トマトソースで玉ねぎみじん切り、鶏胸肉を煮込んだやつ。カレーと一緒で煮る前に炒めた方がうまい。
そして腹持ちが凄くいい。
味付けは炒める時にバター入りマーガリンと塩胡椒。
煮る時にニンニクのみじん切り入れるとさらにうまい。
0647名前書くのももったいない
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2018/07/17(火) 15:46:45.18ID:8ILWl2cP
野菜フルーツジュース
0648名前書くのももったいない
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2018/07/17(火) 15:55:37.48ID:???
野菜ジュースは味を調えるために糖類が多く使われている商品もあるだろうし
そうなると他のジュース類と同様に糖尿病の発症率を上げてしまいそう
ビタミン剤はビタミンの種類や加工法にもよるだろうと思う
0651名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/18(水) 09:47:56.54ID:oRIpq21X
確かに最近はニラも高い
ニンニクに芽を出させて食べるのも良いね
0652名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/18(水) 13:37:42.27ID:???
キャベツがジワジワ上がってる
売り切れてることも増えてきたし供給が減ってるんだろうな
0654名前書くのももったいない
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2018/07/18(水) 15:03:18.71ID:tvVQI/Wn
>>652
関東圏ならこの前の豪雨で嬬恋村キャベツが壊滅とかなんとか
0655名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/18(水) 22:16:06.92ID:tjjTJjGf
フルーツジュースは体に悪く、フルーツそのものは体に良い
違いは繊維質をたっぷり含む果肉があるかどうかという点
自家製のフルーツスムージーなら問題ないかな
0657名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/18(水) 23:06:52.19ID:???
オレンジはGI値30ぐらいだけどオレンジジュースは40ぐらいなど
だいたいの食品はジュースにするとGI値やカロリーが上がる
ただにんじんはGI値が80ぐらいあるけどにんじんジュースは40ぐらいとなぜか下がる
調査に使ったものが人参100%ジュースじゃなかったというだけだろうか
0660名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/19(木) 13:09:15.29ID:IAhDWc5W
うめぼしやレモン汁からクエン酸も摂る
0661名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/19(木) 19:21:35.18ID:???
>>658
どれくらい入れたか知らんけど、スポーツドリンクと同じ濃度にするなら
１リットルの水（麦茶）に対して塩は１～1.5gだからな、小さじで１／４杯分が1.25g
500mlのペットボトルなら、親指と人差し指を使ってひとつまみ（0.5～0.7g）
今飲んでみたら、確かにちょっと変わった味になるな（不味くは無いけど）
0662名前書くのももったいない
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2018/07/19(木) 20:03:21.93ID:???
>>661 ありがとう。1.8ℓに対して塩の瓶から箸でザッザッといれたんだが入れすぎたみたいだ。ひとつまみのイメージでいれたんだが目分量が悪かったかな。
0664名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/19(木) 20:48:07.18ID:???
ニラはダイソーの種から育てて3年目。切っても再生するからいいけど肥料やり適当だからちゃんとニラの栄養あるのかな？
香りはするけど
0668名前書くのももったいない
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2018/07/20(金) 03:47:30.82ID:???
玉ねぎが10個くらい入ってる袋が198円だから買ったんだけど、玉ねぎ丸ごとスープ作ったら美味すぎた。
すごい甘みがあって3つも食べてしまったよ。
屁がすごく臭い。
0670名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/20(金) 03:57:19.75ID:???
玉ねぎといえば、ドンキでブンブンチョッパーというみじん切り器が500円だったのでアマゾンで値段調べたら千円位するものだったこともあり購入
みじん切りがちょー楽に。オニオンスープがすぐ作れる。包丁で出来る人は早さは変わらないだろうけど、下手であちこち飛び散る自分としてはみじん切りが億劫じゃなくなった
0676名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/23(月) 08:15:18.61ID:???
>>674
水１Lに塩３gと砂糖４０gだと経口補水液で、これはホントに脱水症になった場合の補水用
スポドリは、塩も砂糖もその１／２か２／３の量で脱水症予防ならこちらの方がお薦め
ついでに砂糖を黒砂糖か蜂蜜にすると、塩以外のミネラルも補給できるのでお薦め
0678名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/23(月) 10:17:19.47ID:XkWPAu14
>>677
涼しい室内で汗が出てないと不味く感じられますが、外に出て汗をかいてる時は
結構美味しく感じられます、砂糖を増やせば何時でも美味しくなるけど、健康には悪いよ
0680名前書くのももったいない
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2018/07/23(月) 11:24:23.40ID:???
食欲がなさ過ぎて飯が食えない
昨日は冷やし中華と練り物3枚とアクエリアス２L
カロリーだけはあるんだけど健康的じゃないよな
0683名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/23(月) 14:22:35.93ID:???
暑くて食欲がなくなることって今までは経験したことないけど
さらに年齢を重ねると分かってきちゃうんだろうなぁ
大人がよく言う体調に関するセリフの意味が自分もだんだんと分かってきて悲しい
0685名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/23(月) 19:32:46.05ID:AK819fT9
夏野菜の茄子は身体を冷やす効果があるので暑すぎる今にオススメ
0689名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/24(火) 14:07:31.52ID:???
【猛暑】野菜値上がり。キャベツ5割、ほうれん草3割、レタス1割上昇。農林水産省調べ
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1532408529/
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180724/k10011546441000.html

(途中略)
農林水産省によりますと、東京都中央卸売市場での主な野菜の卸売価格は、7月21日時点で、
平年に比べてキャベツがおよそ５割、ほうれんそうがおよそ３割、レタスがおよそ１割上昇しているということです。

これは、主な産地の群馬県や長野県で６月下旬から雨が少なく、高温が続いたことで、
生育不良となり出荷量が少なくなっているためだということです。

齋藤農林水産大臣は24日の閣議のあとの記者会見で「高温の傾向は今後も続く見込みで、
農作物の生育への影響を懸念している」と述べました。

また、北海道や東北地方を主な産地とする野菜の卸売価格も長雨や日照不足による生育不良で
上昇していて、大根が平年に比べておよそ７割、きゅうりがおよそ６割高くなっているということです。
0690名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/24(火) 23:51:04.47ID:8JpSZqM6
西日本の洪水影響は仕方ないけど、
毎年何かと言い訳付けて高くしてるんじゃないかと思うわ。
0691名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/25(水) 07:28:55.96ID:???
夏と冬は毎年一度は野菜の値上があるもんだと思ってるから
家庭菜園と冷凍備蓄で毎年乗り切る
0693名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/25(水) 18:35:13.95ID:???
農家からすれば単価が下がってでも収穫した野菜は全部売ったほうがお金になりそうな
ある程度供給量の低下による値上げは本当そう
店の都合もある希ガス
0694名前書くのももったいない
垢版 |
2018/07/25(水) 19:28:04.03ID:???
あまり安値になると、段ボールや包装資材使うと赤字だって
農家さん、取りに来てくれるなら持ってって欲しいぐらいって言ってたよ
やはり潰すのは切ないって
0695名前書くのももったいない
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2018/07/25(水) 21:42:49.11ID:???
ウチの家庭菜園でもナスとオクラは廃棄が増えてきて切ない

最低でも生ゴミ堆肥か何かに使いたい
0701名前書くのももったいない
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2018/07/26(木) 18:30:51.18ID:???
きゅうり高いとTVでやってたけど
JA直売所で大きいの5本100円で売ってたよ
曲がってたからかな？味は同じ
0705名前書くのももったいない
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2018/07/27(金) 05:36:52.08ID:OUz34VV2
レタスも200円超えるとか鶏が夏バテで玉子が高くなるとかニュースでやってる
来月また高くなるんだろうなあ
0707名前書くのももったいない
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2018/07/27(金) 15:11:52.75ID:???
玉ねぎ人参じゃがいもが安値安定してるから大した料理しない自分的には問題はない
大根おろしやキャベツの千切りが食べたいのにガマンすることがあるくらい
0708名前書くのももったいない
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2018/07/27(金) 15:44:32.52ID:???
地域の安い店みたいなサイトにも載らないし広告も打たれてなさそうだけど安い野菜屋さんというのがある
知名度がないからこそ安売りや見切り品が売られるんだろうな
0709名前書くのももったいない
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2018/07/27(金) 20:56:37.13ID:FGcYN8uu
ドケチなので自分で野菜を買うことはできないが週何日かファミリーレストランのサラダバーやしゃぶはに行くようにしている
体のためこのくらいの出費はやむをえないと思う
0710名前書くのももったいない
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2018/07/28(土) 08:07:22.01ID:???
>>707
「カレー作ってくれ」と言わんばかりの3野菜。　　　昨晩、台風に備えて買い物して来たんだが、
意識しなくてもこの3つは買っていたわ………我ながら節約癖というか、まさに「ドケチ」だ。

さて、気温も低いしカレーにするか？、それとも野菜室のキャベツが悪くなる前に回鍋肉に
するか？　ちと、迷うがダメにしては勿体ないので、これから回鍋肉を作るかなぁ。
0715名前書くのももったいない
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2018/07/28(土) 10:11:45.65ID:???
人それぞれケチるところと惜しまないところがあるとは思うが、バーゲンで安く買ったつもりで後悔してるんなら｢人それぞれ｣の範疇ではないな
自分は他で節約して年1回ライブに行ってチケットその他で1万使うけど貯金が減って腹立つとかないわ。自分が使ったんやろ知らんがなって話
0718名前書くのももったいない
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2018/07/28(土) 17:32:37.63ID:2Gm6foVA
玄米にしよう。
0719名前書くのももったいない
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2018/07/28(土) 18:45:38.71ID:Oux4s8Kl
日本でアルゼンチン産の牛肉が売り出されたら、
豚こま肉ぐらいの値段になって欲しいな
0723名前書くのももったいない
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2018/07/29(日) 15:11:55.37ID:???
>>719
お肉や乳製品が安くなると嬉しいね
タンパク源が鶏肉と大豆製品ばっかりだから、牛豚やチーズ食べたい
0724名前書くのももったいない
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2018/07/29(日) 20:12:52.57ID:AO0mFgCI
関税を安くしてくれえ
0727名前書くのももったいない
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2018/08/04(土) 23:16:57.55ID:rbDe6yTt
しじみ
0728名前書くのももったいない
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2018/08/05(日) 04:27:19.13ID:xS1ULcjY
牡蠣が肝臓に良い。
0734名前書くのももったいない
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2018/08/05(日) 14:48:57.35ID:???
俺も血糖値も血圧も低いけど肝臓だけは健康の範囲だけど若干高め
プリン体が低い食品はたんぱく質も少なかったりして難しい
0735名前書くのももったいない
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2018/08/10(金) 03:55:39.30ID:???
>>598ですが、先日健康診断受けたところ、GPTがGOTより高く、50ぐらいでした
ググってみると食事量が少ない人は脂肪肝になりやすいようです
少なすぎも問題があるということが我が身をもって分かりました
若いときからこの食生活で特に問題なかったのですがこれも年齢でしょうか・・・
あれから食事量を多少増やしましたが、このまま維持して様子を見たいと思います
0737名前書くのももったいない
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2018/08/10(金) 23:25:01.79ID:???
>>736
いや、>>598はいちゃんと1日に７５０Kcalぶんの飯を食べてる
コメの摂取量としてはじゅうぶんなはずだ

おかずが少なすぎるのかねぇ？
0740名前書くのももったいない
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2018/08/12(日) 16:56:45.92ID:UoV7ZELk
具沢山（人参やジャガイモなど）の味噌汁を食べれば良いと思う
0743名前書くのももったいない
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2018/08/12(日) 22:02:22.75ID:???
>>742
具材は変えず味付けをカレー、シチュー、コンソメ、味噌、ダシつゆ、鍋つゆ
でバリエーションつけれる
その都度、豆腐や練り物、半額や旬の安野菜等で変化をつける

味噌は大豆たんぱくからのアミノ酸があるからね　ポトフだとたんぱく質にソーセージいれるけどコスト高食材だね
0744名前書くのももったいない
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2018/08/13(月) 16:25:26.51ID:64IGN22X
鍋物は健康を維持するのに合理的な食べ物だが、
夏は暑くて食う気しないからな。
0745名前書くのももったいない
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2018/08/13(月) 21:44:42.97ID:???
昔は暑い時ほど鍋だったんだがな
部屋締め切って鍋食べたあとの外の涼しさは格別だ

サウナ好きが熱中症にならないのと同じ効果がある
0749名前書くのももったいない
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2018/08/15(水) 10:12:59.36ID:CP1C0uZL
カレー作って冷凍小分けすればいい
0751名前書くのももったいない
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2018/08/15(水) 12:59:29.55ID:???
ご飯なら、タッパーに小分けして冷凍しているけどな。
カレーは2～3食は連続にはなるけれど、食い切っている。　最後はカレーうどん。
0752名前書くのももったいない
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2018/08/15(水) 19:20:39.77ID:???
胃がムカムカする
暑いけど熱いうどん1/2玉に卵とネギ入れて食った。

夏でもたまには熱いものもいいよね。
0754名前書くのももったいない
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2018/08/15(水) 20:55:23.17ID:???
喉が渇きすらしない程度の水分不足でも認知機能が低下する
ttp://kenkounews.rotala-wallichii.com/petit-dehydration_cognitive-abilities/

2%程度水分が失われると認知機能に影響が出ることは知られているが
1%未満でも低下が起こるらしい
水分補給はこまめに
0755名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/16(木) 02:13:45.56ID:wt1LFy3s
先週より暑すぎないのが助かる

夏バテ本番は9月や10月なので今の内に栄養摂ろう
0757名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/19(日) 17:36:07.19ID:IGrp9GOR
魚の缶詰食べたら？
0761名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/20(月) 08:09:58.87ID:2nfyiSFE
サバでもイワシでも良い
0762名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/20(月) 08:43:37.68ID:vhyhhVr4
値上がりする前に買っておこう！
0763名前書くのももったいない
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2018/08/20(月) 13:03:30.62ID:2nfyiSFE
物価は毎年上がってるのに給料は上がらないから困る
0764名前書くのももったいない
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2018/08/20(月) 16:32:11.00ID:vhyhhVr4
確かに物価上がっているね…
0767名前書くのももったいない
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2018/08/21(火) 09:00:08.87ID:qiSj1zEN
絶滅危惧種のウナギを食べる日本文化が悪いと思われそうだけど、
乱獲してるのはその辺りだもんな。
0768名前書くのももったいない
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2018/08/21(火) 10:38:42.69ID:???
自炊はしているけれど、焼くだけ簡単の「焼き魚」ばっかりだな。
鮭の切り身・アジの開き・シシャモ（当然、代用魚ね）あたりを、弱火でじっくり焼いて食ってる。
0771名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/21(火) 15:03:21.20ID:qiSj1zEN
確かに。
またキャベツや白菜が400円とかは勘弁して欲しいな。
0772名前書くのももったいない
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2018/08/21(火) 15:21:59.88ID:???
安いときに買って茹でて体積を小さくして冷凍しておけば1ヶ月ぐらいは凌げそう
でも自分は値段が高くても諦めに似た受け入れをしてしまっている
0773名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/21(火) 15:38:16.85ID:???
玉ねぎ3個100円をスライスサラダにして、トマトとキュウリ入れて食べてるわ。玉ねぎは高くなってないから助かる。
0777名前書くのももったいない
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2018/08/22(水) 01:34:18.40ID:???
スーパーとかの○○の素コーナー見てると買わなくても自分で作れそうなものがあるので参考に見て回っている
0778名前書くのももったいない
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2018/08/22(水) 11:30:02.49ID:AmTuXAe8
豆苗やネギ（根がある物）や生姜かたまりやニンニクは植えて水を上げると結構育ってくれる
0780名前書くのももったいない
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2018/08/22(水) 21:14:00.94ID:???
素焼きアーモンド1kg \1500くらいを毎日20粒くらいおやつにしてる
ちなみに1ヶ月ちょいで食い切るペース
肌の調子がいい
0782名前書くのももったいない
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2018/08/23(木) 01:34:45.56ID:???
サーモスのフードコンテナ0.5Lのヤツはよく使う
玄米粥作ったり、ゆで卵作ったり、スープ作ったりetc.
光熱費を節約出来るし12時間程度は温かいまま食べれる
0783名前書くのももったいない
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2018/08/23(木) 14:45:06.68ID:???
最近太った
ドケチで体壊さなくてダイエットできる食生活って一体何食えばいいの
とりあえずキャベツでも食うか
0784名前書くのももったいない
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2018/08/23(木) 16:03:02.23ID:3BXy663Z
キャベツとお湯。
0787名前書くのももったいない
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2018/08/23(木) 17:56:00.66ID:???
近頃、牛乳買ってないや。　　チーズはちょくちょく食べているけど、代わりに
なっているモノなのかなぁ？
0788名前書くのももったいない
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2018/08/23(木) 18:11:56.35ID:???
地中海の食事が健康にいいと知られてから
牛乳は体に悪いけどチーズは体にいいみたいな風潮がある
発酵させたほうがいいのだとか
ただ調査の対象となった欧米人は元々日本よりも乳製品を多く摂っているので
日本人の基準と単純に比較できないけど
0790名前書くのももったいない
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2018/08/23(木) 18:33:14.09ID:???
書き方を間違ったと思ったので一応訂正しておくと
「牛乳は体に悪い」じゃなくて、地中海食ではチーズの頻度が高く
牛乳の頻度はそれよりも少ないということだった
牛乳もチーズも肉も魚も食べるけど頻度が違う
0791名前書くのももったいない
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2018/08/24(金) 08:58:22.38ID:???
>>781
太るか太らないか、腹が満足しないのにカロリーが高くて損、というデブ世界とは違って
量食べる必要のない人たちの世界には｢美容のためアーモンドを食べる｣という価値観があるの
0792名前書くのももったいない
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2018/08/24(金) 11:25:18.29ID:???
家族性の「高脂血症」があるんだけど、カシューナッツ食べていると
「やめられない止まらない」になる。　　だから、買わない様にしています。
0794名前書くのももったいない
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2018/08/24(金) 14:00:26.00ID:???
いかに腹を満たすかではなく、いかに栄養を満たすかだと思ってる
腹が満たなくても栄養さえ取れていればおｋかなと
ただ、空腹感が続くとそれはそれで健康に悪いみたいだけど
0796名前書くのももったいない
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2018/08/24(金) 21:20:51.20ID:???
夏のキュウリを考えると
カロリーを取らずに満腹感を得て、代謝を落として熱を無駄に発しない事で冷房を控えられる

夏バテしながらも大人しくゴロゴロして過ごすってのもドケチ的かも
0797名前書くのももったいない
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2018/08/24(金) 22:59:29.23ID:???
8月/暑すぎて気力がそがれる。9月から本気出す
9月/休みボケが抜けない。無理しても効果が無いので10月から本気出す
10月/中途半端な時期。ここは雌伏の時。11月から本気出す
11月/急に冷えてきた。こういう時こそ無理は禁物。12月から本気出す
12月/もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す
1月/初っ端から飛ばすと後でばてる。2月から本気出す
2月/まだまだ寒い。これではやる気が出ない。3月から本気出す
3月/年度の終わりでタイミングが悪い。4月から本気出す
4月/季節の変わり目は体調を崩しやすい。5月から本気出す
5月/区切りの良い4月を逃してしまった。6月から本気出す
6月/梅雨で気分が落ち込む。梅雨明けの7月から本気出す
7月/これからどんどん気温が上昇していく。体力温存の為8月から本気出す
0799名前書くのももったいない
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2018/08/25(土) 23:56:33.90ID:???
>>793
うむ。だからコスパのいいうどんばっかり食ってたら体が重くなった。
これはまずいと、豆腐に切り替えたら体がボロボロになった。
今は蕎麦が主食の俺だが。体調は良くなってきている。
0800名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/26(日) 00:16:41.16ID:???
炭水化物・インスタント・お菓子ばっかりの生活してた頃はホント体も精神もズタズタだった
多少コスパ度外視してでもやっぱり栄養だわホント
0801名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/26(日) 00:37:35.77ID:ytriTlpW
蕎麦高いだろ
0802名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/26(日) 01:08:36.33ID:???
10割じゃなければ蕎麦も何割かは小麦粉を使ってると思うけどうどんよりは少ないだろう
プラシーボかもしれないけど自分も小麦粉食べたときは頭が重い気がする
0803名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/26(日) 02:50:05.63ID:jwQjPmly
オカズや副菜も大事だぞ
0806名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/26(日) 10:06:01.36ID:+ZdDca41
そばをためるのはやめた
中国産が多いから
0809名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/26(日) 13:31:16.96ID:???
>>805
「二八蕎麦」は本来は小麦粉2割の蕎麦粉8割の事だったのに、今や蕎麦粉が2割で
8割が小麦の安い乾麺って思われているフシも有りそう。
もっとも、二八だの十割だのみたいなお高いモノは、ここ最近の買い物では全く手が伸びない。
0812名前書くのももったいない
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2018/08/26(日) 14:22:21.76ID:???
>>810
だからそれが何か問題でもあるのかと
全く蕎麦が入ってないならその通りだろうが
少しでも入ってれば完全なブラシーボでは無いだろ
0813名前書くのももったいない
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2018/08/26(日) 14:27:42.81ID:???
炭水化物ではないけど安く手軽にカロリーだけを満たすならサラダ油が簡単
250g、50円ぐらいで1日分のカロリー
小麦粉でも600gぐらいで85円ぐらいかかるのに
0816名前書くのももったいない
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2018/08/26(日) 15:36:47.32ID:???
今朝早くに「暑くなってくる前に……混みあう前に……」と思って、24時間営業の
スーパーで買い物して来た。

「暑くて素麺率が高かったし、たまには旨い蕎麦でも……」と十割蕎麦を
手に取りかけたが結局、蕎麦粉3割の500グラムパックの乾麺を買っていた。
コレでもドケチとしてはいつもより「奮発」している。　　いつもだったら、蕎麦粉
は1割だけの超お買い得1キロパックだからね。
0817名前書くのももったいない
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2018/08/26(日) 18:54:18.12ID:???
>>812
最近の安い乾麺の蕎麦や数十円のゆで蕎麦は、小麦粉9割合蕎麦1割とかでほぼうどん
色づけに蕎麦殻混ぜてるだけ
0819名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/26(日) 19:21:08.71ID:???
食物繊維と一緒に摂ると血糖値の上昇が緩やかになるのと同じように
多少なりとも小麦に蕎麦が混ざることで小麦100%よりはマシになってるとも考えられる
0825名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/27(月) 02:09:35.07ID:???
乾麺の場合、そば粉が30%未満であれば配合比率を表示する義務があるらしいので
配合比率が書かれていなければ30%以上だと思っていいと思う
ただ、原材料を見ると小麦粉が先に書かれているものが多いので、実際は30%ギリギリだと思われる
0826名前書くのももったいない
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2018/08/27(月) 03:00:27.86ID:???
>>822
うどんやそうめんは方向性が違うだろ
そばに近いといえばひやむぎなんだが
あんまり売って無いんだよね
0829名前書くのももったいない
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2018/08/27(月) 11:58:23.35ID:???
安いモノには相応の理由があるって事ですね。

牛乳も種類別で「牛乳」表示のモノはどうしてもソコソコの金額になるけれど、妙に安価な
パックが並んでいて「何でこんなに？」と手に取ってみると、種類別が「加工乳」とか書いて
あって生乳は5割しか使われておらずに、ホエイパウダーだのなんだのを加えて作って
いるモノが有るもんね。　　　豆腐なんかも、大豆が「コレだけ？」とかしか使われないヤツが有るし。
0831名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/27(月) 14:12:42.30ID:???
ひどいのはひどいけどちゃんと飲める低脂肪乳もあるよ
それでも舌が受け付けないという人もいるかもしれないけど
0832名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/27(月) 15:05:39.06ID:???
>>831
そう言う「低脂肪乳」とか「無脂肪乳」は、生乳100パーセントから純粋に脂肪分だけを
調整しているから、それなりに旨いよ。　　種類別も「加工乳」じゃないし。

「加工乳」は温めて腹ペコの猫に与えても、ニオイを嗅いで飲まないくらいなんだもん。
もっとも、厳密には「牛乳」であっても消化に悪いから沢山与えちゃダメなんだけどさ。
0836名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/27(月) 23:28:49.84ID:???
納豆は天然のサプリって誰が言ってたから一つは食べてる
便通や弁の臭いがよくなるから続いてる
0837名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/28(火) 05:49:21.95ID:XosyIjfN
料理にニンニクチューブちょい足しも良いと思う
0838名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/28(火) 22:50:41.60ID:???
庭でトマト作っている
一日一個食べるようにしたら肌ピカピカになった
そのまま食べても良いし軽く火を通しても良い
熟れたのが一気に出来たらミートソースにして冷凍
0839名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/29(水) 02:59:38.46ID:m5QircZW
庭やベランダがあると良いよね。
ネットで調べてやってみれば意外とスグに野菜が作れるし。
0840名前書くのももったいない
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2018/08/29(水) 07:09:27.32ID:???
>>781
20粒なら食べた方がいい
重量の半分は脂質だけど、摂った方がいい脂質
カロリーを気にするなら別の食べ物で減らす

気にするならアフラトキシンかな
0841名前書くのももったいない
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2018/08/29(水) 07:20:17.41ID:???
>>817
割合が書いてあるやつを選んで買えばいいんじゃね？
最安値では買えないかもしれんが

蕎麦は光毒性があるから日中に食べる時は注意
ちなみに、光毒性は一部の野菜やフルーツにもある
0843名前書くのももったいない
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2018/08/29(水) 15:31:32.64ID:???
サラダ油やナッツなど、ビタミンEが多いものはだいたいオメガ6脂肪酸も多めな気がする
強いて言えば唐辛子はビタミンEも多くオメガ6も少なめ
オメガ6と3のバランスを取るにはオメガ6を抑えるよりオメガ3をしっかり摂るべきなのかも
0845名前書くのももったいない
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2018/08/29(水) 20:02:47.93ID:???
>>836
「血液サラサラ」に良いと聞いてからは、自分も毎日夕飯時に納豆を1パックづつ
食べています。　　副作用で「精」が結構つくものだから、毎朝ピンピンです。
0846名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/29(水) 20:15:04.70ID:???
「血液サラサラ」に良いと聞いてからは、自分も毎日夕飯時にめかぶを1パックづつ
食べています。　　副作用で「精」が結構つくものだから、毎朝ピンピンです。
0849名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/30(木) 04:38:38.41ID:???
健康を害さない廃棄食品が貰えるバイトって何がある？
持ち帰り寿司は刺し身率が少なく具材が偏ってて白飯が多く血糖値が不安だった
妹がパン屋でバイトしてたが割りと油の多い惣菜パンばっかり持ってきてた
どっちも血糖値に悪い
0851名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/30(木) 07:44:41.15ID:HzNJdyhr
健康志向レストランでバイトしてみたら？
0852名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/30(木) 08:12:16.84ID:gUGc0ORt
>>809
「二八蕎麦」の由来は
江戸時代に掛けそばの値段が１６文であったことに由来する。
（２×８＝１６）
物価の変動により掛けそばの値段は変化したが名称は代わらなかった。
幕末の頃、江戸市中を
「えんじゃないか！！えんじゃないか！！」
市民が自棄になって踊り狂い、商家を打ち壊ししていた頃は、１５０文くらいだったそうだ。
0855名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/30(木) 10:31:37.68ID:???
今どき大手も零細も食中毒やらを恐れて廃棄もらえない所ばかりだろうのに貰えるとこなんてあるのか？
面接時点で貰えますか？って聞くのもあれだし働き始めてから自分からお願いするのも引かれそう
0858名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/30(木) 13:16:05.75ID:???
>>855
世知辛いなぁ………
学生の頃にまだ珍しかったコンビニでバイトしてた頃はロスの弁当や
おにぎりで、体の3分の1は保てるぐらい貰えたんだけど。
0859名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/30(木) 13:26:18.48ID:???
コンビニは店によって貰えるところと貰えないところがある
山崎の工場では食堂でパンが無料で食べ放題だた
0861名前書くのももったいない
垢版 |
2018/08/30(木) 23:17:46.96ID:???
小売りの廃棄なんて運任せ過ぎで到底いい食生活にはつながらないでしょ
あくまで廃棄にこだわるなら生産にまわって規格外狙った方が良い
工場とか野菜の袋詰めとかね
工場は格安での販売の方が多そうだけど品目は安定している

まあ自炊を身に着けちゃちゃえば職を選ばずに食生活をコントロールできるんだけどね
手軽に就ける食の仕事は薄利多売が多く、すなわち給料も安いことがおおいのでお勧めできないな
0866名前書くのももったいない
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2018/08/31(金) 17:59:45.99ID:???
>>861
加工食品の製造工場だと、パッケージ間違えたのとか、
重量ミスったのとか、中身は正常なのに世に出せないものが
格安の社員販売になるらしいね
ちなみに転売したらクビだそうです
0867名前書くのももったいない
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2018/08/31(金) 21:08:12.11ID:???
キャベツダイエット中なんだがキャベツが納豆と合うのが衝撃的だ
適当に切ったキャベツ・納豆・醤油・好みでマヨ・からし・すりごまを適当に混ぜ混ぜ
ウマー
0869名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 02:00:35.07ID:???
レンジで熱してごま油と混ぜれば病み付きキャベツｳﾏｰ
キャベツは高いときもあるけど栄養豊富さを考えると結局買ってしまう
0872名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 05:38:00.56ID:???
「食費にあてられるのは月2万円もなく」とあるけど、この食事で2万近くもいくかね
栄養を考えている余裕がなく卵かけご飯は週に一度の高級食材とのことだが、
インスタントラーメンやポテチのほうが高いと思う
0873名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 05:52:31.91ID:???
>>869
キャベツはいいね。1玉400グラム200円としてもパックご飯や外国産鶏肉より安い。
問題は保存したときの味の劣化だけど、そこをクリアできているから最高だね。
0877名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 17:58:27.88ID:???
>>875
一番外の葉は干からびるけど中はしっかり水分を保ってるよ
たまねぎと同じような感じだな

だから食べる時は外から一枚ずつむく事が大事
間違っても半切りとかしたら駄目だぞ
0878名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 19:23:30.68ID:???
一人だと丸のまま一玉で買う事がないなぁ…………大抵、半分のモノを買う。
それをまた半分ずつその週の内に使う感じかな、一回は回鍋肉になるのが定番。
0879名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 19:52:28.08ID:lDZqMztY
紙チラシに包んで冷蔵庫へ入れれば、キャベツとレタスも結構持つよ。
0882名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 20:40:21.48ID:Rto2Kz3A
金融機関に１０００万預けた時の年利

日本の金融機関は鼻クソ
↓
カンボジアのプノンペン商業銀行なら年利７０万円
日本語が通じる日本人専用窓口あり
破綻した場合、預金が保護されないのが難点
それでもいいならここがベスト
周りでインテリと呼ばれる人達(日本の金融機関はクソだという結論に到達できる
だけの知性のある人達)は皆ここに資産の一部を預けてる
↓
朝鮮系金融機関なら日本の金融機関と比べて１０倍から１００倍の高年利
朝銀西信用組合なら年利６万
それ以外にも
ハナ信用組合
イオ信用組合
ミレ信用組合
京滋信用組合
兵庫ひまわり信用組合
などが有り破綻した場合１０００万まで保護されるので保守的な人にお勧め
0884名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 21:17:16.12ID:???
ヤフーグループのYJFX限定キャン.ペ.ー.ン

【口座開設＋1万通貨取引するだけで現金５，０００円！】
https://www.yjfx.jp/lp/yahoo/ad/
期間 ： 2018年2月1日（木）～
条件 ： 新規に開設し1万通貨以上の取引で5000円

※取引コストは往復60円
※家族で4口座作れば合計20,000円

.
0885名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 21:25:54.19ID:Rto2Kz3A
5年間預け入れた場合の利息（カッコ内は税引き後の手取り利息）
どちらの金融機関も破綻した場合1000万まで保護されます

預入金額 　　郵貯(0.01%)　 　SBJ銀行(0.3%)
100万円 500円（398円） 　 15000円（11952円）
500万円 2500円（1992円） 75000円（59763円）
0887名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 22:04:19.60ID:???
キャベツの芯って、最初は苦かったけど、近頃はビリッとして悪くないなと感じるようになった。
変かな？
ちなみに生でマヨネーズとかも無しのむいたままで食べます。
0888名前書くのももったいない
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2018/09/01(土) 23:27:47.29ID:R5nm44OB
キャベツのシンが悪いわけがない
ドケチの貴重な栄養分だ
0890名前書くのももったいない
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2018/09/02(日) 02:30:29.55ID:???
キャベツが腐る時は芯からが多いなぁ
安いときに数玉一緒に買うけど
1個だけ痛んだりとかたまにあるので
買うときにしっかり見極める事が大事だ
0891名前書くのももったいない
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2018/09/02(日) 11:24:06.12ID:???
キャベツを買って家に帰ったらソッコーで芯をくりぬかないといけない
芯はどんどん成長して伸びていくんだが、その過程で葉の栄養が芯に吸いとられていく
たとえ半玉でも芯は切り落とさねば
0900名前書くのももったいない
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2018/09/02(日) 18:52:29.49ID:???
葉のまま綺麗に洗って、切ってそのまま生で食べれば栄養を余すことなくとれる
飲食店でバイトしたことあるが、外食のキャベツは電動のキャベツスライサーってやつを使って千切りにしたあと
綺麗に洗って鮮度が落ちないように冷水に漬け込んでおくから栄養はほとんど流出してしまっていると思ってよかろう
0901名前書くのももったいない
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2018/09/02(日) 18:56:03.15ID:???
水にコンソメ粉末とトマトジュースかトマト缶を超適当に入れて鍋で煮る
玉ねぎとかウインナーとか何でも適当に入れてコショウも適当に入れる
キャベツいくらでも食べられるぞ
0902名前書くのももったいない
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2018/09/02(日) 19:32:41.34ID:???
日野原重明先生(105歳没)
104歳まで現役医師で活躍
専門は内科学で、生活習慣病、心臓病、脳卒中の予防

朝食はコーヒー、ジュース、ミルク、オリーブ油(スプーン一杯)を摂取
昼食はミルクとクッキー2個だけ
夕食は茶碗半分のご飯、たっぷりの野菜、ヒレ肉か魚
１日1300kcalに制限
(基礎代謝1200kcal+毎日頭脳活動と運動に100kcal)
0905名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 01:47:23.09ID:???
105歳まで生きた人の晩年の食事を半分にも満たない年齢の人が真似て
同じように長生きできるとは限らない気がする
長生きした人が若かった頃の食事が知りたいところ
0907名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 02:39:15.25ID:???
>>905
そもそも基礎代謝が違うんだから適当に>902 x2か+αすれば良いだけ
色々試行錯誤していった結果の最低限の物がコレ
ウチらがその人らの若い頃と同様の物を食べ試行錯誤して同じ物に行き着く訳がないんだからさ
0909名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 04:39:51.75ID:???
脂質が有るとリコピンの吸収率が上がる理屈だから胡麻油でもイイけどトマジューに合うかね？
0910名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 07:05:21.01ID:???
>>908
オリーブなら常用可

ごま油はアトピーやアレルギー、花粉症の原因、老化の促進になりうるリノール酸がオリーブの4倍以上入ってるから程々にって事らしい
ただ二日酔いや肝臓のケアとしてはオリーブ<ごま油だとか
0911名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 09:16:54.22ID:jcIvb2s+
オリーブオイルはコストが高い
ヴァージンじゃない安価なのでも普通に良いのかな？
0912名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 12:57:25.20ID:???
ポマースじゃなければどれでも良いが心臓病予防まで期待するならEXヴァージンオイルだな
ごま油はα－リノレン酸が0でリノール酸が44%も含まれてるとかキッツいな
0916名前書くのももったいない
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2018/09/03(月) 15:25:15.47ID:mw/ns4xs
>>915
リノール酸は必須脂肪酸だから必要だけど摂取量はα－リノレン酸の3～5倍までが理想かな
加工食品や調理に使う油脂はリノール酸を多量に含むのでリノール酸過剰摂取になりやすい
リノール酸過剰摂取が米国型癌、アレルギー、血管系疾患の原因になるがα－リノレン酸が抑制する
0923名前書くのももったいない
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2018/09/04(火) 03:55:34.64ID:???
オメガ3脂肪酸は植物性よりDHAEPAからの摂取のほうが効果が高いらしい
とはいえさんまや鯖は高いんだよな
0924名前書くのももったいない
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2018/09/04(火) 09:52:28.58ID:TknWf/8Y
サンマさんは今年豊作で安くなるよ
0928名前書くのももったいない
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2018/09/04(火) 12:18:06.12ID:???
サバ缶が栄養も味もコスパもいいって話題になってたのを見かけた
缶詰はツナ缶くらいしか買わないが1回買ってみるか
0931名前書くのももったいない
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2018/09/04(火) 14:11:10.53ID:TknWf/8Y
>>929
個人的にワサビ醤油マヨで食べるけど、そのままでも塩味があってイケるよ。
0933名前書くのももったいない
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2018/09/04(火) 17:23:37.07ID:???
鯖缶も安いのは分かるんだけど、大豆製品や煮干などと比べると・・・
でも鯖の水煮はオメガ3が5.78も含まれてるから5日に分けても十分な量が摂れるかも
それなら出費の増加は小さくて済むかな
0934名前書くのももったいない
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2018/09/04(火) 20:47:33.79ID:DfCXkXhs
魚の缶詰はドケチには最適な商品だ
おかずにもなるし酒のつまみにも良い
0936名前書くのももったいない
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2018/09/04(火) 22:27:13.74ID:???
それを捨てるなんてもったいない　醤油でも入れれば?

>>906
食物繊維は腸内細菌の餌、腸内の掃除、血糖値の急上昇の抑制
酵素は消化促進
栄養だけじゃないんだな～
0937名前書くのももったいない
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2018/09/05(水) 02:50:52.22ID:???
そう栄養だけじゃない
でも今の栄養学では食品に含まれる栄養素しか語られない
カロリー神話など今の栄養学が出鱈目なのはそのため
0938名前書くのももったいない
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2018/09/05(水) 03:49:00.97ID:???
どこまでを栄養学と呼ぶかにもよる希ガス
昔の栄養学の正しくない部分が分かっている、というところまでを現代の栄養学とするなら
まんざら外れた学問でもない
0955名前書くのももったいない
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2018/09/06(木) 11:58:06.72ID:DKFUzZrg
台風はコロッケだとすると地震は何の食べ物だ？
0959名前書くのももったいない
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2018/09/06(木) 20:36:42.56ID:???
ちょっと上の方でキャベツとサバ缶の話題が出てたから両方買って両方混ぜて食ってみた
普通に美味い
0960名前書くのももったいない
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2018/09/07(金) 04:55:39.94ID:???
ツナ缶で使われているマグロはDHAやEPAが少ない
さらに缶に入っている調味液の油は飽和脂肪酸を多く含む
そこにマヨネーズが加わりツナマヨとなれば油のバランスは崩壊する
ただしそれが美味しいんだけどね
0962名前書くのももったいない
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2018/09/08(土) 01:25:01.52ID:1AbsWGwu
身体に悪いモノというか
カロリーが高いモノが美味しく感じられる
0965名前書くのももったいない
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2018/09/08(土) 10:12:06.82ID:???
>>963
それ、塩もだ。　必要最低限しか塩分を摂取しない、文明から隔絶した民族には
心臓や脳の血管障害がほとんどないらしく、血圧も抑えらているんだってな。

ところが文明に触れて塩を使う事を覚えると、
脳の麻薬使用時に反応する
のと同じ部位が活性化して、塩分を必要以上に求める様になるらしい。

当然、血圧が上がったり脳卒中や心筋梗塞になったりしだした‥‥‥‥
って言う、検査データが有るんだって。

そこまで分かっていながら、自分も塩依存症のままだわ。　まさに麻薬。
0975名前書くのももったいない
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2018/09/08(土) 16:53:10.22ID:???
大豆もやしは割高らしく、近所のスーパーではあまり見かけない。
緑豆もやしとブラックマッペが棚にあるんだけど、どっちがいいのかな？
0980名前書くのももったいない
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2018/09/09(日) 21:28:17.43ID:???
今年立て続けの豪雨やら猛暑やら台風やら地震やらで食品類、特に野菜の値上がりが心配だ
災害多すぎ
0983名前書くのももったいない
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2018/09/10(月) 09:57:36.28ID:lPn8bHiF
>>979
一回で3袋くらい食べればええやん
安いし加熱したら縮むし
0987名前書くのももったいない
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2018/09/10(月) 19:35:50.45ID:lPn8bHiF
カレー粉は100均で買えるのが良い
0990名前書くのももったいない
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2018/09/11(火) 00:29:09.71ID:???
>>969
【1か月の家計簿】
家賃 48k / 光熱費 9.5k / 食費 36k(内外食23k) / 通信費 22k / 雑貨 25k / 合計 140.5k


【全国平均】
http://www.myhome-info.jp/to-single/mametishiki/average-cost.html
家賃66k/食費20k/光熱費7k/水道代3k/通信費11k/交際費10k/服20k/雑貨3k/合計140k

食費と通信費と雑貨削ればそこそこ節約出来るのに勿体無い
多分社内食堂は普通に使って他は無駄に節約してるから全体的に節約している気になっているのだろう
全体的に節約しないと意味無いのにと思う
0996名前書くのももったいない
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2018/09/12(水) 06:19:59.06ID:FZPit0S8
次スレ立てられなかった
テンプレ貼っておくので誰かお願い


ドケチのための体を壊さない食生活 Part.3

なるべく安く栄養を摂取する方法を考えましょう

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ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1516982648/
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