【マキワラ】巻藁総合【鍛練】【空手】

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/20(木) 17:43:42

なかったので
偶然誰も使ってないマキワラを発見したので使おうかなと
これからばしばし突くよー

**カキウチ最弱** · 2011/01/20(木) 18:27:25

カキウチ最弱

カキウチ最弱

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/21(金) 14:06:10

>>1
いったいどこで発見したの？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/21(金) 23:22:10

>>3
廃材置き場で見つけました
木とマキワラの部分は大丈夫でしたがマキワラカバーが汚いので交換しようと思います
でもマキワラカバーって必要なんでしょうか

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/21(金) 23:50:39

真樹＋梶原＝マキワラ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/22(土) 15:37:46

藁は雑菌がいっぱいなので気をつけてね

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/22(土) 20:32:02

>>6
そーなんですか(´・ω・`)
やっぱり藁も取り換えた方がいいんでしょうか

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/23(日) 15:17:20

本当に使ってないの？
中古は血液感染症(HIVや肝炎など)恐いよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/23(日) 17:48:24

>>8
うわあああああああああああ
カバーと藁は取り換えることにします(´・ω・`)

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/23(日) 19:43:42

昔、極真の小笠原選手が砂袋蹴りかなんかで雑菌が傷から入り、脛が化膿したという事があったみたいね

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/24(月) 14:16:35

そうだ
肝心の突き方がわかりません(´・ω・`)

だれかおたすけを

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/24(月) 14:20:29

・血液感染、雑菌感染が怖いから新品にしろ。
・皮がむけるまで突くな。血が出るまで突くな。愚の骨頂である。
・少しずつ拳だこを固めていくべし。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/24(月) 17:14:22

巻きわらを皆で使い回ししてる道場は感染が怖いな。
肝炎、AIDS、梅毒などなど。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/24(月) 18:05:25

なんか逆突きで突くのがポピュラーっぽいけど順突きはどうなんだろ？
あと突いた後は拳頭が平らになるってよく言うけど平らどころか最近中国の山みたいに中指の拳頭が盛り上がってきてる

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/25(火) 02:01:40

変に拳鍛えると目が悪くなるなんて聞くよね
拳頭に目のツボがあるからって
ホントなのかしら　

1 · 2011/01/26(水) 02:04:31

200回ぐらい突いてみたけどいきなり右手負傷
皮がめくれたり血は出てないけど拳骨が少し痛い

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/26(水) 17:46:07

>>15
最初から目が悪いから本当かどうか確かめようがないね
>>16
負傷ってどんなの？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/27(木) 15:54:17

>>16
一回痛めると一年ぐらい痛みが引かなかったよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/28(金) 23:17:50

>>11
倉本成春氏のビデオ買え。
ようつべに出てるかも知れんが。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/29(土) 22:54:28

>>16
最初から思い切り突いちゃだめだお。
巻き藁って結構反動あるから、慣れないと手首捻挫とかするよ。
最初は軽く弱く、時間掛けて拳を作らないと。
あと、無理すると肘もイカれるよ。

1 · 2011/01/30(日) 01:24:04

>>18
まだ痛いです(´・ω・`)

>>19
土管の人ですね！

>>20
こわいお(´・ω・`)
ゆっくりやるお

風雲 ◆XIjFAkxGKQ · 2011/01/30(日) 01:32:21

巻藁は、突き切ってしなるくらいの薄めのものから始めた方がいいよ。

このしなりが人体に効かせるためのコツを教えてくれるからね。

1 · 2011/01/30(日) 01:38:08

>>22
スタンド式の巻藁なのでバネがついててビヨーンビヨーンってなるのですが大丈夫でしょうか

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/01/30(日) 01:45:23

マキワラは硬すぎるのは駄目ですよ
全力で突けるものを選びましょう
マキワラの目的は打撃力向上です
コブシの武器化は副次的なものです
理想は弱・中・強の三種類の撓り具合のマキワラを用意出来ればベストです
皆さんもマキワラにより空手の理合が身に付くまで鍛練しましょう

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/02/03(木) 15:51:37

俺は聖剣突きで突いてるけどやっぱ逆突きのがいいのかなー

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/02/05(土) 15:31:13

巻き藁になりたいｗｗｗ
http://www.youtube.com/watch?v=p_oOK3SvkLA&feature=related

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/02/05(土) 19:42:42

公園の木に携帯マキワラ巻いて突いてたけど､巻く作業とか結構目立つ…
拳サポつけて木を叩いても意味ないですかね？
それなら人が来ても､ポケットに両手入れて散歩のふりができるんですけどｗ

1 · 2011/02/05(土) 21:29:55

まだ右手が少し痛いので突いてないけど左手の突きは慣れてきた
楽しいねん

>>26
こんな子が道場にいたらなぁ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/02/05(土) 22:21:27

>>26 (*^^*)同意

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/02/05(土) 22:47:48

空手でパンチ鍛えてる可愛い女の子にうっかり痴漢でもしたら、悲鳴を上げても誰も気付かない狭い場所に追いつめられて・・

巻藁代わりにされちゃうかも((((；ﾟДﾟ))))
慣れた要領で正拳突き連打されたら・・死んじゃうよね(´Д｀；)

1 · 2011/02/09(水) 01:32:05

マキワラ突き楽しいお
先生に聞いたら蹴ってみるのもいいみたいだお

真っすぐ立ってる人間には水平に前蹴りを当てないとダメージが通りにくいそうだお

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/02/09(水) 02:27:51

>>31 マキワラ楽しいですよね^^
人体に対して水平で蹴るのは基本ですがマキワラでは必ずしも水平に蹴る必要はありません。
ポイント(腿を挙げる)さえ押さえていれば下段(膝・脛)で十分です。
ちなみに本部朝基もマキワラでは下段を蹴っています。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/02/18(金) 15:04:17

また右の拳頭を痛めた
なぜ右だけ痛いんだろう

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/02/19(土) 23:23:48.30

だから、初めから思いっきり打っちゃダメなんだって。
だんだん鍛えていくモンなんだからｗ

1 · 2011/02/19(土) 23:30:25.56

僕も右手がまだ完全に治らない
左手で大人しく突いてます

１ · 2011/02/21(月) 12:01:39.17

右手治ってきたお
もう少し大人しくするお

マキワラ蹴るのも楽しいお
当てるのが難かしいけど(´・ω・｀)

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/02/27(日) 19:10:57.48

>>30
そんなの効かないよ。
まあそもそもうっかり痴漢なんかするなｗ

1 · 2011/03/02(水) 21:58:56.85

マキワラ蹴ってたら失敗して足の皮がえぐれたお
しばらくお休みするお

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/03/02(水) 23:11:03.08

>>1
あんた基本的に巻藁に向いてないんじゃないか？ｗ
怪我しすぎｗ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/03/03(木) 16:07:30.60

道場に巻き藁一個しかないからいつも順番待ちだよ

1 · 2011/03/03(木) 16:09:37.61

>>39
確かに怪我ばかりするお(´・ω・`)
身体が弱いんだお

1 · 2011/03/03(木) 19:43:02.00

>>40
自分のを買うおうお(＾ω＾)

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/03/07(月) 19:02:42.56

すごい迫力
http://www.youtube.com/watch?v=dCVFDrNLnhI&feature=related

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/03/08(火) 08:27:13.73

ら

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/03/12(土) 15:36:10.46

>>43
今度から鉤突きでもやってみるかな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/03/18(金) 13:17:27.20

り

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/03/18(金) 14:16:43.31

>>1
生きてる？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/03/23(水) 01:37:54.27

空手美女でちんこ絶った
http://www.youtube.com/watch?v=uH42gyR6jTo

1 · 2011/04/11(月) 22:42:23.48

>>47
なんとか生きてるお

マキワラ盗まれたお

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/04/11(月) 23:49:46.36

>>48
ほう、確かにエロいな。
つわものってまだあったんだ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/04/12(火) 16:53:22.02

>>49
被災地だったの？
マキワラなんか盗んでどうするんだろ
ひっこぬいて風呂焚きにでも使ったんだろうか

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/04/13(水) 10:21:15.37

マキワラておもになにが養成されるの？
拳固めるのが目的なら
日常の生活で
通行中、電柱や壁こづいたり
風呂中とか休憩中に
床とか怪我しない程度に
強めに殴った方が
効果ありますよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/04/13(水) 13:38:00.14

俺の彼女は大学空手部

床で拳立てで毎日拳を鍛えてるので怖い

**多聞天(総裁）** · 2011/04/13(水) 14:36:18.41

＞日常の生活で通行中、電柱や壁こづいたり
それじゃバカだろ

＞床とか怪我しない程度に強めに殴った方が
床殴るってさ・・・フォームが滅茶苦茶だし家が傷むだろ

正しいたち方、突き方で集中して巻き藁を突くからこそ効果的なんだよ。
わかったか

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/04/13(水) 16:15:57.84

>>54
人のＨＮを騙って何がやりたいんだ？
「多聞天ってコテなんか感じ悪いよねー」っていう感じで広めたいのか？
ばればれなんだよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/04/13(水) 16:25:45.86

>>52
拳を固めるのが目的じゃないよ
だいたい偽多聞天の言うとおりだよ
拳を鍛えるなら砂袋とか衝撃を吸収してくれるような物を突くほうが良いよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/04/13(水) 17:56:25.55

床て言ったって風呂場の
タイルだから
かなり固いよ
あれが痛むほどはおもいくそ殴れないよ
怪我するし
電柱や壁はすれちがうとき強めにぶつける程度だよ
実際効果でてきた
それはじめて三ヶ月もたっとらんのに
拳みられて「鍛えてるの」と言われるくらい

マキワラは
フォームや当て姦つけるってこと？
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾞぢゃえられない効果あるの？
そのときのコツは？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/04/13(水) 19:24:46.64

>>57
巻き藁はしなるから押し返されないように脇周りに力を入れるのがコツ
サンドバッグとはまた目的が違うんじゃないの？
具志堅用高曰くナックルパートがうんちゃらかんちゃら

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/04/15(金) 13:28:09.20

風呂に入ってる時はさ血液の循環が良くなっているから
硬いものを思いっきり叩いても痛くないから力の加減が出来ず却って危険。
コンクリの電柱をすれ違いざま強めに叩くなんてのも痛くてできっこねーよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/04/16(土) 11:59:15.37

電信柱を思い切り叩いて電線のスズメが一瞬気を失って落ちるくらいになりたいな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/04/16(土) 16:25:33.20

反動がない硬い物を叩いてると年いってから骨がボロボロになると聞いた事がある

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/04/26(火) 15:29:50.13

同じ道場にも巻き藁を叩く人と全然叩かない人がいる。
巻き藁を全然叩かない人は自会派にしか興味がなく競技マンセーな人が多い。
巻き藁をよく叩く人は型の稽古に勤しみ競技試合には消極的で他流派の技術にも興味津々。
ま、ただの印象というか偏見です。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/04/26(火) 20:03:16.63

>>62
そりゃ試合に勝ちたいだけならやる必要ないから当然じゃない？
個人が何を目的にするかは自由だし、スポーツと割り切っちゃってそれに夢中になり努力することも素晴らしいことだし。
ちなみに俺も何年も巻きワラなんて突いてない。
ただサンドバッグはかなりやるんでそれでいいかなと思ってる。
単純に突き蹴りの破壊力アップが目的でやってるんでやっぱりサンドバッグはイイ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/04/26(火) 20:09:12.51

壁、床殴りもいいぜよ
やりはじめて四ヶ月なんに巻きわらなんかついたことないんに
ずいぶんいかつい拳になったね
言われたから間違いなく効果あり

1 · 2011/05/09(月) 00:01:01.16

そろそろ買い直そう

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/05/14(土) 17:27:19.63

>>64
タコ作る為にやるもんじゃないと散々上で言われてるが

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/08/02(火) 23:51:11.44

足から威力の線が繋がってるか確認するためだね

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/08/16(火) 03:40:53.40

上げついでに書く。
自然石突いてる人いますか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/08/16(火) 14:49:47.76

水晶の柱なら突いてます。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/10/27(木) 00:09:33.30

立てかけ式のマキワラ持ってる人いるかな？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/11/20(日) 17:33:41.88

巻き藁よりサンドバッグの方が使えるだろ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/12/27(火) 02:22:27.65

屋外型・屋内型を問わず、みなさん騒音対策はどうしていますか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2011/12/30(金) 05:54:32.07

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/01/01(日) 02:46:36.15

>>70
俺も興味あります。
使い心地とかどんな感じでしょうか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/01/01(日) 20:41:20.95

http://plaza.rakuten.co.jp/seiryukan/diary/200609170000/
グロ画像だわ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/01/21(土) 21:22:52.47

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/01/23(月) 01:58:15.58

室内用マキワラでは
守礼堂、ヒロタ、イサミ製がありますが、

それぞれどんな感じでしょうか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/01/24(火) 22:38:03.21

巻き藁、気に入ってます。
ところで家の中でスタンド式を使っている人に質問ですが、
騒音対策はどうしていますか？
藁（今は厚手のフェルト。叩くところ）を突いた時の音や、板の付け根の金属部分のぶつかる音は近所迷惑になりゃしませんか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/01/25(水) 17:48:56.48

道場が体育館借りてる上に､自宅設置も無理｡

何か代替えないかね？
雑誌に布団巻き付けるとかどうだろ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/01/26(木) 12:55:30.55

極珍会館は空手道ではありません
捏造漫画の人気に便乗した経歴詐称のインチキ在チョンハゲが空手道をパクった
チョンのエセ空手です

◆もし空手道をやりたいなら

日本人なら
真の空手道であり、日本武道として広く認知されている伝統派空手をやりましょう！
学生諸子は高校・大学の空手道部に入部しましょう！
http://www.youtube.com/watch?v=HOAuRf3489I

在チョンは
チョンのエセ空手エセ武道の極珍で腹でも叩いてろｗｗｗ
部活も実業団もないドマイナーのガキばっかの託児所みてえなしょぼい町道場で
チョンのガキと一緒に腹でも叩いてろｗｗｗ
http://www.youtube.com/watch?v=m8q41y6d73M

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/01/27(金) 22:37:53.46

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/01/31(火) 21:30:19.22

携帯マキワラは部位鍛練にはなるだろうけど、
突き蹴りのキメ、威力の向上にはならないし
消化不良になる。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/02/15(水) 02:38:41.81

マキ藁は中毒になる。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/02/15(水) 21:38:23.00

真樹笑

狂犬 ◆2HOLT7bh1M · 2012/02/15(水) 21:49:57.76

鉄の壁を殴ったが痛いのう。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/03/11(日) 00:24:03.15

>>83
確かに巻原慎之は○○中毒

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/04/28(土) 22:32:19.98

巻藁を叩くと甲の部分がボコっと丸く膨れるんですがヤバいですか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/04/28(土) 22:39:57.73

真樹＋梶原＝マキワラ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/05/03(木) 12:08:09.92

>>86
うまいぞ！

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/05/04(金) 00:22:11.02

マァギワラはねエ
肋骨だと思って突ぐんだよオ！

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/05/04(金) 05:48:01.34

脱力したまま巻藁を突き抜けるようになったら黒帯

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/05/05(土) 23:53:26.99

巻藁ってチンポも鍛えられるの？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/05/06(日) 11:53:29.27

拳が硬くなるわけじゃ無いだろ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/05/09(水) 21:59:09.62

>>92
うん！

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/05/09(水) 22:29:45.02

体育館使ってる道場は部位鍛練どうすりゃいいんだ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/05/10(木) 15:33:00.54

お前には頭脳が無いんだね。言っとくけどさあ
バカはいくら空手やっても強くならんよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/05/10(木) 23:09:01.75

チンポは硬くなるの？太くなるの？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/05/11(金) 20:53:13.30

鉄砂掌もやりこむと拳ダコは出来ないけど、手が大きくなるね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/06/08(金) 01:18:25.58

だなあ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/06/21(木) 07:14:19.47

ネットであちこち探したんだけど、巻藁って拳鍛えるのしかないのかな？
脚の脛とか甲も鍛えたいんだけどそんなのないかな？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/06/21(木) 16:49:26.01

>>100
巻き藁は拳鍛えるんじゃなくて突きの反作用を受け止めるのが一番の目的だと思うの
ナックルパートを正確に当てるだとか部位鍛錬だとかはオプション
スネを鍛えるんら蛇の道は蛇、フルコン参考にするのが早い
http://karateman.net/jisyu2-3.html

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/06/21(木) 17:36:09.76

>101
ありがとう、この袋みたいのいいですね探してみます。、

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/07/09(月) 22:50:21.74

自宅に巻き藁ある方、騒音対策はどうしてますか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/07/13(金) 00:10:16.23

臭いブサイクなチョン女

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/07/20(金) 21:21:05.73

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/07/20(金) 21:22:16.63

>>92
>>97
勃起したオチンチンを空手美人にパンチで”お仕置き”されたい・・
巻藁みたいにして。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/07/29(日) 02:52:28.46

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/07/31(火) 06:39:20.35

俺イサミで売ってる室内式のマキワラ家で付いてて隣の家から苦情来て辞めたよ
たしかにうるさかったから仕方ないけど
あの室内式のマキワラって床が空洞になっててすげえ響くんだよ
庭とかで自分で作ったマキワラの方が騒音はマシだよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/07/31(火) 06:40:15.14

>>100
脛や甲は砂袋使った方が良い

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/07/31(火) 06:49:23.62

もう俺は空手やってないしマキワラも上記等の理由で突いてないんだけど
拳頭の骨は肥大化しててウズラ卵みたいになってるよ
たぶん一生このままだと思う
骨自体が変形してるから
よく言われてる皮がタコみたいに固くなってる状態は拳ダコでも何でもねえから
あれは初心者
この状態だと数年付かないと元の手に戻るしこんな手では人は殴れない
コツは柔らかいマキワラを全力で突くこと
固いマキワラだと全力で突けないから骨は鍛えられない
固いマキワラをコツコツ突くのは間違い
そして突いてそのまま止めるんじゃ無くて必ず引くこと
インパクトの瞬間だけマキワラに当たるようにすること
これで柔らかいマキワラでも拳が勝手に肥大化する
突きの威力が上がってくると上記のイサミの室内式マキワラでも
突いてるうちに手が痺れて突けないぐらいの状態になる

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/07/31(火) 06:53:53.13

でもこの室内式のマキワラは突いてる内の土台がすぐにズレてくるんだよな
金具で板を挟んでねじで固定してるんだけど、突いてる内にそのネジが壊れてきて
固定が緩くなるんだよ
しかもネジが壊れてるから新品のネジにも交換出来ず、交換するにはネジをのこぎりで切るしか無い
突き心地は最高なんだけど作りがしょぼいわ
中級者以上だとすぐに壊れて駄目になると思う

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/07/31(火) 06:59:33.80

それを俺柳川先生の携帯マキワラももってるんだけど
これもはっきりいって普通の家では固定できる場所を探すこと自体が困難だと
思う
俺も買ったけどほとんど使わなかったわ
これも内部が空洞になってて突いたときすげえ響くんだよ
普通の住宅街でマキワラ突くの無理だと思うよ
俺は諦めた

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/07/31(火) 07:10:26.14

拳鍛えるために床や電柱殴るのは間違い
こんなことしてても拳は鍛えられないから
鍛えたつもりになってるだけ
痛いし効果無いしで最悪
それに拳だけ鍛えるというのは無意味
突きの鍛錬の結果として拳が鍛えられるだけ
上で言ったように柔らかいマキワラを全力で突くのが正解

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/07/31(火) 07:19:18.55

本物の藁を巻いて突くのはお奨めできないな
コレじゃ無くてイサミとかでうってるマキワラカバー買った方が良い
本物の藁はすぐに表皮がこすれて血が出てくるんだよ
俺も昔は血が出てる状態でも尽きまくって、寝てても血が止まらずに
布団に血が付いたとか色々経験したけど、皮が捲れたらその日の鍛錬は
辞めてきちんと直ってから待った方が良い
無理しない方が良いよ
下手に無理したら治りが遅くなって結果的に鍛錬出来なくなるから
やってるうちに表皮が厚くなって皮が捲れにくくなるんだけどやっぱ藁は
どうしても表皮を傷つけやすい

**103** · 2012/08/13(月) 01:03:49.84

>>108->>114
体験談ありがとうございます。
イサミ製はやはり音がネックですか・・・

他社の室内用を実際に試してみようとしましたが
守礼堂は受注生産で試し突きはできませんでした。

ならば庭に巻き藁を植えようとも思いましたが、
隣人や通行人に見られると恥ずかしいです。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/08/14(火) 08:58:02.19

近所の神社で木を殴る蹴るしてみようと思う。
とりあえず地下足袋を買ってきた、これで前蹴りなら木にぶちこめる。
手にはボロ布でも巻いて、様子見ながらやってみようと思う。
今日は雨だからまた明日。
何かアドバイスとか、やめたほうがいいとか、教えてくれ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/08/14(火) 22:50:12.42

>>116
御神木のバチがあたるよ！

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/08/15(水) 01:34:59.95

>>117

その発想はなかったわ・・・・orz

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/08/15(水) 02:58:50.47

気づけよ！

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/09/18(火) 22:46:34.15

「永遠なる武道」で藤本先生に影響され巻き藁鍛錬開始。
仕事で遅くなる時は鉄道のレールを正拳以外叩いてた。
夜中なので不審者として通報され完全武装した警察官5人に取り囲まれて職質されました。
その後倉本成春さんの動画を参考にして巻き藁（藁の中には木の棒の束を入れたの）を叩いてます。
時間ないので今は左手だけですが、一時間20分くらいです。あと左上足底を400回。
手は鍛えているとは分からないと思います。全体的にぼってりしてきて拳だこあった頃より自信はつきました。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/09/19(水) 08:09:16.06

101の砂袋は、音はうるさくないですか？震動とか近所迷惑にならないですかね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/09/19(水) 08:25:52.38

>>113
そんなことは一切ない
やりもしないで想像で否定はよくない
拳ダコはできる

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/09/19(水) 15:04:48.89

>>122
拳だこだけ作ってもしょうがないと思うが
きちんとした突きを作るならしなる巻き藁だよやっぱり
拳だこはただの副産物だと思うね
反動の無い硬い物を叩いたって骨を痛めるわ無意識に力をセーブして変なクセがつくわで良い事無いんじゃない？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/09/19(水) 16:54:01.77

サンドバック叩いてるタイ人も肘や拳のタコは凄いという事実

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/09/19(水) 20:27:26.64

＞仕事で遅くなる時は鉄道のレールを正拳以外叩いてた。
夜中なので不審者として通報され完全武装した警察官5人に取り囲まれて職質されました。

1　　名前：名無しさん＠一本勝ち[sage] 投稿日：2012/08/15(水) 01:34:59.95 ID:7CSpXX+10
>>120

その発想はなかったわ・・・・orz

1 名前：名無しさん＠一本勝ち[sage] 投稿日：2012/08/15(水) 02:58:50.47 ID:7I+OCY140
気づけよ！

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/09/19(水) 21:51:39.92

もちろんサンドバッグも空突きもしている
その上で硬いもの叩くのも必要だとおもった
(風呂入ったついでにパウンドみたく床をゴツゴツは日課、かなり強く叩けるよになった)
もちろん無理や怪我しない程度に叩いている
床をたたくのはフォームは意図してないよ(それはサンドバッグや空突きでやってる)

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/09/22(土) 09:47:32.63

サンドバッグや砂袋を蹴りこむのは脛の深部まで鍛えられると聞きましたが、
拳を鍛える際も、巻き藁だけじゃなくて普段のサンドバッグ打ちから素手でやったほうが拳強くなりますよね？
グローブはもちろんバンテージも巻かずにやるほうがいいんですか？初心者はそれだといけないとわかるのですが、ジムで上級者の人でも素手でサンドバッグを打っていないので、少し疑問に思いました。
拳だって、守るよりも鍛える方向で日々練習したほうがいいような気がなんとなくするのですが。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/09/22(土) 14:22:41.61

素手でのサンドバッグは親指の突き指に気をつけて

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/09/22(土) 15:06:33.08

>>123
しなる巻き藁・・・欲しいけどマンション住まいでどうすりゃいいんだ～

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/09/22(土) 16:28:51.58

>>129
道場にも無いんならこんな感じの奴を買って公園の木にくくりつけてやるしかないなあ
http://training-lab.shop-pro.jp/?pid=6112761

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/09/27(木) 17:36:25.84

広島市東区尾長東在住、広島経済大4年で空手道部の元主将平岡優一郎容疑者（22）を逮捕した。

逮捕容疑は6月6日午前2時45分頃、広島市南区で帰宅中の女性（20）を近くの駐車場に連れ込んで胸などを触り
さらに約10分後、約600メートル離れた同市東区の路上で、同じ女性の口を手でふさいで現金約2万円が入ったバッグを奪って逃げた疑い。

日本空手協会所属の平岡容疑者は容疑について「間違いない」と認めているという。
http://hochi.yomiuri.co.jp/topics/news/20120718-OHT1T00191.htm
http://news.so-net.ne.jp/article/detail/726052/?nv=c_article_related_text

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/12/04(火) 20:00:23.07

うずらの卵を握って巻藁を突きまくる。
で、卵を絶対割ってはいけない。
わかったね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/12/04(火) 21:21:56.01

それの効果は？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2012/12/06(木) 08:44:51.59

>>25
君は何か勘違いしている。

順突き・・・前に出してる脚と同じ側の拳で突くこと
逆突き・・・前に出してる脚と逆側の拳で突くこと

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/01/24(木) 01:10:03.71

良スレあげさせてもらいます。
ここで一つ質問ですが、巻き藁で手首は太くなりますか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/01/24(木) 18:04:33.34

>>135
部位鍛錬で軟骨が厚くなるというのはテレビでやってたけどさすがに手首自体はボディビルダーでもどうしようもないと思う

**135** · 2013/01/27(日) 03:36:48.61

>>136
レスありがとうございます。やっぱり無理か
自分は手首が細いというか薄いので貧相で弱そうに見えてしまう。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/01/27(日) 18:56:41.64

筋肉をつけたらいいだろ。
骨細いほうが腕を太くしたときにメリハリがついてかっこいいぞ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/01/28(月) 23:58:42.26

マンションに住んでおり、守礼堂の室内まきわらを使用しております。
打突部分にホームセンターで買ってきたウレタンを入れた布を巻いております。
また、壁に接する部分にはゴム製のブロック、台の下にはお風呂マットを
敷いており、これらの効果で音はかなり消せますよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/02/01(金) 17:17:39.73

>>135
俺も骨が細い。
136の言うとおり手首は太くできないが
138の言うとおり前腕部を太くすれば
ウエストが思いっきりくびれた女みたいな
非常に魅惑的な腕になる。

硬めの座面に腕を固定して手首の力だけでダンベルをカールしてな。
で３分以内にプロテインをゴックンだ。
簡単だぜ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/02/01(金) 17:23:38.54

>>139
思いっきり水差して悪いがウレタンだの布だのゴムだの敷くと
音は消えるだろうけど衝撃も吸収しちゃって
本来の打撃鍛錬の効果も薄まるんじゃないの。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/02/03(日) 15:24:41.38

>>141
いいや、本来の藁に近い感覚ですよ。そもそも表面が固すぎると
本数こなせないんじゃないかな？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/02/05(火) 18:26:30.64

>>141
本来の目的は押し返してくる反作用の力を0にして限りなく100%に近い衝撃を伝える力を養う事だと思う

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/02/09(土) 02:29:33.62

でも跳ね返ってくる弾力で手首や握りが鍛えられるんちゃう？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/02/10(日) 01:40:29.09

http://i.imgur.com/23ouy6r.jpg
http://i.imgur.com/78YQEVr.jpg

拳立てについての質問です。
まだ始めたばかりで凄く痛いのですが、接地箇所は画像でマークしている箇所で合っていますか？
第二関節が接地しないようにするとすれば手首をやや内に曲げて行うのでしょうか？
部位鍛錬の話題ということで回答頂ければ幸いです。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/02/11(月) 17:56:40.12

>>145
あってるよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/02/12(火) 23:07:50.21

継続しろよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/02/13(水) 21:02:24.00

拳立ては筋力トレーニングで部位鍛錬とは違います。
巻き藁叩いてください。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/02/14(木) 01:56:31.76

体重が拳の軟骨にかかるから、そこがつぶれて　いくらか部位鍛練にもなる

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/02/14(木) 11:03:33.74

拳立ては手首の角度が通常の腕立てとは違うので筋力トレーニングの効果も薄い。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/02/14(木) 11:47:22.97

そおでもない　なるべく腕を高く、鎖骨の真下くらいに拳をタテケンで配置して脇閉めて狭いスタンスにして
一回一回宙に浮く、素早い瞬発系の腕立てにすればかなり負荷ある
30もやればパンパンになるし　普通の腕立てとは違うとこが鍛えられる(三頭筋)

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/02/14(木) 13:57:50.53

床に着く部分は小指側？人差し指側？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/02/14(木) 16:51:06.18

人差し指と中指の拳頭で突くんだから

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/03/28(木) 22:26:07.21

砂袋での鍛錬を一年ほど行っています。
ＢＭの上下二段の器具で、早い時期に袋が破れたのでイサミの帆布製に変え打撃
の際の感じは良かったのですが、本体自体の浮と着地の音がひどかったので、
本体をパイプにて補強し浮対策に１３０ｋ分のバーベルセットを取付ました。
浮は収まりましたが、変更当初は身体や拳にかなり無理がありました。
現在は体が慣れましたが、ヒンジでの回転により打撃感が少なく気になってきました。
後ろにタイヤか何かを取付けようと思っています。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/03/28(木) 23:52:49.34

これですか？
http://karateman.net/jisyu2-4.html
購入しようと思ってたんですが、耐久力に乏しいですか・・・

ちなみにマンション1Ｆの室内でやっても、音大丈夫でしょうかね？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/03/29(金) 12:40:13.27

ご指摘の商品です。
ノーマルのままでの使用であれば、強度に不都合はありません。
袋は破れやすいのは覚悟してください、袋はノーマルではおおむね各社同じような強度ではない
でしょうか？
但し、イサミの別売り帆布製は丈夫です。
住まいでの使用はお勧めできません、騒音が発生するからです。
鍛錬の向上に伴い、押し込み力により後方の脚を支点として、前脚が浮き上がり着地の際に騒音
と振動が発生します。
私はウェイト等での浮止めを考え全体での補強を行いました。角丸クランプを購入し、鋼管パイプ
（４８φ）を補強材としています。
上段の縦角材の外側に縦方向に鋼管パイプを取付、下の外側脚にも鋼管パイプを取付Ｔ字の接続材
を通し直交するパイプ同士は逆Ｔ型になっております。左右の縦パイプを数カ所横パイプを取付、脚の
後方も数カ所横パイプを取付補強しています。
横パイプの中央に近いものにバーベルを通しています。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/03/29(金) 23:51:52.43

私は脚部鍛錬初心者なので、1年くらいはもちますかね？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/03/30(土) 07:38:11.85

私は、手を鍛錬しているので蹴りによる強度は定かでないですが、おそらく一年もちません。
砂の投入口チャックが裏側にあり、横幅の1／3程と狭いので独自に内袋は設置できません。
外側に、なんきん袋を当てる事も考えられますが、なんきん袋を使うようでしたら、本格の蹴り用
を自作したほうが確実かもしれません。が、設置場所に困りますよね。
実際に、蹴りにて使用した経験を持つ方の意見を待ちましょう。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/03/31(日) 00:07:17.44

部位鍛錬しすぎると血行わるくなって禿げるよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/03/31(日) 07:00:23.56

>>158です
誤認がありました、「横幅の1／3程」を「横幅の１／2程」に訂正いたします。
案ずるより産むが易し・・・・・悩むより鍛錬実施が先決でしょう？無駄に時間が過ぎてしまいますよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　問題が出たらまた対処を考えましょうよ。
小ぶりなサイズですが、ＢＭにイサミの袋は後付けが出来ますよ。
http://www.isami.co.jp/index.php?act=itemdetail&;amp;item_id=sd-21&category=000017-1

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/03(水) 19:29:27.11

>>159
シトルリンを飲めばよい。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/11(木) 23:09:15.11

>>159
なるほど、どうりで（以下略）

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/12(金) 07:15:32.36

たしかに部位鍛練やりこんでる人ってハゲが多いよな
でも偶然じゃないのかね　頭を打ちつけてる訳じゃないし
それよりも視力低下や指関節の可動域低下　内臓への悪影響などが心配だね

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/17(水) 20:30:20.76

>>160です
部位鍛錬の前後に手・指・関節等のストレッチを充分に行う事で、対処しています。
私は砂つかみも併用しています、残るダメージが大きい際には休養をとります。
手の鍛錬と呼んでいますが、全身運動ですので全身のストレッチも行うほうが
よいかもしれません。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/20(土) 22:13:19.89

拳を硬くしたくて砂袋を1週間に1回20分ほど全力で殴ってるんだが、内出血がひどい。
もっと殴る力を減らして内出血を抑えて、1日おきぐらいにやった方がいいかな？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/21(日) 01:14:38.02

あまり意味がない。毎日軽くやったほうがいい。
肩の力を抜いてな。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/21(日) 06:53:28.99

>>160です
私はまだまだ初心者ですが、ご自身の損傷具合を見ながら、過度な無理を加えてはいけません。
このスレで学んだことも多いのですが、先ずストレッチ、砂袋への手の擦り込み、軽く当てる、時折強く
打つ、大きい動作で体全体で打つ、損傷が出た際や負荷が大きい際はすぐに鍛錬を中断する、解放
ストレッチ、ブロック等に手を軽くこするを基本は毎日～週に5日程しています。長時間行うと結局損傷
が発生するので、調子が良くても２０分以上は行いません。
先ず手の損傷をおさめ、強く打つ回数が多くなるように徐々に行ってください、毎日行えるように鍛えま
しょう。
私は握りが弱く永年の課題でありますが、最近手の内側が厚くなり変わりつつあるように感じています。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/21(日) 09:11:13.66

なるほど。確かに何事も軽い負荷から始めるべきだな。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/21(日) 12:29:16.54

>>160です
はじめは正確に当て感を育成し、時折全力を出し、徐々に全力に耐える部位を成し、鍛錬の繰り返し
により威力も向上させるといいですね。
重い・硬い物だけでなく、柔らかく手ごたえのない物を打つのも威力を増すことになるとか聞きます。
お互いに頑張りましょう。

**しかし** · 2013/04/21(日) 12:44:13.52

(´Φ．Φ｀)
(.∴:(‥):∴)
(‥‘ё’‥)
部位鍛練てつづけてないとすぐ最初の状態にもどっちゃってむなしいよね
(とくに拳ダコと脛)
いままでかけた時間はなんだったんだろと虚しくなる

部位鍛練をやめても衰えない硬さ身に付く方法はないんかな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/21(日) 13:15:16.45

骨に衝撃を与えると骨密度が上がるから、そう簡単に元には戻らないのでは？
骨折して治った箇所は太いままでしょう。

↑ · 2013/04/21(日) 15:40:42.05

やってないともどるよ　とくに拳ダコ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/21(日) 20:05:31.38

>>160です
鍛錬の度合いによるでしょうが、引退しても明らかに常人と異なる手形の方がいます、
現役の頃よりは綺麗になっているでしょうが。
私の場合は、今のところ二人だけですがお会いしました、そのような方とは揉めたくない
印象を受けました。
お二人は鍛錬だけでなく、素手で人を無限に殴りこんだオーラの漂う印象でした。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/21(日) 20:41:12.93

拳ダコは角質化した皮だから戻りやすいかもね。
変形した骨は外科手術じゃ無ければ無理でしょう。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/21(日) 21:39:23.20

多くの人が骨が変形するほどの鍛練ができてなく表皮だけだったりするようだね
外科手術が必要なほど変形させられる人はそもそも痛覚がおかしい人なんだろね
多分そういう人は現在進行形で絶対鍛練続けてるよ

すこしばかりカルシウム沈着で頑丈にしても、人間の体って不思議なもので刺激をやめるともとにもどってゆくんだよね悲しいけど

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/21(日) 21:43:04.34

変形するほど鍛え込むと常人なら体のあちこちにいろんな障害でると思う
その例の方々はそういった障害も上等か、そういった障害にかからない肉体スーパーエリートなのかもしれないね
誰もが鍛練をしたからってそうなれるわけではないのかも

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/21(日) 21:46:00.22

あんまりやると拳が平面になって
手がボクシンググローブみたいになるぞ。
ガチンコだと中高一本拳の方が威力あるしな。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/21(日) 21:54:24.84

でもある程度硬くしないと攻撃にも防御にも使えないので、
障害が残らない程度に気長に鍛えますわ。3ヶ月ぐらいでそこそこ硬くなるかな？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/21(日) 22:37:20.98

>>160です
私の手はタコにならない体質で、皮は多少厚くなりましたが普通の人と大きな差はありません
が、最近は皮がはがれてしまう事はほとんどなくなりました、一年程でやっと今の状態です。
表面だけを鍛えてもはがれてしまうので、下地の骨・筋あたりから鍛えた状態が良いようで、
そのためには、全力での突きが必要だろうと思います。
これは個人の体質や当て感により差はあるかも知れません。
当面は全力での突きに耐える部位つくりを目指しましょう。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/22(月) 18:39:33.59

皮というか右だけ軟骨の形が丸く変形してる
左は全然で薄皮だけって感じだけど
一時期右を多めにマキワラ叩いてた時にドアをノックしただけで拳頭に激痛が走るような状態が1年くらい続いてた
やっぱ左右均等にやんなきゃだめだね

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/22(月) 21:25:48.75

やり方間違えたらだめだよ。
俺は組手でも足尖蹴りが得意なんだが、先生に習った通りにサンチンで足尖蹴りが握れるようになってから、砂袋、巻藁と足尖蹴りを段階的に鍛えたが、近道しようと、足尖蹴りの形を握れないうちからガンガン砂袋蹴ったりしていたやつは足の指を潰してしまったからな。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/22(月) 21:35:02.85

角田信郎さんの工夫
砂袋の吊り方・固定の仕方が面白い
http://ameblo.jp/kakuda-nobuaki/entry-10506633516.html

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/22(月) 21:49:36.01

せーのッ！シンロウッ！！（笑）

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/23(火) 12:36:38.43

>>182です
同プログ内の、部位鍛練のカリスマ倉本成春さんの言葉や、やりとりも勉強になるよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/24(水) 19:52:25.74

参考になった

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/25(木) 20:24:47.51

うちの師範は手が異常にでかいです。
鈍器のようです。
親指の爪は、ぼくの二倍はあります。
ぼくも部位鍛錬は巻き藁で徹底的に（左手のみ正拳、裏拳、甲、背刀、手刀、指、梅干し漬ける壺に砕石入れて抜き手、あと左足の上足底）
これだけで一時間半以上かかります。右手は障害が出て仕事に支障がでるといけないので鍛えていません。時間もありませんし。

でも師範の手を見せていただくと、全然だめやんと落ち込みます。ちなみに伝統派の逆体（右前構え）です。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/26(金) 07:53:59.63

>>186さん
私から見れば、あなたの師範もあなたも凄い鍛練です。
苦労されたこと、アドバイス・コツ・気構えなど
教えていただければありがたいです
　>>179でした。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/26(金) 13:02:13.27

冬場になると左手は常にびりびりしびれ続け（暖かい季節になると収まる）
右手は冷たい水にさらすと刺すような痛みが走るようになった。
さすがにちょっとシンドイくなった今日この頃。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/26(金) 13:24:19.61

空手修行者なら、素手なんて鍛えずとも
鉄甲を極めたらいいんじゃね？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/26(金) 21:06:23.50

>>160です
やってしまいました、手の皮むけてしまいました
調子に乗ってしまったのと、よく考えたら本日
水仕事を一日中していたので、軟らかくなって
いたのか、情けない。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/27(土) 00:16:52.12

週に2回ぐらい、砂袋叩いてる

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/27(土) 17:17:50.93

壁掛け式まきわら、桧垣式まきわら、守礼堂スタンドまきわら
の３つを使ったことある

一番ダメだったのは壁掛け式だな
バネの余裕5cmほどしかないから、どうしても衝撃吸収力にかける
全力でついたらスプリング挟んである板が割れた

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/27(土) 17:27:44.08

守礼堂と桧垣式は一長一短

守礼堂はスタンドなので床さえしっかりしていればどこにでもおけるのが魅力
突いたときの立ち木の感触はやや硬め
殴る部分のマキワラカバーは硬い立ち木にしては薄い
衝撃吸収剤入っているらしいが足りない
中に硬めのスポンジ板を挟んだらいい感じになった
またスタンド特有の欠点として自分が立てる範囲が少ないってのがある
もっと横から突きたい、もっと遠くから突きたい、ってのができない

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/04/27(土) 17:43:03.18

桧垣式は思いのほかよかった
まきわらの板が思いのはか柔らかくとても弾力がある
突いた感覚はこれが一番いい
藁は以外に大きく重みがある（これは個人的にはプラスポイント）
バネの余裕は壁掛け式に比べりゃあるが、
柔らかいためちょっと押し込む突きをすると簡単に壁までぶつかる
自宅内に置くのが難しいのは欠点かな
家の柱とかに結びつけるのは家が痛みそうでいやだし、どうしても設置場所は室外になると思う
自分はコンクリ壁にネジで取り付けたけど

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/05/01(水) 22:40:29.91

>>100
足を鍛えたいなら堤巻藁
まず売ってないから自作するしかないな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/05/05(日) 22:13:53.64

>>186です。
手や巻き藁をうｐするのに適当な掲示板を教えてください。
ぼくは庭で土に埋める昔の巻き藁で鍛錬していますが、参考になるかどうか分かりませんが、以下のとおり気がついた点を書きます。

１．巻き藁を立てる時に庭木の近くにすると地中の木の根を断ち切るのが大変です。
２．75センチ掘り下げて巻き藁を埋めますが、75センチ掘るにはツルハシで横に140センチ以上は掘らないとだめでした。
３．底の前面部には煉瓦をかませています。地面から15センチほどの後部には横に木材をかませています。
４．最初に立てた時は下部に防腐剤を塗布していなかったため、腐ってしまいました。塗布しても一年ほどで折れます。
５．折れた巻き藁をほじくり出す時の大変さは初めて巻き藁を立てた時以上ですが、大変さが前もって分かっているので楽と言えば楽です。
６．夏は蚊の襲来で、蚊と格闘しながらの巻き藁打ちは本当に大変です。また冬は手の感覚がなくなるほど冷たくなります。特に寒い日は凍傷の一歩手前まで行きました。
７．巻き藁打ちにより最初の頃は、頭痛、歯痛、血尿等は覚悟して叩かないとだめです。
８．柳川先生が書かれているとおり、叩き続けるとランナーズハイと同じ状態になるため、後半は楽です。
９．叩かないと弱くなるとの強迫観念にかられ大雪の日以外は叩きます。西洋スポーツの様に一日筋細胞を破壊して一日休ませるなんてことはしません。
10.一打一打全力で打つ。
11.巻き藁打ちは手段と目的が逆になってしまう。

とりあえず思いつくこと書きました。　

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/05/06(月) 12:24:36.25

>>196さん
ありがとうございます
寸法的な事も、お教えいただければ、興味あります。
　地下、地上、断面的な寸法、特殊な削りとか
　鍛練初期に比べ変えたこと、使用材質（松とか）
余裕の出来たときにお願いします。
適当な掲示板とか紹介よろしくお願いします。
　　>>187でした

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/05/07(火) 23:28:48.56

巻き藁の作り方（昔巻き藁鍛錬のスレにあったものがＨＤにありました）

材質：わりと何でも良い。杉板でも良し。幅：十五センチ強。長さ：最低でも二百二十センチくらいは必要。厚さ：上端は二・五～三センチ、下端はその倍程。
　　　真横から見ると一方の側辺が上底辺に対して直角の台形になるようにカットしてもらうこと(重要)。
藁：パットで代用しても充分。

穴を掘って直角の面が前に来る様に、気持ち手前に傾けて深く埋める。少しずつ踏み固めながらやると良い。埋めたその日には突かないこと。
ニ、三日土が固まるのを待つ(重要)。突いているうちにぐらついて来たら軽く掘り返して据え直す。

------------ここまで----------------

ぼくが使用している巻き藁の板は上端３．７センチの板です。↑で書いてあるような台形にする技術がなかったもので
ホームセンターの板をそのまま使っています。長さは２ｍ１０㎝（たぶん）のものを７５㎝地中に埋めています。
↑で書いてあるようにやや斜めになるように埋めています。面がやや斜めになりますが不自由さは感じません（伝統派では下から上に突けと教えられるもので…）
先に書き込みましたが一番底の全面に煉瓦を、地上から１５㎝くらい背部に木材を横にかましています。（重要）

巻き藁本体は、巻き藁打ちを始めた頃はゴムのパッドを使っていましたが、SRSで倉本先生の「拳を鍛え過ぎた男」を見て、
ブックスタンドの桟（木）を７本束ねて、藁で巻いたものを使うようになりました。これにより、より局部的に鍛錬が出来るようになりました。
こればかりは画像を見ていただかないと分からないと思います。うｐできるサイトを教えてください。
ちなみに仕事が忙しく帰りが遅かった時に藤本先生のように鉄道のレールを橋の上で叩いていると完全武装した警察官５人に取り囲まれたことがあります。
不審者として通報されたようです。夜の鍛錬は気をつけましょう。

初めて巻き藁打ちを始めた時は今の半分ほどの厚さの板を使用していました。突きも上段突きを多めに叩いていました。
今はほぼ全ての部位を鍛錬しています。ただ手の内を鍛えたいのですが鉄砲をする木のような物が無いので出来ていません。

とりあえず思いつくこと書いてみました。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/05/08(水) 07:27:54.65

長文ありがとうございます。
桟木の束ねたものとかは、当方でも調べてみます。
鍛錬の前後にストレッチ等どの様にされてますか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2013/05/08(水) 21:12:40.40

マキワラで結構みんな様々ですね。

私の知ってる方法は拳立ての体勢で電話帳を突くというものです。
確か大山茂先生がやっていた方法です。
片手支持ですのでいい加減に突くとバランスが保てずに崩れます。
慣れたら電話帳をちぎって枚数を減らしていき、最終的にはアスファルトを
強打できるようにする、というものです。

※最初は膝ついてやったほうがいいです。コツを覚えない内はページが擦れて
ズレる事で手首を痛める事がありますので。
※一番上の表紙は破いてやった方がいいです。
※拳は捻らないでください。縦拳直突きを電話帳に当てる感じです。
※回数はあなたに合う回数で。マキワラ同様やりすぎは禁物です。
※正中線を意識して真ん中に電話帳置いてください。(肩口だとずれやすく手首痛めます)