【お達者】 テニスと老化現象 part5【クラブ】
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老化と長いお付き合いをするみんなのために立てたよ。仲良くね〜
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【come on】 テニスと老化現象 part3【若いもん】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1500092999/
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【気力】 テニスと老化現象 part4【充実】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1510642147/ >>992
日常生活の動作で意図的に付加を上げるだけで違いますね。 >>990
黒柳徹子は1日の中で合計100回やってると。
市民テニスB級優勝者の方は毎日スクワットを10回やってると言われていたのでそのくらいでも効果があるんでしょうね。 石井直方のスロトレなんかは俺らにはいいトレーニングだよな。
本来はクイックで動きの瞬発性も入れた方がいいんだけど、ケガのリスク考えると。
>>987
免疫系じゃないのかよｗ >>994
20歳の頃から膝痛持ちだけど
自重スクワット10回／日でも痛みが軽減するから
ちゃんと効果あるよ >>996
君の膝痛が20歳の頃からずっと治らない原因ってそれなんじゃないのとちょっと思った >>997
関節痛は骨折とか物理的に異常がなければ脳の勘違いだから逆に痛くても動かしていくことにより痛みを相殺できるらしいね。 >>997
今は理学療法士のお墨付きでテニス再開して
運動してる間はむしろ調子いいよ このスレッドは１０００を超えました。
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life time: 240日 6時間 9分 37秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
