【お達者】 テニスと老化現象 part5【クラブ】
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老化と長いお付き合いをするみんなのために立てたよ。仲良くね～
前スレ
【come on】 テニスと老化現象 part3【若いもん】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1500092999/
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【気力】 テニスと老化現象 part4【充実】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1510642147/ 今日もテニスだ うぇ～い
一時間200円だにょ～
シングルスだと一人100円
ダブルスだと一人50円 歯医者行って頼まれた宝くじ買うのに20分並んだら風邪ひいた('A`)
喉とか痛くないけど疲れの熱ですわ 年末ジャンボ 夢が膨らむね～
当たるとテニスコート２面くらい作ろうかな～ テニスコート二面と家がついて、1000万で売ってるぜ テニスコートって1面で約200坪必要らしい
2面だと倍は要らないとしても300坪以上は必要っぽいな
建築費はオムニで1面800～1000万程度（ナイター設備無し） 【告発者の名前と住所】
◎宇野壽倫 連絡先：東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２号室
還暦無職・生活保護不正受給犯罪者の色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３号室）はアルバイトをしていながらそのことを内緒にして申告をせずに
不正に生活保護を受給しています。「糞アリ貧乏人どもは一生死ぬまで汗水流してせっせと働いとればええんじゃい。おんどれら糞アリ貧乏人どもがちゃんと働かんかったら
ワシが遊んで暮らせんじゃろうが～。ボケ～。カス～。アホンダラ～。」が口癖で「金や金、金持うて来い～。どアホ～。」といつも大声で叫んでいるようなとんでもないクソ野郎です。
こんなクソ野郎の思い通りにさせてはいけません。みなさんどんどん匿名で役所や警察に密告してこのクソ野郎が遊んで暮らせないように人生の厳しさというものを徹底的に教え込んでやりましょう。
生活保護が受給されなくなった時点でこの犯罪者クソ野郎の場合は自殺するしか他に道がないでしょう。 こんな犯罪者クソ野郎をのさばらせていては世の中のためになりません。
このような犯罪者クソ野郎が存在していること自体正当に生活保護を受給している人の迷惑となるでしょう。
まずはこの犯罪者クソ野郎に渡ってしまった我々の大切なお金を取り戻しその上でみなさんの力でこの犯罪者クソ野郎を自殺へと追い込みましょう。
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色川高志 （あいかわ たかし）
〒１２５－００６２
東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３号室
【色川高志という人物も生活保護受給者でありながら申告せずに内緒でネットストーカーなどのアルバイトを
している生活保護不正受給犯罪者です】
【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１ 曲った事がでぇっきれーな江戸っ子の聖地葛飾区を
イジるのは止めて差上げろw やっと賀状を描き終えた
最盛期の半分以下になったけど
それでも50数枚・・・
疲れるよ～
いつも顔を突き合わせているし、メールで連絡してる
テニス仲間分を来年から無くそうかな～ 俺はこれから年賀状買いに行って、恐らく書くのは元旦テニス終わって筋肉痛で動けない2日か3日辺りだw
でも枚数少ないけどアナログに手書きしてる。
ドライっつーか木訥というかパサパサというか、した女の同級生とか
白地の年賀状に「元気ですか？」だけ書いて送ってきたりw
でも両面印刷家族写真より嬉しい。 おじいちゃん、来年の抱負にはまだ早いですよ（＾ω＾） 最近スクールに通いだしたんだけど
仲間内でやってたときとは上達スピードが格段に違うね
コーチからの指導もあるし、周りが上手い人ばかりなので見てて参考になるわ 銭をかけた方が効率的でもあるね
仲間に親切な上手い人がいて、本人も学ぶ姿勢があったら
タダで上達できるけどさ 今から上達をめざしてもプロにはなれないからね
人に教わるもよし、レクリエーションとして楽しむだけもよし、我流でいけるところまで極めるもよし スクールで上達ってさては接待ボールバカ打ちマンだな？ >>921
いいえ、ボレー下手くそマンです
一言二言のアドバイスでこんな変わるのかと実感中 スマッシュを読んできた
ミスしないスマッシュの打ち方のページが
役立ちそう 元木コーチの動画役に立つな～
惜しみなく教えてくれる感じやわ
パッと見 フィジカルが凄そう >>927
句読点を打てや。
そっちの基本から学べ。 日本での生活はごく短期間
日本文化を知らず
日本語もロクにしゃべれず でも英語は達者
そもそもアジア人ですらない 黒ん坊
日本国籍者であっても日本人じゃない
日本人なら日本人錦織選手を応援しよう なんか先週、急な寒さとかで気だるさ抜けず1週抜けたので
明日は元旦テニスしてくるお（＾ω＾） なんかさ、最近テニスは良くなったと思うんだけど
中指の付け根がｷﾞｼｷﾞｼって。
ｷﾞｼｷﾞｼ。
このままいくとバネ指になりそうだが、レザーから変える気はない(ｷﾘｯ >>932
ドラキュラが寝る棺の蝶番がこう閉める時にｷﾞｼｷﾞｼ言う感じ？ 正月で怠けてるので今日のテニスはさぼり
明日から頑張ろうっと
さて小豆缶でゼンザイでも作ろうっと。 元旦やってなんとか昨日振替いけたけど、帰りに買った貼るホッカイロが間違ってminiだったので
交換するのにまた明日行きたいが疲れが取れるか微妙(´・_・`)
昨日久しぶりに会った大学3年？の子が「疲れが取れない、筋肉痛が2日後に来る」とか言っててﾜﾛﾀ
そんな年じゃねーだろw
基礎筋力が落ちてて120%エネルギー充填でやってるから回復力落ちてるのかね。 今日はテニスの調子はイマイチだったが間違って買ったホッカイロminiの交換レシートと
スマホの画面が便所でちゃんと見える(｀・ω・´)ｷﾘｯ 初テニス いまいちサーブが走らなかった
小物を身に付けるのが苦手なので
ホッカイロは使ったことがない
貰ったことはるけど、なんか苦手
しかしあまり寒くないね いや今日めっちゃ寒くね？
お陰でウチのﾏﾏｿの腰痛悪化したよ
ホッカイロはテニスでは役に立たない。
前に冬の京都でテニスしたことあるけど、ホッカイロで手を温めても焼け石に水ならぬ熱湯風呂に氷。 テニスの場合、外から温めるより自分が動いたほうが早いわな
ダブルスで前衛だと分身するぐらい動かんと温まらんけど ちょうどショーとラリーとボレボレとかスキル的にもウォームアップでも丁度いいよね。
俺はウォームアップはボールを打つのもそうだけど、ボクシングみたいなフットワークで足を動かすのと
心拍数を上げて筋温も高めて身体温めるのと、三番目にボールの感覚を掴むのだけど
たまに人数多くていきなり球だしからとかだと調子出ない。
あと待ってる最中は素振りしたり身体左右に捻ったりとか止まったら死ぬ。 朝方は寒いけど 昼から太陽が照ると そこそこ温かい
日が沈むと寒くなるけど みんなで筋肉体操 2ndシーズンが始まった
マッチョテニスに役立てねば！ テニスはなんといっても脚力だわ
今年は衰え続けてる脚力を少しでも戻すようにがんばる この間歯医者ﾀｿ行って「いや、前と変わらずやってんですけどねー」って言ったら
「いや老化はするから同じじゃ…」って突っ込まれたお（＾ω＾）
(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ
分かってはいるんです、分かっては。 今年はマッチョテニス元年だ！
みな筋トレしてテニス力アップだ！ 12月の電気代が5500円か・・・
1月は7000円くらいになるかな >>954 あまり暖房器具に頼らないようにしてる
夜寝る時とかは切ってるしね 西日本だから最近は
石油ストーブも電気ストーブも見かけなくなった
こたつも無くなった
電気毛布も消えた
今日もポカポカと温かい
マレーが引退か
ごくろうさん マレーまだ今年いっぱいやるのか？
上位互換のズベレフいるし、試合つまらんし、もういいだろう マレーって綿貫陽介がＦuで勝ったことあるよね、
両膝サポーターしてたしボロボロだったんだな。 ﾏｼﾞｶｰ('A`)
「臀部に痛みを抱えて何年もプレーをしてきた。（2017年の）全仏オープン（フランス/パリ、レッドクレー、グランドスラム）のS・ワウリンカ（スイス）との試合で始まったわけではなかった。あの試合で回復できないところまで、限界までいってしまった」
尻ブレーカーワウリンカは全英国人を 敵に回したな いつかはみな引退する
俺もあと40年くらいで70になったら
マッチョテニスから引退する >>963
今30代？そんな若いのかよ。50、60代と思ってたのに。 >>964 だよ
テニスは26歳の社会人から始めたよ～
10年やって技術が上がらなくなったから、安易なフィジカル強化に走って
マッチョテニスを目指してるよ～ 全豪オープンが始まる
ＮＨＫが地上波で録画放送してくれる
ありがたひ
錦織 がんばれ！ 錦織 勝ったというより負けなかったな
相手が予選上がりで疲労してて良かった良かった 全豪とかウィンブルドンのシーズンは
やたらとコート利用者が増えるな～ 日本での生活はごく短期間
日本文化を知らず
日本語もロクにしゃべれず でも英語は達者
そもそもアジア人ですらない 黒ん坊
日本国籍者であっても日本人じゃない
日本人なら日本人錦織選手を応援しよう 日本国籍を持ってて日本のことが好きならそれで十分だわ 移民大国日本は嫌
地元コートに謎の人種や民族があふれていたら嫌 連日10℃超え 三月の気候
コートに集まる人が多くて空きがない >>980
最大では19キログラム×2でスクワット10回ぐらいです。
これ以上は家トレなのでダンベルがないのでやってません。 やっぱ低級トーナメント観に行くと面白い
もう見せ物小屋状態
ナダルの真似してんだろうけどフォアの振り上げなんかもう盆踊り
いつまでもそのままで俺を楽しませてくれ また脚つったよ。
肉離れまで至らなかったからまだ良かったが癖になってるしどうすりゃいいんだ。 わかるよ、俺もハードな切り返しが続くと右太ももが肉離れしそうになってヤバい
故障のケアもそうだが、一カ所に負担のかかる動きそのものを見直さないといかんと思って色々考えてる >>983
靴の中敷を変えるとかも検討して方が良い 錦織 鬼メンタルすぎる
1%でも良いから分けて欲しい ドラマの中で泉ピン子が毎日スクワット50回やってるって言ってたのでやってみたら、すげえキツイ
泉ピン子に負ける そんな君に
ダンベル何kg持てる？
JK筋トレモノでちょいエロ面白い
https://urasunday.com/dumbbell/comic/20188.html
内容は至って健全
もう少しで100万部突破 橋爪功も階段を1段飛ばしで上がっていたな
立派なもんだ >>992
日常生活の動作で意図的に付加を上げるだけで違いますね。 >>990
黒柳徹子は1日の中で合計100回やってると。
市民テニスB級優勝者の方は毎日スクワットを10回やってると言われていたのでそのくらいでも効果があるんでしょうね。 石井直方のスロトレなんかは俺らにはいいトレーニングだよな。
本来はクイックで動きの瞬発性も入れた方がいいんだけど、ケガのリスク考えると。
>>987
免疫系じゃないのかよｗ >>994
20歳の頃から膝痛持ちだけど
自重スクワット10回／日でも痛みが軽減するから
ちゃんと効果あるよ >>996
君の膝痛が20歳の頃からずっと治らない原因ってそれなんじゃないのとちょっと思った >>997
関節痛は骨折とか物理的に異常がなければ脳の勘違いだから逆に痛くても動かしていくことにより痛みを相殺できるらしいね。 >>997
今は理学療法士のお墨付きでテニス再開して
運動してる間はむしろ調子いいよ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
