【お達者】テニスと老化現象 part5【クラブ】

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/27(日) 21:29:35.99

老化と長いお付き合いをするみんなのために立てたよ。仲良くね～

前スレ
【come on】テニスと老化現象 part3【若いもん】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1500092999/
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【気力】テニスと老化現象 part4【充実】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/tennis/1510642147/

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/27(日) 21:30:03.64

老化スレを愛するみんなのためにとりあえず建てたぜ

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/27(日) 21:57:29.07

藤林丈司

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/27(日) 23:36:23.59

>>1
乙
捻挫治療待機中。足首捻挫防止にどんなサポーターがいい？
ZAMSTのA1ロングか、錦織がつけてるASOを検討してる。

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/28(月) 02:53:11.05

バウアーファインド一択

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/28(月) 09:58:41.44

50名無しさん＠エースをねらえ！2017/11/22(水) 21:55:32.

サウナはあかんよ　特に長時間はな
相当脱水している

西條秀樹みたくなりたくなかったら行くべきじゃない

原田泰三とかもいつか脳梗塞になると思う。

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/28(月) 09:59:09.13

55名無しさん＠エースをねらえ！2017/11/23(木) 11:51:05.12

ちゃんと水分取りながらだといいだろうけど
搾りたいとか言ってる奴はバカ
水分が飛んで行ってるだけ
西條秀樹パターンよ　悲惨

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/28(月) 12:40:51.81

全仏一回戦で西岡が四時間を超えるフルセットの激闘の末に敗れたけど、怪我から復帰したばかりだがまだ若い西岡よりもむしろすっかりおっさんになったベルダスコの健康状態のほうが気になったよ

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/28(月) 13:06:20.70

>>2
乙です

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/29(火) 00:49:08.09

ウイダーinバープロテインのグラノーラが良さそう
マッチョテニスのために買おうかな・・・

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/29(火) 05:34:57.03

テニスやってる人って肩凝りとかやっぱり少ないのかな？

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/29(火) 08:44:48.75

>>11
デスクワークオンリーですごい肩凝りでしたがテニスかダンベルの上げ下げかはわかりませんが肩凝りはなくなりました。

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/30(水) 00:13:29.73

>>12
やはり良い運動なんですね、情報ありがとうございます。

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/30(水) 02:07:19.41

俺鍼灸師だけど、ちょっと物足りないかなーくらいで止めとくと肩凝り腰痛とか疲れ取れたり楽になるよ。

そんでガッツリやりきったぜﾋｬｯﾊｰとかまでやると運動誘発性頭痛で頭抱えたりするw

日常生活ではPCとスマホがやっぱ肩凝り腰痛全身疲労にとどめ指すね。
やっちゃイケない事を詰め込んだらあれになる、的な。

俺も分かってても調べものや2ちゃんとか10分15分根詰めてやったら肩ガチガチになる。
テニスやってる人なら風呂前に素振りとかもいいし、仕事場ならちょっと手を伸ばせば届くような事でも立ったり座ったりとかがいいね。

小まめに動くのが大事。

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/30(水) 02:20:34.10

職場の壁で壁打ちできたら最高だな

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/31(木) 02:46:29.39

これシニアテニススレ？
思ったほど俊敏に走れなくなっても
サーブが良いとおっさんになってもシングルスできるw
フェデおじさんのようなスタイルで

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/31(木) 02:50:09.74

俺はいくつになってもシングルス一筋さ
私生活はダブルス専門だけどな

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/31(木) 09:57:24.56

男ダブ一筋っすか？

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/31(木) 14:34:07.70

4P…

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/05/31(木) 22:26:43.04

スライスの真の狙いとは
球速の緩急・弾道の高低を問わず
相手の予想を越える深さで後退を強いながら
打たせることである

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/01(金) 10:31:48.91

男４Pでサービス＆レシーブ合戦ですか

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/03(日) 00:25:27.82

筋トレ　疲れた　　

とうとうプロテインバー100kcal・ソイプロテイン10gを購入した。

マッチョテニスを追求しよう！

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/03(日) 21:28:23.85

昨日テニス中に仲間がふくらはぎを攣ってしまい、歳は怖いなーウォームアップちゃんとやろうぜーとか言ってたら、今日は俺がハムストリングスを痛めてしまった
雨で濡れて乾き始めたハードコートで何か調子が狂ったのかもしれん
みんなも気をつけて

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/03(日) 22:45:55.91

俺は先週2コマ連チャンで振り替えてちょっと疲れがあるから金曜振替しないで明日のレギュラーに備えよう
と思ったら左下の詰め物取れたぜ。

明日歯医者行けたらレッスン休むし、水曜はもう一回振替入れてるの休みたくないけど金曜歯医者で大丈夫かなぁ

ちょっと日が空くと歯が動いて歯入らなくなるんだよね。

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/04(月) 11:37:09.73

明日　明後日　梅雨空か

嫌だね～

全仏でも眺めながら筋トレしよっと

錦織　残念　
ティエムが当たり日だった

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/04(月) 12:10:16.37

>>22
家でイソプロテインなら納豆食べれば似たようなものなんですよね。

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/04(月) 20:35:30.43

>>23
ハムは肉離れじゃなくて？

俺も腰が痛いっつーか硬いっつーか動きが悪い(´・_・`)

>>26
納豆は1日3パックで大豆イソフラボンの摂取量上限近くなるから注意な
http://www.maff.go.jp/j/syouan/nouan/kome/k_daizu_qa/#b11

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/04(月) 21:59:05.72

>>26 いきなりホウェーとかの前に、ソイで味を試してるんですよ～

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/05(火) 06:35:38.11

>>27
２日で治ったから幸い肉離れじゃなかったみたいだよ
でも今後は気をつけろと言うサインだと受け取って慎重にいくつもり
身体のどこかが硬いとか重いとか言うときはその筋肉が疲労で固まってきてるんだと思うから故障する前に養生してやってくれ

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/05(火) 11:19:00.61

日頃から筋力をつける
プレー中に無理はしない
連続でテニス日を作らない　
怪我したら休む

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/05(火) 16:27:32.86

>連続でテニス日を作らない　
土日連続とか、どこかに合宿に行けないのはすこし辛いわな。

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/06(水) 05:58:19.01

改変

日頃から筋力をつける
プレー中に無理はしない
3日連続でテニス日を作らない　
怪我したら休む

長くプレーを楽しみたい趣味テニス者の心構え

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/06(水) 06:49:18.11

>>32
いちいちごもっともだ
長く楽しみたいからな

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/06(水) 23:28:58.24

やっぱこの天気に身体付いてかないのかなぁー
今日はレッスン2週目で個々人の希望で相手してくれるっていう日で2コマ振替入れてたけど
なんか気だるいのとやる気イマイチなんでお休みしちゃった(´・_・`)

ムリに行っても良い練習出来ないと思ったし。

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/07(木) 00:14:19.17

↑そんなんで栄えある陛下の皇軍が務まるのか？

突撃あるのみ！　

見事に散ってこい！

俺も後に続くから^^(寿命後にな)

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/07(木) 08:32:37.18

>>34
梅雨や雨の気圧の変化でそうなるとオルニチンの小冊子に書いてありましたね。
若いときは気圧の変化に動じないらしい。

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/07(木) 09:11:56.32

無防備に直射日光を浴びまくってるとばんばんシミができるようになったから、同じように内臓も筋肉も衰えてるんだろうなあとしみじみ

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/07(木) 12:59:51.60

年老いて、ゲームプランを建てられるようになった。
年老いて、タッチショットが上手くなった。
年老いて、バックハンドのトップスピンが打てるようになった。
年老いて、サーブとストロークのコースの打ち分け、緩急がつけられるようになった。
年老いて、相手の位置を考えてプレーできるようになった。

年老いて、弱くなった。

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/07(木) 13:14:17.79

改変

日頃からスッポン、マカを飲む
プレー中に女によそ見しない
３日連続でホテルに連れ込まない
火遊びで怪我をしたら休む
ボケ気味のメンバーと話が合ったら辞める

早めに天国へ行きたくないならお勧め

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/07(木) 15:51:54.43

>>39
天国ならいいけど地獄行きだからこの世にしがみついてたほうがいい人もいそう。

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/07(木) 18:54:29.91

5ちゃんのドン・ファン

俺も自他共にそう呼ばれる老後を送りたい。

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/08(金) 08:38:05.69

さて今日は筋トレ日だ
スクワットを続けて脚力を強化したら
立ったまま(ほぼ直立したまま)余裕で靴下が履ける

ドロップショットにも追いつけるぜ～

**名無しさん＠エースをねらえ！** · 2018/06/09(土) 07:59:56.24

>>41
そのためには片足上げたままでサックを装着できるかどうかだな。