テニスのための筋トレ
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>>35
練習によってテニスの技術自体が上達してるのか筋トレ効果でテニスが上達してるのかが良く分からんから気がするって言ってるだけ
体の変化は見た目には現れてるから効果は出てるとは思うけどな バーベルを一年くらい振り回した
腕が20%くらい太くなった
何が変わったか?
ボレーが決まり始めた。
BHスライスのキレが良くなった。 >>37
バーベル振り回すってなんだよww
バーベルで素振りってこと??
>>38
それ筋トレ関係なくね? 根据建设一流大学的规划,学校决定设立博士生培养基金。基金用于吸引、支持和鼓励
优秀学生攻读博士学位;激励博士生努力学习,刻苦钻研,积极创新,在学习期间取得
优异成绩和科研成果;并对在博士生培养工作中李水成陈志墩吴秋月康秀华李润泽陈长灿
取得优异成绩的指导教师(组)给予奖励,以促进我校博士生培养质量的稳步提高和高
水平博士生导师队伍的建设。 筋トレをしてからテニスで疲れない。周りがぜえぜえの時でも自分は涼しい顔
筋トレのネガティブな要素は本当に本気のトレーニングを長期間やらんと起こらんよ。そんな簡単にムキムキにはならない 筋トレ否定派はしんどいトレーニングしたくないから否定する
コートちょろちょろ走って軽いラケット振りまわしても体力付くわけないだろ 太りすぎて睡眠時無呼吸になってるだけじゃ・・・
体が動くうちに、股関節や膝を痛めてないうちに
何か運動して痩せないとね
壁打ちもいいよ〜 ナダルはウェイトやってないだよね
ゴムチューブらしいよ 結局 Big3を鍛えとけば良い
あらゆるスポーツで使う 筋トレしても筋肉痛が出ない
疲労もない
追い込みが足りない様だ
ダンベルの重量を追加するか・・・ >>51
シーズン中はウエイトをやらないってだけで今はやってるだろ 常識的にウェイトはやってると思う
とくにバーベル・スクワット系はテニス選手もやるんじゃないかな〜 >>58
そこだよね。いろいろ憶測を呼ぶからナダルの日々のメニューが知りたい。
最近は高重量を扱わなくても条件を満たせば筋肥大することが明らかになってきたしどうなんだろう。 今日はスクワット日
週一だけど、めっさ足がマッチョ化した! 雨の日は腕立て!
大胸筋パワーでショットの威力も上がる! 昨日はテニス後に筋トレ!
さすがに今日は筋痛が無い
明日に来るだろうw 雨でテニスないから筋トレ!
まずは腕立て、スクワット、腹筋、背筋〜 米ゴールドジム、破産申請=新型コロナが痛手
2020年05月05日 06時07分 時事通信 日本のゴールドジムはフランチャイズだから
経営的には別組織 つまり大丈夫とのこと 5月22日から市営テニス場を利用できる連絡が入った。
2ヶ月間休養で少しだけ痛かった左膝の痛みもなくなった。
動かしていない筋肉再始動、3日前から利き手でない左手でラケット持って
ドリブル練習、足は大事ですね、何をしようか。 足は大事だよね
動けなくなったら あっという間に弱ってボケちゃう >>72
取り敢えず肉離れ防止でカーフレイズと膝の予防でSLR 坂道ダッシュ、ラダートレーニング、ランニング
足腰を素早く強く動かす能力を鍛える 週2の腕立てができているときはボールが飛んでいく気がする。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています