X

クロール初心者○PART8○

0244第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/09/30(土) 20:41:21.98ID:QfIye8IH
YouTube息継ぎで検索すると、ちょうどいい動画があるよ
0245第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/01(日) 00:12:07.50ID:pP4rLJG0
歩きながらやジャンプ程度のボビングブクブクパーで3分もできなきゃそもそも泳ぐとか以前の問題
そういうところが分かってないから大人からやりだすと面倒なんだよな
本人もこの齢で今更やりたくねえだろうし
0247第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/01(日) 09:29:14.95ID:PwTfyzGQ
>>243
呼吸動作がちゃんとできていないか
あなたにとってクロールで泳ぎ続けるという運動そのものが有酸素性作業閾値(AT限界)より上になってしまっている
後者は通常バタフライか平泳ぎくらいでしか発生しないので､要するにいずれにしても泳ぐのが下手って事なので泳ぎの練習をするしかない

重篤な循環器や心肺機能を損なう疾患があれば別
0248第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/01(日) 10:46:59.03ID:g7cqh5w1
≻重篤な循環器や心肺機能を損なう疾患があれば別
これはないｗ

≻泳ぐのが下手って事なので泳ぎの練習をするしかない
まあそうだｗ　否定はしない

≻有酸素性作業閾値(AT限界)より上
そーゆーのがあるんだ、少し研究してみる
0249第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/01(日) 12:42:04.85ID:eMcWpFi9
AT限界とか運動の理論の研究よりも泳ぐ練習をしたほうがいいよ
どれだけスピードを落としてもしんどいってことは基本的に浮けてすらいないでしょ
0251第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/01(日) 13:05:02.63ID:t+axZJr5
そんなレベルですらないんじゃないかしら
ブイ挟んだら泳げなくなるレベルだと思う
蹴伸びバタ足からやるしかないと思うんだが
0252第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/01(日) 14:18:20.74ID:mPGklDV0
自分も体育の授業以来の水泳で息継ぎの仕方を忘れていたけど、やり方以前に息を止める運動をした事がないんだよな
ランニングは10km走るけど、水泳は最初は25mで死にそうにw
慣れると平気で今は3km泳いでるよ
0253第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/01(日) 16:28:20.86ID:u0Kl5GdP
≻≻249
浮けてる、というか体脂肪が多いので勝手に浮くｗ
沈む方がむしろ大変なほどで

≻≻251
ブイはさんで泳げるよ。つけた方が楽なぐらいだ。
真っ直ぐきれいに泳げてるって言われる。　
0254第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/01(日) 17:00:03.94ID:HaNhWDYa
>>253
なら真っ直ぐ泳ぐことを意識しすぎて全身ガチガチになってるんじゃね？
むしろいったん真っ直ぐを忘れて速度気にせず脱力して泳いでみては？
0255第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/03(火) 17:33:00.12ID:SiMc9WJ4
色々とアドバイスありがとうございます
水仲間などに相談した結果どうも自分は「きれいに泳ぐこと」ばかりを
頭に置いて練習してきた結果、基礎的な持久力が足りていないことが判った

もっと下手でもなんでもいいからガンガン泳ぐことをしないと駄目なんだ
水泳って面白いな、きれいに泳ぐ練習すればきれいに泳げる
自分は「25ｍ泳いでは立ち止まって今の泳ぎを反省して」みたいな練習を続けた結果
長く泳げなくなっていたのだ　
やったことがやった分跳ね返ってくる、びっくりだよ
0256第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/03(火) 19:23:25.23ID:ddoFRQUD
早いうちに目が覚めて良かったよ
水中ダンスの完成度に明け暮れて練習できる体力も無くなった老害なんてそこら中にいる
泳げないのは泳がないからだと気づいた時にはもう遅い
0259第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/04(水) 19:27:05.98ID:qIsupdrp
50m限定で良いなら40秒で帰ってこれます。
あくまで延々と長距離泳ぐ場合の初心者卒業の目安です。
0260第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/05(木) 00:20:25.64ID:Y1iUL40z
60秒ペースで淡々と1000ｍ泳げたらそりゃもう初心者どころか
充分に上級者じゃないですかね
0262第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/06(金) 17:38:09.25ID:6+2pmGq8
400m以上になるともうそんなに距離によってペース変わらなくなってこない?
現役だと多少違うけど
0263第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/06(金) 18:04:12.13ID:VJNlLDn3
そやね、あとはもうただの繰り返しになるな
飽きるまでやるか、同じコースにライバルが出現して勝負に走るかどちらか
0264第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/06(金) 21:27:24.13ID:Fp/QSL1f
近所の公営プールでは上級者コースに遅い人が来ると、ガラガラな初心者コースにみんな移って逆転現象が起きる
上級者の概念が人それぞれなんだよな
0265第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/06(金) 22:16:12.38ID:ntZSj843
あんた的には25ｍを何秒でおよげたら初心者/初級者卒業なんだ？
0266第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/07(土) 10:30:49.34ID:nbPnnzTR
ためらいなく25m泳げれば初心者卒業
25m35秒以内で初心者卒業
65歳以上は40秒､70歳以上は45秒､80歳以上は55秒､85歳以上男性は120秒
0268第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/07(土) 10:52:37.10ID:yz/FnNlh
>>264
初心者コースがガラガラは羨ましいわ
こっちはいつもいっぱいです
この前なんか小学生の女の子がたくさん来たので仕方なくコース譲って椅子に座って休憩して見てたんだけど
変態だと思われるかもしれないと我に返ってそのまま帰ったよ
過剰反応だったかもしれん
0269第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/07(土) 11:34:43.23ID:Z6JJBvy9
>>268
初心者、通常、上級者とコースがあって、子供や25m泳げないような本当の初心者用に初心者コースを空けておくのが暗黙のルールみたいになってるんだよね
通常コースは休憩しながらゆっくり泳ぐ、上級コースはターンしながら素早く延々と泳ぐって感じ
ルール上は細かな区分けはないんだよね
0270第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/07(土) 18:38:07.60ID:jJqOLWED
自分は上の区分だと中級者なのだが本当の中級者と泳ぐとやっぱり遅くて迷惑なので
初心者コースで様子見て泳いでるな
前の人が遅くてつっかえたらスカーリングに切り替えるとかしてる
ワイのスカーリングより遅い人にはもうどうにもならんけどさｗ
0271第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/09(月) 05:34:31.47ID:s3Ig9iEy
家から自転車で片道1時間半かかる所にプールがあったので
そこまで行ってきたが、そこのプールが泳ぎやすくて良かったわ
たまには遠出してみるもんだな
0273第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/10(火) 11:07:32.18ID:8gsRZfxL
それはあり得ないほどにへたくそ、という意味か？
0275第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/12(木) 21:22:48.30ID:aDIQLy4P
骨盤後傾って意味あるの？ 理解できない
0276第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/12(木) 21:23:09.66ID:5HpvMNmt
243だけど75ｍ泳ぐ練習を始めたよ
まあまあ呼吸困難にならずにおちついて泳げるようになった
心肺機能の適応力ってすごいな、あっという間に順応していくぞ
0277第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/12(木) 23:33:26.64ID:5HpvMNmt
>>275
そんな難しい話じゃないよ、要するに脚を沈めるな、というだけのことだ。

骨盤後傾になっていないと脚が沈むのだ、
頭が上がってると脚が沈むぞ、下を向くだけで脚が浮く
0279第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/13(金) 09:36:24.09ID:huJNFsHn
あなたにはそう見えるかもしれないが､現実には腰を反らせて泳いでいる選手などいない
もしくは腰が反っている以上にお尻を曲げてる

初心者向けには､腕が下がっているよりも腰が落ちている方が下手くそ度合いが上なので､肩が硬ければ腕を下げてでも腰を上げた方が良い
0282第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/13(金) 12:38:41.18ID:aSBX91m4
後傾って言っても実際には尾てい骨が1cmも前に行かないくらいしか動かさないから動画では明らかな差が分からないのかもね。
んで、後傾の目的は足を浮かすためではなくむしろ少しだけ足を沈める代わりに腰の位置を高く保つためだよ。
0283第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/13(金) 16:35:30.14ID:8b+iWgAq
初心者相手に腰を反らして泳ぎます｡なんて的外れな発信は止めましょう
あれは腰～お尻が最も浮いている姿勢ありきのものです
腰が浮いているのは上手に泳ぐための絶対条件です
0284第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/13(金) 17:43:01.11ID:kfgZm5Zw
>>278
速度が倍以上違うので一緒には語れないよ
選手の泳ぎを参考にしたいなら25ｍを壁蹴りから13秒以下で泳げるようになってからだ
0285第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/13(金) 17:45:21.74ID:aSBX91m4
あくまで俺の場合。
ゆっくり(50s/50mより遅い)泳ぐなら少しだけ前方を見て後頭部を水面に出し、足はキックで水面を打たない程度に水中に沈め、その代わり腰からお尻をできる限り水面に近くしたほうが良い。この姿勢を取ろうとすると若干猫背や骨盤前傾になる。
本当に大事なのはこの姿勢でちゃんとキャッチアップクロールできるかどうかだけどね。
もちろん体型やスピードで個人差あるので反論は受け付けます。
0286第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/13(金) 18:07:04.75ID:vRoKD3Yr
youtubeで骨盤後傾をよく言う動画は見なくなったよ
最初はよく見たけど 骨盤後傾以外のことも全く参考にならない
0288第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/14(土) 13:13:20.19ID:VYJUImwx
>>285
猫背は必要なくない?
局面によるけど胸は張って或いは開いて使ったほうが肩が楽な気がする
ローリングだって言い方を変えればリカバリー側の胸を開く行為でもあるし
0289第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/14(土) 17:37:41.97ID:oMHbAKbV
じゃあそれで泳いでいればいいのではないか？？
大人からの水泳習っても別に選手になるわけじゃなし、好きに泳げばよいだけのこと
0291第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/14(土) 21:56:27.18ID:v3VYs/Hi
いつまでたってもその前傾の選手の動画とやらで説得してくれないので、少なくとも前傾には見えない選手たちの動画貼りますね
前傾じゃないので大したことない選手だとは思いますがそこはご勘弁を

https://m.youtube.com/watch?v=GyFwUUeNPkE&pp=ygUcZHJlc3NlbCA1MG0gZnJlZSB1bmRlcndhdGVyIA%3D%3D

https://youtu.be/tG9yxKFXR1U?si=C91e5QGhtRflAJoV
0294第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/15(日) 07:33:25.56ID:Vuy38NJe
前傾ってお尻が突き出た状態でしょ
腰痛の原因になるからむしろ矯正のために水泳やってんだがｗ
0295第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/15(日) 12:17:48.31ID:Rfmhbj2r
白人も黒人も元々骨盤前傾してる人種だから日本人と同じフォームや教え方にはならないんじゃないか？
0296第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/19(木) 18:48:00.01ID:f+3LGgKa
276です
今日(大人になってから)初めて100ｍ泳げたよ
もっと泳げそうだったんだけど85ｍ付近で前の人に追い付いちゃって
その人のペースに合わせてたら調子が狂っちゃって100ｍで終わりだった。
自分のペースでゆっくり泳ぐと楽しいな。
0297第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/19(木) 18:49:09.00ID:f+3LGgKa
276です
今日(大人になってから)初めて100ｍ泳げたよ
もっと泳げそうだったんだけど85ｍ付近で前の人に追い付いちゃって
その人のペースに合わせてたら調子が狂っちゃって100ｍで終わりだった。
自分のペースでゆっくり泳ぐと楽しいな。
0298276
垢版 |
2023/10/20(金) 05:07:02.15ID:f9e0JCSD
276です。今から泳いできます。
0300第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/21(土) 12:46:06.99ID:Xv/YTWAs
100m泳げてオメデトウ
競泳用の足のつかないプールの利用資格は100m以上泳げるだからこれでいっぱしのスイマーと自慢できるね
0302第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/22(日) 02:52:17.26ID:Wjn1p6Wc
>>300
ありがとう、いっぱしとはまだまだ程遠いけどねｗ

中途半端過ぎて自慢も自虐もできねーのよ
だからオメ〜と言ってもらえるだけでうれしいのよ
0303第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/22(日) 02:53:27.35ID:Wjn1p6Wc
>>301
自分はあんたみたいにひねくれてねーのよ
何事も素直に受け取るのよ
0304第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/22(日) 15:22:46.62ID:kebyohOw
足がつかないプールで泳げるっていいな〜
競泳プールは水がきれいでいいよ 市民プールは味噌汁みたいで底が見えない
0306第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/24(火) 08:52:42.05ID:ofCCBQBz
人が多いところは夕方にはどうしても汚くなるね
水温高いところも濁りがち
公認プールはどちらも回避できるから水がきれい
0307第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/24(火) 22:58:32.43ID:+lfq+UO9
夏休みの屋外プールはすごいぞ
洗濯機の1回目みたい
0308第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/25(水) 03:29:08.56ID:d/RGGj9J
うっそーんｗ　
0309第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/26(木) 23:05:23.88ID:fbey5kNd
5m先が見えないよ
0310第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/27(金) 01:52:45.44ID:jHnNYXDX
それってプール水質基準違反じゃないのか？
0311第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/27(金) 21:07:18.53ID:ySdSYJKL
1時間に1回休憩があって、そこで栄養士の人が水質チェックしてるけど、濾過器がパワフルなのか、人々がプールから出て数分すると透き通った心のような水になる。
だから多分、プール水基準はクリアしてると思いたい。一度抜き打ちで人々が遊泳中に検査してもらいたい。
0312第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/28(土) 00:24:27.89ID:/2ss4amc
≻人々がプールから出て数分すると透き通った心のような水
すんばらしいですね。
恐らくろ過機関係ないです、そんな急にろ過できないです。
元々きれいな水なんですよ（多分）
濁って見えるのは空気の泡です。
0313第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/28(土) 15:39:47.54ID:sgAww3mY
>>311
栄養士って何の資格かご存知？
プールの水は残留塩素をチェックしているだけでしょ。
0317第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/29(日) 09:08:26.89ID:qlotwxcE
>>313
いやいや、濁度やｐH、過マンガン酸カリ消費量、
大腸菌群、一般細菌、総トリハロメタンとかも測定するよ
測定する資格は栄養士じゃなくて建築物飲料水水質検査業として登録をした業者

当然だけど測定用の機器や薬品がないと測定はできない
機器と薬品をそろえて都道府県に登録すればよいのだ
0318第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/29(日) 10:28:01.94ID:KiIFI1Yo
測定するのは業者でも
実際に採取してるのはプールの人だったり栄養士さんだったりするよ
0319第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/29(日) 10:57:34.85ID:XHEpcOyG
栄養士って給食のメニューとか作る人じゃないん？
ブールの水質管理までやってるんだ。
0320第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/29(日) 22:17:56.75ID:SVWQcj7C
薬剤師では？
0322第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/29(日) 22:52:21.70ID:qlotwxcE
>>318
採水に資格はいらないのだよ
だから栄養士の資格がある人がやることも「たまには」あるかもしれない
0323第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/29(日) 23:01:02.07ID:qlotwxcE
自分は昔計量証明事業所にいたのだ、ついでに飲料水の検査もしてた

プール水の検査が飲料水検査て面白いだろ
測定方法は同じなのだな（飲料水はもっと検査項目多いけど）
計量証明てのは環境を測定して証明するのだ　川とか海とかね
飲料水と環境水は検査方法も資格も不純物の許容濃度も違うわけだ
対応する省庁が違うからね、飲料水は厚生省で計量証明は経産省な
0324第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/29(日) 23:10:20.73ID:qlotwxcE
濁度は目で見てわかる水の濁りでまあ判りやすい汚れ度のことだ
過マンガン酸カリ消費量　これはぶっちゃけ有機物の混入度
有機物（要するに皮膚片とか洟や血よだれなど）でプール水が汚れてる度を表す
大腸菌群これはダイレクトに「ウンコの混入」のこと
プールにばい菌が混入して感染源になると困るので消毒薬として塩素をぶち込むのだ
プール水における塩素は常に一定以上の濃度を維持していなければならない
とはいえ濃すぎるとまた色々と問題がある、肌荒れとか
総トリハロメタン　これは有機物に塩素がくっついてしまった指標なのだ
塩素が濃すぎるとこれが生成されてしまう　
これはとても毒なのだ発がん性があるので検査する
0327第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/10/31(火) 00:12:35.52ID:+G4IFKQI
322−324だけど、前からいるよｗ

ヒトカキヒトケリは大分進むようになった、上手くいくときは9ｍまでいける
10ｍに到達したらいったん練習は止めるつもり
ただクロールの水中スタートはまだそこまで行けない、
これはドルフィンが下手だからだ、8ｍの手前ぐらいで浮き上がっちゃう
0328第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/11/02(木) 21:19:08.69ID:niNEKwbm
296です
今日は調子が良い感じなので100ｍに挑戦したんだけど
前泳いでる人が異常に遅くて(25ｍ５０秒ぐらい）仕方なくその人に合わせて泳いだところ
いくらでも泳げることが判った　このペースなら呼吸ひとつ乱れずに延々と泳げる
多分500ｍ位は楽にいける。ストーカーみたいだけから100ｍで切り上げた
遅すぎて発狂しそうだったけどｗ

自分のペース(長く泳ぐつもりなら33〜5秒/25ｍ）で
どの程度泳げるのかわかんない　そんな色々コースもないし。
0329第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/11/03(金) 00:27:10.78ID:/Ys2soxR
タイムを気にしているのか距離を気にしているのかが良くわからない
そろそろ､上達の目安をタイムや他の泳法の習得に切り替える時期だと思う
0330第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/11/03(金) 16:42:51.60ID:2+JKUf65
>>329
両方ですよ、25ｍ全力で泳いで20秒代になりたい
３０秒で長く泳ぎたいのです

今は全力で泳いで30秒ぐらいかかる、
３２秒だと多分50ｍ程度しか泳げない
0331第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/11/03(金) 16:42:56.02ID:2+JKUf65
>>329
両方ですよ、25ｍ全力で泳いで20秒代になりたい
３０秒で長く泳ぎたいのです

今は全力で泳いで30秒ぐらいかかる、
３２秒だと多分50ｍ程度しか泳げない
0333第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/11/10(金) 12:59:07.42ID:GFa0XXKM
あんまり遅いと逆につらいな
追いついてブレーキかけるのはもっとつらいが
0334第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/11/11(土) 13:31:38.11ID:GGP1eebz
どうやら、ローリングを残してリカバリーを上の方から脱力してしゅっと戻すと体重移動してコスパのよい泳ぎが出来そうだ。
0335第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/11/13(月) 09:06:59.15ID:XXJaSYBg
Tiktok LiteでPayPayやAmazonギフトなどに交換可能な4000円分のポイントをプレゼント中！
※既存Tiktokユーザーの方はTiktokアプリからログアウトしてアンインストールすればできる可能性があります。

1.SIMの入ったスマホ・タブレットを用意する
2.以下のTiktok Liteのサイトからアプリをダウンロード（ダウンロードだけでまだ起動しない）
https://tiktok.com/t/ZSNfGYxDA/
3.ダウンロード完了後、もう一度上記アドレスのリンクからｱﾌﾟﾘへ
4.ｱﾌﾟﾘ内でTiktokで使用してない電話番号かメールアドレスから登禄
5.10日間連続のチェックインで合計で4000円分のﾎﾟｲﾝﾄゲット

ﾎﾟｲﾝﾄはPayPayやAmazonギフト券に交換できます。
家族・友人に紹介したり、通常タスクをこなせば更にﾎﾟｲﾝﾄを追加でゲットできます
0337第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/11/19(日) 16:11:02.35ID:+j8AOQRd
やったぜこの前22秒/２５m達成
水中スタート駆使だけど
ずっと30秒切れなくて四苦八苦してたからいまだこのタイム信じられないよ
0338第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/11/19(日) 16:14:09.62ID:+j8AOQRd
信じられないからもう一回泳いだら25だったのでそうかな、と
いままでもたびたび25だしてたんだけど勘違いだろう、と思い込んでた
でも35ぐらいかかるときもあって自分がわかんないな
0339第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/12/03(日) 15:13:03.36ID:jz0oMkBE
なんだよー、書き込み少ないなあ
アク禁だと思い込んでてとっくに解除されてるかもしれんぞ
って自分がそうなんだけど

ついに水泳スクール上級進級が決まったのだ
ここ２か月ぐらいで急に速くなった
クロール22秒、バック30秒、平はやや苦手だが38秒　で泳げるようになったのだ
（これはタッチして頭をあげて時計を見て、だから実態はもう１秒ぐらいずつ少ないと思う）

だから上級入ってバッタの練習すっぞ！
0340第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/12/03(日) 15:13:21.70ID:jz0oMkBE
あ、下げちゃった
あげとこうっと
0341第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/12/03(日) 22:49:26.91ID:t9s5JVd3
プールで無菌室なんてないだろ。
どうやって菌検査するんだよ。
それに栄養士が‥って冗談で言っているのかと思ってたけど、本当の▲鹿だった。

プールの監視員の経験はないけど、食品メーカーでQAに携わっていたから、菌検査や化学分析もあるから、知ったかよりは知識も経験もあるよ。栄養士なんで分析の素養持ってないだろ。あるとしたら理学、農学部卒とか薬剤、臨床検査技師だけど、プール施設で働く奴なんていないし。
0342第１のコース！名無しくん
垢版 |
2023/12/04(月) 00:50:07.42ID:Q/eIWwh9
もうその話いいからさ
水泳の話しようぜ
新着レスの表示
レスを投稿する

ニューススポーツなんでも実況